@vitali
Leo Vitali
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Mira los planteamientos que hice en este mensaje
https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-homosexual-1229/Que es parecido al tuyo
Y saca conclusiones.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
4 septiembre 2017 a las 19:31 en respuesta a: Me presento…. tengo toc de duda/comprobación y daño/supertición…Muchas gracias a todos/as por vuestro apoyo!! Me siento arropada y entendida que es mucho… Por cierto he encontrado una psicoanalista especialista en toc.. como los veis?? Iríais a alguna sesión o mejor no hago cuentas .. gracias!!!
Por las características de tu TOC no te va a servir de nada.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
4 septiembre 2017 a las 08:09 en respuesta a: [NO ES TOC] El Diario de AJSigue sin ser un TOC por lo que cuentas
El problema es que yo no puedo dar un diagnostico, porque me faltan datos, podrían ser muchas cosas. Pero no es del espectro fóbico/neurótico seguroA mi me huele a que puede ser del espectro psicótico.
Ojo porque el término «psicosis» es a menudo confundido por el término psicópata, que un trastorno de la personalidad sin relación alguna a la psicosis
No te puedo decir con seguridad, pero hay varios tipos dentro del espectro psicótico, como el síndrome catatónico que podrían llegar a encajar.
Pero lo que me llama la atención es que todavía, casi dos meses después no hayas buscando un psicólogo o un psiquiatra que analice tu situación con mas detalle. Yo se que te aferras al foro este como un clavo ardiendo queriendo encajar como sea, para encontrar algo de ayuda, pero creéme que aquí no vas a encontrar nada de ayuda. Estas perdiendo tu tiempo aquí y cuanto antes cojas el toro por los cuernos mejor va a ser para tu actividad diaria.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
3 septiembre 2017 a las 17:00 en respuesta a: Hola, esta es mi situaciónAmigos y amigas, está muy claro, que sí se puede y que hay desajustes mentales mucho más jodidos, no nos creamos tan desgraciados, mas triste es robar
Bien, esa es la actitud
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 septiembre 2017 a las 17:25 en respuesta a: Soy nueva y estoy desesperadaporque siento que así estoy elijiendo tragar a la otra persona.
Es que SI tienes que elegir tragar a la persona……..
gracias por la comprension – de verdad
No agradezcas. Es como si me estuvieras diciendo: «gracias por dejarme compulsionar!» cosa que evidentemente no quiero (al menos hasta donde yo puedo tener cierto grado de control, que por lo que veo, es nulo porque vas y te creas otra cuenta).,
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 septiembre 2017 a las 16:45 en respuesta a: Soy nueva y estoy desesperadaEstaba por tomar la pastilla y pensé: la tomo luego. Al instante pensé, que luego me iba a costar porque iba a estar a las vueltas tratando de no pensar en nadie antes para no sentir que trago a ese alguien.
¿Y no puedes tragarte la pastilla pensando en alguien en el primer momento que piensas en tomartela? Es decir, vas a tomarte la pastilla y piensas: «Mejor me la tomo despues». Y luego piensas: «mejor ahora que luego me va a costar porque lo mismo voy a pensar en alguien».
¿No sería mas facil que cogieras ahora, hicieras el esfuerzo de pensar en alguien y te tomaras la pastilla?
Luego de tomarla, empezarias a sufrir pensando que te has tragado a alguien y que será un desastre, tu ansiedad subirá por los cielos, vomitarás la pastilla, y la comida y te entrará un ataque de panico, te faltará la respiración, caeras al suelo incosnciente, y luego pues acabarás en el hospital con una bombona de oxigeno. Y te despertaras y diras. Que suerte he tenido de que me haya pasado todo esto, porque al menos, me he expuesto a tomarme la pastilla pensando en alguien.O lo mismo piensas que no merece la pena tanto sufrimiento.
En cualquiera de las formas, te vuelvo a repetir, no más durante 1 semana. Y esta vez no habrá más excepciones.
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2 septiembre 2017 a las 16:40 en respuesta a: Me presento…. tengo toc de duda/comprobación y daño/supertición…Vale, por el lado bueno, tienes un TOC tipico, con lo cual la terapia es muy directa, no tiene muchos misterios
Por el lado malo y precisamente a colación de la pregunta sobre el embarazo, es probable que tengas dificultades para sobrellevar esta terapia. dado que implica un grado de perturbabilidad muy alto. Generalmente nadie que se encuentra en esta fase, desea tener hijos. Por eso, haberte lanzado a la piscina como quien dice, es una muy mala señal. Aun así, has de saber que es posible hacer la terapia, si te lo propones. Pero ya se de antemano que va a ser una cuesta arriba para ti, inusitada. porque vas a tener que superar dos barreras: La de la dificultad que implica la terapia en si, más la desconfianza e incertidumbre que te va a traer ponerte manos a la obra con semejante grado de dificultad (basicamente, respondiendo a la pregunta: ¿merece la pena tanto sufrimiento?).
Por eso, tomate tu tiempo para leer y reflexionar.
Solo has de saber que existe 1 probabilidad entre 5 de que tu hijo tenga TOC igual que tu. Y piensa que si para entonces, tu ni siquiera has conseguido dar salida a tu TOC, ¿quien va a ayudarle en el supuesto caso? Creo que esto por el lado bueno te puede servir como motivación para ir hacia adelante a pesar de que la terapia, que aquí te planteo va a suponer pasar por lo peor que hayas podido pasar hasta la fecha, sin lugar a dudas. En tus manos esta la elección de nuevo. O a lo mejor te sirve de desmotivación, te obsesionas con esto, y te perjudica aun mas saber esto porque entras en la agonia de pensar que existe tal probabilidad. ¿Quien sabe?. Los entresijos del TOC son inescrutables.
Pero repito, lo bueno es que todo esta en tus manos. Tanto para bien como para mal.
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2 septiembre 2017 a las 15:27 en respuesta a: Soy nueva y estoy desesperadaPara que te crees una cuenta nueva para preguntar, para eso no se restringe la otra. Te dije que mínimo tendrías que estar 1 semana sin preguntar nada, haciendo las exposiciones que corresponden porque creo que esto es importante.
Si no pensara que es importante, para que te habría restringido el acceso?
Si peguntas cada 2 días, todo es absolutamente inútil, da igual que te expongas o que no te expongas. Preguntas y es empezar de 0 de nuevo.
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2 septiembre 2017 a las 15:07 en respuesta a: Me presento…. tengo toc de duda/comprobación y daño/supertición…ahora tengo que dejar la psicóloga que estaba viendo ya que por tema de seguros privados la sesión solo sería de 15 minutos así que tengo que buscar a otro/a psicólogo/a
Son unos listos los psicólogos estos.
Si la aseguradora les paga 15 euros la sesión y ellos se plantean que su sesión por hora vale 60 euros, te dicen: La sesión solo puede durar 15 minutos. Cuando en realidad debería durar, lo que debería durar con cualquier otro paciente.
Ese es el momento que te das cuenta que ir a un psicologo nunca te va a servir de nada, porque es una transacción puramente economica
En cuanto a tu trastorno, no soy capaz de definir cuales son tus obsesiones y compulsiones de una manera clara y concisa.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
todas las psicólogas a las que he ido me han dicho siempre que soy una persona mas mental que emocional,que lo analizo todo muchísimo y que mi cabeza es un autentico hervidero de análisis.
Clásico error. ¿Donde regalan los titulos de psicologia? Yo quiero un cuarto de kilo de titulos para repartir entre amigos y familiares. Considera que mi opinión sobre 95 de cada 100 psicologos en el mundo es bastante mala:
Has de entender que es precisamente al reves: Lo que deberían haberte dicho es que eres muy COMPULSIVO, más que IMPULSIVO.
Las personas impulsivas, no se rigen de manera analitica (como te decian) para tomar decisiones, sino que se lanzan a hacer las cosas sin mucho pensamiento. Esto es una reaccion emocional nefasta, dado que cierto grado de meditación sobre una acción suele llevar a tomar decisiones más sabias
Pero las personas compulsivas, tambien llevadas y motivadas por una reaccion emocional nefasta, se encierran en su mente y divagan sobre cuestiones absurdas. Al reflexionar sobre un tema hasta unos extremos disparatados que salen de la realidad, la conclusión suele ser tan disparatada como el caso de los impulsivos. Los compulsivos tienden a hacer menos cosas de lo normal, porque al haber analizado todos los riesgos, se dan cuenta que hay mas riesgos de los que realmente hay, dado que muchos riesgos han sido creados de forma artificial por la mente.
Pero la conclusión, es que tanto los compulsivos como los impulsivos son personas emocionalmente nefastas. Unos por dejarse llevar por las emociones para no pensar demasiado, y otros por dejarse llevar por las emociones, para pensar en exceso.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 septiembre 2017 a las 09:28 en respuesta a: toc homosexualEs una tendencia expositiva. No quiere decir que ahora solo vayas a discotecas gays y te muevas por circulos gays. Quiere decir, que debes aprender a practicar más continencia heterosexual (para no reafirmar el hecho de pensar :»voy a probar a ver si me excito con una mujer, para confirmar que no soy homosexual»), y debes buscar ideas para reforzar tu entorno homosexual de cara a exposiciones regulares. Muchas veces es tan facil como lo que comentas, no retirar la vista cuando ves a hombres que tu piensas que podrían ser atractivos.
No es un equilibrio. En el fondo es justo lo contrario a equilibrio. Debes buscar cuantas mas oportunidades mejor, y viceversa, debes evitar al maximo las comprobaciones. Y sobre todo al principio, los primeros 6 meses tiene que ser muy radical.
No es que no debas mirar a las mujeres sin mas. Simplemente no debes mirarlas con afan de comprobacion. Y si lo haces, ser consciente de ello. Hay gente que utiliza un mantra del tipo: «He mirado a esta mujer para comprobar si me siguen gustando las mujeres, pero esta comprobación es un sintoma de mi TOC, y yo no soy lo que dictan mis pensamientos y emociones, ni lo que dicta mi TOC». Esto le llaman «etiquetado» de pensamientos (mira la tecnica de Jeffrey Schwartz para mas info:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-terapia-de-los-cuatro-pasos/Pero el objetivo al final de cuentas, es que nunca jamas evites hacer nada que estes haciendo o que tengas planeado hacer, por causa de tu malestar.
La gente que tiene un TOC de limpieza, muchas veces pregunta: ¿Y cuanto tiempo tengo que ducharme? ¿O cuantas veces tengo que lavarme las manos? ¿Cual crees que es la respuesta? ¿Crees que hay una respuesta clara y firme que diga: Lo correcto es tanto y tanto? No, dado que lo correcto para un TOC de limpieza, al principio es precisamente algo fuera de lo normal y digamos abusivo: Ducharse 2 minutos. Lavarse las manos 1 o 2 veces al día como mucho. E incluso, ducharse solo 1 vez cada dos dias aunque la mayoria de la gente recomienda ducharse cada dia. El tema aquí es irse a los extremos durante la terapia. ¿Hasta cuando? Hasta que veas que tu cerebro esta cambiando.
Lo bueno es que de esto nunca te puedes pasar. No puedes decir: «Me h equivocado porque llevo demasiado tiempo haciendo exposicion». Nunca es demasiado. Por tanto, cuanto más tiempo mejor. Y tu mismo sabras cuando poco a poco puede sir «aflojando» la exposición.
Pero ya te digo que minimo 6 a 9 meses. No es una cosa, (como tu creías), de 2 o 3 semanas. Y durante esos 9 meses cada vez tiene que ir a mas. Donde antes la ducha eran 10 minutos, luego son 8, luego son 6, luego son 4 y luego son 2 minutos. En tu caso, donde antes solo paseabas por la calle, lo mismo vas a tener que plantearte ir a discotecas homosexuales. Lo mismo tendrías que plantearte hacer amistad como alguna persona homosexual. Cuanta mas inmersión en la exposición mejor
Como te dije, no hay balance, no hay termino medio. Aquí hay que ir a los extremos. Y cuanto más, siempre mejor tanto en tiempo, como en intensidad.
Esto no es plato de buen gusto. Pero es lo que hay.
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1 septiembre 2017 a las 23:41 en respuesta a: Me presento…. tengo toc de duda/comprobación y daño/supertición…Antes de entrar en detalle, tendría una pregunta importante que hacerte: ¿Te quedaste embarazada voluntariamente, o fue de forma accidental?
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1 septiembre 2017 a las 23:39 en respuesta a: toc homosexualComo veo que ya te estas viendo atrapado de nuevo en tu TOC, voy explicarte la historia claramente.
mi pregunta es la siguiente ya que esto me sucede, el no mirarlo o mirarlos, seria una evitacion?
No mirar en este caso, sería una evitación, es decir una compulsión.
No logro entender porque no consigo mi estado sexual hacia las mujeres como antes, entiendo que por todo lo que he pasado de esto se trata el toc..
Tu vida ya no será nunca como antes, cuanto antes lo aceptes mejor. Piensa que te han cortado las dos piernas. Si hay un momento de empezar a llorar, empieza ahora. Repito, cuanto antes lo asumas, mejor. No quiere decir que nunca mas vayas a poder andar, para eso hay los implantes de nueva generación. Pero no vas a poder competir nunca mas. Esto es lo que hay.
Mi pregunta es? Sera esto una compulsion para comprobar si me gustan o no, en este caso deberia evitar mirarlas?
Aquí ocurre lo contrario que en el caso del principio, en este caso, mirar si sería una compulsión.
Piensalo así: Toda actitud de comprobación de heterosexualidad = COMPULSIÓN. Toda actitud de denegación de homosexualidad = COMPULSIÓN.
Vamos que en resumidas cuentas, acercate a lo homosexual, y no te acerques más de lo necesario a lo heterosexual. Piensa asi: Si eres homosexual en el fondo, mira algo nuevo. Si no eres homosexual, vas a parecerlo. Esta es la terapia y esto es lo que hay
Te pongo un ejemplo, en mi caso como podrás leer en mi diario, mi caso de TOC es de tipo contaminación: ¿Tu crees que a mi me gusta tener que tocar WC publicos con las manos? Esto es el sacrificio que tiene que hacer un TOC por su terapia. Y como te dije, nunca será lo mismo para mi que antes de empezar. Ahora cuando le doy la mano a alguien siento disgusto. Ya no volvere a dar la mano a alguien como una señal de amistad complaciente. Lo tengo asumido, para mi será un gesto posiblemente para siempre, molesto. Cuanto mas lo hago, menos molesto. Pero no querer asumir esto, es como pretender crecer 20 centimetros para que me admitan de Pivot en un equipo de baloncesto: Es algo que no va a pasar.
Asumirlo cuanto antes, es empezar a mejorar la vida cuanto antes, pero nunca volverá a ser tan buena como piensas que era antes. A partir de ahora tu vida será diferente. No la compares nunca mas con tu vida de antes porque sufriras absurdamente.
Pero si no haces lo que tienes que hacer, tu vida se convertirá con el tiempo en un verdadero infierno en el que no querrás vivir tampoco.
Así que como verás, no tienes muchas opciones, pero te toca a ti elegir sabiamente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Bien, parece ser TOC de Amores combinado a un TOC de Comprobación muy especifico para tu caso.
El TOC de Amores en tu caso, lo veo complejo, porque parece algo existencial: Como la persona que cambia continuamente de trabajo porque no esta convencido si en el trabajo que esta realmente está satisfecho.
Pero en lineas generales te puedo decir una cosa en la que todo se resume: Te guías constantemente por tus emociones. Tus emociones son tu vela, tu faro y tu guía en la vida. No te dejas guiar por la razón. Y esto te sitúa exactamente en el mismo nivel que los animales.
Esto es normal, porque en cierto grado, cuando las cosas van mal, parece que la salvaguarda siempre son las emociones, dado que «parece» que la razón nunca ha ayudado para nada. Pero en el fondo lo único que hace que todavía sigas aquí es la pequeña parte de razón que subsiste a pesar de la dictadura que las emociones han impuesto en tu cerebro.
Ahora toca montar una revolución y decidir que la Razón vuelva a tomar el control. ¿Como? Terapia.
En tu caso, creo que la Aceptacion y Compromiso podrá servirte en gran medida. Para entender que va, te toca leer bastante, empieza por aqui:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/profundizando-en-la-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-de-hayes/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
La verdad es que veo que estas trabajando duro para salir del TOC. Has pasado por muchas adversidades y parece que has conseguido avanzar a pesar de la dificultad que estas suponen.
Pero con el TOC te enfrentas a un contrincante difícil, que incluso puede ser más duro que el resto, dado que es al único que no puedes abandonar sin más, ni huir de él.
Ahora lo primero has de saber, que todo eso que te paso, no necesariamente es el motivo de tu TOC, pero si es muy probable que sea lo que ha dado forma a tu TOC. Es como si encontraras un bloque de arcilla sin forma. El Bloque de Arcilla es posible que en gran medida fuera una parte genética, y otra parte, un aprendizaje, errático de tu gestión emocional (que básicamente pudiera haber ido diseñandose como refugio ante las inclemencias de tu vida).
Pero la forma de ese TOC, esta motivado por todas esas adversidades. Por eso has de saber que la forma del TOC da igual, porque hoy puede ser de una manera y mañana de otra. Va cambiando conforme va pasando el tiempo. Pero el TOC en si, es un patrón mental que es lo que hace crear esas formas continuamente. Y es en lo que debes centrarte
Aun así al margen de toda la historia y lo que comentas de pasarte las horas mirando el móvil, no entiendo en que consiste tu TOC como tal: Cuales son tus obsesiones y cuales son tus compulsiones especificamente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
