[Leo Vitali]

5 marzo 2019 a las 18:52 en respuesta a: EPISODIO DE ANSIEDAD POR FORMAS DE HACER DE MI MADRE.

No abras un tema por cada historia que tengas con tu madre.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

4 marzo 2019 a las 14:51 en respuesta a: Me presento

No es posible eliminar el TOC con o sin fármacos al igual que si sabes montar en bicicleta es imposible desaprender a montar en bicicleta. Aunque lleves 15 años sin montar en bicicleta, un dia te subiras en una, y a poco que te esfuerces saldras en ella sin ningún problema.

Esto es lo que tiene «el aprendizaje», que no se olvida, solo queda almacenado en una parte del cerebro, y se activa en función de su uso.

Pero esto no quita, que puedas aprender algo nuevo. Tu sabes montar en bicicleta normal, pero ¿sabes montar en bicicleta inversa?
Mirate esto:
https://www.forotoc.com/propuestas-de-investigacion-sobre-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/existe-una-cura-para-el-toc/

Lo mismo pasa con el TOC: tu sabes reaccionar ante tus obsesiones de una manera en concreta. Pero, ¿podrías ser capaz de reaccionar de una manera inversa?

Sigue leyendo y mirate ese articulo para que lo entiendas mejor.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

4 marzo 2019 a las 11:06 en respuesta a: Tipo de ritual que más repetimos.

Posiblemente, tiene pinta ya lo has comentado otras veces.
Imaginate como será, que hasta verificas en el foro si tienes un toc de verificación

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

4 marzo 2019 a las 11:01 en respuesta a: Me presento

y lograr la recuperación total del toc solo a base de psicoterapia y tecnicas de relajación meditación.

¿Y dices que has leido mucho el foro para llegar a esa conclusion?
No habrá venido de mi desde luego… ahora entiendo porque has recaido, lo raro hubiera sido que no hubieras recaido siguiendo «tecnicas de relajación».

Leete el tema ese que te he puesto.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

4 marzo 2019 a las 08:52 en respuesta a: Me presento

Hola. ¿Qué frase es? Ya que veo que leíste el foro sirvate de exposición

Otra cuestión: ¿qué significa para ti que tus casos de TOC remitan? Te recomiendo sea de paso que te leas esto:
https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-puro-1976/

Cuando se tienen recaidas como en tu caso, generalmente el problema no esta tanto en que seas capaz de sobreponerte a la situación, sino que simplemente das un razonamiento cognitivo válido al dilema, lo que no resuelve un problema de aprendizaje errático de base (miedo al malestar generado por la ansiedad) que lo que en realidad retroalimenta tu TOC y hace que vuelva.

Llegará un punto en que no haya respuestas cognitivas que resuelvan tu dilema, y será ahi donde las cosas se te pondrán feas de verdad si no te planteas esto otro que te comento.

Por cierto, aunque tengas faltas ortograficas, lo correcto es que escribas mas estructuradamente, con parrafos y tal, no un bloque de texto que parece un ladrillo.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

2 marzo 2019 a las 17:04 en respuesta a: TOCH

Hola, quiero contarles que me he sentido muchísimo mejor y veo que cada vez esto empieza a perder fuerza, fui a un psicólogo y creo que independientemente de la terapia (que aún no la comenzamos) es bueno ver a alguien que te entiende.
Entró aquí de nuevo porque tengo un problema, y es que me he dado cuenta que las mujeres que no me retribuyen el amor, terminan por obsesionarme y eso es enfermizo, me está pasando con una chica y veo que empiezo a obsesionarme.
¿Esto se debe al padecimiento que tengo?
No es sano para una mujer estar con una persona como yo ¿Cómo trabajo sobre eso?

No abras un nuevo tema para cada nuevo comentario que te surja en presentaciones. Simplemente escribe sobre el que ya tienes abierto.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

2 marzo 2019 a las 10:13 en respuesta a: Saludos a todos, luchando por tener una vida

Por esto mismo te pregunte en relación a las ultimas dos semanas. Porque sabía que de otro modo me ibas a contar una historieta que te cambió la vida, que ocurrió hace tiempo y que posiblemente confirmaría un TOC con más claridad.
Algo que solo hace confundir al que diagnostica, y que en el fondo, bajo un cuadro de diagnosis es relativamente irrelevante.

¿Qué te puedo decir con esto que comentas?

1. Que yo no te podria diagnosticar por un foro jamas en la vida. Tu caso no es cristalino como el agua. Requiere trabajo en profundidad para entender todas las variables
2. Que estas mal diagnosticado. Desde luego TOC en solitario no tienes. Esto te lo garantizo al 100%
3. Que es posible que exista comorbilidad. Es posible que tengas un TOC con un Trastorno Paranoide. O viceversa, un Trastorno Paranoide con un TOC. O quizá es otra cosa completamente diferente. Yo no tengo ni idea, ni la voy a tener, solo trabajando con este foro.

Si solo leyera esta historia del coche, te diria que tienes un TOC de fobia de impulsión claro (TOC puro como lo llaman los terapeutas de tres al cuarto). Pero como ANTES he leido lo que te sucede y te atormenta a dia de hoy (los casos en tu oficina con tus compañeros), entonces ¿a que crees que debería darse prioridad? ¿a lo que te pasó? ¿o a lo que te pasa a día de hoy?

Dicho esto, tu situación es compleja, al menos a nivel de diagnostico. En primer lugar, deberías tener un registro personal de lo que te ocurre. No como una actividad perpetua ni algo a nivel terapeutico. Solo para ayudarte un poco a nivel de diagnostico.

La definición sencilla y para todos los publicos de trastorno es la siguiente: todo aquello que impide que hagas una vida conforme a tus valores.

Por tanto, por cada acción que tomes contraria a tus valores, apuntala.
Te pongo un ejemplo:
– «No hablo con tal persona porque pienso que se va a reir de mi»
– «No voy con tal persona a tal sitio, porque pienso que la voy a matar»
– «No cojo el cuchillo que hay en la cocina cuando hay alguien al lado mia, porque pienso que se lo voy a clavar»

Soy consciente que hacer esto, es duro de cojones, especialmente en el fervor del momento en el que lo que más quieres es dejar de pensar como si nada hubiera pasado. De hecho a mucha gente con un trastorno escribir estas cosas es como si las hicieran mas reales. Como si en cierto grado las confirmaran, como si la escritura fuera confirmación y el pensamiento fuera solo duda. Pero si no haces esto y tienes un registro diario de este tipo de cosas que haces o dejas de hacer en contra de tus valores, va a ser IMPOSIBLE realizar un diagnostico eficaz.

Por eso, la pelota esta en tu tejado. Haz lo que tu veas.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

2 marzo 2019 a las 10:04 en respuesta a: Toc homosexual

No puedo decirtelo.

Simplemente lee y pregunta menos. Empieza por aquí:
https://www.forotoc.com/guia

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

2 marzo 2019 a las 10:02 en respuesta a: presentacion

Todo depende de la historia de vida de cada uno, la severidad del toc y los cambios que vas teniendo en la vida, Hijos, trabajos etc.

Esto es lo que tú quieres creer. Pero no es así necesariamente.
Con una terapia solida, precisamente esos cambios deberían formar parte de la recuperación porque en la variabilidad es donde precisamente está la respuesta.
Repito: si hablas de años, entonces es que muy buenos no son, solo perpetúan su caja gracias a gente que los aplaude como tú.

Pero es curioso, porque ya en 2014 entraste en este foro. Ya llevas casi 5 añitos.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

1 marzo 2019 a las 21:33 en respuesta a: presentacion

Mi esposa se atiende ahí hace años, son muy buenos.

Si va ahí desde hace años, créeme que no son muy buenos.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

1 marzo 2019 a las 17:15 en respuesta a: Toc homosexual

No veo necesidad de crear un tema nuevo para contar lo mismo que ya has contado.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

1 marzo 2019 a las 15:43 en respuesta a: Saludos a todos, luchando por tener una vida

Bien, entiendo ahora tu planteamiento.
Con esos dos ejemplos, yo no tengo claro que sea un TOC al 100%. Podría ser un caso de trastorno paranoide (no es un diagnóstico, OJO). Tal como lo cuentas, precisamente uno de los elementos clásicos de todo trastorno paranoide, es la desconfianza de que cualquier persona en el fondo puede ser una amenaza.
Literlamente en los dos ejemplos que has puesto, tienes dudas que ambas personas puedan resultar una amenaza: la primera que se esté riendo de ti, la segunda que este esperando el momento de traicionarte.

Y solo te lo estoy diciendo con esos dos ejemplos. Es más, hay una serie de articulos que puedes leer en el foro (aunque dudo que los encuentres porque son de hace años), en los que precisamente una tesis hablaba de las dificultades que existen a veces de diagnosticar un TOC y un TPP (trastorno paranoide de personalidad).

Lo peor es que puede ser un trastorno paranoide de personalidad, o incluso un trastorno de ansiedad social (fobia social). O dos o tres posibilidades más que no mencionaré porque no quiero liarte demasiado.

Ahora mi pregunta: ¿cómo sabes realmente que hablamos de un TOC en tu caso? ¿Te han evaluado profesionalmente, con sus correspondientes test psicométricos y demás? Ojito porque por alguna razón, nunca entenderé por qué, parece que los psicologos «licenciados» tienen la libertad de diagnosticar a ojo de buen cubero, como si fueran videntes hablando del destino con una bola de cristal delante… Y para eso existen cientos de investigaciones entorno a la psicopatología y se han elaborado miles de tests con el simple objetivo de intentar avistar una pequeña dosis mínima, de diagnóstico certero.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

1 marzo 2019 a las 11:34 en respuesta a: Saludos a todos, luchando por tener una vida

Está bien que te hayas presentado porque así a golpe de vista, parece un TOC pero veo algunas cosillas que seria interesante aclarar mejor sobre todo en la parte de las obsesiones.

Sobre todo lo de miedo a hacer daño o a que te hagan daño. Si puedes poner ejemplos de lo que te ha venido pasando en los ultimos 14 días mejor que mejor

En cuanto a lo de leer te recomiendo encarecidamente que lo hagas urgentemente y empieces por aqui
https://www.forotoc.com/guia

No te «dejes fluir» demasiado como tu dices. Un grave error. Es importante que empieces a coger conocimiento al respecto del tema y te forjes en cierto modo, una terapia con lo que vayas aprendiendo. Solo los que han leido lo suficiente dan un paso adelante. Los que llegan y escriben a lo loco sin haber leido nada, generalmente caen en el olvido (algunos vuelven años despues en la misma o mucho peor situación, cosa que no me sorprende).

Las ganas de leer y la cantidad leida en gran medida es un buen medidor de la posibilidad de recuperación.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

1 marzo 2019 a las 11:17 en respuesta a: ¿Es recomendable evitar intencionadamente la preocupación y re aseguramiento?

Bien, este tema es bastante interesante porque estais poniendo de manifiesto una historia que a veces resulta compleja de entender y aun más dificil de ejecutar.

Seguramente hayais leido en diferentes mensajes cuando hablo de «hacerlo lo mejor que puedas».
El lenguaje español, aunque es muy rico en léxico a veces puede resultar confuso especialmente cuando nos metemos en estas aguas en las que el condicionamiento evaluativo cobra cierta relevancia (que es en esencia una de las bases por las que trastornos como el TAG y el TOC cogen cada vez mas fuerza y empeoran la situación del «afectado»)

El condicionamiento evaluativo es en el fondo, un mecanismo parecido al del condicionamiento operante o clásico, de «aprender» cosas en base a algo. En este caso ese «algo» es una evaluación. Y una evaluación es en resumen una forma de comparar o igualar algo.

Por ejemplo: si comer verdura es mejor que comer pan para la salud, entonces comeremos verdura. Gracias a estas evaluaciones en el fondo parece que el ser humano se mueve bien por la vida.

Entonces si yo os digo: «teneis que hacer lo mejor que podais», entonces vosotros pensais si por ejemplo estais jugando un partido de futbol: «si juego mas activamente y tiro mas veces a puerta meto más goles, meter mas goles es mejor que no meterlos por tanto jugar más activamente y tirar mas veces a puerta es mejor».

Hasta aquí, todo parece adecuado e inocuo. Pero esto nunca se queda ahí. Siempre va mas lejos.
Ahora el siguiente nivel es comparar mas variables. Si ayer tire 4 veces a puerta y hoy tire 6 veces y meti mas goles, significa que tirar mas de 6 veces es mejor que menos. Por tanto mañana querre tirar 8 veces a puerta. Lo mismo a nivel de actividad, querer ser mas activo, correr mas, y más rápido, en definitiva mejor.

Y no se queda ahí: luego vienen las evaluaciones con respecto al medio: los compañeros. Si este es peor que yo, no puede meter mas goles que yo en esta temporada. Si lleva mas goles entonces significa que algo estoy haciendo mal.

Y así se sigue poco a poco creando una extensa red de comparaciones, evaluaciones y esto es mejor que esto, esto es peor que aquello, tengo que hacer esto mejor que aquel dia y mejor que aquella persona, etc, etc, etc….

Y aqui es donde vienen los problemas: de pronto un día nos levantamos y nos hemos creado un muro de expectativas enorme, infranqueable: no podemos superarlo. Y lo peor del todo: si por alguna razon lo superamos, nos sentimos contentos. ¿Contentos por que? ¿Por haber superado nuestras propias expectativas basadas en un fantasma imaginario que nos hemos creado a lo largo de los meses?

Por eso, como comentaba al principio, el español es confuso y cuando hablamos de «hazlo lo mejor que puedas» no se refiere a «mejor que esto o esto otro». Significa LO MEJOR QUE PUEDAS EN ESE MOMENTO, sin comparación.

Si sabeis algo de ingles, sabreis que no es lo msimo BETTER que BEST
Better es comparación: mejor que…
Best es superlativo: lo mejor
En ambos casos se usa la palabra «mejor» PERO en ingles si se ve una clara diferencia
«Do it better», significa «hazlo mejor»
«Do the best», significa «hazlo lo mejor que puedas»

No es lo mismo. Lo primero es comparativo: Mejor que que?
Pero LO MEJOR es diferente. Lo mejor que puedas en ese preciso momento. Sin comparaciones. Simplemente corre lo que puedas, tira lo que puedas. Si poder significa 1 solo tiro BIEN. Si correr significa poco porque estas cansado entonces MUY BIEN.  Por que no debe haber un marco de referencia con el que compararte.

Y aqui es donde llegamos a lo mas complejo de este asunto. Desde que nacemos parece que hemos nacido en un marco de vida muy absurdo: mejorar constantemente. Mejorar con respecto a miles de variables: en el tiempo, en el espacio, con respecto a otras personas etc… Mejorar es la misión en la vida. Pero ¿debe ser esta realmente esta la misión en la vida?

Entonces, ¿que alternativa hay? En realidad, todo son alternativas. Vivir cada día por hacerlo lo mejor posible es una alternativa. Lo mejor posible con respecto a las condiciones del momento. Esto significa, llegar cansado a la cama, saber que no hemos estado «desperdiciando» nuestras energias en actividades banales, que solo ocupan la mente, pero no «el espiritu». Hacer algo bueno por alguien a nuestro alrededor. Aprender algo nuevo cada dia, aunque sea una sola palabra y si no se aprende nada, por lo menos haberlo intentado.

Por eso este tipo de plantamientos para mi son inutiles:

espués de hacer deporte empiezo a pensar fuertemente en todo lo que hice buscando errores o fallos, evaluando si lo hice bien o mal, asegurándome de que no hice nada «indebido» y pensando en como mañana lo puedo hacer mejo

Cómo puedes hacerlo mejor que ayer es una comparación.

Seguramente en esos libros de auto ayuda de mierda, o los entrenadores que a su misma vez se han leido esos libritos de autoayuda de mierda, te diran: «tienes que aprender de tus errores, es bueno estudiar lo que hiciste para mejorar cada dia».

Fijandonos en esto: siempre se habla de «mejorar cada dia», como si cada dia fuera identico y la unica variable que existe en nuestras vidas es una simple linealidad. Como si todos los dias saliera el sol igual, todos los dias mearamos y cagaramos a la misma hora, todos los dias nos encontraramos a la misma gente y todo fuera el día de la marmota. Cada dia es diferente y por eso, no se puede ser mejor cada dia. Habra dias que somos incluso mil veces peor que el dia anterior, y otros que seremos un millon de veces mejor si establecemos una comaparativa.

Muchos diran: «pero hay que buscar la media». Otra gilipollez. Te caes te rompes a pierna y a tomar por culo la media. Sí: pero hay que buscar la media en caso de que todo «vaya bien». Y ahí es donde creamos LA EXPECTATIVA. TODO TIENE QUE IR BIEN. ¿Y como sabemos que es bien y que es mal?
– Bien es que todos los dias haga sol, pero no mucho calor para no sofocarnos demasiado
– Bien es que todos los dias nos llevemos bien con todo el mundo y no hayan muchas discusiones
– Bien es que sepamos hacer bien nuestros ejercicios y no nos encontremos con impedimentos que nos consuman todo el tiempo que tenemos disponible.
– Bien es que no ocurran incidencias, como un coche roto, un autobus estropeado que nos haga llegar 1 hora tarde

Y si todo esta bien, entonces mejoraremos con respecto al dia anterior. ¿Esto es estar bien?

Esto es una reflexión un poco filosófica por así decirlo para que cojáis perspectiva. Pero que en suma, todo esto es lo que se convierte en una pelota gigante que os impide simplemente hacer pocas cosas bien o simplemente os atasca en una duda constante y sin respuesta en bucle y aparentemente puede que sin salida, ya depende cada uno.

Por eso cuando dice esto:

Y aquí entonces tendría que elegir entre mejorar en el deporte o aumentar la ansiedad.

Mejorar en el deporte importa un carajo. La ansiedad también. ¿Que debes elegir? Ni una cosa ni otra. Vive con ansiedad por los cielos. Incrementala voluntariamente. Que pensar en estas cosas incrementa tu ansiedad por los cielos? Piensa en ello. Que mañana en el partido tienes una ansiedad que apenas te puedes mover? FELICIDADES: Estas haciendo lo mejor que puedes. Porque estar a tope de ansiedad es lo mejor que puedes hacerlo en estos momentos. No hay nada mas importante y relevante en tu vida: Eres un coche totalmente roto que tiene que repararse: ¿qué hay mas importante que repararse en estos momentos? Ganar una mierda de partido de futbol? Aprobar un examen? Sacar adelante un proyecto?

Nada: no hay nada mas importante que reparar ese coche. Y para reparar ese coche tienes que ser uno con esa ansiedad.
Ve al supermercado de la ansiedad y comprate 30 kilos de ansiedad. Y el resto es irrelevante. Piensa lo que quieras. Pero piensalo con tus 30 kilos de ansiedad encima

Y cuando vayas al partido hazlo lo mejor que puedas. Aunque no te puedas mover. ¿Ha terminado el partido y no te has movido ni un centimetro pero has jugado al 100% de ansiedad de principio a fin? FELICIDADES DE NUEVO!!! Has jugado lo mejor que podias jugar. ¿Te echan del equipo? Esto es lo que hay. Podia haber sido peor. ¿Sabes que es lo peor que hay en esta vida?

¿La muerte? No: vivir conforme a tus emociones. Vivir conforme a unas expectativas. Vivir evaluando y vivir sufriendo pero no ansiedad ya que la ansiedad no es mala ni un sufrimiento, sino sufriendo por una vida ajena a ningun valor. Vivir como un barco a la deriva..

Así que pensad en esto.

No es lo mismo «mejor» que «mejor». Hay un mejor correcto y un mejor incorrecto en toda esta ecuación.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

22 febrero 2019 a las 16:36 en respuesta a: Síntomas depresivos

Te entiendo. No me gustan demasiado ni las historias de hace tiempo, y las historias de «un día me paso». A mi solo me interesan las de «hoy me ha pasado esto» y mañana esto y pasado esto y sistematicamente todos y cada uno de los dias de mi vida me pasa esto esto y esto.

En el foro ha venido historicamente entrando gente contando sus mierdas que les pasan un dia suelto. Eso es basura. Son picos de ansiedad puntuales y este foro se usa como un desfogue. Por eso tuve que poner una regla: Esta prohibido usar el foro como desfogue. Por eso, si sistematicamente una persona no cuenta su experiencia dia a dia con todo lo que se refiere al TOC, se considera desfogue y queda expuesto a ser expulsado.

Dicho esto, intenta seguir este patrón. Y aunque es cierto que son cosas que ya te pasaron quiza te plantees la linea del desfogue en el futuro. Descartala ya

Ahora bien, por lo que comentas, tambien me recuerda un poco a esa gente que va con el coche y piensa que ha atropellado a alguien. Pero esa gente le pasa sistematicamente cada vez que coge el coche

Quizá si podemos estar hablando de un TOC y tu inhibes demasiado la experiencia para no dar «juego al TOC». ¿Por que no te planteas dar un poco de juego al TOC? Haz cosas curiosas, que sepas que invoque esa obsesión voluntariamente. Sal a la calle y ponte a sembrar el caos según tu criterio. Tiene pinta que te planteas lo de la depresión porque no le das suficiente juego al posible caso de TOC. Haz que el TOC tome presencia

No es lo mismo un TOC de contaminación o de comprobación que todos los dias tiene que salir a trabajar y va con el culo lleno de mierda porque no sabe si ha apagado la caldera y va a explotar la casa, o si tiene que dar la mano a este o a este otro, que un TOC que esta casi todo el dia en casa, y apenas da la mano a nadie o tiene todo el tiempo del mundo para saber que el honrno y la caldera estan perfectamente apagados.

Si no creas oportunidades de «miedo» simplemente no le das suficiente juego al TOC para que se manifieste y te das permiso para refugiarte en otras historias, como depresiones e historias que aqui comentas.

Pruebalo: Sal a crear juego ahora. Ni siquiera lo dejes para mañana. Ahora siempre es el mejor momento. ¿Quién será la próxima viejecita que estarás apunto de matar? Te espera a la vuelta de la esquina, ve a descubrirla.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle