@vitali
Leo Vitali
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3 diciembre 2018 a las 10:10 en respuesta a: ¿Toc Homosexual?
Tiene pinta de un TOC por lo que comentas, pero cociendose, todavía no parece que esté muy desarrollado
Tu labor a dia de hoy es identificar todas tus compulsiones y parar de hacerlas o dejar de evitar accionesAqui tienes una explicacion de como identificarlas
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Por ejemplo: instalarte el Grindr es una compulsión de reaseguramiento. Ver una pelicula porno gay, sería un reaseguramiento (quieres comprobar a ver si te excitas). Ponerte a prueba en general es un reaseguramiento.
Y por otro lado, no ir al restaruante de los gays, es una evitación, no fumarte un cigarrillo en la puerta, es una evitación
Lo de fumar marihuana puedes evitarlo porque no te va a resultar beneficioso en tu caso, ni para bien ni para mejor….
Y así con todo. Estar atento y ver todas tus compulsiones que iran saliendo, decenas a lo largo de los proximos meses. Y pararlas tan pronto salen. Aunque te molesten, tienes que hacer lo contrario y aguantar: no quieres salir? sal. Quieres hacer o probar algo? no lo pruebes.
El objetivo es quedarte con la duda de que lo mismo eres gay o no. Cada segundo que pierdas intentando averiguar si eres gay, empeoraras tu caso.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 diciembre 2018 a las 18:00 en respuesta a: ¿Toc Homosexual?De las pocas veces que leo una historia que tiene cierto sentido con la trama de un posible TOC de homosexualidad.
La mayoria de la gente se queja porque una vez tuvo una pequeña escena homosexual que se besaba con otro hombre y quizá les gusto (o no) y eso ya les genera todo un drama.
Sincearmente, lo pasado generalmente no afecta gran cosa en como se desenvuelven los hechos presentes en lo que se refiere al TOC. Te dirán que si, pero son autenticas paparruchas: no hay ninguna correlación y obviamente ninguna evidencia
Ahora bien, si es posible que una serie de eventos manifiesten de una forma un posible TOC (pero esto simplemente facilita que el TOC se manifieste de color rojo en vez de color amarillo, pero algun color hubiera acabado generando la manifestación, esto es ineludible)
En cuanto al diagnostico del TOC, te diría que parece un TOC de homosexualidad bastante claro pero siempre hay que tener algunas reservas. El TOC sobre todo es relevante, cuando este te impide vivir la vida. El ser feliz o infeliz es bastante irrelevante en cuanto al TOC se refiere. El problema estará si por ejemplo, has quedado con gente y no quieres ir por miedo a verte con otro hombre y que te pueda gusta: ahí es donde sabrás claramente que tienes un TOC.
Cuando dejes de ir a sitios por miedo a encontrar a alguien, cuando dejes de ver peliculas por miedo a que te guste el personaje masculino, etc, etc… Así que estate atento a esto y si ves que te sucede, es posible que tengas TOC. En cuanto a lo de la felicidad, es posible que simplemente despues de una serie de sucesos traumaticos hayas perdido tus «valores» principales. Te toca trabajar en nuevos. Generalmente ayudar a los demas suele ser la mejor opción cuando has perdido los valores. Los dramas personales pierden mucho valor cuando ayudas a la comunidad, salvo que tengas un TOC potente, entonces empezaras a notar esto que te he dicho anteriormente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
29 noviembre 2018 a las 09:44 en respuesta a: Posibilidad hijo herede tocEsto es algo que ha sido respondido al menos una docena de veces en el foro…
Posibilidad hay. No hay demasiado contraste como para asegurar nada, pero eso está ahí. Se ven muchos casos de familiares con consanguinidad. Con lo cual es una autentica tonteria no tener hijos por tener TOC por este «riesgo».Lo que si es un riesgo de cojones es tener un hijo teniendo un TOC sin tratar en condiciones. Le puedes putear la vida, vaya dependiendo el TOC que tengas. Por ejemplo si tienes un TOC de contaminación, podrias estar restringiendole hacer millones de cosas propias de los niños como revolcarse en el barro como un cochino. Esto limitará su desarrollo terriblemente, porque una de las peculiaridades del ser humano es que expande sus limites si recibe a temprana edad una estimulación acorde a sus necesidades.
O también puede afectarle si tienes un TOC de comprobación de algun tipo, y te pasas el día rumiando en voz alta tus temores. Evidentemente le crearas un condicionamiento absurdo (como la gente que le dan miedo los perros y le dicen al niño: «ten cuidado no te vaya a morder») Al final el niño es un cagon con los perros como los padres.
Por eso olvidate de genetica y centrate más en lo relativo al aprendizaje y como una persona con TOC puede condicionar a su hijo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
28 noviembre 2018 a las 19:20 en respuesta a: Diario de PeritaendulceEn realidad el TPA es un trastorno que bajo mi punto de vista, esta muy mal encuadrado en los manuales de diagnostico.
Creo que merecería la pena profundizar en él y desarrollar más corpus de conocimiento al respecto, el problema es que como hay muy pocos casos, hay menos esfuerzo en ello.
Quizá una de las caracteristicas que mejor definen al TPA es la necesidad de generar escenarios de perfección totalmente absurdos. La segunda caracteristica común es que al no alcanzar estos escenarios no se genera esa ansiedad propia de los trastornos de ansiedad, sino una especie de «vacio interno», como que algo falta, como un hueco por rellenar.
Estas diferencias hacen que no sea un trastorno de ansiedad 100%, sino un 50/50 y en algunos casos de TPA ni siquiera es un trastorno de ansiedad (aunque obviamente hay ansiedad, porque en el fondo todas las personas tienen ansiedad en cierto punto).
En cuanto a lo de la mujer, es más común de lo que piensas. Es un «asco moral» algo que ya he comentado algunas veces en el blog: https://blog.toc.wiki/2017/el-asco-y-sus-trastornos-primera-parte/
El asco moral es un asco muy curioso. Es el asco que le entra a la gente cuando le dicen si se pondrían una camisa que fue utilizada por Hitler. A nivel visceral, se parece mucho al asco común (al de las ratas en la cama como tu dices). Si tiene que ver con el TOC. De hecho no vería incompatible que tuvieras un TOC específico, y luego un TPA que tendrías que trabajar paralelamente.
Yo también he tenido ascos morales muy raros, incluso parecido a lo que comentas. En realidad no es asco a la persona en si, sino es un asco a algo que rechazas (por ejemplo, al hecho de la falta de voluntad para comer sano que ocurre en muchisimas personas). Por ende, seguramente rechaces moralmente a un montón de gente, y posiblemente te ocurra el mismo efecto cuando entras a un McDonalds y ves a un gordo obeso comiendose dos menús, porque estos ascos suelen generalizar bien.
Esto también le ocurre a ciertas personas con los homosexuales, les da asco ver a dos personas del mismo sexo besándose y no pueden ni mirar porque se le retuercen las tripas, igual que las ratas en la cama. Y así hay cientos de ascos morales.
De hecho hay un asco moral extremadamente común que le ocurre a miles de personas, y es el asco a la gente pobre. Es bastante dramático pero ocurre, porque la gente teme seriamente en su interior verse en esa situación y su mente lo rechaza con la sensación de asco.Todo esto ocurre por el efecto de la evaluación un fenomeno muy «peligroso» a nivel mental. Decir: «Esto esta bien y esto esta mal». Y no es fácil trabajarlo. Dicen que la exposición funciona, pero más lentamente de lo normal. Es decir, si la exposición a algo que te causa ansiedad funciona en 3 sesiones, la exposición a algo que te causa asco moral funciona en 15 sesiones.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
28 noviembre 2018 a las 18:09 en respuesta a: Cansancio en la terapia de exposiciónNo tengo constancia amplia de libros especificos de TAG la verdad. Es una de mis «asignaturas pendientes». La exposición tal como la realizas ahora, no la veo muy práctica, aunque siempre esta bien porque al menos elevas un poco esa ansiedad que en el fondo con tanto impetu suele ser repelida.
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28 noviembre 2018 a las 15:46 en respuesta a: TOC PUROSi exactamente eso. Dale aleatoriedad sea como sea.
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28 noviembre 2018 a las 15:44 en respuesta a: Cansancio en la terapia de exposiciónCon un TAG el tema de la exposición es muy complejo. Tu exposición no debe estar orientada a los estimulos. En el fondo se especula que un TAG es una evitación extrema de la experiencia interna al máximo nivel de paradoja. No estoy 100% seguro de esto, pero basicamente es como si tuvieras una manguera y estuvieras poniendo el dedo en la punta: ya sabes lo que pasa. Como el agua solo puede salir hacia adelante por cuestiones físicas, es imposible parar su salida , por tanto sale con muchisima fuerza por los pequeños resquicios que encuentra.
Solo tienes que quitar el dedo y dejar que fluya. Pero es jodido y requiere de mucho trabajo, no precisamente exposición, sino más bien orientado a beber de esa «ansiedad» que brota del manantial.
Te recomiendo que leas sobre la terapia de aceptación y compromiso. En el foro hay mucha info sobre este tema.
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28 noviembre 2018 a las 14:41 en respuesta a: TOC PUROHay una cosa que es complicadilla pero que tienes que tener en cuenta
Tienes que crear un orden dentro del desorden
A ver si me explicoTienes que crear un plan, pero que no sea una rutina. El arte de la exposición radica en el fondo en la capacidad de ejecutar voluntariamente y con ahinco. Esto me recuerda un poco a invertir en bolsa: tu te estableces un plan de inversión pongamos a 6 meses vista, lo piensas durante unos días, lo pones por escrito incluso y luego te pones a ejecutar en base a ese plan
Por el camino te das cuenta que el plan está yendo como un puto desastre, estas perdiendo dinero y quieres darle al botón de abortar misión. Pero no, aguantas hasta el final, porque así estaba establecido en el plan. Las «emociones» durante la ejecución no cuentan. Porque se entiende que cuando se hizo el plan, se hizo a sangre fria y hacer modificaciones en el camino en caliente, suele ser un gran error.
Por eso, lo ideal es que te planifiques hasta el día de «descanso» y que no sea el mismo dia siempre. El objetivo es que sea un plan aleatorio si cabe Usa un dado si quieres. El objetivo es que cada mañana sepas lo que te toca y que tu margen de decisión sea nulo.
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28 noviembre 2018 a las 12:37 en respuesta a: Dudas sobre la prevención de respuestaEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
28 noviembre 2018 a las 12:36 en respuesta a: Otro masTambien he leido que hay que buscar el origen del TOC, de donde viene, para arreglarlo.
Os pido ayuda, guiarme un poco, porque poco a poco dejas de vivir.No sé donde habrás leido, pero me parece que lo que hay en este foro lo has leído poco. Empieza a leer.
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28 noviembre 2018 a las 00:11 en respuesta a: TOC PUROGenera un poco de variabilidad. No seas muy sistemático día a día. De hecho también es importante dejar 1 día de vez en cuando sin exponerte nada. Cuanta mas variabilidad, mejor.
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53 en el HAMA es mucha tela. Como te dije, eres de esos pocos que puedo decir con confianza que es un TAG de libro vaya.
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26 noviembre 2018 a las 20:19 en respuesta a: TOC PUROEso no vale. Te tienes que fijar en los mg del producto. Dependiendo tu peso, si estas entorno a 75-90kg yo me iría a unos 14-15mg al día no más. Si quieres puedes probar a ir a los 20mg los últimos días en plan experimental durante 1 semana máximo. Esto ya es llevar los límites a tope.
Estas por ejemplo traen 3,5mg por capsula:
https://www.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-Yohimbine-HCl-Alpha-Yohimbine-Max-Strength-Yohimbe-3-5-mg-60-Veggie-Capsules/676704 capsulas al día, 2 en la mañana y 2 al medio día.
Si son de 2,5 pues 3 en la mañana y 3 al medio diaLos yankis que estan muy locos, se toman también pastillas de 200mg de cafeina (1 extra en cada toma) y de carnitina, porque en realidad el objetivo que persiguen es adelgazar con toda esta historia. También la yohimbina es muy buen activador sexual. y algunos también lo toman con este objetivo.
Piensa que una capsula de cafe tiene aproximadamente unos 70mg de cafeina así que una pastilla de estas son unas 3 capsulas mas o menos de golpe.
Yo empezaría primero con 2 al día de 200mg de cafeina que esto si lo peudes comprar en España. 1 por la mañana y otra por la noche y ver que tal te va, si notas que te aceleras y se vuelven más complicadas las exposiciones.
En 1 mes máximo, si lo has hecho muy de seguido y constante, entonces ya me plantearía el otro paso. La yohimbina no es moco de pavo, te va a dar un subidón importante y más con estas dosis. De hecho te recomendaría empezar 1 al día la primera semana, luego 2 al día la tercera semana, y ya las 4 las últimas dos semanas hasta que te acabes el bote.La opción del redbull no te creas que es tan buena, aunque le hayan dado mucho bombo, en realidad tiene la misma cafeina que el cafe pero tiene mucha mierda añadida que no es beneficiosa para nada en este aspecto. 1 al día como mucho, como complemento al cafe, pero lo ideal son las pastillas de cafeina claramente, más rápido y efectivo.
Pero lo importante no es toda esta historia, lo importante es localizar donde te ataca la ansiedad y hacer hincapié ahí con ganas. La voluntad se refuerza día a día. Es mas importante mantenerse empujando día a día, que llegar. Es como un gimnasio, de nada sirve ponerse cachas y luego pasarse seis meses ahi tumbado hasta que los musculos se derritan al sol.
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26 noviembre 2018 a las 19:53 en respuesta a: Hola soy Jose y tengo TOC.Si claro, ese es el proposito de la compulsión. Te da un espacio de «tranquilidad» ficticio que se retroalimenta. Lo bonito de la compulsión es que es extrapolable a decenas de cosas que causan malestar así que con el tiempo te acabas volviendo una persona disfuncional con pequeños ratitos de tranquilidad.
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26 noviembre 2018 a las 19:35 en respuesta a: Hola soy Jose y tengo TOC.Hay casos que dudo un poco, pero el tuyo parece que está blanco y en botella… es un TAG de libro.
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