@vitali
Leo Vitali
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26 noviembre 2014 a las 18:09 en respuesta a: Me presento?
Hola OwenRose
En este sentido creo que podrias mejorar un monton si empezaras a aprender un poco mas sobre la terapia. Empieza leyendo por aqui que creo que es lo mas sencillo de entender y vamos avanzando a continuación cuando lo tengas leido
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Tienes total razon aure, llevo unas semanas metido en un torbellino que me impide avanzar. Y lo mas frustrante para mi es que soy consciente como se esta volviendo excusa porque la exposición va antes que nada en esta vida.
Tengo fijada fecha ya para volver al trabajo serio: A partir de este viernes que ya estoy totalmente instalado en mi nueva vivienda!!
Ya os ire contando mis nuevos progresos, la verdad es que tengo todo un reto por delante vistas mi nuevas circunstancias, de hecho ahora mismo escribo este mensaje desde mi nueva oficina! En este sentido es bueno observar como he vuelto a recuperar mi vida de lo que era hace un año de total desastre: Pero ahora toca mejorar y asentar que si cabe es aun mas importante (no es solo llegar, sino tambien es mantenerse, y creedme que en el TOC, esto es Vital)
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 noviembre 2014 a las 22:31 en respuesta a: presentacionTe recomiendo que te compres y te leas el libro «Venza sus Obsesiones» de Edna B. Foa
En este sentido creo que te abrira mejor las vistas a como se debe tratar tu problema y ver si tu psicologo esta trabajando de acorde a esta metodologia, o si simplemente estas tirando tu tiempo y tu dineroEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 noviembre 2014 a las 15:32 en respuesta a: tengo trastorno limite y toc y se puede mejorar muchisimo , esta es mi historiaSe me ha hecho la lectura dificil 😮
Seria recomendable que escribas en diferentes parrafos por lo menos en el futuro
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Buenas cordobes,
Como viene siendo habitual, lo que te recomendaría es que empezases a leer sobre las terapias mas populares:Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 noviembre 2014 a las 15:24 en respuesta a: presentacionBuenas josel
Estas realizando algun tratamiento en concreto aparte de medicamentos?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 noviembre 2014 a las 13:10 en respuesta a: Me perdí en el laberintoDesde que tienes esto has intentado disminuir la ansiedad recurriendo a todo tipo de medios, y no has conseguido nada a pesar de que han pasado los meses y los años con ese objetivo
Los resultados no se ven instantáneamente, pueden tardar 1 mes o incluso más. De hecho si lo aceptas tiene que provocarte el efecto inverso: Un crecimiento de ansiedad. Tu objetivo es la paradoja (por eso se llama Intención Paradójica): Acrecentar la ansiedad para habituarte a ella.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
20 noviembre 2014 a las 20:34 en respuesta a: Me perdí en el laberintoNo es pasiva, es activa, de hecho tienes que aceptar el hecho
¿Leiste el articulo de hipocrondria tratado con una terapia de Exposicion y Prevencion de Respuesta?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
20 noviembre 2014 a las 10:12 en respuesta a: Mi TOCHola nachocr
A diferencia de ti, en mi caso yo solo tengo una compulsion, lo que ocurre es que soy «especialista» en mi compulsion y la he desgranado a niveles insospechados
Pero a efectos practicos tener 1 compulsion o 20 compusliones diferentes es lo mismo
Todo se trabaja desde el mismo enfoque:Te recomiendo que leas mi diario para que hagas una toma de contacto:
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
20 noviembre 2014 a las 10:12 en respuesta a: Me perdí en el laberintoSi algo asi, es lo correcto. Pero tienes que alimentar tus pensamientos con ese mensaje. Porque por experiencia los pensamientos van a tratar de empujar ese pensamiento fuera y evidentemente la ansiedad va a subir.
Además de esto, tienes que hacer un programa de Exposicion y Prevencion de Respuesta correcto. Piensa en todas cosas que evitas en tu dia a dia hacer porque podrían suponer que tu ansiedad aumentara y apuntalas en una lista.
En esencia son un monton de cosas que tienes que hacer y que vienen bastante bien detalladas en el libro de Edna Foa
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
19 noviembre 2014 a las 14:57 en respuesta a: Hola, soy nueva 🙂Te recomiendo que aprendas sobre tu TOC, como se trata y que indicadores te dicen que estas mejorando desde la perspectiva psicologica (no desde lo que tu piensas que es estar mejor, que te garantizo que es la noche y el dia)
Para ello leete ese mensaje que te pase y te recomiendo que compres algun libro, como «Venza sus obsesiones» de Edna Foa.
Una vez tomes consciencia de que es lo que hay y como se debe tratar, evalues a tu psicologo y pienses si esta trabajando de acorde a esos criterios. Si no lo esta haciendo, vete y busca otro.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
19 noviembre 2014 a las 14:55 en respuesta a: Me perdí en el laberintoEl problema de la mayoría de los psiquiatras es que no empatizan
El problema de la mayoría de los psicologos es que hablan demasiadoSolución? Leerte el libro para empezar a tomar consciencia de algo de verdad
Efectivamente, a ese hombre tu problema le parece absurdo, pero si a ti tambien te pareciera absurdo… no estarías en este foro. Por eso bajo mi punto de vista, ir a un psiquiatra es como ir a un expendedor de pastillas: Te acercas al expendedor le cuentas tu vida, le importa poco o nada, te responde un frase hecha y te da tu pastilla. Fin
En tu caso, tienes que aceptar que te abruma el hecho de pensar eso, y que no te va a dejar de abrumar porque tu crees fielmente en ello. Pero aunque te abrume… te «fastidias» y sigues haciendo tu vida. Y es mas, deberias meter mas leña al fuego: Es decir no solo decir «tengo algo malo», sino decir «estoy segura que tengo algo malo y voy a morir mañana y no tengo nada que hacer, asi que me fastidio y sigo haciendo mis cosas». Y si tu TOC te responde: «a lo mejor no tienes nada» tu respondes: «No, estoy segura que si tengo algo, y voy a morir, que mala suerte, pero aun asi, voy a seguir haciendo mis cosas». Evidentemente esto va a catapultar tus niveles de ansiedad. Eso es magnifico por esto:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/re-aprender-a-sufrir/
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18 noviembre 2014 a las 14:17 en respuesta a: Hola, soy nueva 🙂Hola rolita27
No se que estaras trabajando con tu terapeuta
Pero te recomiendo que leas esto:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
18 noviembre 2014 a las 14:16 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoHola brunoalejandro
En principio no tenemos constancia de ninguno
Voy a publicar un procedimiento proximamente
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Luzz, no conocemos ninguno. Pero creo que podrías intentar buscar tu haciendo las preguntas adecuadas (y probando suerte yendo a 2 o 3 una vez que hayas hecho una criba).
Desde mi experiencia piensa que encontrar un psicologo es como buscar a un trabajador para tu empresa: Te metes en internet, hay 100 curriculums, miras su curriculum y descartas cuales pueden ser más idoneos para tu caso particular, te quedas con 20. Llamas a los 20 para una primera entrevista telefonica de 10 minutos, y te quedas con 3-5. Y finalmente toca visitarlos. De esos 3-5 posiblemente 2 o 3 tengan primera consulta gratuita (que es de agradecer que tengan la suficiente confianza en si mismos para dar la oportunidad al paciente a valorarlos en una primera cita). Les planteas tu situación y observas su plan de trabajo, y si crees que encaja mas o menos en tus expectativas, pues sigues adelante con ellos.
Quiza te preguntas: ¿Cuales deben ser mis expectativas?
1. Leete este articulo:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/procedimiento-resumen-de-tratamiento-del-toc-por-el-dr-david-veale/
2. Y leete este libro:
http://www.amazon.es/Venza-Obsesiones-Masters-Salud-robin/dp/8499173543/Y te garantizo que despues de leerlo lo tendras más claro como buscar y elegir.
Espero tus noticias en el futuro. Toda información de diferentes puntos de España es poca.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
