[Leo Vitali]

7 octubre 2013 a las 17:26 en respuesta a: toc

paleta, en realidad la mayoria de las personas que sufren algun tipo de TOC hubo algun momento de sus vidas que no fueron asi. De hecho es curioso los relatos de muchas personas que lo tienen, cuya aparición fue de pronto sin mucha explicación

No te centres en lo que no eras antes, ni en el que paso, sino en que eres ahora, y como debes mejorar hacia el futuro. La medicación solo es util en caso que el trastorno te inhabilite para vivir, y hacer tu dia a dia. Si por ejemplo, trabajas y dejaste de trabajar por culpa del trastorno, entonces la medicación es util. Si por ejemplo te pasas el dia en la cama, la medicación es util. Pero si mas o menos haces lo mismo que siempre, entonces la medicación no tiene por que ser obligatoria.

Ahora por otro lado, te toca realizar ejercicios de terapia. En este caso para empezar recomendamos los ejercicios de Exposicion y Prevención de Respuesta. Esto viene mas detallado aqui en la bibliografia:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/bibliografia-recomendada-para-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/

Si durante los ejercicios notas que te es imposible avanzar, entonces quiza la medicación tambien seria conveniente para darte un empujoncito. Pero recuerda: La medicación por si sola, no resuelve nada. Si tu terapeuta solo te da medicación sin mas, planteate cambiar de terapeuta.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

6 octubre 2013 a las 11:50 en respuesta a: toc

Bueno estoy ahy con el psico media horita hablando y intentando hacerme entender que solo son imaginaciones que nada pasara, me recpomiendas algun tipo de ejercicio?

No tienes que entender nada, ese es uno de los grandes errores para la resolucion de un TOC. Simplemente tienes que aceptarlo y seguir adelante. Tengo la sensacion que tu psicologo no esta haciendo un buen trabajo contigo (y yo pase por varios ya, así que se exactamente que tipo de terapia ineficiente siguen la mayoria)

Quiza te sorprenda pero te recomiendo que leas esto para empezar:
http://www.forotoc.com/presentaciones/primeros-pasos-para-resolver-un-toc-no-visites-a-un-psicologo/

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

6 octubre 2013 a las 09:33 en respuesta a: toc

El mundo es grande paleta. ¿De donde eres?
Hay una parte del foro para formar grupos de Soporte por si tuvieras interes en empezar la formacion de uno.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

5 octubre 2013 a las 20:03 en respuesta a: Miedo a quedarme sola en la vida

Hola Tocada88.

Esto no es un TOC. Es una fobia, como el miedo a la muerte o a la enfermedad y al dolor. Y ademas es una de las tres grandes fobias del ser humano en general con lo cual aunque parezca mentira casi todo el mundo las sufre en algun momento de su vida.

En internet hay informacion para aburrir sobre este tema… el problema es que la mayoria es información bastante mala. La cosa interesante es que hay muchas soluciones interensantes al problema. Pero en definitiva, la unica solución es la aceptación. Esto entra en el campo de la preocupación por ello te recomiendo que visites la sección de bibliografia para ver algunos libros interesantes sobre como gestionarla:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/bibliografia-recomendada-para-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/

Pero lo mas importante es que al no ser un TOC, en este foro se hace complejo poderte ayudar. Quiza desde la terapia conductual, seria interesante plantearte realizar exposiciones a la soledad voluntarias para que te habitues o algo por el estilo.

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

5 octubre 2013 a las 18:16 en respuesta a: toc

Y que tipo de terapia sigues con tu psicologo de la seguridad social?

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

4 octubre 2013 a las 16:57 en respuesta a: toc

Hola. Se trata de un TOC de tipo puro obsesivo. Imagenes mentales de ti haciendo daño a otras personas, o incluso a ti misma, o haciendo cosas que no querrias hacer, pero que realmente no haces.

Me pregunto si aparte de tomar medicacion, estas realizando algun tipo de terapia (ejercicios de algun tipo)

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

1 octubre 2013 a las 11:20 en respuesta a: link de TOC

Hola ginbin, hay una seccion especifica para otros temas que no sean presentaciones, te muevo el tema para que este esto un pelin mas ordenado
Gracias por la contribucion

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

1 octubre 2013 a las 11:17 en respuesta a: APOYO PARA ENFERMOS DE TOC Y SUS CUIDADORES

Ok, lo tendre en cuenta.

Pero queria comentarte, que este foro fue hecho para intentar preservar tambien un poco la privacidad de los usuarios que lo padecen. Ha sido valiente desde mi punto de vista Emiliano para dar la cara en los medios contando su problema, pero al menos en España este problema esta muy mal visto publicamente, especialmente para los que no tienen la categoria de «disabled» cara a la Seguridad Social como Emiliano, en entornos profesionales.

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[Leo Vitali]

1 octubre 2013 a las 11:13 en respuesta a: ayuda

Efectivamente como comentan l@s compañer@s uno de los elementos más criticos a la hora de mejorar con el TOC es la gestión de la autoestima.

No te puedo dar una recomendación en cuenta a relación de pareja se refiere. No tengo todo el contexto para entender realmente si esta jugando con tus sentimientos, o si existe algun tipo de inconveniencia que impide que la relación se desarrolle de forma adecuada.

Pero al margen de esto, creo que debes trabajar el TOC con independiencia de lo que suceda entre ti y esta persona. No es solo una cuestión de tomar mas o menos medicamentos. Es cuestión de trabajar en lo que te provoca el malestar. ¿Podrias describir mejor como opera tu TOC?

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[Leo Vitali]

1 octubre 2013 a las 11:07 en respuesta a: siento que me autoasusto o sere malintensionada

La verdad es que tiene pinta de ser un TOC del estilo supersticioso «Si hago esto, algo va a salir mal»
Te recomiendo que leas este articulo super interensate que puse en el foro
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/articulo-'muy-supersticiosos'-de-fred-penzel-ph-d/

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[Leo Vitali]

1 octubre 2013 a las 11:04 en respuesta a: Presentación y ayuda

¿Es recomendable que siga con esta Psicóloga que trata al mismo tiempo a mi mujer?
En principio como comenta ginbin no deberia haber problemas. Ademas al conocer la situacion de ambos quiza pueda obtener una perspectiva a la hora de gestionar las emociones especialmente que suelen ser la parte mas destructiva en una relacion

¿Estoy bien medicado, cuando en el borde de una separación y un estado de ánimo malo,  me suspencen el Lorazepán y me disminuyen a la mitad la Sertralina?
La medicacion controla un poco tu estado de animo. Pero debes hacer diariamente un esfuerzo de sacar energia de ti mismo para afrontar la situacion. La cuestión es que al disminuir las dosis teoricamente deberias a la vez aumentar tu impetu.

¿Por que desde Julio, estoy en los momentos más angustiados de mi vida, si desde Abril estoy en tratamiento
terapéutico y farmacológico?
La vida no entiende de tratamientos. Posiblemente al empezar el tratamiento y cambiar la metodologia de tu vida, se hayan removido algunos aspectos que estaban hibernando. El cambio suele dar lugar a novedades, que no tienen porque ser malas

¿Alguien conoce algún tratamiento no convencional, ya sea hipnósis u otros tratamientos?
La hipnosis no sirve con el TOC, se hicieron experimentos con hipnoterapeutas muy populares y el indice de resultado exitoso era irrisorio por no decir nulo. El psicoanalisis tampoco sirve. Que yo conozca, existe una terapia conocida como Programación Neuro-Lingüistica, que te puede dar algunas herramientas adicionales, como si fueran pastillas, para mejorar tu estado en momentos concretos. Es improbable resolutiva, pero si es un martillo extra en tu caja de herramientas.

El problema del TOC, es que es un habito, es una mania o un conjunto de manias como se ha dicho popularmente. Como afectan esas manias varia en funcion del individuo. Pero la cuestión es que las manias se forjaron en un buen hierro con el tiempo, y derretirlos requieren un buen horno, y darles tiempo a base de trabajarlas sobre el yunque.

¿Puede ser que con sólo 100 mg de Sertralina al día nada más, lo que me ocurre es un proceso químico de falta
de serotonina?
Eso dicen los expertos. Pero el cerebro es desconocido realmente. Realmente no es falta de serotonina, sino mas bien de recaptación innecesaria de la serotonina. Digamos que al recaptarla innecesariamente, entras en esos bucles mentales de los que cuesta salir.

¿Alguien conoce algún terapeuta pionero en este tipo de trastornos?
Buena pregunta: En ello estamos. Todavia estamos empezando a desarrollar este foro, por ello si descubres algo por tu cuenta, me gustaria que comentaras aqui.

Un saludo

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[Leo Vitali]

1 octubre 2013 a las 10:54 en respuesta a: He aquí otra tocada!

Bienvenida tocada88
Esperamos que nos cuentes algo mas acerca de tus progresos
Saludos

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[Leo Vitali]

1 octubre 2013 a las 10:53 en respuesta a: Pensamientos en forma de frases

Nany, aunque parezca algo raro, nadie es dueño de sus pensamientos. Puedes voluntariamente pensar en algo si haces el esfuerzo, pero tambien surgen pensamientos involutarios de forma espontanea. Es por eso que surgieron la terminologia del consciente, el inconsciente e incluso el subconsciente, con el fin de explicar estos sucesos.

Pero la cuestión esta en como «gestionas» esos pensamientos, y que nivel de preocupación, y por ende, ansiedad, te pueden llegar a generar. Los pensamientos involuntarios, son como los sueños, no transcienden mas alla de la mente. A veces pueden resultar ser una idea fantastica, pero por regla general son «relleno».

Por ello debes plantearte seguir una terapia para aprender a vivir con esos pensamientos. A todos los que aqui, tenemos el TOC nos ocurre exactamente esto: Pensamientos intrusivos indeseables nos atormentan, y en su version completa que no es tu caso (es decir, la compulsiva) nos llevan a realizar indeseables actos ritualisticos sin fin. Cuando hablas de tratamiento, entiendo que te refieres a psicofarmacos, pero ¿no estas realizando ningun tipo de terapia simultaneamente?

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

[Leo Vitali]

9 septiembre 2013 a las 20:20 en respuesta a: Quiero ponerme en contacto con gente con TOC del tipo obsesiones

Esta bien eso, el Trastorno Obsesivo Puro la verdad que no lo entiendo demasiado bien, no sabria que recomendarte para ir mas alla

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[Leo Vitali]

7 septiembre 2013 a las 14:42 en respuesta a: Quiero ponerme en contacto con gente con TOC del tipo obsesiones

Buenas Leiretxu
Como siempre suelo preguntar, aparte de la medicacion, has probado alguna terapia en cuestión?

Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle