@vitali
Leo Vitali
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18 octubre 2015 a las 09:41 en respuesta a: Nueva
Por este mensaje, veo que ya has estado mirando la terapia de Exposicion y prevención de respuesta, asi que ya te digo algo directamente ahi:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/a-que-me-tengo-que-exponerEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 octubre 2015 a las 13:32 en respuesta a: DosisNo se cuanto llevaras tomando Tranxilium, pero no es una dosis excesivamente alta.
En cuanto al Seropram si es una dosis bastante alta.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 octubre 2015 a las 12:56 en respuesta a: mi presentaciónCuriosamente uno de los estudios mas profundos se trabaja en torno a la TTM
Echa un ojo aqui
http://www.forotoc.com/materiales-de-investigacion/tratamiento-con-act-y-hr-de-la-tricotilomania-por-twohig-y-woods/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 octubre 2015 a las 08:56 en respuesta a: TOC sobre pensamientos religiososEl TOC es el secuestrador, y la ansiedad es el arma con el que te amenaza
Mirar hacia otro lado no te libra del secuestro.Pero pensar que lo mismo el arma es de juguete… y actuar en consecuencia, lo mismo cambia las cosas.
No tengo yo claro que el objetivo de una terapia tenga que ser bajar la ansiedad a toda costa.
Tu me cuentas una experiencia que es: Como pasar de vivir sumida en una ansiedad perturbadora, a vivir en una vida llena de restricciones y tomando pastillas. Salir de una jaula para meterte en otra. Solo que en la primera jaula, los barrotes eran de plastico, y en la segunda los barrotes son de metal. Lo mismo en la primera jaula los barrotes de plastico quemaban un poco, pero eran de plastico al final de cuentas. Y todos ya sabemos que un barrote de plastico se puede derribar, pero uno de metal no es tan facil
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 octubre 2015 a las 08:38 en respuesta a: TOC sobre pensamientos religiosospero mientras no baje tu miedo y ansiedad no asimilarlas la información, te lo digo por propia experiencia.
No estoy de acuerdo. Lee, y aplica, sin mas.
Primeros pasos para resolver un TOC: No visites a un psicologo
http://www.forotoc.com/presentaciones/primeros-pasos-para-resolver-un-toc-no-visites-a-un-psicologo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 octubre 2015 a las 20:56 en respuesta a: Diario de una tocHola gipemiga
Te recomiendo que escribas todos los mensajes de tu diario como una respuesta a este mensaje para que esten agrupadosLeete todo esto:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/profundizando-en-la-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-de-hayes/Te vas a hartar de leer
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8 octubre 2015 a las 19:43 en respuesta a: Toc o no ? O tal vez? O que ayudaaaaaaaLee algo en el foro.
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6 octubre 2015 a las 12:59 en respuesta a: Hola a todosSi, basicamente tienes que hacer eso
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30 septiembre 2015 a las 12:44 en respuesta a: Mantenimiento del ForoHemos sufrido un ataque en el foro y ha provocado interrupciones intermitentes en el servicio desde el día de ayer, pero ya ha sido subsanada la situación
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
29 septiembre 2015 a las 17:48 en respuesta a: que alivio encontrarnosYa, esto es un tema que salio hace tiempo
A ti te falta un elemento clave: Los valores. No tienes valores claros y por tanto no tienes suficiente espiritu para avanzar.
En cierto nivel a mi me pasa lo mismo y eso que llevo varios meses trabajando este tema.
No se si escribi algo ya en el foro sobre la clarificación de valores. Tengo aqui algunos apuntes, a ver si un día escribo un mensaje hablando sobre este tema
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29 septiembre 2015 a las 17:42 en respuesta a: Estimulacion Magnetica Transcraneal en el Trastorno Obsesivo CompulsivoDura lo suficiente, para que empiezas a avanzar.
No hay nada para siempre. El cerebro es hipercomplejo. Se arregla y estropea continuamente. Porque el cerebro es demasiado volatil y demasiado fragil a su vez, va tirando conexiones neurologicas segun le convenga para satisfacer la adaptabilidad del momento: Si vives en un entorno muy estresante durante 5 años, va a intentar facilitarte la vida acelerando tu organismo para que no te de un ataque al corazon, pero si de pronto te despiden y te vas a un entorno muy tranquilo, de pronto todo el mundo te va a preguntar: «Oye te noto muy acelerado que te pasa?» Y es que basicamente tu cerebro todavia no se ha adaptado a la nueva situación, y se piensa que necesitas mucha actividad. Hay que darle tiempo al cerebro y paciencia. Y es justamente lo que todo el mundo le falta: Paciencia y actividad (la mejor medicina)
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29 septiembre 2015 a las 17:37 en respuesta a: que alivio encontrarnosPues yo no hago tengo mis obsesiones porque si no las hiciese vaya a ocurrir nada malo, las tengo porque sí, y ya está.
Aqui hay dos enfoques
1. Psico-Analisis: Es decir, no entiendes bien tu situación todavia, por eso no sabes que es realmente el detonante de tu ansiedad, más alla de la no ejecución de las compulsiones (en formato de evitación/rumiación). Solución: Tienes que vivir más la situación ansiogena para poder entenderla mejor
2. Inundación o Implosión: Si realmente son manías, en 3 semanas exponiendote directamente las vas a tener todas fuera.
El problema es que creo que tu solo no sabes como abordar la exposición. Vas a necesitar buscarte un tercero, ya sea terapeuta o co-terapeuta para que intente localizar tus puntos debiles para hacer hincapie en ellos.
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24 septiembre 2015 a las 19:33 en respuesta a: SUSTITUCION ORFIDALTen cuidadin que es bastante adictivo.
Tambien cuenta la necesidad que tienes de reducir esa ansiedad mas alla de qe te sientes mal con ella a cuestas
Es decir, si trabajas cara al publico y tu sustento depende de ello, vale. Si no puedes dormir por las noches y a la mañana siguiente tienes que operar maquinaria pesada y pones vidas en riesgos… vale
Pero si simplemente te lo tomas porque te sientes mal y no te gusta sentirte mal… planteate un cambio.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
24 septiembre 2015 a las 19:31 en respuesta a: Hola a todosEs un caso tipico. Empieza por aqui:
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23 septiembre 2015 a las 19:11 en respuesta a: Ayuda. ¿Toc de Amores?Alex no tengo claro que sea un toc de amores
No todas las dudas hacia una pareja son toc de amores… simplemente hay dudas y punto y puede que la pareja no vaya a funcionar.
Tendrian que verse tus comportamientos mas al dedillo, para ver que haces y que dejas de hacer. El TOC de Amores bajo mi punto de vista es de los TOC mas dificiles de diagnosticar (aunque muchas veces, se diagnostica como el que te diagnostica un catarro en un frio invierno).
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
