@vitali
Leo Vitali
-
17 febrero 2015 a las 00:29 en respuesta a: Los 4 pasos del Dr. Jeffrey Schwartz,muy buena la teoria,dificil la práctica.
Quieres tirar a tu madre? -O temes tirarla?
En el primer caso .por que ese rencor?
Y en el segundo no quieres tirarla,es tu toc ,centrate en la realidad y actúa en cosecuencia
Es un TOC de impulsion. No se quiere, simplemente se imagina como un posible desenlace y ahi esta el tormento. Por regla general suelen ser eventos muy contrarios a los valores por eso se desencadenan en esa forma.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 febrero 2015 a las 22:14 en respuesta a: Los 4 pasos del Dr. Jeffrey Schwartz,muy buena la teoria,dificil la práctica.Interesante reflexion
En este sentido, yo pienso que toda evolucion para un mejor tratamiento nunca esta de mas. Yo pienso que seguir terapias sin mas es como tu bien dices, delicado
Pero piensa que hay algo mas alla de eso. Si eres capaz de ir al metro y no dejar de acercarte a tu madre cuando viene el metro, aunque te venga el impulso, es mas, acercarte de manera «peligrosa para ti», simboliza un paso en detrimento a tu TOCPero en cambio, si simultaneamente tienes tiempo, deseos y ganas de trabajar otras terapias que puedan servir para suavizar un poco o mucho, estos pensamientos para que aunque esten asi, no transciendan, simbolizara otro gran paso para ti.
Por eso no es cuestion de leer autores, sino leer terapias genericas. En este caso hablamos de una especie de «curva» evolutiva en la psicologia
De terapias de primer orden (cognitivas) a terapias de tercer orden (basadas en mindfulness) que bajo mi punto de vista son una evolucion natural de las terapias.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 febrero 2015 a las 13:01 en respuesta a: Los 4 pasos del Dr. Jeffrey Schwartz,muy buena la teoria,dificil la práctica.Tiene cierto nivel de complejidad no tanto su entendimiento como su aplicación, concuerdo contigo
Ocurre justo lo contrario con la terapia de Aceptacion y Compromiso, es dificil de entender es mas facil de aplicar
Yo todavia no la llego a entender bien
Por lo demas, creo que podrias intentar tambien los 4 pasos de edna foa (hay un mensaje en este foro que habla de la diferencias), porque no solo es mas facil de aplicar sino tambien de entenderEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
15 febrero 2015 a las 19:38 en respuesta a: Diario de ShilohBastante bien te veo avanzando
Recuerdo haber leido que estabas tomando algo mientras trabajas todo esto?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
15 febrero 2015 a las 16:34 en respuesta a: Hola a todosHola caskett
El caso tuyo es relativamente regular
Asi que te recomiendo que empieces a leer en este foro porque hay mucha informacion al respecto
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/
Y aqui:
http://www.forotoc.com/presentaciones/censo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-forotoc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
15 febrero 2015 a las 12:46 en respuesta a: Superar TOCLo de la serotonina no esta del todo demostrado, de hecho ya hay varios estudios que han demostrado que no existe relacion alguna
(ie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2413912)Pero si es cierto que existe un «desequilibro neuronal» por asi llamarlo.
Piensa que en este foro, hemos tratado de profundizar un poco mas sobre todo y cada uno de los aspectos que has comentado en este mensaje, que aunque siempre es plato de buen gusto leer un relato como el tuyo por ser bastante esperanzador, has de entender que es improbable que alguien lo lea y diga: «Esta claro! hay que dejar que los pensamientos fluyan como un impass!!».Yo por ejemplo, estoy encontrando algunas dificultades adicionales. El otro dia hablando con un compañero del Foro dijo una frase que me ha gustado bastante y que provoca que aun creando un «impass mental» el TOC siga guardando un bastion donde alojarse para volver a contraatacar en el futuro:
«Mil Mentiras hacen una Verdad».
Puedes aceptar los pensamientos a modo «impass»: Pero cuando el pensamiento numero 1000 llega a tu cabeza, sera el momento en que te plantees: ¿Y si por casualidad pudiera ser verdad esto que dictan mis pensamientos?
¿Que opinas al respecto?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 febrero 2015 a las 18:56 en respuesta a: HOLA A TODOSMonica
Creo que esta bastente claro
Empieza por aqui
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 febrero 2015 a las 17:27 en respuesta a: Diario de un TOC Lavador-LimpiadorEn general vas bien. ¿Estas haciendo solo la terapia? O tienes alguien que te apoya y conoce cuales son tus proximos pasos?
Es importante que introduzcas un ojo ajeno critico que sea capaz de analizar si estas desviandote de la terapia o no. Creeme que es muy facil ir dejandose piedras en el camino. Tanto es asi que yo ahora afronto una serie de impedimentos por esta causa y estoy viendo con varios medios, como puedo sortearla.
Por eso si estas con alguien dile que sea inquisitivo/a en el aspecto de analisis observacion y que apunte aunque no te lo diga, lo que haces o dejas de hacer, para luego ponerlo sobre la mesa otro dia y ver como vas a afrontarlo
En cuanto a lo de los altibajos, solo decirte una cosa:
– Los dias que estes mal, aguanta o avanza un poco
– Los dias que estes bien, tira lo mas fuerte que puedasEl error clasico es:
– Los dias que se esta bien, se aguanta o se avanza un poco porque es como decir «para un dia que tengo bien voy a descansar»
– El problema que con esta filosofia, los dias que se esta mal, se tiende a retroceder.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Si esta claro que presentas sintomas tipicos de un TOC, pero no las asociaciones tipicas de un TOC. Mucha gente se queja porque es muy dificil abordar una terapia utilizando herramientas clasicas cuando realmente no se encuentran los detalles clasicos del trastorno al que hace referencia dicha terapia
Eso de que «no te hayas planteado» porque haces o no dejas de hacer las cosas, solo resulta en un evento: Has de dejar de hacer lo que haces sin mas y ver lo que te pasa, apuntarlo en un papel. Hazlo durante 1 dia, 2 dias, 1 semana. Lo maximo que aguantas, y vuelve a contar la experiencia de haber dejado de sopeton de hacer todo.
Y si no puedes, algo te lo impide mas alla de un «no puedo» entonces piensa: ¿Es un miedo? ¿Miedo a que? Intenta profundizar un poco en tu ser. Tienes que ver que es eso que te impide el cambio. Y cuando lo tengas mas claro vuelve aqui
Gracías que mis nombres y apellidos no tienen ninguna de estas dos vocales jejeje.`
No es coincidencia: El TOC solo se establece sobre lo que sobra. Y se ve que amas a tu nombre, no te sobra, sino, creeme que te lo habrias cambiado.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 febrero 2015 a las 17:18 en respuesta a: Superar TOCMenudo tocho!!! Como siempre cuando a alguien le da por escribir asi me toca leerlo de manera transversal y tener que sacar conclusiones pobres. Los parrafos ayudan a organizar a lo mejor no la escritura porque es mas comodo escribir sin parar, pero si la lectura (Que entiendo que es el fin ultimo de cualquier escrito)
No tiene mala pinta lo que escribes, pero estaria bien que lo dotaras de formato
Y lo he movido a otra seccion porque esto no es una presentacion
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
El problema es que no veo relacion entre la obsesion y la compulsion
Todo el mundo tiene problemas, luego hay gente que tiene fobia social, rumiaciones de diferente indole
Pero tu tienes un cuadro de TOC semi-sintomatico, que creo que es porque no lo describes bien o porque a lo mejor no es TOC, una de dosTe picas la nariz te arrascas y te lavas las manos, ¿porque? ¿que pasaria si dejaras de lavarte las manos?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
12 febrero 2015 a las 10:13 en respuesta a: AyudaPues leetelo, cuando termines, vuelve
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
11 febrero 2015 a las 23:22 en respuesta a: DIferenciar Rituales de compulsiones.La verdad es que hay amplia bibiliografia acerca de la Evitacion
De hecho hay una terapia que se llama Terapia de Aceptacion y Compromiso que justamente dedica un capitulo en su libro de cabecera a un Trastorno que segun ellos, engloba a todos los Trastornos. El trastorno de evitación experiencial o TEESi estas interesado en este tema, te recomiendo que empieces por aqui:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/profundizando-en-la-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-de-hayes/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
11 febrero 2015 a las 11:01 en respuesta a: Mi marido tiene TOCEs una situacion compleja
He observado que los familiares que escriben suelen estar bastante desesperados porque la situacion son insostenible
Y este es tu casoLa verdad es que en tu caso y por como lo pintas o viene tu marido por este foro y vemos como podemos ayudarle, o si no esta por la labor poco o nada vas a poder hacer
Lo que si te digo que por el perfil de TOC de tu marido que se parece bastante al mio, vas a tener una cantidad de problemas inmenso: Yo por ejemplo estoy postponiendo la idea de tener hijos claramente por el hecho de que mi TOC sería un autentico martirio no solo para mi sino para ellos de manera innecesaria
Si tu marido no se plantea un cambio radical temo que vas a tener que tomar medidas radicales: Irte de su lado con tus hijos. Yo me veo en su pellejo y es duro, pero es lo que hay. Uno de los puntos clave de todo TOC es trabajar orientado a sus valores. Si el no se hace consciente de que tiene que literalmente dar su vida y todo lo que este de su mano para salir de ese TOC lo antes posible para sus hijos, por ejemplo entrar en este foro y empezar a trabajar como otros muchos puedes leer aqui:
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/Entonces no debe seguir acompañado de su familia ya no tanto por el ni por ti que dentro de lo que cabe, ambos estais ahi por decision propia, sino por la salud y el desarrollo de tus hijos (que van a generar deficiencias psicologicas, sociales e incluso motrices por falta de movilidad y libertad, por su culpa, barra libre), que ellos no han tomado la eleccion de estar en esa situacion.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Tal como lo describes no tengo claro que sea un TOC
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
