@vitali
Leo Vitali
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8 febrero 2018 a las 12:55 en respuesta a: mi novio tiene TOC y estoy desesperada
Habia un centro que no tengo grandes referencias, pero llame y tenian buena pinta. Se llamaba Centro ITAE
Echale un ojo y ya nos cuentas.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
8 febrero 2018 a las 12:54 en respuesta a: Hola! Después de dos meses.Es lo que te decia antes. Para ti indebido es respirar la energia de otra persona y que luego le pase algo malo a esa persona
Pero eso no es indebido
Indebido es ir a un supermercado y robar comida
Indebido es gastarse todo dinero en drogas o en vicios
Indebido es maltratar a tu familia o pegar a la gente
Indebido es entregar un proyecto en la universidad o en el trabajo mal por no haber trabajado o estudiado suficienteTu sabes lo que es indebido y lo que es debido.
Cuando tu me dices: «Es que es indebido respirar o tocar algo porque me llevo la energia de ese alguien y le puede pasar algo malo» tu sabes que es un pensamiento falso y erroneo que forma parte de una imaginación erronea.Si tu me dices, de verdad, con la mano en el corazon, de que crees 100% de que le vaya a pasar algo, entonces es una alucinación.
Hay gente por ejemplo, que no puede ir a vivir a ciertas casas, porque piensa que hay una energia negativa que puede matarles. Hay gente que lleva en el bolsillo unas piedras de colores porque piensan que sin esas piedras les puede entrar una energia negativa y una enfermedad que les mate
Y se lo creen 100%. Eso forma parte de la cultura, de la ignorancia y de la superstición. Yo le llamo «el TOC infundido en la sociedad». Pero en el fondo no es TOC¿Cuando se considera TOC?
Si la persona que cree que las casas tienen mala energia y no puede salir de la casa de sus padres porque CREE que todas las casas tienen mala energia, entonces es disfuncional y por tanto es TOC supersticioso. Pero si es solo 1 casa entre 1.000 casas, entonces es una superstición leve y no es demasiado dramatico
Si la persona que lleva las piedras en el bolsillo, un dia las pierde y sale corriendo a su casa con miedo y no puede volver a salir de casa porque tiene miedo a que le pase algo sin sus piedras, entonces es TOC supersticioso. Pero si se le pierden, y va a la tienda y compra otras, o puede pasar varios dias sin sus piedras hasta que consiga otras, sin grandes problemas, entonces no es un TOC sino una superstición leve, y no es demasiado dramatico tampocoPor eso el TOC se evalua en el nivel de restriccion que te provoca: Si vives con miedo y DEJAS DE HACER MUCHAS COSAS por culpa de tus pensamientos, es TOC y tienes que trabajarlo enseguida
Si en cambio solo te causa una minima molestia y no dejas de hacer nada en absoluto por causa de tus pensamientos, entonces es solo una pequeña superstición sin importanciaPero en tu caso yo se que es TOC porque tu dejas de hacer muchisimas cosas por culpa de tus pensamientos. Dejas de salir a la calle, dejas de ir a clase de yoga, etc, etc, etc… por tanto en este caso, tienes que ser «imprudente e indebida» y hacer cosas contrarias a tus pensamientos. Si el pensamiento te dice: «no vayas a clase de yoga porque puedes respirar la energia de otras personas y van a morir o les va a pasar algo malo», entonces ve a clase de yoga
Si el pensamiento te dice, no cojas eso que te ha dado esa persona, porque le estaras robando la energia con el objeto y por tanto puede que le pase algo malo, entonces cogelo!!!
Y en definitiva, que yo creo que en el fondo tu sabes lo que es irracional y lo que es racional. Tu sabes que estudiar es bueno para aprobar un examen. Tu sabes que comer comida saludable es bueno para tener buena salud. Tu sabes que hacer ejercicio es bueno para estar en forma. Y tu sabes que leer es bueno para tener mas cultura. Pero dejar de coger esto o esto otro, o ir a tal o tal sitio, porque crees que puedes robar energias y tal, tu sabes que es irracional. Por tanto, cogelo y ve a los sitios que tanto temes de manera voluntaria, aunque te sientas mal
Creo que no se me olvida ya nada. Como te dije, es que tu caso esta ya más que visto, no tengo apenas nada más que aportar.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
7 febrero 2018 a las 21:30 en respuesta a: TAG TOC?Me resulta complicado sacar conclusiones en base a lo que has escrito
Leete esto
https://www.forotoc.com/presentaciones/ideas-para-como-presentarse/Y estructura un poco mejor tu situacion en base a lo que leas ahí
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
7 febrero 2018 a las 21:28 en respuesta a: Hola! Después de dos meses.O sea, que está bien o que esta mal.. No se si esta bien pensar taaaanto las cosas antes, si lo merece, o es llevar a cabo las cosas sin tanto análisis.
Te resumo como va esto
Si el pensamiento se inicia de forma esponteanea e involuntaria, analizar es compulsion. Te pongo un ejemplo: Si estas en una clase de yoga y el profesor dice: «Respirad como si cogierais la energia del aire» y tu de pronto empizas a analizar. «Y si he cogido la energia negativa y algo malo le va a pasar al profesor, o a mi compañera de al lado», etc., etc. esto es compulsion.
Y si luego vienes al foro a contarlo es DOBLE COMPULSION
Y si encima luego de venir al foro, no vuelves a ir a la clase de yoga porque te da miedo que pase algo malo, entonces TRIPLE COMPULSION
Ahora por otro lado
Si estas muy tranquilamente viendo la television en tu casa. Y de pronto dices: «pues ahora voy a ponerme a pensar de manera VOLUNTARIA en eso que tanto miedo me da» y cierras los ojos y empiezas a pensar que algo malo le va a pasar a alguien, y lo imaginas muriendo entre terrible sufrimiento por tu culpa y esto te hace sentirte con mucha ansiedad, entonces esto es EXPOSICION y es correcto. Pero solo cuando lo haces voluntariamente
Resumiendo:
– Pensamientos esponteaneos intrusivos => ANALISIS = COMPULSION
– Pensamientos voluntarios => INDUCCIÓN AL CATASTROFISMO VOLUNTARIO = EXPOSICIÓN IMAGINARIANo te quiero liar mas. Solo se que no paras de compulsionar sin parar y usas el foro para seguir compulsionando
Create un diario si quieres contar anecdotas espontaneas, pero no esperes respuesta en tu diario. Solo escribe como si fuera para ti misma.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
7 febrero 2018 a las 20:54 en respuesta a: mi novio tiene TOC y estoy desesperadaHola,
Como siempre suelo comentar, lo más conveniente en estos casos es claramente que tu novio sea el que de el paso, no tu
En tu caso, creo que no debes caer en sus trampas y más en ese nivel de abuso.
Una cosa son las cuestiones de pareja y otras las de TOC. Realmente yo entenderia por ejemplo que no te quisiera llevar a su casa si tuviera un TOC de contaminacion para que no le «contaminaras» sus pertenencias. O que tuviera miedo de hacerte daño, o que te pidiera que le dieras tiempo para comprobar las cosas.
Pero que te pida temas sexuales, no entra dentro de ningun patron, salvo el famoso «TOC de Amores». Pero, claro, tampoco debe excederse en las peticiones, porque al final eso le lleva en una deriva de compulsión en lo que todo va cada vez a peor.
Habla con el, y planteale el hecho de que el debe ser el que de el primer paso, sin eso, para ti y para el, todo es perder el tiempo
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7 febrero 2018 a las 20:43 en respuesta a: Toc e inteligencia¿Como te llegan a afectar estas compulsiones? ¿Te limitan mucho el dia?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
5 febrero 2018 a las 10:46 en respuesta a: TOC HLos casos de TOC Homosexual se cuentan a pares en los últimos meses
Lee los casos de otra gente y lee las respuestas dadas, así podrías ir informandote de manera más autonomaTienes material de sobra para leer:
* TOC homosexual (bisexual): https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-homosexual-(bisexual)/
* TOC Homosexual y Bisexual: https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-homosexual-y-bisexual
* Me presento!: https://www.forotoc.com/presentaciones/me-presento!-1434/
* TOC Necesito Ayuda: https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-nesecito-ayuda-1441
* TOC H Mi historia: https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-h-mi-historia
* TOC Homosexual: https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-homosexual-1446/
* Dudas: https://www.forotoc.com/presentaciones/dudas-1463
* TOCH Puro: https://www.forotoc.com/presentaciones/toch-puro
* Continua Obsesion sobre ser homosexual, ayuda!: https://www.forotoc.com/presentaciones/continua-obsesion-sobre-ser-homosexual-ayuda!
* TOCH Sin compulsion: https://www.forotoc.com/presentaciones/toch-sin-compulsionTe recomiendo que te leas todos los casos a fondo, para que no se repitan. En esencia todos son lo mismo
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
4 febrero 2018 a las 19:29 en respuesta a: Hola acabo de llegarPensé que si me habituo a verlo poco a poco desaparecerá el miedo que me provoca. Pero no es así…ya han pasado 9 meses desde el incidente con este objeto y cada vez que lo tengo que tocar me produce la misma sensación de ansiedad.
¨
Si ves que no te habitúas, tienes que empujar un poco más fuerte.
Para habituarte tienes que meterlo en la cama a dormir contigo durante un mes. No basta con tenerlo ahí en presencia.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
4 febrero 2018 a las 19:27 en respuesta a: Hola! Después de dos meses.No sé cuando algo que pensé esta mal, o está ben.
Como te dije en su dia si miras dentro ti y de verdad de verdad de verdad., no sabes cuando algo que pensaste esta mal o esta bien, entonces no tienes un TOC. Se puede parecer a un TOC pero no es un TOC
Todos los TOC saben 100% que sus pensamientos son irracionales (no tienen sentido lógico) e intrusivos (aparecen espontaneamente)
Para aquellas personas que encuentran sentido lógico en sus pensamientos, entonces estamos hablando de alucinaciones. Y esto se encuadra dentro del espectro de los Trastornos Paranoides.
Por eso, mira dentro de ti. Y tambien necesitas psicoeducación que en este foro no vas a conseguir (A no ser que te leas casi todos los mensajes que estan escritos). La mejor forma para coger psicoeducacion rápidamente, es leyendote el libro de Edna Foa, Venza sus Obsesiones, ¿te lo leiste ya?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
4 febrero 2018 a las 15:13 en respuesta a: Hola! Después de dos meses.Es la misma historia de siempre. Ya lo sabes, estas compulsionando de nuevo, con reaseguramiento.
Cualquier respuesta que se te de en este foro, estará favoreciendo tu compulsión.Creo como te dije, que deberías crearte un Diario
https://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/En los diarios se es más «flexible» con las compulsiones, porque en los diarios se entiende que solo escribes tus experiencias, sin esperar una respuesta a cambio
Pero aquí escribes porque claramente estas esperando una respuesta, para satisfacer tu compulsión de reaseguramiento
Así que, si solo lo hiciste con efecto informativo, te recomiendo, en este punto, varios meses despues de haber entrado en el foro, que te crees un diario
Y si no es con efecto informativo, como ya sabes, te advierto, que este foro no esta diseñado como un medio para que la gente compulsione, hay otros foros más permisivos en este sentido.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Y pues hoy, me he hartado y lo he quemado. Suena estúpido e irracional, no tiene ningun sentido haber hecho eso; quizas lo mas racional hubiera sido pasar del libro y no darle importancia porque quemarlo no es una respuesta normal, o eso creo
En realidad no es estupido, son tus pensamientos irracionales, fruto de una serie de factores que te han llevado hasta este punto. Como he dicho mil veces, no hay que juzgar a los pensamientos
Seguramente incluso a veces leas en el foro que hay que «reirse» de los pensamientos. Para mi es un gran error esta postura. Reirse es otra vertiente de critica. Y en el fondo simboliza una forma de juicioEl objetivo final en el fondo es precisamente el opuesto: Tienes que aceptar tus pensamientos antes de poder extinguirlos
Muchas veces se usa la metafora del invitado molesto en la fiesta.
Los pensamientos del TOC son como un invitado molesto en la fiesta
Imagina que has invitado a 100 personas a tu fiesta. Cada una habla de una cosa y no conoces a nadie
Pero por alguna razón, resulta que hay un invitado que es MUY MOLESTO
Y tu que haces? Le prestas toda tu atención. Recoges sus destrozos. Vas detras controlando TODO el ratoPor alguna razon has aprendido durante toda tu vida, que tener un invitado molesto en una fiesta es algo MALO
Y claro, como es algo malo, ¿habra que hacer algo con el, verdad?
Y si yo te digo que no es malo? Que es INDIFERENTE? Es decir, que es molesto, si, pero que no puede perjudicarte si tu no le dejas que te perjudique. Que aunque tu estes hablando con otro grupo de invitados y veas que el invitado molesto esta haciendo de la suyas al fondo, lo dejes hacer de las suyas.
Y si yo te digo, que lo peor que puede hacer, ya lo ha hecho?
Pues ahora cambia invitados por pensamientos. En tu cerebro tienes cientos de invitados, como pensamientos. Unos hablan de musica, otros hablan de cine, otros hablan de estudios y otros de trabajo. Otros hablan de deportes, de amigos, etc… y hay un invitado molesto que solo habla de lo complicada que es tu relación y lo celosa que has de ponerte. Y grita que hay que quemar libros porque sino todo va a ser un desastre. Y tu le haces caso
Pues en el fondo, acercalo a ti. Metelo en tu grupo de conversacion. Coge y comprate el mismo libro y llevalo todo el día en el bolso. Sacalo cada media hora y lee la portada. Escribe en un papel en letras grandes el nombre de una chica y pegalo en la pared de tu dormitorio. O es mas, escribe el nombre de varias chicas y ponlos por alrededor de tu dormitorio.
Y lleva a tu invitado molesto a todas partes. Acostumbrate a el. Y lo mas importante no es acostumbrarte al invitado en si. Porque quiza algun día se vaya. Lo importante es que te acostumbres a lo que te hace sentir. ¿TE sientes mal por culpa del invitado molesto? PERFECTO. Piensa: Si me siento mal por culpa del invitado molesto significa que mi vida a a ir a mejor. Busca cosas que atraigan al invitado molesto. Cuanto más tiempo pases alrededor del invitado molesto mejor ira tu vida.
Cuanto mas intentes alejar al invitado molesto, más todo empeorara
Y lo mejor sabes lo que es? Que esto ya lo sabes: Llevas años alejando al invitado molesto y cada vez tu vida es peor.
Más lo alejas, mas empeora. ¿Por que no cambiar la estrategia?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 febrero 2018 a las 18:07 en respuesta a: Toc transexualBuscandoreaseguro.com
Muy posiblemente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 febrero 2018 a las 18:03 en respuesta a: Toc e inteligenciaY que clase de acciones desarrollas para analizar como esta tu inteligencia y tu memoria?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 febrero 2018 a las 17:13 en respuesta a: Toc transexualPor cierto, no es mucha casualidad dos juan perez casi seguidos?
https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-homosexual-1446/Si parece que es casualidad, pero lo que no es casualidad es que te has creado otra cuenta porque tu eras Valentin Pereira.
¿El motivo?
https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-homosexual-y-transexual-de-juan/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 febrero 2018 a las 14:53 en respuesta a: ¿Que significan las letras de colores delante de cada tema?Actualización 1 Febrero 2018
Para este año 2018, dado que he observado que un consejo para un tipo de TOC suele servir como consejo para todos lo que tienen el mismo TOC, para no tener que estar copiando y pegando constantemente los temas relativos a otros TOC en las nuevas presentaciones he diseñado un nuevo sistema de Censo mejorado
Básicamente lo que consiste es que en vez de solo marcar los temas como hasta ahora, como Censado y no Censado (o Triaje), una vez Censados, los marcare con una etiqueta del Tipo de TOC que corresponda según las categorias del Censo:
https://www.forotoc.com/presentaciones/censo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-forotoc/A continuación la lista de etiquetas
A. Trastornos Obsesivos Puros
1.- TOC de Amores (TOC Relacional): [TOC Amores]
2.- TOC de Impulsion: [TOC Fobia Impulsion]
3.- TOC Hipocondríaco: [TOC Hipocondriaco]
4.- TOC de Homosexualidad: [TOC Sexual]
5.- TOC con los Ruidos y otros elementos sensoriales
6.- TOC con Pensamientos o Imagenes
B. Trastornos Obsesivos Compulsivos Clásicos
7.- TOC Limpieza/Contaminación
8.- TOC de Acumulacion
9.- TOC Comprobacion
10.- TOC de Repeticion
11.- TOC Religiosos
12.- TOC Supersticiosos/Mágicos
13.- TOC de Perfeccion o Multi-TOC
14.- TOC de Orden o Simetria
15.- Otros Trastornos Obsesivos Compulsivos sin categoriaAdemás esto podría servir para que las personas puedan verificar y/o aportar nuevas ideas ante posibles incognitas o malos/buenos censos
NOTA: Es importante a tener en cuenta, que cuando una persona se censa, lo que se considera es
a) Si no se trata de otro trastorno, ejemplo un TAG, con mayor grado de incidencia
b) Si tiene varios TOC, se plantea si es un Multi-TOC o si existe un TOC que claramente incide por encima del resto entonces el resto, aunque se dan, se obvia para la clasificacionEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
