@vitali
Leo Vitali
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23 septiembre 2015 a las 19:09 en respuesta a: FUERA TOC! ALGUIEN SE A CURADO CON ÉXITO? CENTROS O BUENOS PSICOLOGOS ACONSEJENM
Busca terapia conductual, olvidate de la terapia cognitivo conductual especialmente porque los psicologos se «adueñaron» de esa terminologia hace años y a cualquier cosa le llaman terapia conductual
Pero lo ideal es que te informes sobre como se trabaja la terapia para cuando vayas a un psicologo sepas detectar si te esta tomando el pelo:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
23 septiembre 2015 a las 19:07 en respuesta a: Nueva en el foro, problema de ruidosEl toc relacionado a los ruidos es muy tipico
Mira aqui:
http://www.forotoc.com/presentaciones/censo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-forotoc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 septiembre 2015 a las 13:12 en respuesta a: medicación embarazopuede ser más peligroso estar con una gran ansiedad
¿Esto de donde lo has sacado?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 septiembre 2015 a las 13:11 en respuesta a: SUSTITUCION ORFIDAL¿Años tomando Orfidal? ¿Pero diariamente?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
19 septiembre 2015 a las 17:58 en respuesta a: ALGUIEN ME PUEDE RECOMENDAR PSICOLOGO O CENTRO EN TARRAGONA O BARCELONAMira ITAE en http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/centros-o-psicologos-recomendados
Si te animas a dar el paso, esperamos que nos cuentes tu experienciaEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
19 septiembre 2015 a las 17:51 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoNuevo Centro Agregado:
Centro ITAE en CataluñaEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 septiembre 2015 a las 12:33 en respuesta a: Me presentoTen cuidadin con esto:
mentalizarme poco a poco.
No es una cuestión de aceptación
Es mas bien una cuestión de adopción. Es decir, literalmente tienes que abrir los brazos y sentir esa angustia sin dejarla huir. No puedes estar diciendote «es una tonteria, no es para tanto»….
Si no la mentalidad tiene que ser del tipo: «ojala sigan toda la tarde» «ojala nunca pare este ruido» «me parece que hacen poco ruido, ojala aumente un poco el ruido».
La diferencia es significativa. Literalmente tiense que querer y desear mas de eso (aunque te impacte y te afecte negativamente, y aumente tu ansiedad). Esto se llama Intención Paradojica y es una forma de exposición en aquellos TOC que no es tan evidente la forma de exponerse al estimulo:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 septiembre 2015 a las 09:50 en respuesta a: Estoy confundidoArthur, lo tipico
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 septiembre 2015 a las 09:22 en respuesta a: Este es mi TOC…..Nada, simplemente son escalas, te podria haber salido una cifra negativa. No es el mejor test del mundo
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 septiembre 2015 a las 09:21 en respuesta a: Me presentoEsa es la trampa del TOC: Pensar que no vas a soportarlo.
No te pasa nada ni peligroso ni nada, ni te vuelves majaretaDe hecho se recomienda hacerlo cuanto mas directo y duro, mejor.
El problema es que hay que tener coraje para querer enfrentarte a un miedo tan grande de golpe (como en tu caso un bote de sangre con un difusor en spray y que te lo echen a la cara y las manos, literalmente esto se hace y no es broma)El pico de ansiedad para ti va a ser brutalmente alto, pero no te pasa nada. Simplemente sudas como un cochino, se te acelera el pulso un poco (no te creas que mucho, porque tu cerebro reptiliano reconoce que no es una situación peligrosa de verdad y regula mucho más de lo que piensas la reacción), y lo mismo tienes sensación de mareo y algun otro efecto más. Esto es lo que se llama nivel «10» de ansiedad (si leiste mi diario sabras que es). Yo me llegue a enfrentar a ese nivel 10 y no es para tanto tanto (es molesto y no es plato de buen gusto, pero no ves la luz al final del tunel)
El problema no es atreverte a hacerlo una vez: El problema es la voluntad de hacerlo durante meses constantemente. Es como si tuvieras que meter una pinza en tu cerebro, coger una neurona con esa pinza y desplazarla hacia otro sitio. Y como las neuronas son un poco duras, pues tienes que ir empujandola un poquito todos los dias, para que al cabo de los meses se ponga en su posición correcta. Por eso yo estoy fracasando, porque me veo incapaz a dia de hoy a soportar esto durante un tiempo tan largo, y es ahora donde estoy haciendo más inciso: Mecanismos para poder estar un pelin preparado (nunca estas 100% preparado) para poder volver a intentarlo con mas teson
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 septiembre 2015 a las 19:55 en respuesta a: Me presentoAhi ahi mover muebles se me habia olvidado. Casi te diría que les pagaras por que muevan sus muebles mas a menudo. Y si puedes grabalo con una grabadora y pontelo en la cadena de musica por las tardes.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 septiembre 2015 a las 19:24 en respuesta a: Este es mi TOC…..Por cierto
Haz esto:
http://www.forotoc.com/propuestas-de-investigacion-sobre-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/es-inherente-la-capacidad-de-decision-en-el-ser-humanoY escribe el resultado
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 septiembre 2015 a las 19:12 en respuesta a: Este es mi TOC…..Esto es divertido, porque tienes que hacerlo durante largos dias y meses para que se vuelva un habito
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 septiembre 2015 a las 16:24 en respuesta a: Mi pesadilla diaria.AJ muy interesante planteamiento
Estas trasmitiendo basicamente una posibilidad de investigación e incluso reflexión filosófica de pensar: ¿Es inherente la capacidad de decisión el ser humano?
Hay una corriente de pensamiento que opina que no.
Pero piensa esto más allá, aunque se desvie un poco de la tematica (que es la reflexión origen de esta corriente de pensamiento): ¿Debería permitirsete, por ejemplo, votar libremente en las elecciones de tu país?
PD: A raiz de este tema me he planteado hacer un poco de investigacion al respecto:
http://www.forotoc.com/propuestas-de-investigacion-sobre-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/es-inherente-la-capacidad-de-decision-en-el-ser-humanoEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 septiembre 2015 a las 13:05 en respuesta a: Este es mi TOC…..Eres un tio valiente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
