@vitali
Leo Vitali
-
7 agosto 2018 a las 07:30 en respuesta a: Toc primario barcelona
Parece mentira, que si sufres TOC, al igual que yo, no sepas que entre todos necesitamos ayuda mutua, no que nos machaquemos y nos tratemos mal.
Espero que no te tomes este mensaje a malas pues te lo digo con la mayor educación posible, para que reflexiones sobre ello.
Tienes razón, en cierto grado es posible que haya pagado cierta frustración contigo con respecto a los terapeutas basura.
En gran medida me molesta bastante observar como la gente como tu sigue teniendo en cierta estima a terapeutas que después de varios años de tratamiento no le han servido de absolutamente nada.
¿De absolutamente nada por que? Porque estas igual, en la misma mierda de TOC, o peor. Porque encima dices cosas como:
me ayudo muchísimo para rebajar mi ansiedad y saber controlarla
La ansiedad no hay que rebajarla ni controlarla. Todo lo contrario. Si esto es lo que has podido sacar de un terapeuta, entonces es lo mismo que si te hubiera estado administrando droga para calmar tu ansiedad.
Y esta es la frustación: Ver como el panorama terapéutico tóxico queda respaldado y no apedreado por los pacientes.
Si tuviera que hacer una campaña de movilización sería en contra del sistema terapeutico en España. No contra la falta de investigación y no contra la falta de medios en los hospitales. Levantaría a los psicologos de sus sillones con una palanca para que abandonasen la estafa nacional que están instigando.
Siento haberlo pagado contigo, pero en cierto modo, usuarios que escriben cosas como las que tu has escrito, son parte de ese gatillo que activa mi resorte de vez en cuando.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
6 agosto 2018 a las 16:38 en respuesta a: Toc primario barcelonaSigues con un TOC del mismismo carajo y aun así recomiendas a tu psicólogo de Salamanca.
Es como comprarse una aspiradora para dejar de barrer y seguir barriendo porque la aspiradora no limpia bien y encima recomendar la aspiradora.
Bravo.
Y encima quieres terapia en grupo que no sirve para nada.. ¿Tu quieres realmente? ¿recuperarte o simplemente estar un poquito mejor?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 agosto 2018 a las 11:32 en respuesta a: presentacionSi, es normal, si a mayores te has dado cuenta ya solo te queda esforzarte en dar marcha atrás a toda esa vorágine de comprobaciones.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
1 agosto 2018 a las 18:25 en respuesta a: Toc transexual¿Entonces si eres transexual que problema hay?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
31 julio 2018 a las 22:28 en respuesta a: Pensamientos Intrusivos Sexuales y motivación para salir de esto…Lo he leido por encima pero todavia no me he podido formar un juicio completo. Lo tengo ahí pendiente de revisar con más detalle desde hace bastante tiempo. Por lo que he leido hasta ahora, aplica una metodologia bastante estándar, con ejemplos esporádicos pero tiene una serie de cuestiones que tengo que revisar bien, porque a vista de pajaro no me han gustado demasiado.
Pero como te digo, es hablar por hablar no me gusta dar una opinión sin tener una idea formada bastante completa. Igual que te puedo decir que me parecio regular el libro de Carmen Luciano de ACT porque, le eché cojones y me lo termine entero (es dificil de leer con ganas, me costó menos leermelo en inglés que no es mi idioma nativo)
https://www.forotoc.com/materiales-de-investigacion/review-del-libro-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-de-c-luciano-y-k-wilson/Algún día me lo leere entero el de Lacasa, lo tengo en mi lista de libros futuros apuntado, el problema y el motivo que no me ha llevado a esforzarme en leermelo, es que en los dos últimos años estoy embarcado en otro proyecto más intenso:
https://www.forotoc.com/propuestas-de-investigacion-sobre-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/primera-investigacion-sobre-las-terapias-de-exposicion-de-segundo-orden/Este libro, como ya te digo, lo leí y me pareció simplón. Además ya vengo con experiencia de haber leido otros titulos anteriormente, y la verdad es que para leer cosas triviales, prefiero enfocarme en cosas más relevantes. Y 100 pavos me parece caro, existiendo el libro de Edna Foa por ejemplo. Al final un libro es un libro, no me puedes comparar un libro con el tiempo dedicado en exclusiva de una persona hacia ti (aunque sea un patán, como son la mayoría de los terapeutas, que aunque fueran a 10 euros la sesión me parecería hasta caro)
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
31 julio 2018 a las 17:14 en respuesta a: Pensamientos Intrusivos Sexuales y motivación para salir de esto…Ok, Vitali. Me voy a leer este libro:
«Venza sus obsesiones» que te he visto recomendarlo para tener una guía más o menos sobre cómo encauzar el EPR y me pongo a ello.
Voy comentando cualquier duda o cosa. Gracias.
Los capitulos 4, 5 y 6 no sirven para nada. Lo deberia especificar en la bibliografia con más detalle. Quizá algun dia lo hago.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
31 julio 2018 a las 12:01 en respuesta a: Presentación, TAG y TOC intensosEsto no es una consulta medica por tanto tengo que decirte, que son totalmente irrelevantes tus síntomas. Es más, no son para tanto, acostumbrate a ellos. Y los ataques de pánico no es una experiencia tan horrible. Peor sería si te cortaran una pierna estando consciente. Eso si sería una experiencia horrible.
Dicho esto, lo correcto es que desgloses lo verdaderamente importante y lo has contado ahí como si fuera algo secundario, pero es lo principal:
El tema es que ahora las manías son muchísimas, tengo la necesidad de repetir muchas veces X frases en mi cabeza, al leer un texto, si leo mal una palabra, empezar desde el principio (puedo tardar muchísimo en leer un simple mensaje por esto)… Y muchísimas más cosas….
Leete esto también
https://www.forotoc.com/presentaciones/ideas-para-como-presentarse/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 julio 2018 a las 17:48 en respuesta a: Toc transexualComo te dije, no entiendo casi nada. Palabras sueltas.
De lo poco que he podido entender te recomiendo que leas este tema:
https://www.forotoc.com/presentaciones/pensamientos-intrusivos-sexuales-y-motivacion-para-salir-de-esto/Si entiendes algo de Español (que entiendo que sí tienes cierto conocimiento, porque sino, no escribirias en este foro en español), seguramente te sirva bastante. Ese caso es prácticamente idéntico al tuyo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 julio 2018 a las 15:03 en respuesta a: Toc existencial. Pensaba que estaba vacunado contra todo ésto pero no…Toda la vida. En cierto grado, la EPR suelen ser millones de acciones cotidianas.
Imagínate para un TOC de impulsión homosexual, relacionarse con hombres, en un gimnasio, en los vestuarios.
En un TOC de contaminación, ir tocando ese botón tan divertido del semáforo que pulsan decenas de personas al día
Y en el de comprobación, esa duda que asalta de vez en cuando y que hay que dejar a un lado.
La recaida esta siempre a la vuelta de la esquina, pero en el fondo, es posible incrementar la resiliencia conforme ejecutas más voluntariamente
Lo gracioso, es que en el fondo, tu no lo sabes, pero toda tu familia y la gente a tu alrededor pasa por lo mismo que una persona «tras la terapia». Es decir, todo el mundo se angustia en determinados momentos, cuando toca ese «boton pegajoso» o esas «manos pegajosas tras tocar el pomo de la puerta» y todo el mundo se angustia cuando no recuerdan si cerraron bien el coche. En el fondo el miniTOC siempre esta en todas las personas, lo que pasa que es una creencia erronea de la gente con TOC pensar que esto es algo que debe ser 100% destruido. Como si fuera algo 100% ajeno a la naturaleza humana.
Para poder desecharlo al 99,99% hay que entrar en modo Zen. Y entrar en modo Zen, no es solo meditar un rato todos los dias, aquí se incluyen prácticas como las que ejecutan los budistas, los monjes e incluso algunos filosofos. Prácticas de ascetismo, de abandonar la vida material, etc… Y en el fondo, tambien son formas de exposición intrinsecas. Exposición a una vida más dura voluntaria.
Es una locura esto de ser humano…
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 julio 2018 a las 13:45 en respuesta a: ¿Habéis probado microdosis de psicodélicos o ketamina para mejorar vuestro TOC?Todo lo que inhiba tu realidad, es perjudicial para el tratamiento.
Además podrías cometer actos indebidos e irracionales, con lo cual, empeoraría la cosa..Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 julio 2018 a las 13:44 en respuesta a: Toc existencial. Pensaba que estaba vacunado contra todo ésto pero no…Ve al trabajo que mas tiempo te deje para hacer terapia.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 julio 2018 a las 13:43 en respuesta a: Pensamientos Intrusivos Sexuales y motivación para salir de esto…Perfecto
Entonces más facil
Ha llegado el momento de empapelar tu habitacion con fotos de homosexuales
Fondo de pantalla de tu ordenador? Un transexual
Fondo de pantalla del movil? TransexualPrecisamente hace un montón de años escribí sobre este tema:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/exposicion-visual-para-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 julio 2018 a las 13:41 en respuesta a: Toc de amoresLo de mirar las fotos si es claramente una compulsión
Lo de estar cerca no.Miralo de una manera más sencilla: Cuando tu objetivo sea calmarte, es una compulsión. Incluso respirar profundo, es una compulsión. El objetivo tiene que ser estallar en un ataque de pánico. Por eso se llama intención paradójica.
Intención porque es tu intención, tu voluntad, tu objetivo
Y paradojica, porque es como: ¿Como puede ser tu intención algo tan loco? ¿No sería más lógico intentar calmarte? Pues no, porque si el objetivo fuera intentar calmarse, entonces no sería paradojico!
Según la RAE: Paradoja: Dicho o hecho que parece contrario a la lógica.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 julio 2018 a las 13:38 en respuesta a: TOC HOMOSEXUAL Y FILOFOBIAPorque si es el segundo caso, yo ni me esforzaría en seguir practicando el EPR.
Menudo ejemplo…
Esto no aplica a tu caso franciscogl98, tu caso es un tema completamente diferente al presente.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
29 julio 2018 a las 22:55 en respuesta a: Pensamientos Intrusivos Sexuales y motivación para salir de esto…Cogiendo como ejemplo lo del asesino y el cuchillo. Pero eso me lleva a preguntarme: ¿y con eso qué conseguimos?
Simplemente lo que haces es violar la expectativa. Tu expectativa es que si coges un cuchillo y se lo pones en el gaznate a otra persona lo vas a degollar SI o SI. Esa es la expectativa. Lo haces, y no pasa, nada, por tanto acabas de infringir tu expectativa.
En tu caso, si te pones unas bragas de mujer y sales a la calle a hacer tu día. Técnicamente ya eres transexual ¿no? Te sientes transexual? Llevas ropa de mujer, por tanto te ves transexual? Si lo haces y no te ves transexual, entonces violas una expectativa. O cualquier otra cosa que tu veas que tengas la expectativa clara de que algo va a pasar si haces eso.
Tal como estimaba te esta costando pillar la idea. Como te dije es como si se creara una especie de velo mental que impide ver claro el asunto. Desde fuera, es casi cristalino.
Te pongo un ejemplo algo más grave… alguien a quien se le aparecen pensamientos de que puede ser pedófilo… ¿Cómo se expone alguien a algo así? El mero hecho si quiera de pensar en exponerse a algún tipo de vídeo o similar es directamente deleznable.
Muy sencillo. Apúntate de voluntario a cuidar niños. Agárralos, juega y da vueltas con ellos. La persona pedofila, piensa que si tuviera contacto con niños, posiblemente perdería el control, se excitaría, les tocaría los genitales. Al ir a jugar con ellos de pronto se da cuenta en vivo y en directo que es 100% incapaz de hacer esto. Por tanto infringe por completo esa expectativa
¿Y a la pregunta? ¿Que pasaría si la persona con el cuchillo va y le corta el pescuezo al final?
Pues entonces, es fácil respuesta, es un asesino, se confirma la expectativa, no hay que darle más vueltas.
Si tienes miedo a enfrentar tus expectativas, entonces es mejor que te lobotomices, vas a sufrir muchisimo menos. Una combinación de antipsicóticos y ansioliticos es mano de santo.Dos cosas más:
Trabajo casi 12 horas diarias ahora mismo y no tengo tiempo ni de pensar, algo que también se agradece.
Sigo sin valorar el contárselo a mi pareja porque es demasiado bizarro y creo que cambiaría nuestra relación.
Creeme que te vas a arrepentir de todo esto a largo plazo. Tu pareja se va a ir al mismismo carajo. Tu trabajo también se ira al mismisimo trabajo. Con el tiempo serás un minusvalido. Y no te hablo dentro de 20 años. Deja 5 o 6 años y habrás terminado tu relación y te habrán despedido si trabajas por cuenta ajena o si es por cuenta propia no tendrás nada donde trabajar. El TOC se va a tragar toda tu vida. Es un monstruo despiadado.
Ordena tus prioridades. El TOC no espera por ti. No creas que es «tan bueno» no pensar. Al reves. Literalmente estas postponiendo tu ejecución mientra que el TOC sigue abriendose paso a un ritmo que tu no eres consciente todavia. Y recuerda que tu situación futura, dependerá de tus decisiones presentes. Todavía estas a tiempo de dar un paso adelante.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
