@vitali
Leo Vitali
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26 julio 2018 a las 07:40 en respuesta a: TOC HOMOSEXUAL???AYUDA!!!!
Habia estado una semana bastante «bien»
Viviendo con esos pensamientos, abrazandolos».
Como dicen que tiene que ser… hasta que fui a cubrir un puesto en el bar que trabajaba antes y todo fue horrible.
Volví a comprobarme con nuevas chicas que estaban ahí trabajando para ver si me gustaban (sumado que me acorde la anterior situación que habia pasado ahí)«Estuve una semana bien hasta que volvi a recaer en lo mismo»
¿Y que? Acaso una semana es relevante para un progreso?Si me dices: «Estuve un año bien, abrazando los pensamientos y exponiendome a la casuistica y tengo un co-terapeuta para atestiguarlo», entonces te dire: «Pues vaya, si es cierto que te van mal las cosas»
Pero con una triste semana de experiencia y ni siquiera tienes un co-terapeuta para atestiguar que trabajaste correctamente (porque a saber lo que hiciste en esa semana)…?
Como (creo) que dicen los Argentinos: «No me rompas las bolas»
:(» title=»>:(» class=»bbcode_smiley» />Aquí parece que tienes un traspié y te sirve como excusa para contar tu experiencia. A nadie le importa lo que te suceda y por que te sucedio a ti. En serio! Ni aunque te digan: «SI, ME INTERESA MUCHO LO QUE TE PASE», te estan mintiendo. Estas cosas que te ocurren son estupideces para la mayoría, incluso para otras personas con TOC (es más, muchisimo mas para otras personas con TOC, donde el egocentrismo es aun superior que en la media de la población).
Aquí lo importante es que sucumbiste ante la primera dificultad que te encontraste y ahora te pones a rumiar toda y cada una de las partes que te llevaron al fracaso.
En vez de haberte dicho a ti misma:
«Si, me encanta la compañera de mi amiga y me gustaría tener una relación sexual con ella, pero no lo voy a hacer porque tengo otras cosas más importantes que hacer ahora mismo«.
Por el contrario, lo que haces es venir al foro a contar toda esa historia inútil.Acepta la posibilidad de que eres homosexual. No tienes que hacer nada homosexual. Simplemente tienes que pensar que posiblemente lo eres. Punto. Tambien te vas a morir. Acepta que te vas a morir. Aceptalo todo. Acepta que eres una asesina, no tienes que asesinar a nadie (SI! También hay un TOC de esto aunque te parezca mentira!!). Tienes que aceptar la posibilidad de que todo en esta vida puede pasar. Todo. Acepta que eres una marioneta del Universo y que lo único que puedes decidir realmente es cual va a ser tu postura ante lo que te vaya ocurriendo
No tienes que hacer voluntariamente nada que no quieras. Puedes adoptar una postura solida y continuar el curso de los acontecimientos aceptando de buen grado siempre lo que te haya pasado aunque no te guste o puedes adoptar una postura infantil, negándote constantemente a aceptar lo que ocurre y viniendo al foro a escribir sobre temas que a nadie le interesan. Ni en este ni en ningún foro de este mundo. Ni siquiera a tu familia le interesan, créeme. A la gente solo le interesa, que eres totalmente disfuncional y que por esta causa tu misma dejas de hacer cosas o impides o impediras que otros hagan cosas. Eso es lo unico que interesará y molestará de ti a la mayoría de la gente.
Dicho esto, haz lo que tu veas. Leete esto a ver si te ayuda a entender un poco mejor la historia con ese ejemplo.
Aunque por los anteriores mensajes, tengo la impresión que leer, lees poco:Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
:(» title=»>:(» class=»bbcode_smiley» />Sobre lo del ¿Y SI? En este caso, no entiendo muy bien cómo focalizarlo. ¿Y si fuera transexual aquella chica tan guapa del metro? ¿Es ésa el tipo de pregunta que debo hacerme?
Te vas a lo «fácil», a lo compulsivo. Es obvio, porque lo duro de verdad, lo que más te aterra, y te mancharía los pantalones no es en el fondo esa pregunta.
Volvamos al caso del horno. La pregunta de ¿Y SI? equivalente a la que has hecho sería: ¿Y si el horno esta mal? ¿Y si el horno se calienta más de la cuenta y empieza a arder?
Si: Esto aumentaría aun más la ansiedad
Pero aquí lo duro, no es que pueda o no empezar a arder
Aquí lo duro de verdad es que arda.
¿Y si ya está ardiendo la casa?
Por eso, hay un paso más allá en la posibilidad de encontrarte con el estímulo que tanto te perturba. Hay un estímulo que te perturba aún más. Una pista:
Sobre mi orientación sexual, la tengo bastante bastante clara. Siempre me han gustado las mujeres y además, que son en las únicas que me fijo con cierto interés sexual
Vuelve a intentarlo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Creo que has tomado bastante consciencia del tema
Es importante que entiendes la paradoja del pensamiento. Es decir que el pensamiento y la emoción son totalmente contrapuestos generalmente, y paradojicamente cuando tu buscas activa y voluntariamente una cosa, el resultado siempre es justo lo opuesto
Dicho esto cuando comentas:
¿Dejo que mi cerebro imagine al transexual y me digo a mi mismo que sé que eso no es verdad y que simplemente es una jugarreta del cerebro?
Si te dices que es una jugarreta, al principio puede que empiece a irte bien, pero al tiempo se revertira. En el fondo el gran problema subyacente del TOC se encuentra en un dilema de incertidumbre. Todo se resume en la pregunta. ¿Y SI?
Siempre y cuando intentemos dar respuesta a esa pregunta sea por cualquier medio, estaremos ejecutando una compulsión.
Es decir, para que no haya compulsión, la respuesta a ¿Y SI? debe permanecer sin resolver. Y para mejorar en el tratamiento, debemos literalmente invocar esa pregunta para que se vuelva más dolorosa mentalmente.
Para que te hagas a la idea, imaginate que la pregunta ¿Y SI? es una jeringuilla. Y las personas con TOC lo que tratan esa de apartar esa jeringuilla lo maximo de su vista. Pero siempre aparece por algun lado y nos pincha.
Pues bien, la terapia de Exposición y Prevención de Respuesta, consiste no solo en no apartarla, sino en buscar la jeringuilla y pincharnosla voluntariamente. Si, es una terapia muy loca hay que reconocerlo.
Por tanto, en cierto modo, a tu pregunta: ¿Y SI? básicamente tienes que invocar ese ¿Y SI? mas fuertemente.
¿Cual es tu ¿Y SI? en tu caso?
Yo diria que podria ser por ejemplo: ¿Y si soy transexual?
¿Y como invocar ese Y SI?
Muy sencillo: Piensa: ¿Que puedo hacer para generarme aun mas duda de que pueda ser transexual?
A veces con el propio TOC de uno, como estamos ensimismados en nosotros mismos no somos capaces de ver la paja en el ojo propio, pero si en el ojo ajeno, por tanto te voy a poner otro ejemplo con otro tipo de TOC para que lo veas mas claro
Imaginate un TOC de una persona que tiene miedo a que la casa salga ardiendo. Una de las fuentes de peligro es el horno. En este caso el Y SI de esta persona es muy claro:
¿Y SI la casa sale ardiendo?
Como apaciguar esta duda? Revisar el horno apagado un millon de veces, apagar la caldera del gas, etc…
¿Y que pasaría si en vez de apaciguar la duda, la incrementamos? Pongamos el horno a 250 grados y salgamos de casa dejando el horno 3 o 4 horas encendido.
La persona durante esas 3 o 4 horas no podra dejar de pensar ¿Y SI sale la casa ardiendo?
Pues bien, ahora lo ideal, es coger abrir Youtube y buscar: Videos de casas incendiadas.
Ale! Que locura! más leña al fuego (literalmente!)
Pero aun mejor. Contactamos con un vecino, para que llame a esta persona y le llame para preguntarle por cualquier tonteria, y antes de terminar la conversación le diga: «Hay que ver que llevo toda la tarde oliendo a quemado»
BOOM! Explosión cerebral. Pasa la ambulancia y recoge los restos de este pobre Trastornado Obsesivo Compulsivo. Podemos firmar su defunción. Una lástima. Era una persona muy amiga de sus amigos.
Así de simple.
Seguro que ahora se te ocurren un millon de ideas para avivar tu horno de la desesperación.
Y seguramente veremos en la tele que un chico murio de explosión cerebral paseando por la calle y aún estan recogiendo los cachitos.
Por cierto, muy apropiado tu pseudonimo para este foro.
PD: Se nota que hacía ya varios días que no escribía en el foro, y no estoy tan cansado de escribir siempre lo mismo, que te he elaborado una respuesta más completa de lo normal 
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Pero aqui estamos hablando de un tema mucho mas complejo ya te digo. Para que te hagas a la idea, tu caso lo veo nimio en comparación.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
No se hizo al final
Yo ya no lo veo tan eficiente como cuando lo plantee.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Ojo, porque esto no es un TOC. No se puede tomar así tan a la ligera esto de dejar los medicamentos. Y los planteamientos, visión y ejecución son completamente diferentes. Estamos hablando de un caso muy complejo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Por todo el tema este que comentas de las emociones y la empatia
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Lo haré hasta que quede del todo eliminado ese miedo y se hayan apaciguado en mi mente. Por cierto Vitali, ya de por si era una persona fria, pero tenía sentimientos, no sé si a raíz del TOC me he vuelto un egocéntrico, además de «intentar» por los medios posibles empatizar, pero me es imposible, es como obligarme, a veces pienso si ésto me ha cambiado la estructura emocional y me he vuelto un psicópata pero un psicópata no tendría éstos problemas ya que nunca han sido sensibles como los que padecemos TOC, para más información era un ser que empatizaba demasiado con todo, incluso a altos niveles… No obstante, la psicopatía-TOC esta por ver la estrecha relación después de la recuperación del TOC, no sabemos como afecta al sistema emocional una vez nos recuperamos de ésto y por eso me da miedo no volver a sentir nada por nadie, lo que podría desarrollar otro TOC más.
PD: Un psicópata puede tener el control de su propio razonamiento, en cambio una persona con TOC no, por lo tanto me dejo de tonterías… Jajaja… Por cierto, en ciertos momentos como éste de tener el saco encima lleno de peso(TOC) me gustaría dejar de tener ésto y ser psicópata, al menos para no caer en éstos problemas, los cuáles no quiero llamar «enfermedades mentales»
Tendrías que hacer un diagnostico más completo. Lo mismo estas hablando de TOC, pero existen otros elementos que escapan.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Mi visión al respecto creo que ya la exprese aquí
https://www.forotoc.com/propuestas-de-investigacion-sobre-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/existe-una-cura-para-el-toc/
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Haces demasiadas historias. Tienes como un ritual montado.
Elimina tanto desecho, la mejoria es inferior a marginal. Y de hecho puede ser mas perjudicial que beneficio porque se acaba convirtiendo en una compulsion
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
El puntito de humor es una forma de evitación en realidad
Tendrías que darle drama.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Entiendo la logica, decirte s ti mismo que no esta mal para bajar ansiedad y compulsion.
Tiene sentido.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hoy no me importa se gay si con esto mi cabeza encuentra un alivio
Si no te importa, pues se gay ¿qué más da?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
No hay nada relevante, creo que lapeque ya te comentó todo en su momento
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Echa un ojo a este video
https://www.youtube.com/watch?v=SD8f8ZmVyI8
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