@vitali
Leo Vitali
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24 enero 2018 a las 23:26 en respuesta a: Toc Homosexual y transexual de Juan
Hace unos 2 meses tuve otro sueño homosexual este me causo asco y ganas de vomitar leí sobre lo que me sucedía y note que sufría de toc me tranquilice al leer esto por qué a otra gente le pasaba
Es interesante que te diera asco este pensamiento. Literalmente asco para que te de ganas de vomitar es una reacción poco común, pero a la par simboliza algo muy importante.
Poco puedo decirte acerca de tu situación que no puedas encontrar en otros temas. Cuanto más lo evitas más crece. Tienes 13 años. Dentro de unos años tu vida será un genuino desastre si sigues en esta linea
¿Que puedes hacer?
Precisamente uno de los problemas del asco es que causa rechazo automatico y provoca que te alejes de ello inmediatamente. Es por eso que el TOC unido al asco se convierte en uno de los trastornos mas complicados de resolver.
Asi que en el fondo, solo tienes una opcion: Sobreponerte al asco y no evitar los pensamientos ni los escenarios
Además, como tu caso es tan particular, que te causa asco esto, el tema de realizar acciones de acercamiento impulsaria aun mas la mejora terapeutica de lo normal
Por tu edad, diria que estas en un momento complicado, asi que las tecnicas que se aplican en personas mas adultas, no tengo claro que vayan a servir de igual modo.
Pero en cambio si veo una cosa clara: Tu aprendizaje ahora sobre la gestión emocional, va a marcarte de por vida. Es decir: Aprende ahora o nunca, que sentir malestar, ansiedad, miedo o asco no es malo. No hay que evitarlo a toda costa. Al reves, buscalo. Imaginate que es como correr una Maraton: Tu objetivo en el entrenamiento es que te duelan las piernas para fortalecer los gemelos. Si corres 1 kilometro y en el primer momento que empiezan a dolerte las piernas paras de correr ¿Crees que llegaras a correr la maraton algun dia?
Aqui ocurre lo mismo: Si al primer momento que te entra un poco de ansiedad, intentas hacer una conducta neutralizadora (por ejemplo, hacer un esfuerzo en pensar otra cosa) para que la ansiedad pare, ¿Crees que algun dia podras reforzar el musculo cerebral?)
Así que piensa esto: Eres muy joven, y tienes un musculo del cerebro que poner fuerte: Cada vez que te entre ansiedad o malestar, para un momento y di: No me importa, me voy a aguantar asi , aunque lo pase fatal. Incluso aunque te entren ganas de vomitar, vomita si hace falta. Pero aguanta. No neutralices los pensamientos. Tampoco razones con ellos. Si estas estudiando, sigue estudiando (aunque te cueste concentrarte). Si estas viendo la TV, sigue viendo la TV, aunque no disfrutes mientras la veas. Si estas jugando a un videojuego, lo mismo. Hagas lo que hagas, sigue haciendolo, aunque la experiencia ya no te guste tanto.
Te parecera mentira, pero con la edad que tienes, poner el musculo del cerebro fuerte, es cuestion de 1 o 2 meses. Cuando tengas 20 o 25 años, vas a tardar 5 o 6 meses y cuando tengas 30 vas a tardar varios años. Ahora es el momento de tu vida, que vas a tardar menos, asi que aprovechalo y echale valentia al tema.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
24 enero 2018 a las 16:59 en respuesta a: TOC homosexual puroSolo quería aportar
Es un foro, no?
Yo entendí mucho mejor el TOCH con esoTienes este enlace que explica la terapia de exposición y prevencion de respuesta 100 veces mejor
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Esto es un foro en el que no se permiten enlaces a paginas sin alta reputación (ejemplo, Wikipedia, paginas gubernamentales, paginas de articulos cientificos, etc…)
Todo enlace a paginas sin reputación se considera publicidad invasiva, publicidad encubierta o desconocimiento de las normas. Las dos primeras es motivo de expulsión del foro y la tercera, motivo de aviso.
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24 enero 2018 a las 16:54 en respuesta a: TOC homosexual puroNo aporta nada ese enlace y no explica ni resuelve ninguna de las dudas que te he preguntado.
Hay mas información que de sobra sobre la terapia de exposición y prevención de Respuesta en este foro.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
24 enero 2018 a las 14:14 en respuesta a: DudasEstás mezclando conceptos muy alegremente.
Yo siempre pongo el mismo ejemplo:
Tú puedes tener una adicción a las máquinas tragaperras y ponerte unos guantes de látex mientras juegas por miedo a contaminarte al tocar los botones.Crees que la ludopatía de este individuo es fruto del TOC? no necesariamente.
Lo mismo puede ocurrir en tu caso. Has dado por sentado que masturbarte es fruto de tu TOC y en cambio podría ser simplemente una conducta impulsiva, como la trichotillomania, el alcoholismo o la drogodependencia.
Habría que analizar mejor la historia antes que aventurarse a sacar conclusiones.
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24 enero 2018 a las 12:54 en respuesta a: DudasLa buscaré…gracias me es de mucha ayuda.
No me has respondido, ¿por que crees que es un TOC?
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24 enero 2018 a las 12:53 en respuesta a: TOC homosexual purosi, pero el epr no me funciona mucho
Habria que ver como estas haciendo esa EPR….
Y también quiero confirmar si realmente es TOC homosexual o TOC homosexual puro
¿Que diferencia hay segun tu, entre TOC homosexual y TOC homosexual puro?
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23 enero 2018 a las 23:15 en respuesta a: TOC homosexual puroY dices que te has leido los otros casos de TOC homosexual… ¿No has sacado ninguna conclusion favorable?
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23 enero 2018 a las 20:31 en respuesta a: DudasNo Vitali mi TOC no sería homosexual si no que no podia dejar de masturbarme tuve dudas de si era homosexual en el pasado pero me atrae el sexo opuesto….
Bien, me has confundido cuando has dicho
y mis obsesiones siempre están relacionadas con las relaciones interpersonales y de cara al sexo opuesto he tenido dudas sobre mi sexuakidad
¿Por que crees que es un TOC?
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23 enero 2018 a las 20:21 en respuesta a: DudasHola
Han pasado en las últimas semanas muchas personas con este tipo de TOC
Por eso, lo más recomendable es que empieces leyendo sus casos. Aqui te pongo los enlaces:https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/homosexual-o-toc-homosexual/
* TOC Homosexual y transexual: https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-homosexual-y-transexual/
* TOC homosexual: https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-homosexual-1420/
* Sobreviviente del toc: https://www.forotoc.com/presentaciones/sobreviviente-del-tocEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
23 enero 2018 a las 20:19 en respuesta a: TOC homosexual puroNo me queda claro, ¿tienes atracción por personas de tu mismo sexo?
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23 enero 2018 a las 17:56 en respuesta a: Pensamientos obsesivosGracias intentare aguantar sin ir y esperar que se pase,y sobre los otros rituales que hago intentare no repetirlos aunque piense que voy a tener mala suerte ese dia,porque no es lógico verdad ,no tengo porque tener mala suerte por hacer algo?
Si, tienes que tener mala suerte, y regocijarte en ella. Disfruta la mala suerte. Es un recodatorio de que no eres un esclavo de lo ajeno a ti. Es un ejemplo de que en el fondo eres libre interiormente. sin ataduras sobre lo externo.
Y recuerda que ni siquiera el cuerpo te pertenece. Solo te pertenece tu consciencia. Por eso tanto si tienes buena suerte, como si tienes mala suerte, saber que lo que has hecho ha sido libremente por decisión consciente, te hara sentir bien perpetuamente (aunque al principio te molesten un poco las «malas suertes»)
Nunca sabras cuando te vas a arrepentir de haber decidido algo guiado por tus impulsos en vez de por tu consciencia. Por tu consciencia nunca te arrepetiras, porque sabras 100% que era lo mejor que podias elegir. Pero hacer algo decidido por tus impulsos siempre sabras que habria otra forma mejor de haber decidido
Y se que ya te has arrepentido un millon de veces. Pero creeme que habrá un dia que te arrepientas seriamente.
Por eso, riete tu de la mala suerte. ¿Cual es la peor mala suerte? Algo que te pasará hagas lo que hagas. Pero las decisiones que hayas tomado hasta que eso te pase, serán el unico motivo de tu lamento
Tienes un accidente de coche: Ibas conduciendo habiendo tomado la decision de conducir conscientemente: Mala suerte, no podia haber sido de otra manera
Tienes un accidente, ibas pensando en que no habias limpiado bien la casa de tal o de tal manera: Mala suerte, no te libraras en tu vida de haber tomado la decisión de haber tenido un accidente habiendo estado pensando en gilipolleces que conscientemente tu sabias que no tenían sentido pero que lo hacías para satisfacer ese pequeño sufrimiento que te hacia removerte un poco en tu sillon.Yo te presento la visión más cruel y cruda del TOC. La motivación para avanzar, es saber que tu vida debe ser guiada por tu razón y por tu consciencia y que habiendolo hecho guiado por esto, serán las mejores decisiones que habrás tomado en tu vida siempre inequivocamente.
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23 enero 2018 a las 17:39 en respuesta a: Esencia de la Terapia de Exposicion y Prevencion de RespuestaBuenas llevo con toc más de un mes, ayer escribi mi vida para que entendieran todo y así poder ayudarme,, y la vdd es que cuando acabe de escribir, me sentí liberado como mejor conmigo mismo y las ideas homosexuales me vienen menos que antes, tb salí a correr y me despeje mucho, el caso es que estoy muy rayado con el tema mujeres pq siempre he sido muy «salido» Hablando basto jajaja. Y nose pq intento masturbarme y no consigo excitarme como antes y veo a una chica guapa y como que no capto esa esencia de antes que era automático en mi cerebro de madre mia como esta esa etc, pero alomejor voy por la calle y miro un culo potente y no siento lo mismo, me gustaría saber cuando o como puedo recuperar mi libido por las mujeres como antes, tb decir si me concentro consigo erección pero, es que como si sintiera que no mg, supongo que será el toc…
Miralo por el lado bueno, ya no tienes instintos tan primitivos. Lo mismo es que has madurado racionalmente y ya no solo te guías por tus reacciones pasionales.
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23 enero 2018 a las 17:14 en respuesta a: Pensamientos obsesivosHay alguna medicina natural o algo que pueda hacer para ayudarme a quitarme la obsesion?ya llevo un mes con esto
Este tipo de conclusiones, son esas artimañas que me refería en el anterior mensaje.
No, simplemente aguanta sin pensar en como resolverlo. Piensa que pasará si aguantas. Sin más. Como si fueras a una maratón y te preguntaras si podrias coger un atajo para llegar antes a meta: Estarías automaticamente descalificado, por tanto tu proposito sería inutil.
No busques nada, simplemente aguanta.
Y si no puedes aguantar, lo entiendo, eres una persona que ha decidido vivir con un TOC a sus espaldas, prefieres estar ahi perdiendo ingentes horas de tu vida haciendo rituales absurdos y perturbando la vida de los que te rodean, solo con el objeto de no sufrir y vivir en tu pequeña burbuja de pequeños momentos de relax. Eres un ejemplo a no seguir.
Bajo mi punto de vista, si no le echas cojones y sales adelante con todo tu TOC en bloque, este tipo de obsesiones te van a seguir saliendo regularmente hasta que te mueras y quizá, cada vez peores (salvo si vas al psiquiatra y te pone de pastillas hasta las orejas).
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23 enero 2018 a las 16:46 en respuesta a: Pensamientos obsesivosse ira solo si aguanto las ganas de ir?
Sí, se irá pronto. Eso si, siempre y cuando no te busques una artimaña para compensar el sufrimiento que te cause el hecho de no ir (como ponerte a mirar fotos o sabe dios que clase de artimañas pueden ocurrirsele a una mente obsesiva con 3.000 pensamientos por segundo)
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 enero 2018 a las 20:00 en respuesta a: Tragar salivaLa duda que me queda, a falta de ir leyendo los enlaces, es que dices que cuando sienta el impulso de tragar saliva me resista, aunque se me llene la boca de saliva. La pregunta es: ¿Hasta cuando? En algún momento deberé de tragar o escupir, ¿no?
Hasta que mueras si hace falta y la saliva chorree por toda la habitación
Y no es broma, estoy hablando totalmente en serio salvo si tienes diagnosticado sialorrea que lo dudo.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
