@vitali
Leo Vitali
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15 febrero 2015 a las 12:46 en respuesta a: Superar TOC
Lo de la serotonina no esta del todo demostrado, de hecho ya hay varios estudios que han demostrado que no existe relacion alguna
(ie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2413912)Pero si es cierto que existe un «desequilibro neuronal» por asi llamarlo.
Piensa que en este foro, hemos tratado de profundizar un poco mas sobre todo y cada uno de los aspectos que has comentado en este mensaje, que aunque siempre es plato de buen gusto leer un relato como el tuyo por ser bastante esperanzador, has de entender que es improbable que alguien lo lea y diga: «Esta claro! hay que dejar que los pensamientos fluyan como un impass!!».Yo por ejemplo, estoy encontrando algunas dificultades adicionales. El otro dia hablando con un compañero del Foro dijo una frase que me ha gustado bastante y que provoca que aun creando un «impass mental» el TOC siga guardando un bastion donde alojarse para volver a contraatacar en el futuro:
«Mil Mentiras hacen una Verdad».
Puedes aceptar los pensamientos a modo «impass»: Pero cuando el pensamiento numero 1000 llega a tu cabeza, sera el momento en que te plantees: ¿Y si por casualidad pudiera ser verdad esto que dictan mis pensamientos?
¿Que opinas al respecto?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 febrero 2015 a las 18:56 en respuesta a: HOLA A TODOSMonica
Creo que esta bastente claro
Empieza por aqui
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 febrero 2015 a las 17:27 en respuesta a: Diario de un TOC Lavador-LimpiadorEn general vas bien. ¿Estas haciendo solo la terapia? O tienes alguien que te apoya y conoce cuales son tus proximos pasos?
Es importante que introduzcas un ojo ajeno critico que sea capaz de analizar si estas desviandote de la terapia o no. Creeme que es muy facil ir dejandose piedras en el camino. Tanto es asi que yo ahora afronto una serie de impedimentos por esta causa y estoy viendo con varios medios, como puedo sortearla.
Por eso si estas con alguien dile que sea inquisitivo/a en el aspecto de analisis observacion y que apunte aunque no te lo diga, lo que haces o dejas de hacer, para luego ponerlo sobre la mesa otro dia y ver como vas a afrontarlo
En cuanto a lo de los altibajos, solo decirte una cosa:
– Los dias que estes mal, aguanta o avanza un poco
– Los dias que estes bien, tira lo mas fuerte que puedasEl error clasico es:
– Los dias que se esta bien, se aguanta o se avanza un poco porque es como decir «para un dia que tengo bien voy a descansar»
– El problema que con esta filosofia, los dias que se esta mal, se tiende a retroceder.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Si esta claro que presentas sintomas tipicos de un TOC, pero no las asociaciones tipicas de un TOC. Mucha gente se queja porque es muy dificil abordar una terapia utilizando herramientas clasicas cuando realmente no se encuentran los detalles clasicos del trastorno al que hace referencia dicha terapia
Eso de que «no te hayas planteado» porque haces o no dejas de hacer las cosas, solo resulta en un evento: Has de dejar de hacer lo que haces sin mas y ver lo que te pasa, apuntarlo en un papel. Hazlo durante 1 dia, 2 dias, 1 semana. Lo maximo que aguantas, y vuelve a contar la experiencia de haber dejado de sopeton de hacer todo.
Y si no puedes, algo te lo impide mas alla de un «no puedo» entonces piensa: ¿Es un miedo? ¿Miedo a que? Intenta profundizar un poco en tu ser. Tienes que ver que es eso que te impide el cambio. Y cuando lo tengas mas claro vuelve aqui
Gracías que mis nombres y apellidos no tienen ninguna de estas dos vocales jejeje.`
No es coincidencia: El TOC solo se establece sobre lo que sobra. Y se ve que amas a tu nombre, no te sobra, sino, creeme que te lo habrias cambiado.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 febrero 2015 a las 17:18 en respuesta a: Superar TOCMenudo tocho!!! Como siempre cuando a alguien le da por escribir asi me toca leerlo de manera transversal y tener que sacar conclusiones pobres. Los parrafos ayudan a organizar a lo mejor no la escritura porque es mas comodo escribir sin parar, pero si la lectura (Que entiendo que es el fin ultimo de cualquier escrito)
No tiene mala pinta lo que escribes, pero estaria bien que lo dotaras de formato
Y lo he movido a otra seccion porque esto no es una presentacion
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
El problema es que no veo relacion entre la obsesion y la compulsion
Todo el mundo tiene problemas, luego hay gente que tiene fobia social, rumiaciones de diferente indole
Pero tu tienes un cuadro de TOC semi-sintomatico, que creo que es porque no lo describes bien o porque a lo mejor no es TOC, una de dosTe picas la nariz te arrascas y te lavas las manos, ¿porque? ¿que pasaria si dejaras de lavarte las manos?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
12 febrero 2015 a las 10:13 en respuesta a: AyudaPues leetelo, cuando termines, vuelve
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
11 febrero 2015 a las 23:22 en respuesta a: DIferenciar Rituales de compulsiones.La verdad es que hay amplia bibiliografia acerca de la Evitacion
De hecho hay una terapia que se llama Terapia de Aceptacion y Compromiso que justamente dedica un capitulo en su libro de cabecera a un Trastorno que segun ellos, engloba a todos los Trastornos. El trastorno de evitación experiencial o TEESi estas interesado en este tema, te recomiendo que empieces por aqui:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/profundizando-en-la-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-de-hayes/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
11 febrero 2015 a las 11:01 en respuesta a: Mi marido tiene TOCEs una situacion compleja
He observado que los familiares que escriben suelen estar bastante desesperados porque la situacion son insostenible
Y este es tu casoLa verdad es que en tu caso y por como lo pintas o viene tu marido por este foro y vemos como podemos ayudarle, o si no esta por la labor poco o nada vas a poder hacer
Lo que si te digo que por el perfil de TOC de tu marido que se parece bastante al mio, vas a tener una cantidad de problemas inmenso: Yo por ejemplo estoy postponiendo la idea de tener hijos claramente por el hecho de que mi TOC sería un autentico martirio no solo para mi sino para ellos de manera innecesaria
Si tu marido no se plantea un cambio radical temo que vas a tener que tomar medidas radicales: Irte de su lado con tus hijos. Yo me veo en su pellejo y es duro, pero es lo que hay. Uno de los puntos clave de todo TOC es trabajar orientado a sus valores. Si el no se hace consciente de que tiene que literalmente dar su vida y todo lo que este de su mano para salir de ese TOC lo antes posible para sus hijos, por ejemplo entrar en este foro y empezar a trabajar como otros muchos puedes leer aqui:
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/Entonces no debe seguir acompañado de su familia ya no tanto por el ni por ti que dentro de lo que cabe, ambos estais ahi por decision propia, sino por la salud y el desarrollo de tus hijos (que van a generar deficiencias psicologicas, sociales e incluso motrices por falta de movilidad y libertad, por su culpa, barra libre), que ellos no han tomado la eleccion de estar en esa situacion.
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Tal como lo describes no tengo claro que sea un TOC
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11 febrero 2015 a las 00:07 en respuesta a: DIferenciar Rituales de compulsiones.Para mi los rituales son como algo que esta por encima de las compulsiones
Por eso te recomiendan que trabajes los rituales
Digamos que hay diferentes tipos de Rituales:
– Compulsiones: Elementos de control, como lavarse las manos, comprobar los picaportes, etc…
– Evitaciones: Que es lo que tu haces basicamente
– Reaseguramientos: Que es implicar a terceros para que hagan cosas por tiEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 febrero 2015 a las 15:04 en respuesta a: EL TOC Y LA FAMILIAContacta con Aure a ver si desde su asociacion las personas implicadas te echan una mano tambien
http://www.forotoc.com/grupos-de-soporte/proyecto-de-ayuda-toc-granada-(andalucia-oriental)/¿Cuantas encuestas llevas ya rellenadas?
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10 febrero 2015 a las 15:03 en respuesta a: TOC, Obesiones??Esto es un ejemplo claro de TOC hipocondriaco y Trastorno de Evitacion Experiencial: Todo lo que te molesta en tu mente y/o te perturba tratas de aniquilarlo buscando una solucion en Internet
Al contrario que las enfermedades fisicas, que te tomas una pastilla y se resuelve, en la mente pasa justo lo contrario: El tratar de eliminarlas amplifica ampliamente su efecto.
Asi que en tu caso cogeria grabaria el click de tu compañero con la grabadora del movil, y lo pondria en modo bucle, me pondria unos cascos y me pondria a escucharlo 24 horas al dia: Incluso para dormir, durante 3 semanas.
Pero eso puede que solucione el problema este, pero tu TOC no esta en el hecho de que te moleste el click: Tu TOC esta en el hecho que todo lo que te molesta intentas destruirlo buscando un sistema de destruccion en internet, con nombre y apellidos. Asi que lo que te molesta has de aceptarlo y abrazarlo de la mejor manera posible: Si dentro de 1 año te das cuenta que te molestan las manchas de aceite encima de la encimera, llena toda la encimera de aceite y no lo limpies en una semana.
Basicamente esto se llama Terapia de Exposicion y tienes mas informacion aqui:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Si, describe mas tu TOC en si como se muestra en todos los niveles, tanto obsesion como compulsion, como cosas que evitas hacer
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9 febrero 2015 a las 23:43 en respuesta a: EL TOC Y LA FAMILIASe te ha olvidado poner caras.
¿Como va la encuesta?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
