@vitali
Leo Vitali
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10 marzo 2017 a las 11:55 en respuesta a: Ayuda ¿Se trata solo de TOC?
Simplemente si mantienes una relación a distancia, no habrá problema en ese sentido
Pero ojo tambien hay un tipo de TOC que es una mezcla entre pensamientos e imagenes y perfección y es que temen a que hayan dicho algo mal o se les pueda malinterpretar. Conforme va yendo a peor la cosa, hay obviamente tendencia a ir evitando situaciones que involucren tener que relacionarse (para no tener que lidiar con ese sufrimiento).
Como esto no se puede saber, poco o nada puedes hacer.
Decirle que entre por el foro, y trate de dar un paso adelante.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 marzo 2017 a las 20:25 en respuesta a: Ayuda ¿Se trata solo de TOC?No, pero claro, puede parecer eso al apartarse tajantemente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 marzo 2017 a las 14:18 en respuesta a: Presentación y dudasLo que te digo, es que aunque tengas un TOC como dices, por temas de rituales de repeticion y tal, no significa que el TOC sea lo unico que debas tener.
Es más, puede que esto particularmente no sea nada, más alla de una duda obsesiva, como ese tipo de dudas que muchas veces tenemos todos del tipo: «nunca encontrare un buen trabajo», «nunca encontrare una buena pareja sentimental», etc, etc….
En tu caso, que se parece mucho a la del muchacho este que te comentaba que paso por aquí hará algo mas de 1 año, no tiene pinta que se encuadre dentro de tu TOC. Por tanto es posible que
a) O bien si pueda acabar resultando parte del TOC
b) Que simplemente sea una duda existencial de esas pasajeras.Lo que si es cierto que eso demuestra aprehensión obsesiva. Algunos terapeutas le llaman TPOC (Trastorno de Personalidad Obsesivo Compulsiva). Otros incluso, podrían encajarlo en un Trastorno de Ansiedad Generalizada
Yo creo que es muy prematuro para ti sacar conclusiones (no se exactamente cuanto tiempo vienes «aquejandote» de esto), pero si decirte, que el principal problema que veo, es que no observo un claro indicador compulsivo (aunque tu hayas detectado alguno, como el tema de querer reducir las pastillas creo que simplemente es un rechazo fruto del miedo ante esta nueva situación).Como me decían a mi: «Todo no se puede tener»
El principal problema de la mayoria de las personas con TOC es que tu umbral del dolor esta por tierra.
Leete esto:Por cierto de esos rituales que comentabas al principio, aun conservas algo?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 marzo 2017 a las 09:38 en respuesta a: Presentación y dudasHubo un caso muy parecido en el foro. Es como un tipo de trastorno obsesivo en el que la persona estaba muy molesta porque le daba la sensación que no tenía ganas de nada.
Yo no pude determinarlo como TOC.
Es como si fuera una especie de depresión «imaginativa».Hay casos de tipo impulsion de tener un miedo a «volverse loco» es decir, perder la consciencia, caer en una esquizofrenia, que si son ejemplos claros de TOC porque existe una irracionalidad en los pensamientos
En tu caso es algo mas realista. Es decir, no tiene porque existir necesariamente irracionalidad en tus pensamientos. la anhedonia es un estado que vas a inducir tu en gran medida. No es como tener el VIH o algun tipo de enfermedad del cuerpo, o la esquizofrenia que surja espontaneamentePor ende, y si te soy sincero, nunca tuve claro hasta que punto la tecnica de exposicion funcionaba en un caso como este
El problema es el siguiente: Tu presupones que tienes un Trastorno Obsesivo no Compulsivo, donde la compulsion seria comprobar que no tienes rasgos de comorbilidad (patologias conjuntsa al TOC). Aunque aparentemente tenga sentido, no lo tiene. Es como decir, que el motor de tu coche esta averiado, porque los frenos no responden bien.
Es decir, en cierto grado estas obsesionado por pensar que es posible que tengas anhedonia, y es posible que la tengas, así sin mas, así que el tratamiento es diferente por completo
Lo mismo no es de esa clase de anhedonia grave, pero lo mismo esta empezando a avanzar. Es como un TOC en sus inicios, que una persona se lava puntualmente las menos, sin una razon clara, pero de manera que algo le empuja a hacerloNo se si me explico, pero en resumen, te recomiendo en este caso, que vayas a un especialista, y que te haga los correspondientes test analiticos, para poder ir descartando.
Y ojo: una cosa que pasa mucho, es que los psicologos inexpertos (la inmensa mayoria), asocia obsesion a TOC. Existen trastornos obsesivos que no encuadran en el TOC.Por una sencilla razon: No todo es una compulsion. No montar en aviones por miedo a que haya una accidente, puede considerarse un tipo de «compulsion» de tipo evitacion. Pero en realidad es una Fobia. La diferencia radica principalmente, en el hecho, de que no existe prevencion de respuesta a posteriori de la exposicion. En tu caso, habría que ir analizando con mas detalle, pero en resumen, es importante salir de dudas con los respectivos Test como comento. Te recomiendo si vas a un especialista, que no le condiciones demasiado, no hace falta que cuentes tu vida, de hecho se un poco ambiguo a ver si es capaz de sacar otras conclusiones que no sean las tuyas.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
8 marzo 2017 a las 23:19 en respuesta a: Ayuda ¿Se trata solo de TOC?Depende el tipo de TOC, pero si, cabe la posibilidad
Supongamos un TOC de tipo contaminación que lo conozco mejor por experiencia propia: Lo mas probable que es no quiera que nadie entre en su casa por ponerte un ejemplo (porque tendría la necesidad de conservar su «habitat cerrado» completamente limpio de agentes externos)
Así mismo, con un TOC de este tipo, se extrapola en gestos de contacto (dar la mano, dar los besos, abrazos, etc…)En otros tipos de TOC, también cabe el aislamiento. Los de tipo Obsesivo sin compulsión en el mundo real, no es tan común el aislamiento. Echa un ojo si quieres por el censo para que veas las diversas submodalidades del TOC
https://www.forotoc.com/presentaciones/censo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-forotoc/Y lo más tipico es que la comprensión que se suele tener con un TOC es 0, por eso el paciente suele tomar la determinación de cortar por lo sano.
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8 marzo 2017 a las 20:41 en respuesta a: Presentación y dudasLo que no me quedo muy claro es como se manifestaba tu TOC
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8 marzo 2017 a las 20:38 en respuesta a: MENSAJE DE APOYO PARA OBSESIVOS PUROSaprendamos a vivir con esta enfermedad que es parte de nosotros queridos amigos y vivamos nuestra vida burlandono y riéndonos de nuestras obseciones, que no nos ganen los pensamientos, que solo son eso..pensamientos.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
6 marzo 2017 a las 20:54 en respuesta a: [ESTOI.CO] Disciplina del Asentimiento: Primeros Pasos hacia la Antifragilidad [DIA 65]Tienes que descomponer siguiendo la lógica Básica:
https://estoi.co/2017/logica-estoica-pasos-razon/Mira el ejemplo a partir de:
Conclusión: ¿Y para que sirve todo esto?Ahí explica como llegar a una lógica sin sentido a partir de un pensamiento aparentemente lógico. Al llegar a esa lógica sin sentido es más fácil dejar de asentir, que intentando dejar de asentir ante el primer pensamiento más complejo.
Puede ser un poco pesado, pero con el tiempo coges truco. También has de entender porque no debes asentir, ante un decible incompleto. Esto se contempla en el apartado de la Física y la Ética. Pero un mal asentimiento en resumen, solo genera pasión y por consiguiente malestar.
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6 marzo 2017 a las 13:14 en respuesta a: Primeros pasos para resolver un TOC: No Visites a un Psicologo sin mas Lee AntesCreo que está mal enfocado… un TOC es un trastorno mental basante grave y en muchos casos puede llegar a ser incapacitante. La mayoría de trastornos mentales deben ser tratados para que la persona pueda recuperar la autonomía, y el TOC no es una ecepción.
En mi caso personal, si no hubiera sido por mi psicóloga y la medicación, hoy no estaría aquí. Me parece un poco extraño decir que no se debe ir a consulta, cuando es algo bastante recomendable si se quiere vivir sin sintomatología.Esperaba justamente esta respuesta de ti, y de ahí mi desconfianza hacia ti inicial, y aun más, presente.
Ahora te pregunto: ¿Has leido todo el artículo? Sería conveniente que argumentases algo en base a lo que lees y no a tu experiencia personal.
Este articulo esta aquí por algo y tiene un sentido muy especifico de hacer entender que simboliza la visita al psicologo, más alla de una posible solución a plantear. Y también considera, que no son solo los psicólogos los que pueden tratar un trastorno, pese a que se desee pensar esto. Desgraciadamente la ciencia del cerebro es prácticamente desconocida, y los psicólogos solo simbolizan un ensayismo sin razón de ser en si.Entiendo que seas psicóloga y defiendas tu posición particular especialmente en un articulo que dice: «No visites a un psicologo» en primera instancia, identificándolo casi como un ataque personal (i.e. «no me visites a mi!»). Pero deberías reflexionar un poco y llegar a entender la ecologia del problema que en este artículo se presenta. Reflexionando a nivel cientifico poder plantear, las implicaciones a nivel terapeutico que esto conlleva.
Sin más, vuelve a leertelo y responde en consecuencia.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
5 marzo 2017 a las 21:21 en respuesta a: Hola a todosBien, me parece adecuado.
Te invito a que leas este articulo para que vayas cogiendo perspectiva:
https://www.forotoc.com/presentaciones/primeros-pasos-para-resolver-un-toc-no-visites-a-un-psicologo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
5 marzo 2017 a las 19:38 en respuesta a: Hola a todosHola Fantástica.
No conozco tu blog pero lo he conocido hoy. Quizá podrías aportar algo interesante, pero de primeras veo que a traves del Blog ofreces terapia y a priori esto esta mal visto en este foro.
Aunque está bien, que hayas tenido TOC y puedas participar como paciente, esta mal que participes como el servicio de psicóloga (desde la perspectiva de vender tu terapia). Aun así siempre veo positivo dar un margen, para poder ver tu perspectiva, y que puedas aportar algo en el foro y aprender algo si cabe tambien.
Necesitas más reputación antes de poder asentar una credibilidad. Has de saber que este foro esta fuertemente moderado y no permitimos que cualquier psicólogo llegue. De hecho, como ha pasado anteriormente, lo más probable, al poco tiempo de llegar de esta forma, es caer en la lista de psicologos no recomendados, como le paso a Damian Ruiz de IPITIA:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/centros-o-psicologos-recomendados/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
3 marzo 2017 a las 08:50 en respuesta a: Me presentoEs normal. Imagina que tuvieras un leon en tu casa pequeño. Cada vez que le das de comer se hace mas grande y cuanto mas grande se hace mas casa necesita para moverse. Pero cuanto mas casa necesita menos casa te queda a ti.
Conclusión: Si le das de comer se va a hacer tan grande que te va a dejar al final solo un pedacito de la casa en el que no vas a poder ni moverte
Pero si le dejas de dar de comer acabara yendose a otra parte
¿Le darias de comer?
Tu respuesta será que no.
Pues eso es lo que tu haces cada vez que abandonas un trabajo. Le das de comer al Leon
Llegara el momento que ni podras empezar a trabajar, porque toda tu «casa» estará dominada por el «Leon»
Así que tienes que plantearte seriamente si quieres seguir dandole de comer al leon aunque te de mucho miedo.
Leete esto:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 marzo 2017 a las 10:04 en respuesta a: Me presento 🙂Veo que ya sabes como es tu TOC pero debes identificar claramente tu compulsión
Para ello leete esto:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Una vez las tengas claras, leete esto:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
1 marzo 2017 a las 10:01 en respuesta a: Bibliografia Recomendada para el Trastorno Obsesivo CompulsivoHola compañer@s!
Por favor, alguien tiene algún otro libro más de la bibliografía en pdf? Aparte del de «Venza sus obsesiones»? Que por cierto está genial! Por ejemplo, el de «Antifrágil», el de los 4 pasos, etc.
Sólo he encontrado en inglés, el resto son links falsos.
Si no ya lo iré a comprar (no tengo tarjeta).
Muchas gracias.Brainlock no esta en Español, y Antifragil no se ha publicado en formato digital.
Tienes aqui un capitulo traducido por mi:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/traduccion-del-libro-brain-lock-del-dr-jeffrey-schwartz/El de Venza sus Obsesiones tampoco esta en formato digital, pero la primera versión se digitalizó de manera poco licita con el tiempo y se puede encontrar relativamente fácil.
La segunda versión todavía no se llegó a digitalizar tampoco y por eso tambien recomiendo su compra (trae mas ejemplos y algo mas de contenido en el apartado de la EPR que la primera versión no trae).Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
28 febrero 2017 a las 20:14 en respuesta a: Hoy digo bastaHoy, aún me peino y no soy calvo. Y a las malas, te rapas, que es moda. No es tan grave. Ánimo.
En primera instancia te recomiendo que leas esto
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/reaprender-a-hablar-y-a-escribir-defusion-cognitiva/Imagínate que en su caso, en vez de ser quedarse calvo, fuera el miedo al desarrollo de tumores malignos y en vez de hacer pruebas con dermatólogos o lo que sea, estuvieramos hablando de la necesidad de hacerse pruebas diagnósticas de otro calibre como las REM (se han dado algunos casos en este foro ya de esto). ¿No sería tan grave en este caso? ¿Tendríamos opción de consolación?
La gracia esta en la Intención Paradojica, si es una obsesión no consueles, al reves desalienta: Dile, «es muy probable que, te vayas a quedar calvo como una bola de billar seguramente, y se consciente de que si vas al dermatologo tu TOC va aun a peor, asi que solo queda una cosa: aceptación de la situación»:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/
Quizá le entre una ansiedad de la ostia, pero no pienses que le has hecho mal, al contrario. Esa es la esencia de la intención paradójica, que paradojicamente crees que donde has hecho el mal, has obrado correctamente.Entiendo, que la mayoría de los consejos que surgen, nazcan de la lógica del día a día, de la experiencia personal. Pero es importante leer, antes de aventurarse a aconsejar a una persona con Trastorno Obsesivo Compulsivo. A mi personalmente, me gusta en caso de entrar en un tema que desconozco por completo, poner enlaces a estudios o investigaciones que hablen sobre un tema en particular sobre el cual quiero asentar mi opinión o mi recomendación
Porque no hace falta decírselo a nadie aquí presente, la dificultad del TOC es suprema, y generalmente se hace más mal que bien cuando se trata de gestionar este trastorno, aun poniendo una buena voluntad en las palabras. En mi caso, ya deciros que incluso habiendo ido a más de 10 Terapeutas en el pasado, tuve una tendencia estrictira de ir de mal en peor. De hecho uno de los primeros terapeutas que fui, lo abandone inmediatamente, porque fuí significativamente a peor por su mala gestión en tan corto lapso de tiempo, cuando con una buena EPR, la persona nota una mejoría abismal incluso solo en el primer mes.
Y otra de las razones por la que invito a leer siempre esto, es por eso mismo:
https://www.forotoc.com/presentaciones/primeros-pasos-para-resolver-un-toc-no-visites-a-un-psicologo/Como solía decir hace tiempo, este foro no es el muro de los lamentos. Soy consciente que hay otros foros que aceptan la consolación de manera liberal. Pero en este caso, a traves del tiempo me di cuenta que la gente, pasaba años hablando en esos foros, con mas de 1000 mensajes cada usuario, y en muchos casos, y si lees las conversaciones, entre ellos son muy repetitivas:. Consolaciones en la mayoría de los casos, que no dirigen a ningun sitio. Es decir, ese grado de estancamiento que no lleva a ningun sitio, y bajo mi punto de vista, es fruto de una mala gestión del Trastorno.
Nunca me dio por escribir sobre este tema en un mensaje independiente. Lo mismo lo hago próximamente. Como digo, he hostigado (quizá demasiado), el tema de la consolación en el pasado y parece que remitió prácticamente al 100%. (si mirais mensajes de 2015 sobre todo lo veréis en su máximo apogeo, donde los mensajes tenían entre 5 y 6 respuestas, la mayoría consolatorias).
En fin, no me lio más, pero tenedlo presente todo esto!
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Si no ya lo iré a comprar (no tengo tarjeta).