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Me perdí en el laberinto
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Muchas gracias Vitali de verdad
me he comprado un libro que se llama “El poder del ahora”. Lo recomiendo a las personas con TOC que han sufrido varios episodios depresivos.Un abrazo
Esta muy bien El poder del ahora, pero sin trabajar el otro libro que te dije antes (Venza sus obsesiones), es practicamente inutil, te lo digo por experiencia: Es como querer correr con un Formula 1 cuando todavia no sabes manejar bien un Seat Panda
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
hahaha buena comparación. Nunca me había pasado de estar tantos meses atrapada en una obsesión y q esa tenga tanta fuerza que te sientes, literalmente, poseedor de un cáncer terminal cuando es la idea más absurda, pues te han justificado que no con una resonancia, pero la cabeza busca todas las alternativas (el tumor no ha crecido lo suficiente…).
TIenes razón, el poder del ahora parte de que tienes la mente vacía de pensamientos, cosa que es una dificultad añadida para los obsesivos, pues cuesta horrores vaciarla. Sin embargo, es un buen método el de intentar restarle importancia a los pensamientos hasta lograr que no te afecten.Vitali, se te ve muy experto en el tema. Me gustaría conocer un poco tu experiencia con el TOC. Tu también has pasado por alguna fase depresiva? yo llevo 4 o 5 con 22 años solamente… Que te ha ayudado a ti?? Libros de autoayuda? terapia?
muchas gracias
Yo no se hasta que punto de depresión sufres tu. No se si estas catalogada como “depresiva cronica” o si estas pasando por fases de depresión porque ves que tu vida va cuesta arriba por culpa de tu TOC, en este sentido llamemosle “depresión condicionada a tu situación vital”.
Esto es importante diferenciarlo, porque una depresión cronica, debe tratarse con tecnicas de tratamiento de depresión por un lado, y el TOC con tecnicas de tratamiento de TOC por otro, y todo esto simultaneamente
En cambio una depresión condicionada, debe simplemente obviarse, y empezar a trabajar el TOC con impetu. Evidentemente esto del impetu suele salir de gente sin depresión. O al menos esto se cree, pero es una falacia: Tecnicamente tu puedes autoempujarte a avanzar. Tu puedes leer cuando no quieres leer. Realmente no hay nada que te impida leerte el libro que te dije, excepto el hecho de decidir no leer. Esta discusión en si no tiene sentido: Debes querer poder. Fijate, 3 verbos en una sola frase:
– Deber
– Querer
– PoderAsí que esta en tus manos. Ni una legión de 1000 psicologos y psiquiatras va a sacarte adelante.
Si quieres saber como me ha ido a mi, leete mi diario entero:
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/
Es muy cortito, solo son 13 paginas de foroPero mejor leete el libro que te recomende, Venza sus obsesiones de Edna B. Foa.
Recuerda: Debes querer poderEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Escribí hace un tiempo… Yo llevo medio año con depresión por el TOC con la obsesión que tengo un tumor en la cabeza pq cuando miro el cielo iluminaod veo centelleos oscuros por todas partes..
Me hicieron una resonancia, todo salió bien, pero sigo creyendo que tengo el tumor y que es muy pequeño para salir a la prueba.
La meditación y el pensamiento positivo son buenas herramientas. Pero se sufre y mucho.
No sé pero yo creo que no es solo el toc sino que hay traumas del pasado asociados. Yo por ejemplo no me atrevo a salir del huevo y volar por mi misma y emanciparme. Ese es mi trauma.Hola Laurabefree
He combinado los temas porque no veo positivo que existan dos diarios tratando sobre lo mismo y la misma persona de manera indpendiente.Lo que te comente siempre: ¿Estas siguiendo alguna terapia ya?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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