@vitali
Leo Vitali
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29 septiembre 2015 a las 17:42 en respuesta a: Estimulacion Magnetica Transcraneal en el Trastorno Obsesivo Compulsivo
Dura lo suficiente, para que empiezas a avanzar.
No hay nada para siempre. El cerebro es hipercomplejo. Se arregla y estropea continuamente. Porque el cerebro es demasiado volatil y demasiado fragil a su vez, va tirando conexiones neurologicas segun le convenga para satisfacer la adaptabilidad del momento: Si vives en un entorno muy estresante durante 5 años, va a intentar facilitarte la vida acelerando tu organismo para que no te de un ataque al corazon, pero si de pronto te despiden y te vas a un entorno muy tranquilo, de pronto todo el mundo te va a preguntar: «Oye te noto muy acelerado que te pasa?» Y es que basicamente tu cerebro todavia no se ha adaptado a la nueva situación, y se piensa que necesitas mucha actividad. Hay que darle tiempo al cerebro y paciencia. Y es justamente lo que todo el mundo le falta: Paciencia y actividad (la mejor medicina)
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
29 septiembre 2015 a las 17:37 en respuesta a: que alivio encontrarnosPues yo no hago tengo mis obsesiones porque si no las hiciese vaya a ocurrir nada malo, las tengo porque sí, y ya está.
Aqui hay dos enfoques
1. Psico-Analisis: Es decir, no entiendes bien tu situación todavia, por eso no sabes que es realmente el detonante de tu ansiedad, más alla de la no ejecución de las compulsiones (en formato de evitación/rumiación). Solución: Tienes que vivir más la situación ansiogena para poder entenderla mejor
2. Inundación o Implosión: Si realmente son manías, en 3 semanas exponiendote directamente las vas a tener todas fuera.
El problema es que creo que tu solo no sabes como abordar la exposición. Vas a necesitar buscarte un tercero, ya sea terapeuta o co-terapeuta para que intente localizar tus puntos debiles para hacer hincapie en ellos.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
24 septiembre 2015 a las 19:33 en respuesta a: SUSTITUCION ORFIDALTen cuidadin que es bastante adictivo.
Tambien cuenta la necesidad que tienes de reducir esa ansiedad mas alla de qe te sientes mal con ella a cuestas
Es decir, si trabajas cara al publico y tu sustento depende de ello, vale. Si no puedes dormir por las noches y a la mañana siguiente tienes que operar maquinaria pesada y pones vidas en riesgos… vale
Pero si simplemente te lo tomas porque te sientes mal y no te gusta sentirte mal… planteate un cambio.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
24 septiembre 2015 a las 19:31 en respuesta a: Hola a todosEs un caso tipico. Empieza por aqui:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
23 septiembre 2015 a las 19:11 en respuesta a: Ayuda. ¿Toc de Amores?Alex no tengo claro que sea un toc de amores
No todas las dudas hacia una pareja son toc de amores… simplemente hay dudas y punto y puede que la pareja no vaya a funcionar.
Tendrian que verse tus comportamientos mas al dedillo, para ver que haces y que dejas de hacer. El TOC de Amores bajo mi punto de vista es de los TOC mas dificiles de diagnosticar (aunque muchas veces, se diagnostica como el que te diagnostica un catarro en un frio invierno).
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
23 septiembre 2015 a las 19:09 en respuesta a: FUERA TOC! ALGUIEN SE A CURADO CON ÉXITO? CENTROS O BUENOS PSICOLOGOS ACONSEJENMBusca terapia conductual, olvidate de la terapia cognitivo conductual especialmente porque los psicologos se «adueñaron» de esa terminologia hace años y a cualquier cosa le llaman terapia conductual
Pero lo ideal es que te informes sobre como se trabaja la terapia para cuando vayas a un psicologo sepas detectar si te esta tomando el pelo:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
23 septiembre 2015 a las 19:07 en respuesta a: Nueva en el foro, problema de ruidosEl toc relacionado a los ruidos es muy tipico
Mira aqui:
http://www.forotoc.com/presentaciones/censo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-forotoc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 septiembre 2015 a las 13:12 en respuesta a: medicación embarazopuede ser más peligroso estar con una gran ansiedad
¿Esto de donde lo has sacado?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 septiembre 2015 a las 13:11 en respuesta a: SUSTITUCION ORFIDAL¿Años tomando Orfidal? ¿Pero diariamente?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
19 septiembre 2015 a las 17:58 en respuesta a: ALGUIEN ME PUEDE RECOMENDAR PSICOLOGO O CENTRO EN TARRAGONA O BARCELONAMira ITAE en http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/centros-o-psicologos-recomendados
Si te animas a dar el paso, esperamos que nos cuentes tu experienciaEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
19 septiembre 2015 a las 17:51 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoNuevo Centro Agregado:
Centro ITAE en CataluñaEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 septiembre 2015 a las 12:33 en respuesta a: Me presentoTen cuidadin con esto:
mentalizarme poco a poco.
No es una cuestión de aceptación
Es mas bien una cuestión de adopción. Es decir, literalmente tienes que abrir los brazos y sentir esa angustia sin dejarla huir. No puedes estar diciendote «es una tonteria, no es para tanto»….
Si no la mentalidad tiene que ser del tipo: «ojala sigan toda la tarde» «ojala nunca pare este ruido» «me parece que hacen poco ruido, ojala aumente un poco el ruido».
La diferencia es significativa. Literalmente tiense que querer y desear mas de eso (aunque te impacte y te afecte negativamente, y aumente tu ansiedad). Esto se llama Intención Paradojica y es una forma de exposición en aquellos TOC que no es tan evidente la forma de exponerse al estimulo:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 septiembre 2015 a las 09:50 en respuesta a: Estoy confundidoArthur, lo tipico
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 septiembre 2015 a las 09:22 en respuesta a: Este es mi TOC…..Nada, simplemente son escalas, te podria haber salido una cifra negativa. No es el mejor test del mundo
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 septiembre 2015 a las 09:21 en respuesta a: Me presentoEsa es la trampa del TOC: Pensar que no vas a soportarlo.
No te pasa nada ni peligroso ni nada, ni te vuelves majaretaDe hecho se recomienda hacerlo cuanto mas directo y duro, mejor.
El problema es que hay que tener coraje para querer enfrentarte a un miedo tan grande de golpe (como en tu caso un bote de sangre con un difusor en spray y que te lo echen a la cara y las manos, literalmente esto se hace y no es broma)El pico de ansiedad para ti va a ser brutalmente alto, pero no te pasa nada. Simplemente sudas como un cochino, se te acelera el pulso un poco (no te creas que mucho, porque tu cerebro reptiliano reconoce que no es una situación peligrosa de verdad y regula mucho más de lo que piensas la reacción), y lo mismo tienes sensación de mareo y algun otro efecto más. Esto es lo que se llama nivel «10» de ansiedad (si leiste mi diario sabras que es). Yo me llegue a enfrentar a ese nivel 10 y no es para tanto tanto (es molesto y no es plato de buen gusto, pero no ves la luz al final del tunel)
El problema no es atreverte a hacerlo una vez: El problema es la voluntad de hacerlo durante meses constantemente. Es como si tuvieras que meter una pinza en tu cerebro, coger una neurona con esa pinza y desplazarla hacia otro sitio. Y como las neuronas son un poco duras, pues tienes que ir empujandola un poquito todos los dias, para que al cabo de los meses se ponga en su posición correcta. Por eso yo estoy fracasando, porque me veo incapaz a dia de hoy a soportar esto durante un tiempo tan largo, y es ahora donde estoy haciendo más inciso: Mecanismos para poder estar un pelin preparado (nunca estas 100% preparado) para poder volver a intentarlo con mas teson
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
