@vitali
Leo Vitali
-
9 octubre 2016 a las 22:43 en respuesta a: [NO ES TOC] El Diario de AJ
Sigues partiendo por base de que es un TOC y no tengo nada claro que lo sea. Buscas una solución «veraz» donde no lo vas a encontrar, y muchisimo menos en un grupo de WhatsApp, donde la mayoría no creo que todavía haya encontrado ni siquiera su sitio.
También habria que entrar a analizar si tu situación puede salir del campo de la obsesión y entrar en el campo del delirio (pensamientos al final y al cabo pero diferentes proyecciones) y no tenemos herramientas en este foro para trabajarlo. No todas las personas que entran aqui son susceptibles de salir adelante por esta via. Lo mismo te has chocado con una pared. y debes buscar alternativas.
Yo por lo que he vengo leyendote desde que entraste hace 1 año, no he visto ni 1 solo indicio de TOC, pero si he visto cosas que no me encajan y creo que deberías revisar fuera (quiza otro tipo de especialistas).
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 octubre 2016 a las 10:29 en respuesta a: No sé qué hacer.ha sido de gran ayuda y me ha tranquilizado bastante
No pretendía tranquilizarte.
Al reves, despues de leer lo que te pasé, deberías sentirte bastante mal y angustiado, sabiendo que tus proximos pasos van a ser un verdadero calvario y sufrimientos internos que posiblemente pienses que no vas a ser capaz de atravesar sin ayuda inmerso en un cumulo de desesperación
Repito, siento haberte tranquilizado.
Ahora da el paso y empieza a quitar la musica (o si prefieres hacerlo gradualmente, baja el sonido de la musica para que empieces a oir tus pensamientos de una manera más nitida y dolorosa)
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 octubre 2016 a las 10:26 en respuesta a: A quien pueda ayudarLa historia es bastante buena, y creo que simplicas en gran medida la operación de la terapia de exposición.
Pero en el otro punto, no soy muy fan de las historias resumidas, del «como sali» porque siempre suelen acabar con perlas de esta indole:pero siempre hay que seguir todo llega, sin miedo para bien o para mal, pero sin miedos
Creando falsas expectativas: El ser humano no puede vivir sin miedo, porque el miedo forma parte del ser humano.
somos los mismos con los mismos errores que antes
Acompañada de una falsa humildad, si una persona sigue teniendo los mismos errores de antes, ¿no ha evolucionado? ¿No consiste la evolución en no seguir acometiendo los mismos errores?
Acaba bien: «He aprendido de mis errores, soy mejor persona, y he aprendido a vivir la vida acompañado de mis miedos».
A no ser que realmente, en el fondo no sea asi, por lo tanto siento decirte que no has salido de ningun sitio, solo te has metido en otra habitación diferente no menos peor o mejor.Por cierto, ¿que medicación tomas ahora como referencia?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 octubre 2016 a las 10:20 en respuesta a: Mi experiencia con el TOCInteresante experiencia tengo que decirte
Esto es uno de los temas que estoy trabajando en profundidad en la actualidad, llevo desde principios de 2016 (diria incluso finales de 2015) analizando esta cuestión para sacar conclusiones para aplicar en mi (y si resultan efectivas), en terceros como tu (que pudieran sentirse interesados en probarlas)No me gusta contar una teoría si yo no la estoy aplicando en mi vida, así que solo puedo decirte, que te toca esperar a que concluya mi experimentación
Mientras tanto te invito a que leas esto porque va muy enfocado en esta linea:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/profundizando-en-la-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-de-hayes/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 octubre 2016 a las 10:16 en respuesta a: HolaHoy en día tengo una recaída a pesar de ir medicado
¿Quien te dijo lo contrario?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
8 octubre 2016 a las 22:57 en respuesta a: Hermano TOCEnfadarme y mandarlo a la mier** no funciona.
Efectivamente, no funciona.
Pero hay una cosa importante: Que el este dispuesto a dar un paso adelante.
De tu propia mano es imposible absolutamente hacer nada (que no sea por la fuerza y sin consecuencias negativas).Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
6 octubre 2016 a las 22:00 en respuesta a: Mi Trastorno ObsesivoSi no eres capaz de decir: «Acepto plenamente la ansiedad que pueda llegarme y no voy a hacer nada para evitarla», esto va a ir a mayores. Este tipo de trastornos obsesivos tan focalizados son muy simplistas pero muy «puñeteros» porque tienen unos picos de ansiedad abismales en determinados puntos.
El principal problema es intentar huir de la angustia y la ansiedad. Si eres capaz de aceptarlas como si fueran tus manos, pero no aceptarlas en plan «Ya se iran», sino, amor absoluto ante estas dos sensaciones/emociones, entonces desapareceran automaticamente. El nivel de amor hacia la ansiedad es indirectamente proporcional a su intensidad. Cuanto mas la ames, menor intensidad tendrá. Es muy paradojico por eso te recomiendo que leas estos dos temas:Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 octubre 2016 a las 19:17 en respuesta a: [NO ES TOC] El Diario de AJY otra cosa: No escribas una linea por cada mensaje, es mas no escribas dos mensajes seguidos. Si quieres hacer actualizaciones pulsa en Editar
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 octubre 2016 a las 17:20 en respuesta a: No sé qué hacer.En primer lugar debes acabar con esas compulsiones paulatinamente, o lo antes posible. Tienes que permitir esa ansiedad entrar en tu vida abiertamente aunque al principio sea duro, acabará cediendo a lo largo del tiempo
Leete esto para entender bien la historia:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 octubre 2016 a las 14:18 en respuesta a: No sé qué hacer.Mi problema fue hacer PNL
Lo primero, ya que has hecho PNL, vamos a aprender a corregir ese lenguaje:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/reaprender-a-hablar-y-a-escribir-defusion-cognitivaEl detonante tuyo, unico y particular para desencadenar la expresión de tu trastorno obsesivo (que todavía no tengo claro que sea TOC), fue (o pudo ser, o pudo no ser, porque los detonantes no suelen ser triviales) la ejecución de ciertas practicas (que por cierto, eso de las frases positivas, poco o nada tiene que ver con la Programación Neuro-Lingüistica).
no podía, me surgían inesperadamente, una y otra vez, acompañándome de ansiedad.
A priori, esto no es un problema: Hasta que tu lo conviertes en problema. ¿como? evitandolo.
Por alguna razon que en gran medida, nos pasa a todos, empezaste a evitar estos pensamientos sistematicamente, y claro, el cerebro tiene un problemilla y es que no le gusta que le digan lo que tiene que hacer. Y si se lo dices, pues se cabrea y te manda un aviso…. aviso al que le llaman trastorno obsesivo. Por eso, ahora te toca darle una vuelta a esto.
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/En cuanto a la medicación:
1. Orfidal: Mas leña al fuego del TOC
2. Sertralina, depende de lo mala autoestima que tengas, si la tienes por los suelos esta bien, si eres un tio competente, habría que valorarlo con mas detenimiento
3. Rexer Toma cocktail de antidepresivo+ triciclico.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 octubre 2016 a las 13:31 en respuesta a: [NO ES TOC] El Diario de AJYo te leo y tengo una cosa clara: Tienes capacidad de tomar decisiones. A no ser que te diagnostiquen una esquizofrenia (que dudo en gran medida), tienes plena facultad consciente.
De hecho tengo constancia que eres capaz de tomar buenas decisiones, solo que por algun motivo decides no hacerlo eventualmente. Y por alguna otra razón piensas que los demás deben tomar la responsabilidad de tus malas decisiones.
Entras por la puerta y planteas que se tenga que aceptar tu forma de pensar las cosas (que es a lo que tu llamas las exigencias), pero realmente, tu tienes que aceptar la forma de pensar de los demas (y nadie debe asumir tus exigencias). Tu estado emocional es totalmente independiente de tus acciones y de tus emociones.
Hasta que no entiendas esto, y aun mas importate, empieces a prácticandolo, seguiras quejandote de lo mal que te trata la sociedad y lo malo que es todo en tu vida y lo poco (o nada) que funciona todo en tu existencia.
Tu respuesta: «es que ya he probado todo y nada funciona». Esa respuesta, es otra decisión mas erronea en tu pack de decisiones erroneas diarias.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
1 octubre 2016 a las 13:33 en respuesta a: [NO ES TOC] El Diario de AJEl problema no es tener un trastorno mental, sino que los demás no nos acepten ni nos den cariño. Todo el mundo te dice lo que tienes que hacer o lo que podrías hacer para estar mejor, pero no te dan cariño
Desde el momento que no tengo nada claro que tengas un TOC no puedes andar por el foro escribiendo tu visión acerca de «tener un trastorno mental» y «que no te den cariño». Porque esto es tu perspectiva, y aunque haya algunas personas que la compartan en el foro, no es un simbolo del TOC en si.
Prefiero que te limites a escribir tu visión de las cosas y tus experiencias en tu diario especificamente. ¿Quien sabe si tienes algún trastorno de tipo paranoide de personalidad? Yo me decanto más por un TAG, pero no tengo las herramientas para ir descartando. Lo que tengo claro que no tiene nada de pinta de Trastorno Obsesivo Compulsivo. Tiene así unas pinceladas, pero no suficientes.
Por eso ya te digo, vete aquí comentando todos esos pensamientos furtivos que te van llegando sobre lo mal que te trata la sociedad y se comentarán llegado el caso.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
1 octubre 2016 a las 08:08 en respuesta a: volvi a lo mismoY volverás indefinidamente, ¿que te hace pensar lo contrario?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 septiembre 2016 a las 09:20 en respuesta a: mi pareja tiene tocEs dificil pasar por esto como acompañante
Solo puedo decirte que si el no quiere pasar por un proceso terapeutico no tienes absolutamente nada que hacer. Todo el avance en poder liberarse de lo que le entorpece en esta vida depende 100% de esa persona. Por experiencia familiares, amigos y acompañantes no pueden hacer absolutamente nada: Solo mostrar comprensión durante el proceso y lo mas importante, apoyar durante el proceso
Pero si ese proceso no empieza, todo es en vano. Si empieza, entiende que sus emociones pueden convertirse en un volcan: Puede mostrar ira desproporcionada, puede mostrar tristeza, sensibilidad, irascibilidad, etc. etc… y ahí es donde amigos, familiares y parejas pueden hacer algo: aceptando, comprendiendo y apoyando.
En más de una ocasión he visto como una persona con TOC que entra en terapia, y pasa por este duro proceso (el cual en realidad no quiere entrar, pero entra un poco a trancas y barrancas), no es 100% arropado por sus personas cercanas.
Pero eso si, si no entra en el proceso, no tienes porque mostrarte compasiva, ni debes apoyarle, ni debes comprenderle.
Esto es así: O entra o no entra, si no entra, esta fuera. Y si esta fuera, tu vida va a ser un GRAN problema con el, esto debes hacerselo saber cuanto antes y debes hacerte consciente de ello. De hecho dentro del proceso, tu vida también será un gran problema, pero al menos habrá un pequeño atisbo de esperanza
Yo personalmente paso y he pasado por multiples fases del TOC, y te digo una cosa: Si mi pareja tuviera TOC y no aceptase pasar por el proceso terapéutico o al menos intentarlo, la dejaría inmediatamente. Esto es lo que hay.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
29 septiembre 2016 a las 21:37 en respuesta a: [NO ES TOC] El Diario de AJOk, te supeditas al hecho que buscas donde acudir y no sabes donde, y pretendes, que yo (o alguien en este foro de TOC), si sepa donde. ¿Has probado a ir a una asociación de enfermedades raras?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
