La EPR puede ser mala?

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La EPR puede ser mala?

  • Carvalho98
    Participante
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    Registro: 3 enero 2019
    Temas: 5
    Respuestas: 8

    Es cierto que si se hace la terapia de exposición y prevención de respuesta con alguien no preparado o por uno mismo, puede empeorar el toc? En el peor de los casos que podría pasar?

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    Leo Vitali
    SuperAdmin
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    Registro: 24 agosto 2012
    Temas: 454
    Respuestas: 3950

    Nunca puede pasar nada con la EPR. Solo que no avances conforme a tus expectativas y te acabes creyendo que ha sido un error. Pero esto no es un problema de la terapia, sino de tus expectativas mal creadas.

    Es como si pretendes ir al gimnasio a hacer bicicleta de spinning durante un mes sin haber bicicleta antes y apuntarte a una carrera. Luego si pierdes, no digas: “es que ir al gimnasio a hacer bicicleta de spinning no vale para nada”. Piensa que si llegas a la meta, suerte que has tenido en no desfallecer por el camino.

    Si no sigues una rutina de entrenamiento, a ser posible con un entrenador o como mínimo, una guía que te oriente, dedicas un montón de horas a la semana, y echas al menos, 1 año de entrenamiento, no esperes ganar la carrera.

    Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

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    Gaspar Gutman
    Participante
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    Registro: 12 junio 2018
    Temas: 1
    Respuestas: 48

    Creo que si intentas realizarla por vos misma sin conocimientos tecnicos, aunque sean basicos, pueden no llegar a ningun lado pero sera solo por estar mal manejadas.

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