@vitali
Leo Vitali
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8 marzo 2019 a las 21:38 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo Compulsivo
Hola, pregunto de nuevo. ¿Alguien puede ayudarme? Te lo pregunto especialmente a ti, Vitali, porque vi que hablaste de ese tema, sobre la consulta de Alejandro Ibarra. ¿Por qué la Asociación Toc Granada lo desaconseja fuertemente? Necesito saberlo por favor :'(
Son cosas de ellos, yo ahí no entro. Como dije, no puedo estar ni a favor ni en contra, porque personalmente no tengo suficiente evidencia, tengo opiniones mixtas de diferentes pacientes que han hablado conmigo.
Pero si quieres conocer la opinión particular de la Asociacion TOC Granada, si te metes en el canal de Youtube la asociacion y miras los ultimos videos posiblemente entiendas mejor el motivo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
7 marzo 2019 a las 17:15 en respuesta a: La EPR puede ser mala?Nunca puede pasar nada con la EPR. Solo que no avances conforme a tus expectativas y te acabes creyendo que ha sido un error. Pero esto no es un problema de la terapia, sino de tus expectativas mal creadas.
Es como si pretendes ir al gimnasio a hacer bicicleta de spinning durante un mes sin haber bicicleta antes y apuntarte a una carrera. Luego si pierdes, no digas: «es que ir al gimnasio a hacer bicicleta de spinning no vale para nada». Piensa que si llegas a la meta, suerte que has tenido en no desfallecer por el camino.
Si no sigues una rutina de entrenamiento, a ser posible con un entrenador o como mínimo, una guía que te oriente, dedicas un montón de horas a la semana, y echas al menos, 1 año de entrenamiento, no esperes ganar la carrera.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
6 marzo 2019 a las 16:52 en respuesta a: VIDEOS DE LA VII REUNION DEL TOC DE LA ASOCIACION TOC GRANADAGracias Vitali por difundir la reunión. Tan solo comentar que los psicologos Cristina Morales y Ramon Cobo son de Presencia Activa de Barcelona, no de la asociación TOC Granada. Saludos.
Se entiende que no todos los ponentes son de la asociación. ¿O habeis fichado a Salkovskis?
Por cierto, Ivan tiene un aire a Ramón Cacabelos de joven ¿no?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Ok ok, te entiendo, en la terapia bien hecha tienes una ansiedad tremenda por lo que dices….
No, no estoy haciendo la terapia a tope y me autocritico y castigo a menudo por eso, me siento insatisfecho….quiero cambiar esto ya mismo….en muy pocos días.
A que esperas, a que baje Dios y te aupe a los cielos? No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Te he fusionado los dos temas
No tengo claro que tiene esto que ver con tu TOC salvo que te angustie una situacion compleja.
Si te soy sincero, no creo que una persona con TOC deba vivir en un entorno estable para su recuperación. De hecho la estabilidad suele ser como te dije anteriormente, lo que más amplifica el TOC. Los cabreos, broncas, riñas y demas historias con personas del entorno favorecen en gran medida que el TOC no avance. Y si a mayores eres capaz de aprender a estabilizarte y entender que en el fondo, no hay motivos para cabrearse con nada y con nadie, entonces en cierto modo también progresas en el TOC porque dejas a un lado ese «evaluador» de tu mente, no solo en lo que se refiere a la terapia, sino en la vida misma.
Piensa que hay a nivel terapeutico solo hay dos variables clave: tú y tus compulsiones.
Sé que parece que intentar hacer algo de terapia (que por cierto, no tengo nada claro que la estes haciendo a tope), en un ambiente duro, parece una cuesta hacia arriba. Pero sinceramente, la terapia es una cuesta hacia arriba si la haces correctamente lo suficientemente empinada como para que otras «cuestas hacia arriba» sean totalmente irrelevantes.
Cuando de verdad te tomes la determinación de ejecutar la terapia de los campeones, y vivas con una ansiedad que te salga humo por las orejas , estas historias te pareceran absurdas en comparación.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
No abras un tema por cada historia que tengas con tu madre.
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4 marzo 2019 a las 14:51 en respuesta a: Me presentoNo es posible eliminar el TOC con o sin fármacos al igual que si sabes montar en bicicleta es imposible desaprender a montar en bicicleta. Aunque lleves 15 años sin montar en bicicleta, un dia te subiras en una, y a poco que te esfuerces saldras en ella sin ningún problema.
Esto es lo que tiene «el aprendizaje», que no se olvida, solo queda almacenado en una parte del cerebro, y se activa en función de su uso.
Pero esto no quita, que puedas aprender algo nuevo. Tu sabes montar en bicicleta normal, pero ¿sabes montar en bicicleta inversa?
Mirate esto:
https://www.forotoc.com/propuestas-de-investigacion-sobre-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/existe-una-cura-para-el-toc/Lo mismo pasa con el TOC: tu sabes reaccionar ante tus obsesiones de una manera en concreta. Pero, ¿podrías ser capaz de reaccionar de una manera inversa?
Sigue leyendo y mirate ese articulo para que lo entiendas mejor.
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4 marzo 2019 a las 11:06 en respuesta a: Tipo de ritual que más repetimos.Posiblemente, tiene pinta ya lo has comentado otras veces.
Imaginate como será, que hasta verificas en el foro si tienes un toc de verificaciónEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
4 marzo 2019 a las 11:01 en respuesta a: Me presentoy lograr la recuperación total del toc solo a base de psicoterapia y tecnicas de relajación meditación.
¿Y dices que has leido mucho el foro para llegar a esa conclusion?
No habrá venido de mi desde luego… ahora entiendo porque has recaido, lo raro hubiera sido que no hubieras recaido siguiendo «tecnicas de relajación».Leete el tema ese que te he puesto.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
4 marzo 2019 a las 08:52 en respuesta a: Me presentoHola. ¿Qué frase es? Ya que veo que leíste el foro sirvate de exposición
Otra cuestión: ¿qué significa para ti que tus casos de TOC remitan? Te recomiendo sea de paso que te leas esto:
https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-puro-1976/Cuando se tienen recaidas como en tu caso, generalmente el problema no esta tanto en que seas capaz de sobreponerte a la situación, sino que simplemente das un razonamiento cognitivo válido al dilema, lo que no resuelve un problema de aprendizaje errático de base (miedo al malestar generado por la ansiedad) que lo que en realidad retroalimenta tu TOC y hace que vuelva.
Llegará un punto en que no haya respuestas cognitivas que resuelvan tu dilema, y será ahi donde las cosas se te pondrán feas de verdad si no te planteas esto otro que te comento.
Por cierto, aunque tengas faltas ortograficas, lo correcto es que escribas mas estructuradamente, con parrafos y tal, no un bloque de texto que parece un ladrillo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 marzo 2019 a las 17:04 en respuesta a: TOCHHola, quiero contarles que me he sentido muchísimo mejor y veo que cada vez esto empieza a perder fuerza, fui a un psicólogo y creo que independientemente de la terapia (que aún no la comenzamos) es bueno ver a alguien que te entiende.
Entró aquí de nuevo porque tengo un problema, y es que me he dado cuenta que las mujeres que no me retribuyen el amor, terminan por obsesionarme y eso es enfermizo, me está pasando con una chica y veo que empiezo a obsesionarme.
¿Esto se debe al padecimiento que tengo?
No es sano para una mujer estar con una persona como yo ¿Cómo trabajo sobre eso?No abras un nuevo tema para cada nuevo comentario que te surja en presentaciones. Simplemente escribe sobre el que ya tienes abierto.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 marzo 2019 a las 10:13 en respuesta a: Saludos a todos, luchando por tener una vidaPor esto mismo te pregunte en relación a las ultimas dos semanas. Porque sabía que de otro modo me ibas a contar una historieta que te cambió la vida, que ocurrió hace tiempo y que posiblemente confirmaría un TOC con más claridad.
Algo que solo hace confundir al que diagnostica, y que en el fondo, bajo un cuadro de diagnosis es relativamente irrelevante.¿Qué te puedo decir con esto que comentas?
1. Que yo no te podria diagnosticar por un foro jamas en la vida. Tu caso no es cristalino como el agua. Requiere trabajo en profundidad para entender todas las variables
2. Que estas mal diagnosticado. Desde luego TOC en solitario no tienes. Esto te lo garantizo al 100%
3. Que es posible que exista comorbilidad. Es posible que tengas un TOC con un Trastorno Paranoide. O viceversa, un Trastorno Paranoide con un TOC. O quizá es otra cosa completamente diferente. Yo no tengo ni idea, ni la voy a tener, solo trabajando con este foro.Si solo leyera esta historia del coche, te diria que tienes un TOC de fobia de impulsión claro (TOC puro como lo llaman los terapeutas de tres al cuarto). Pero como ANTES he leido lo que te sucede y te atormenta a dia de hoy (los casos en tu oficina con tus compañeros), entonces ¿a que crees que debería darse prioridad? ¿a lo que te pasó? ¿o a lo que te pasa a día de hoy?
Dicho esto, tu situación es compleja, al menos a nivel de diagnostico. En primer lugar, deberías tener un registro personal de lo que te ocurre. No como una actividad perpetua ni algo a nivel terapeutico. Solo para ayudarte un poco a nivel de diagnostico.
La definición sencilla y para todos los publicos de trastorno es la siguiente: todo aquello que impide que hagas una vida conforme a tus valores.
Por tanto, por cada acción que tomes contraria a tus valores, apuntala.
Te pongo un ejemplo:
– «No hablo con tal persona porque pienso que se va a reir de mi»
– «No voy con tal persona a tal sitio, porque pienso que la voy a matar»
– «No cojo el cuchillo que hay en la cocina cuando hay alguien al lado mia, porque pienso que se lo voy a clavar»Soy consciente que hacer esto, es duro de cojones, especialmente en el fervor del momento en el que lo que más quieres es dejar de pensar como si nada hubiera pasado. De hecho a mucha gente con un trastorno escribir estas cosas es como si las hicieran mas reales. Como si en cierto grado las confirmaran, como si la escritura fuera confirmación y el pensamiento fuera solo duda. Pero si no haces esto y tienes un registro diario de este tipo de cosas que haces o dejas de hacer en contra de tus valores, va a ser IMPOSIBLE realizar un diagnostico eficaz.
Por eso, la pelota esta en tu tejado. Haz lo que tu veas.
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2 marzo 2019 a las 10:04 en respuesta a: Toc homosexualNo puedo decirtelo.
Simplemente lee y pregunta menos. Empieza por aquí:
https://www.forotoc.com/guiaEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 marzo 2019 a las 10:02 en respuesta a: presentacionTodo depende de la historia de vida de cada uno, la severidad del toc y los cambios que vas teniendo en la vida, Hijos, trabajos etc.
Esto es lo que tú quieres creer. Pero no es así necesariamente.
Con una terapia solida, precisamente esos cambios deberían formar parte de la recuperación porque en la variabilidad es donde precisamente está la respuesta.
Repito: si hablas de años, entonces es que muy buenos no son, solo perpetúan su caja gracias a gente que los aplaude como tú.Pero es curioso, porque ya en 2014 entraste en este foro. Ya llevas casi 5 añitos.
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1 marzo 2019 a las 21:33 en respuesta a: presentacionMi esposa se atiende ahí hace años, son muy buenos.
Si va ahí desde hace años, créeme que no son muy buenos.
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