@vitali
Leo Vitali
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3 agosto 2015 a las 23:33 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-Limpiador
¿Que hay en mi cerebro, que pese a haber sido capaz de vislumbrar mil evidencias, reales, fisicas, empiricas, neurologicas, cientificas y contrastables, aun sigo teniendo fe en una verdadera irrealidad y fantasia egolatra imaginaria creada en el interior de un individual como es mi caso?
No sabría discernir si soy ateo porque siempre me he autodenominado como «agnostico», porque fe en algo hay. Pero ahora tengo empatia:
http://www.thenewsnerd.com/health/apa-to-classify-belief-in-god-as-a-mental-illness/Fascinante, a la vez que abrumador; tener que seguir peleando contra un fantasma.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 agosto 2015 a las 22:20 en respuesta a: clinicas tocY que centros están recomendados para el toc? Es ke este lo vi en una lista en este foro también. El centro psicia de Madrid sera bueno para el toc? Gracias
No tenemos gran información de Psicia, yo en su día lo descarte porque no me aseguraban una EPR en condiciones
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 agosto 2015 a las 22:18 en respuesta a: TOC en niños¿Que asociacion?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 agosto 2015 a las 22:17 en respuesta a: Uno nuevo por aquíHola Josep
aqui tienes un monton de referentes:
http://www.forotoc.com/presentaciones/censo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-forotoc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
1 agosto 2015 a las 21:41 en respuesta a: HolaQuien es tu psicologa por curiosidad? (o a que centro pertenece)
¿Como haces las exposiciones? Con ella en vivo o como tareas que te va mandando?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
1 agosto 2015 a las 16:08 en respuesta a: HolaPues poco más puedo decirte.
Solo que cuantas mas cosas hagas en tu casa, peor. La exposicion es el unico camino aunque te haga sentirte mal.
No es facil la exposicion pero lo mismo tienes mucha mas fortaleza de la que crees. Hay gente que aparentemente parece muy resiliente y luego no es nada, y lo contrario. Esto es una cuestion pura de resilienciaEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
1 agosto 2015 a las 14:39 en respuesta a: HolaNo es facil
Te invito a que leas:
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
1 agosto 2015 a las 14:38 en respuesta a: PRESENTACIONQUISIERA DESPERTARME UN DIA Y Q TODO ESTO ALLA PASADO
Complicado
Lee: http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
1 agosto 2015 a las 00:24 en respuesta a: ParoxetinaAqui hay un debate. Todos los que se han «curado» siguen tomando psicofarmacos. Es como si te entra una bacteria y te pasas la vida tomando antibioticos. Pero como el TOC no es una enfermedad, pues no es la misma esencia y ahí algo que falla severamente.
Mi rechazo hacia los psicofarmacos va en aumento por sus caracteristicas. No tengo claro que tu estes en ese punto que te hagan falta de verdad.
Puestos a meterse un chute de algo. ¿Te has planteado la EMT?
http://www.forotoc.com/terapias-alternativas/estimulacion-magnetica-transcraneal-en-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
31 julio 2015 a las 12:47 en respuesta a: Paroxetina¿Que estas tomando ahora?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
26 julio 2015 a las 19:09 en respuesta a: Terapia mejoe para el TOcNo te puedo garantizar la mejor y menos ahora que me he propuesto no dar consejos:
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/msg2998/#msg2998En mi experiencia, yo estuve varios años con uno semejante al que tu cuentas (con su cola de espera, su agenda llena y todo), y no me sirvio de absolutamente nada: Mucha charlita y poco exito. De hecho fui a peor. Sería facil decir que fue mi culpa: Yo vi un fracaso claro por su parte ya no por el hecho de no conseguir exito conmigo, sino de no ser capaz de desviarme al cabo de los 6 meses cuando vio que no tenia ningun tipo de resultado e iba a peor.
Solo puedo decirte, que leas esto que es como el consejo universal:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
23 julio 2015 a las 23:05 en respuesta a: No sé que hacer.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
23 julio 2015 a las 23:05 en respuesta a: Hola…http://www.forotoc.com/tratamientos-medicinales/medicacion-embarazo/
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 julio 2015 a las 07:59 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-LimpiadorYa me ha llegado el Interaxon Muse y os lo digo: Es el invento del siglo.
Me llego ayer por la tarde, lo probe y la verdad que despues de una ducha estaba bastante tranquilo (efectivamente podemos comprobar el condicionamiento excesivo que tengo creado de acción -> Reacción a nivel emocional) con la ducha->relaxEl programa mide el tiempo que pasas en estado «Focus» el tiempo que pasas en estado intermedio (alpha-beta) y el tiempo que pasas en estado «Thinking» (rumiador). En total de 5 minutos creo que fue un 30% focus, 40% neutral y 30% thinking. No esta mal para una primera sesión
Pero hoy por la mañana a primerisima hora tenía programado un evento bastante desagradable y al terminar, lo he vuelto a probar. Los resultados:
menos de 10% de focus, 40% neutral y 50% thinking (rumiador). Vamos, que ni haciendo el esfuerzo de focalizar era capaz de conseguir resultados.A nivel interno os digo que yo de verdad creia que estaba haciendo un buen trabajo de focalización, pero luego al mirar las graficas fue como un tormento: Picos constantes de calma-pensamiento cada decima de segundo.
Es por esto que me surge una reflexión: ¿Puede ser esta la causa por la cual, la mayoria de la gente con Trastornos Obsesivos Compulsivos, se embarca en una odisea de Yoga, Meditación, etc… y luego vuelve varios meses despues desesperada porque nada en su vida ha cambiado, o incluso ha ido a peor?
En esencia, sino sabes que lo estas haciendo rematadamente mal, ¿que puedes hacer corregirlo, sino, sentirte frustrado por la falta de progresos al cabo de la semanas?
No voy a decir que este sea un metodo milagroso, pero me da esperanza: En cierto sentido hay muchos meditadores expertos en el mundo que han probado estos sistemas de NFB que los han denominado «los ruedines» del Mindfulness. Es como una primera instancia para aprender a volar, y luego de varios meses practicando, poder abandonarlo (seguro que en el mercado de segunda mano se vende bastante bien, al menos a gente sin TOC de contaminación
), y seguir trabajando las mismas sesiones pero si necesidad del aparatito.Pero a mi personalmente me parece algo totalmente iluminador. Podria ser parte de una compulsión, pero ahora tengo menos miedo a que todo se vaya al traste. Creo que tengo una motivación para poder trabajar exposición y luego practicar mindfulness y poder converger en ese estado que plantea la Terapia de Aceptación y Compromiso. Tengo el conocimiento, las herramientas, las habilidades y ahora, la tecnologia. ¿Que más se puede pedir?
Así que a partir de hoy, empieza la tercera (o cuarta) versión de mi diario de exposición. Como dije anteriormente, ahora mismo el siguiente paso es el nivel 8 o nivel 9 de exposición, porque ya no hay más. Ya solo quedan 3 cosas para terminar.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
19 julio 2015 a las 13:52 en respuesta a: AnimoYa esta listo Suso
http://www.forotoc.com/sugerencias/novedades-del-foro/msg2995/#msg2995
Espero que se le de buen uso a futuroEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
), y seguir trabajando las mismas sesiones pero si necesidad del aparatito.