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[NO ES TOC] El Diario de AJ
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Comienzo con una pequeña reflexión aquí.
Cuando te has quedado inconsciente en el agua, ¿puedes hacer esfuerzos por salir de ahí? ¿verdad que no? Necesitas ayuda externa, alguien que te salve. Lo mismo ocurre en casos muy severos de baja autoestima, en los que es imposible salir de ahí por sí solo, aun haciendo todo lo posible, porque has perdido la fe. Necesitas a alguien que te acompañe y que te ayude. Si no lo tienes, adivinad lo que pasa. Alguien que tú consideres necesario. Ese es mi caso.Hola AJ
Me he tomado un poco el tiempo para leer tu historial en el foro
Vamos a empezar desde 0 contigo para ver que se puede hacer, ya me caes hasta simpatico, porque llevas 1 año errando por el foro sin rumbo y es hora que te pongas las pilas y cojas el timon de tu vida.En primer lugar, ¿que cojones es esto de poner “Degenerativo” como el titulo de tu Diario?. Te acuerdas lo que te comentaba de que tus acciones reflejan tus apariencias? Pues parece que te gusta echar mas carne para el asador. Te he cambiado el nombre al Diario de AJ para que empieces con buen pie
En segundo lugar, quiero que me desgloses como operan tus pensamientos obsesivos al mínimo detalle, como es tu TOC, porque por lo que he leido ya lo dejaste caer una vez, pero no tengo nada claro que sea un TOC al 100%, o a lo mejor el enfoque que le estas dando es erroneo, porque los TOC tienen mil caras, y quizá la cara que tu crees que tiene, no es la cara verdadera. Recuerda, en un TOC lo que más te atormenta no tiene porque ser la verdadera esencia del TOC. Es como un francotirador, no sabes desde que ventana esta disparando
En tercer lugar, tengo que dejarte una cosa clara: Ser negativo o pesimista NO ES LO CONTRARIO a ser positivo u optimista. Veo que repites mucho el rollo este de: “Yo he sido optimista y no me ha ido bien”. Mi pregunta: ¿Yo te he dicho que seas optimista? N-O
Yo te estoy diciendo que el pensamiento pesimista o negativo tiene que cambiar, especialmente sobre la actitud ante la acción.Tengo una ligera sospecha de que si realmente tienes un TOC vaya por otro cauce bastante diferente del que estas planteando desde hace 1 año. Pero no quiero encasillarte asi de primeras, asi que prefiero que nos vayas contando tu a ver que sacamos en limpio. Leete bien todo esto un par de veces para hacer las cosas bien y responde cuando puedas con tranquilidad a las preguntas.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Vale, intentaré ir mejorando cómo usar esto poco a poco. Prácticamente mi problema es que no tengo fuerzas para hacer nada, por lo que me paso la mayor parte del día tumbado en la cama. Esto viene de que cuando quiero hacer algo, me da mucha ansiedad y veo que no puedo hacerlo y entonces lo dejo. Ahora, para que no me ocurra esto, por miedo, lo que hago es directamente no hacer nada
Pero describe mejor el asunto. ¿Que pasa por tu mente? ¿Que clase de pensamientos? Pon ejemplos, 10 o 12 ejemplos para que no falten
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Ataco a mucha gente verbalmente. Esto me pasa cuando tengo mucha tensión. Quizás es por la ansiedad, pero no tiene gracia eso de quedarse sin amigos. Lo que sí tiene gracia es que el médico me dijera: “tienes que ser más malo”, cosa que yo no le hice caso, pero me sale solo
Tengo MUY serias dudas si realmente tienes TOC.
Te vuelvo a repetir
¿Que pasa por tu mente? ¿Que clase de pensamientos? Pon ejemplos, 10 o 12 ejemplos para que no faltenEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Voy poniendo lo que se me va ocurriendo. Siempre estoy en tensión, y esa tensión me hace pasarlo mal y ser algo violento. No sé si esto te ayuda a hacerte una idea, pero me gustaría que fuese así. Y así he sido siempre, por cierto. Nada más que de pequeño me reprimía más. Digamos que desde fuera parecía normal.
Entonces interpreto: Te levantas por la mañana, y te sientes ansioso y con mucho malestar, pero no sabes muy bien porque, no hay pensamientos que te atormentan entonces?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
No, en principio no. El malestar proviene de la nada, y cualquier cosa que ocurra solo lo agrava
No duermo ni bien. Nunca duermo bien. Tengo sueños en los que me persiguen y me obligan a hacer cosas, y además, muy frecuentes. Me da miedo ya hasta quedarme dormido. Son sueños muy intensos, cuya tensión continúa después a lo largo de todo el día. Es como si en los sueños lo supiesen todo de mí, me presionaran, no me dejaran descanso alguno
Vale, por lo que me cuentas, es improbable que tengas TOC
Me recuerda un montón a un TAG¿Quien te diagnostico el TOC? ¿Que le contaste a esa persona para que te dijera que era un TOC? ¿O que te hace pensar que es un TOC? Yo es que sinceramente no le veo nada.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Yo también pienso como tú, y pienso que es TAG.
Esto empezó cuando un día tenía mucha ansiedad, y me toqué un ojo con una sustancia tóxica, pero yo no lo quería hacer. Me sentía raro, muy tenso, y me diagnosticó un psiquiatra del hospital al contarle lo que había hecho. Pero yo últimamente no me siento como si tuviese TOCEl problema es que el TAG no se trata igual (ni parecido) a un TOC, con lo cual llevas aquí contando tus experiencias con evidencia logica de no avanzar.
Lo correcto es que empieces por aqui
https://www.forotoc.com/otros-trastornos-de-ansiedad/primeros-pasos-con-un-tag/Y escribas en ese subforo de otros Trastornos de Ansiedad. Nada de lo que leiste (Terapia de Exposicion y Prevencion de Respuetsa, intención paradojica, etc…. esta confirmado que sirva para un TAG)
De hecho cada vez que escribes: “A veces pienso que las TCC son inutiles, podrías tener razon, podrian ser inutiles par ti, pero no para el resto de las personas con el trastorno”.
El TOC se confunde con el TAG incontables veces. Pero uno de los temas mas importantes es la necesidad irremediable de evitar cosas concretas. ¿Evitas algo en tu vida? Pero evitar del tipo: No hago esto ni de broma, porque me da mucha ansiedad. La gente con TAG no suele evitar nada en particular.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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