@vitali
Leo Vitali
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28 noviembre 2014 a las 11:44 en respuesta a: TOC: miedo al infierno.
Buenas cordobes
Efectivamente, hay varios usuarios en este foro que tienen un caso muy parecido al tuyo.
En este caso, el trabajo terapeutico es muy sencillo, pero muy muy muy duro. Tienes que pasar por elloTe recomiendo que empieces pues leyendo el libro de Edna B. Foa llamado: «Venza sus obsesiones» para empezar a tomar consciencia de tu problema y las vias para poder solucionarlo
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
28 noviembre 2014 a las 11:40 en respuesta a: Mi historia con las obsesionesHola Saludable… menudo sobrenombre te has buscado
En principio, tu caso podría ser un ejemplo de TOC de tipo obsesivo puro por el hecho que te atormentan esos pensamientos que son improbables o imposibles que sucedan
Por tanto creo que deberías plantearte mas alla de los psicofarmacos, un plan terapeutico: ¿has llevado alguno hasta la fecha?
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26 noviembre 2014 a las 20:07 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoHola Adriana
No tenemos nada de momento: Es el momento que busques tu alguien siguiendo unos buenos principios para no equivocarte y nos comentes tu experienciaEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
26 noviembre 2014 a las 18:51 en respuesta a: TOC: miedo al infierno.Hola cordobes
Para abrir un diario, es importante que plantees que terapia vas a seguir, o si estas barajando alguna para que podamos ir comentandola!
Si es para preguntar dudas, seria recomendable que abrieras un tema en el foro general
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
26 noviembre 2014 a las 18:49 en respuesta a: Me perdí en el laberintoEsta muy bien El poder del ahora, pero sin trabajar el otro libro que te dije antes (Venza sus obsesiones), es practicamente inutil, te lo digo por experiencia: Es como querer correr con un Formula 1 cuando todavia no sabes manejar bien un Seat Panda
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26 noviembre 2014 a las 18:09 en respuesta a: Me presento?Hola OwenRose
En este sentido creo que podrias mejorar un monton si empezaras a aprender un poco mas sobre la terapia. Empieza leyendo por aqui que creo que es lo mas sencillo de entender y vamos avanzando a continuación cuando lo tengas leido
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Tienes total razon aure, llevo unas semanas metido en un torbellino que me impide avanzar. Y lo mas frustrante para mi es que soy consciente como se esta volviendo excusa porque la exposición va antes que nada en esta vida.
Tengo fijada fecha ya para volver al trabajo serio: A partir de este viernes que ya estoy totalmente instalado en mi nueva vivienda!!
Ya os ire contando mis nuevos progresos, la verdad es que tengo todo un reto por delante vistas mi nuevas circunstancias, de hecho ahora mismo escribo este mensaje desde mi nueva oficina! En este sentido es bueno observar como he vuelto a recuperar mi vida de lo que era hace un año de total desastre: Pero ahora toca mejorar y asentar que si cabe es aun mas importante (no es solo llegar, sino tambien es mantenerse, y creedme que en el TOC, esto es Vital)
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22 noviembre 2014 a las 22:31 en respuesta a: presentacionTe recomiendo que te compres y te leas el libro «Venza sus Obsesiones» de Edna B. Foa
En este sentido creo que te abrira mejor las vistas a como se debe tratar tu problema y ver si tu psicologo esta trabajando de acorde a esta metodologia, o si simplemente estas tirando tu tiempo y tu dineroEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 noviembre 2014 a las 15:32 en respuesta a: tengo trastorno limite y toc y se puede mejorar muchisimo , esta es mi historiaSe me ha hecho la lectura dificil 😮
Seria recomendable que escribas en diferentes parrafos por lo menos en el futuro
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Buenas cordobes,
Como viene siendo habitual, lo que te recomendaría es que empezases a leer sobre las terapias mas populares:Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 noviembre 2014 a las 15:24 en respuesta a: presentacionBuenas josel
Estas realizando algun tratamiento en concreto aparte de medicamentos?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 noviembre 2014 a las 13:10 en respuesta a: Me perdí en el laberintoDesde que tienes esto has intentado disminuir la ansiedad recurriendo a todo tipo de medios, y no has conseguido nada a pesar de que han pasado los meses y los años con ese objetivo
Los resultados no se ven instantáneamente, pueden tardar 1 mes o incluso más. De hecho si lo aceptas tiene que provocarte el efecto inverso: Un crecimiento de ansiedad. Tu objetivo es la paradoja (por eso se llama Intención Paradójica): Acrecentar la ansiedad para habituarte a ella.
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20 noviembre 2014 a las 20:34 en respuesta a: Me perdí en el laberintoNo es pasiva, es activa, de hecho tienes que aceptar el hecho
¿Leiste el articulo de hipocrondria tratado con una terapia de Exposicion y Prevencion de Respuesta?
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20 noviembre 2014 a las 10:12 en respuesta a: Mi TOCHola nachocr
A diferencia de ti, en mi caso yo solo tengo una compulsion, lo que ocurre es que soy «especialista» en mi compulsion y la he desgranado a niveles insospechados
Pero a efectos practicos tener 1 compulsion o 20 compusliones diferentes es lo mismo
Todo se trabaja desde el mismo enfoque:Te recomiendo que leas mi diario para que hagas una toma de contacto:
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/
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20 noviembre 2014 a las 10:12 en respuesta a: Me perdí en el laberintoSi algo asi, es lo correcto. Pero tienes que alimentar tus pensamientos con ese mensaje. Porque por experiencia los pensamientos van a tratar de empujar ese pensamiento fuera y evidentemente la ansiedad va a subir.
Además de esto, tienes que hacer un programa de Exposicion y Prevencion de Respuesta correcto. Piensa en todas cosas que evitas en tu dia a dia hacer porque podrían suponer que tu ansiedad aumentara y apuntalas en una lista.
En esencia son un monton de cosas que tienes que hacer y que vienen bastante bien detalladas en el libro de Edna Foa
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
