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Leo Vitali
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29 octubre 2015 a las 14:06 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-Limpiador
Hoy tuve una reflexión
Es tal el nivel de Trastorno de Evitación Experiencial que llega a desarrollar un TOC como el mio, que he observado que muchas veces la ansiedad que sufría posiblemente no fuera ansiedad, sino frio o incluso ganas de ir al baño, o sed.
Parece una obviedad, pero este nivel de consciencia solo se puede alcanzar a traves del entrenamiento en consciencia plena. Me juego lo que sea, a que mas de 9 de cada 10 les pasa lo que a mi me ha estado pasando, y todavía no se hicieron consciente.
Cualquiera que escuche: ¿Como puedes confundir ansiedad con frio? Es menos obvio de lo que parece, especialmente cuando pasas más de media vida, inhibiendo la emocion y el sentimiento, ergo la sensacion.
He llegado a inhibir tanto, que a 0º en Madrid, he ido paseando en camisa por la calle, sintiendo frio, pero no sufriendo el frio en el estricto sentido y con más confusión que el nivel de evitación de evitar que una persona entrase en contacto conmigo causulamente. En un trabajo de consciencia plena te choca poder a llegar a hacer consciente de este nivel de absurdo, pero creo que lo más dificil de entender es el nivel de absurdez que alcanza una persona con Trastorno de Evitación Experiencial, en sus niveles más extremos.
El cerebro es totalmente insondable.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
28 octubre 2015 a las 22:57 en respuesta a: Esencia de la Terapia de Exposicion y Prevencion de Respuestadiegoc02, la logica es altamente inutil en cuanto al tratamiento de un TOC se refiere. La logica es muy fragil, excesivamente fragil:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/introduciendo-el-concepto-de-antifragilidad-en-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
28 octubre 2015 a las 22:50 en respuesta a: Obsesión con las personasEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
28 octubre 2015 a las 13:36 en respuesta a: en busca de ayuda !!El problema de las pastillas es que es un mecanismo muy fragil de tratamiento del TOC. A poco que pase ya empiezas del principio
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/introduciendo-el-concepto-de-antifragilidad-en-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
27 octubre 2015 a las 11:19 en respuesta a: Obsesión con las personasBuenas Arikia
¿Que piensas que podria pasar si no haces eso?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
25 octubre 2015 a las 11:09 en respuesta a: Hola! Que suerte encontrar esto!Tienes el pack completo del TOC de impulsion. Aqui tienes varios casos:
http://www.forotoc.com/presentaciones/censo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-forotoc/
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 octubre 2015 a las 07:39 en respuesta a: Primeros pasos para resolver un TOC: No Visites a un Psicologo sin mas Lee Antesgipemiga
Hay un gran detalle que la mayoria de los detractores de este concepto no tienen en cuenta: Si ya has llegado aqui es que algo te figuras sobre un Trastorno Obsesivo Compulsivo. Porque a este foro solo se llega si alguna vez en tu vida te ha dado por buscar las palabras Trastorno Obsesivo Compulsivo en Internet (ya sea por facebook, Google, etc, etc…)¿Que quiere decir eso? Que la gente que entra en este foro, inclusive tu, ya tiene constancia de que algo le pasa y que posiblemente sea un Trastorno Obsesivo Compulsivo, a lo mejor no saben exactamente los detalles, las causas y/o las consecuencias, y quieren informarse mas. Pero no se encuentran en la situación en la que tu te encontrabas en los origenes: Totalmente desorientados.
Es por eso, que aunque tu si recomiendes que vayan a especialistas para quitarse la inquietud y la incertidumbre de no saber que les pasa, bajo mi puto de vista, y como bien tu comentas, leyendo el libro de Edna B. Foa, es posible despejar un 99% de las dudas que acontecen, y en este caso como ya digo, en el punto en el que estan leyendo este mensaje, ya saben mas o menos que le puede pasa, y solo necesitan ampliar más información.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
21 octubre 2015 a las 17:17 en respuesta a: Hola, soy nueva 🙂Pasate por aqui para saludar a tus compañeros de tipo TOC hipocondriaco
Ahi veras los consejos que se les dieron en su día que son igual de efectivoshttp://www.forotoc.com/presentaciones/censo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-forotoc/
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
21 octubre 2015 a las 09:14 en respuesta a: Aerius al hablaEl gato me mira raro. Más raro de lo normal, sabe que algo pasa.
Si le dices esto al psiquiatra, seguro que te dobla la dosis de risperidona
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
21 octubre 2015 a las 09:13 en respuesta a: Toc — suciedad y quìmicos (1º post)Te recomiendo que empieces leyendo por aqui
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
20 octubre 2015 a las 22:06 en respuesta a: ¿A qué me tengo que exponer?Hola buenas noches ,llevo sufriendo muchos años con mi niño,soy una mama triste desamparada x q pido ayuda x todos lados y nadie me da solución.mi hijo con 3añitos empezó con déficit de atención y hiperactividad, pero cuando empezó el instituto,empezaron los problemas serios ,mi hijo con 13 años empezó con toc ,,es horrible ,,muchos rituales cada minuto del día ,,repetitivos ,,violento ,sobretodo conmigo,insultos de los peores malos tratos e incluso pegarme. Desde entonces mi vida es horrible me siento maltratada sicológica mente …estoy destrozada ,,he llegado a hacer lo peor que se puede hacer en esta vida ,,llegar a quitarme del medio…..me siento una fracasada como madre,x q el siquiatra de mi hijo me culpaba continuamente de lo q le pasaba a mi hijo era mi culpa……tengo una niña de 12 años q esta sufriendo lo más grande xq también no para de pegarle ,y un niño de 5 años q tiene miedo y se asusta…..y no se q hacer .necesito hablar con alguien ,me encuentro muy sola y triste…y necesito esperanzas para mi niño….x favor ayudenme
¿Kcm que tipo de solucion buscas? Por que lo veo complicado. La violencia no tiene nada que ver con el TOC, y el TDAH no creo que ayude tampoco.
Creo que tienes un elefante muy gordo y te lo tienes que comer por pedacitos. Y el primer pedacito eres tu misma. Yo iria a servicios sociales a plantear tu problema. Lo mismo tu eres el problema. Ya para empezar llegar a un sitio como este, un foro, buscando una varita magica denota una mala actitud, en cierto sentido parece que vas a lo facil y esto te hace fragil. No hay nada facil, tu problema solo va a ir a mejor a base de paciencia, sudor, y muchas lagrimas.
Tu hijo ha visto tu fragilidad, y aprovecha la tesitura. Así que aunque te parezca mentira tu eres el primer eslabon del problema.
Pero claro, en este foro no tratamos tu problema de mujer fragil. Tratamos el TOC de tu hijo. Pero como tu hijo no esta aquí, no podemos tratarlo, y por la situación que planteas, dudo mucho que te vaya a hacer ningun caso en cuanto a un tratamiento de TOC se refiere. Así que estas perdiendo el tiempo. Espera 3 o 4 años, y cuando tenga unos 16 años, dile que se pase por este foro y veremos que podemos hacer.
Mientras tanto, intenta mejorar tu fragilidad, no vayas ni a un psicologo ni a un psiquiatra, ve a un pedagogo o a servicios sociales.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
20 octubre 2015 a las 14:53 en respuesta a: Duda con cambio de medicaciónNo hay razones para el TOC en realidad. Algunos psicologos se empeñan en ese analisis, pero no hay nada demostrado de que exista una asociación en una serie de habitos y el desarrollo del TOC.
Hay personas que han vivido con reglas laxas y han desarrollado TOC igualmente
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
19 octubre 2015 a las 14:40 en respuesta a: Duda con cambio de medicación¿Por qué yo no tengo pensamientos de esos de hacerle daño a alguien?
Enviado desde mi bq Aquaris 5 mediante Tapatalk
No todo el mundo comparte el mismo TOC. Se basa mucho en tu estructura moral.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
18 octubre 2015 a las 09:53 en respuesta a: TOC sobre pensamientos religiososQue significa
Cuando se controló mi toc
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
18 octubre 2015 a las 09:51 en respuesta a: ¿A qué me tengo que exponer?Tu crees que las obsesiones y las compulsiones van creciendo con el tiempo, pero eso es totalmente ficticio. Si eres una persona espabilada, que lo eres, sino es raro que tengas TOC, te vas a dar cuenta que todas tus obsesiones y compulsiones tienen siempre un mismo patron: Cosas nuevas que se contaminan segun tu, personas nuevas que pueden contagiarte, inseguridades de no estar segura si has hecho esta u otra acción, etc…
Pero lo importante no es detectar la raiz de esos problemas que tecnicamente no existe (es un «conexionado disfuncional en tu cerebro que debes reparar», sino el PATRON de esos problemas
Por tanto, la terapia de Exposicion y Prevención de Respuesta puede ser altamente eficaz en tu caso: Ir exponiendote sistematicamente a elementos que te causen ansiedad. Puedes graduarlos, de mayor a menos. Es mas, al principio lo mismo todos te parecen igual de dificiles, pero creeme que cuando lo piensas un poco en frio vas a ser capaz de graduar sin problemas del 1 al 10. Mi truco para ordenarlos es por comparación: «Esto me causa mas ansiedad que esto otro, si o no». Si si, entonces tiene un nivel mas, y si no, un nivel menos.
Y luego al lio: Ponte una meta temporal: 1, 2 o 3 meses. Y exponte a ello. Pero ahi no acaba la cosa: Debes pasarte exponiendote a diario durante al menos 9 meses a todas esas cosas. Te recomiendo que te apuntes la fecha que iniciaste la exposicion a una cosa en concreto, para saber si han pasado 9 meses desde el inicio. Si van saliendo cosas nuevas, te las apuntas y te expones de inmediato y lo mismo 9 meses.
Creeme que tiene un final, evidentemente, Juan es diferente de Pedro y decir: «Exponerme a que Juan me de la mano» es diferente que «Exponerme a Pedro me de la mano». Pero llegado el momento, a no ser que Pedro sea una persona que tiene una enfermedad cronica muy dura como el SIDA y te de mas «miedo», Pedro y Juan deben ir en el mismo saco. Si los dos tienen el SIDA, pues en el mismo saco.
Puedes tener una lista de 500 elementos, pero asi es mas divertido, porque te vas a hartar de hacer actividades. Luego te vas a dar cuenta que hay algunas actividades que se solapan unas con las otras. Por ejemplo: Si tocar el pomo de la puerta de la calle de tu casa es nivel 5 y tocar el pomo de la puerta de la oficina es nivel 8, pues se supone que si tocas el de la oficina ya has superado el de tu casa asi que no tienes que hacer tanto hincapie en el de tu casa y si en el de la oficina.
El problema que tienes conmigo, es que tienes un TOC muy parecido al mio, entonces si esto se lo cuentas a un psicologo o a un psiquiatra lo mismo le confundes o le convences, pero a mi no. Si no empiezas desde mañana a exponerte, es que realmente te estas poniendo una excusa por el propio miedo que tienes. Pero yo lo respeto. Yo tambien lo tengo, y es increiblemente duro pasar a traves de la caverna oscura y peligrosa.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
