@vitali
Leo Vitali
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30 enero 2018 a las 19:58 en respuesta a: diario de tocado9001
Mira si empiezas un diario, sin haberte leido la terapia, es como si te apuntas a ciclismo sin haberte comprado la bicicleta
en ese mismo momento empece a ritualizar (repetir es solo un pensamiento, etc) y se «tranquilizo» un poco. Luego, ayer durante el trabajo me empezó a agarrar también un poco de ansiedad debido a pensamientos molestos, no de la misma linea que el anterior, pero algo negativos. Luego de que fui al baño y decidí respirar un poco se me calmo un poco la ansiedad
Aquí claramente hiciste dos compulsiones
El caso es que le presto demasiada atención a estos pensamientos, y no se que hacer en estos casos. Puede ser que el TOC ocasione que estos pensamientos negativos ocurran? Que debería hacer en este caso?
¿Y estas preguntando que deberias hacer en este caso?
Leete esto antes de seguir, por favor
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 enero 2018 a las 19:56 en respuesta a: Mi historia con el TOCComo ya sabràs el toc se presenta con una alta posibilidad de comorbilidad con otros trastornos de ansiedad, como el tag.
Yo lo veo al reves
El TAG tiene comorbilidad con el TOC, pero no viceversaEsto es importante distinguirlo. Porque como digo, muchas veces los terapeutas se equivocan y tratan a una persona con TAG como si fuera TOC y eso es un bucle infinito: Mejoran en u nivel y por detras estan empeorando en otro de manera sistematica
Mira ese enlace que te pase
https://www.forotoc.com/otros-trastornos-de-ansiedad/diagnosis-del-tag-tests-especificos-de-evaluacion/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 enero 2018 a las 19:54 en respuesta a: Toc e inteligenciaCreo que es como te dijo lapeque.
Leete esto
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Ahora mismo yo estoy a un 90% de que puede ser un TOC hipocondríaco
Identificas alguna compulsión?
Lee esto tambien para ver que identificas
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 enero 2018 a las 16:09 en respuesta a: Mi historia con el TOCSi, de hecho una de las peculiaridad del TAG es que es como una maquina de crear TOC diferentes
De hecho una de las formas de saber si hablamos de TAG, es ver si la persona ha pasado por muchos TOC diferentes en su vida de manera recurrente.
Cuando una persona ha tenido 3 o 4 TOC diferentes, entonces la sospecha aumenta inmediatamente.Los diagnosticos de los psiquiatras generalmente no son fiables, especialmente cuando hablamos de diferencias entre trastornos parecidos.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 enero 2018 a las 16:06 en respuesta a: Toc repeticion mentalLa posibilidad es cero pero el hecho de recordar me da mucha ansiedad por lo que te conte por eso es difícil y lloro porque no quiero compulsionar, es porque no conosco otra forma de sentirme mejor pero trato de evitar los rituales pero solo consigo hacerlo con los que me da menos ansiedad o dejo pasar semanas para olvidar, pero siento que me he estancado
¿Y que problema hay que con que llores?
Llora, vomita, cagate encima. Haz lo que tu quieras. Pero el objetivo es que no hagas la compulsión y sigas haciendo lo que estes haciendo aunque eso te haga temblar o salir volando.
Leete esto (de nuevo)
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Y comprate el libro de Edna Foa (Venza sus Obsesiones). Creo que esta bastante claro tu caso.
Ahora es conveniente que empieces a ejecutar y nos cuentes las veces que te has esforzado en conseguirlo y no tus penas.
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30 enero 2018 a las 09:56 en respuesta a: Mi historia con el TOCPerfecto, esto ya es otra cosa, ahora queda todo más claro
Por como lo presentas, no me queda claro que sea TOC. Tiene tintes de Trastorno de Ansiedad Generalizada: Tendencia a preocuparse por todo y hacer pequeñas preocupaciones, grandes preocupaciones, de manera sistematica
Echa un ojo a esto:
https://www.forotoc.com/otros-trastornos-de-ansiedad/diagnosis-del-tag-tests-especificos-de-evaluacion/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 enero 2018 a las 09:53 en respuesta a: Toc repeticion mentalPerfecto, has asociado una compulsion, tragar saliva, totalmente supersticiosa, con algo que podria ocurrir (que la gente se convierta en animal)
Tu miedo obsesivo, la posibilidad que la gente se convierta en animal, entiendo que sabes que es irracional 100% ¿no? O tienes dudas porque alguna vez en tu vida, viste a alguien convertirse en animal?
En la escala del 1 al 100 siendo 100 que crees firmemente, y 1 que no crees nada, ¿cuanto crees que una persona puede llegarse a convertir en animal, sinceramente?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 enero 2018 a las 09:51 en respuesta a: Toc Homosexual y transexual de JuanYo sé que puedo salir adelante si superó esto
Gracias
Recuerda algo importante: El objetivo no es inhibir la respuesta. Dicho de otra manera, el objetivo no es cambiar el pensamiento forzosamente: Si estas pensando en verde el objetivo no es pensar en rojo
El objetivo es seguir haciendo lo que estas haciendo aunque pienses en verde que tanto te disgusta
Con lo cual, superar no significa dejar de pensar en lo que tanto me aterra. Superar significa, seguir pensando en lo que tanto te aterra, y aguantar sin huir
Un ejemplo: Es como si fueras con tus amigos al bosque, y cuando vas a entrar en el bosque te da miedo y sales corriendo
Superar el miedo a entrar en el bosque seria entrar en el bosque
Pero si cada vez que te dicen de ir al bosque pones una excusa y evitas sistematicamente ir al bosque, no puedes decir «que has superado el miedo a ir al bosque»: Simplemente estas evitando el miedo.Tu bosque es tu miedo a que los pensamientos de transexualidad entren en tu cabeza
Por tanto entrar a tu bosque es permitir que esos pensamientos entren en tu cabeza, y tu no hagas nada con ellos, sino que permitas que entren y sigas haciendo lo que estes haciendo, aunque te sientas mal mientras esten ahi
Esto es importante que lo sepas: Recuerda que el musculo del cerebro se hace mas fuerte conforme mas lo practicas
Con el tiempo, la superación no sera que esos pensamientos no entren, sino, se vera, cuando esos pensamientos entren en tu cabeza y te resulten completamente indiferentes.
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29 enero 2018 a las 16:31 en respuesta a: Saludos a tod@sLo que me parece muy fuerte, es sentir en tus comentarios que pongas en duda mis palabras o sentimientos. Resulta que he vivido con toc 30 años sin conocer a grupos o personas con TOC, y ahora que despues de una gran temporada yendome bien y animandome a conocer a mas gente que pasan cosas similares, dudan de mi toc o » algo no les cuadra». Joder, pues si lo se no vengo. Has conseguido amargarme la existencia un poco mas. Gracias!
Este es un tema que llevo un tiempo dandole vueltas como tratar. Desde hace tiempo llevo pensando si merece la pena desechar este tipo de conductas irreverentes y dolosas del foro que realmente no solo no aportan nada sino son una manifestación compulsiva dañina y reforzadora, síntoma de una pésima gestión de las desavenencias
Además una imagen del ansiolitico Clorazepato que puesta como imagen de perfil, casi resulta hasta paradojica, y estandarte de esa actitud de reforzamiento de una conducta claramente inhibitoria.
Dicho esto, una de las cosas más importantes, antes de dar por sentado nada, es analizar la presencia de TOC o no en las personas que entran. Ya han sido muchos, los que han entrado diagnosticados por varios psiquiatras y psicologos de TOC, y luego se ha podido observar claramente un mal diagnostico
En tu caso, podríamos estar perfectamente hablando tanto de un TOC, como de un Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), por tanto, aventurarnos a decir que claramente tienes un TOC, sería poco prudente
Finalmente, si esto te genera amargura y malestar, me es totalmente indiferente.
Esto no es un servicio de atención al cliente. No es el foro de los ánimos. Ni el muro de los lamentos
No hay buzón de quejas.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
29 enero 2018 a las 10:11 en respuesta a: Saludos a tod@sSi, claramente hablamos entonces de un TOC en tu caso.
Lo que no entiendo es como se relaciona toda esta historia, o si cada cosa es un bloque puntual en tu vida, que se desarrolla de manera totalmente independiente.
Me sorprende que hayas llegado al foro, amargado por el tema de los acufenos, pero en cambio no hayas presentado de primeras todo lo que comentas del 13, el 67, etc…
No eres el primero, pero me da la sensación que todo esto no te amarga tanto, como el miedo a hacer daño alguien (TOC de impulsión).
El tratamiento es muy directo en este caso, leete esto:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es aplicable, a todo lo que te ocurre.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
29 enero 2018 a las 10:08 en respuesta a: Pensamientos obsesivosNo ahora no tomo fluoxetina,solamente tomo lyrica ,la lyrica es un ansiolitico,por eso me hace que me bajen los acufenos,la terapia de los acufenos la e echo,es ponerte un ruido blanco que te enmascaran los acufenos,estuve mas de un año poniendome los auriculares con el ruido,pero a mi no me funciono,cuando estan bajos los aceptas estan hay y no me molestan pero cuando estam altos es imposible aguantarlos,por eso siempre tomo ansioliticos para tenerlos controlados,el miercoles tengo cita con la psiquiatra que es la que lleva lo de los acufenos,tambien le contare lo del toc y a ver que me manda,tambien tengo ciat en febrero con una psicologa,y a te dire lo que me dicen.
He leído acerca de Lyrica (Pregabalina) y he visto que es un equivalente a la Gabapentina, que si lo conocia. Se usa mucho para los estados convulsionales, de hecho se usa como regulador cuando a la persona se le meten cocktails de diferentes psicofarmacos que provocan estados alterados (como cuando se usan neurolepticos, como la risperidona)
El objetivo al menos de la gabapentina, no es necesariamente de «relajante» aunque tiene efecto analgesico (se usa para tratamientos incluso de problemas neurálgicos, como problemas de hernias)
Cuando hablo de ansiolíticos, hablo de Benzodiacepinas, principalmente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
29 enero 2018 a las 09:57 en respuesta a: DudasPues intentare hacerlo menos,pero cuando la mujer no le apetece habra que aliviarse de alguna manera,la aplicacion R TRUBE es en. Ingles no hay niunguna en castellano?
Pero tu no tienes esa impulsión… tu haz lo que tu quieras con ese tema.
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28 enero 2018 a las 23:57 en respuesta a: DudasHola,yo tambien me mastrubo mucho pero no creo que sea un toc,dices que lo haces ahora cada 19 dias,yo lo hago una o doz veces por semana y segun las temporadas a veces todos los dias, al menos para mi es un gusto al cuerpo,ademas ya tengo una edad llevo haciendolo muchos años y estoy casado,ademas he leido que si te masturbas 21 veces al mes puedes evitar posibles canceres de prostata,,pero para mi 21 veces ya son demasiadas,jeje.
Ojo, habria que diagnosticar bien esta situación
Es como si tu le dices a un alcoholico, que te tomas una copichuela de vez en cuando durante la semana, y que los medicos dicen que tomar una copita de vino en el almuerzo es bueno para el corazon…
Aunque parezca mentira la masturbación tambien puede convertirse en una impulsión como el alcohol, la cocaina o las tragaperras.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
28 enero 2018 a las 23:54 en respuesta a: Pensamientos obsesivosNo conozco bien el caso de los acúfenos. No se como ira Lyrica en este caso.
Hay casos en los que la medicación esta bien
Lo que es un disparate es tomar medicación sin terapia y muy particularmente los ansioliticos
Es lo mismo que anestesiarte sin operación…
Por eso, es un error la Fluoxetina sin terapia.De hecho los ansiolíticos son extremadamente contraproducentes. Son el enemigo numero 1 del TOC.
En tu caso al menos, no tomas ansioliticos.PD:
He estado echando un ojo a la TRT (Tinnitus Retraining Therapy), terapia de reentrenamiento del Tinnitus. ¿Te suena?
http://www.tinnitus-pjj.com/origin.html
http://www.tinnitus-pjj.com/approaches.html
Hay cantidad de articulos de investigación al respecto:
http://www.tinnitus-pjj.com/reading.htmlAsí en resumen se fundamenta en el concepto de habituación.
http://www.auditio.com/docs/File/vol2/2/020201.pdf
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28 enero 2018 a las 23:48 en respuesta a: Mi historia con el TOCVeo demasiados temas, pero no me quedan claros los puntos fundamentales. Hay cosas superfluas de tu historia que puede que emborronen lo importante. Y a veces esto hace que se pueda sacar una conclusión inapropiada.
Sería conveniente que te leyeras esto y te presentaras siguiendo este guion
https://www.forotoc.com/presentaciones/ideas-para-como-presentarse/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
