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Pensamientos en forma de frases
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hola a todos, soy una chica de 29 años y también tengo toc, lo ke me pasa es ke me siento como culpable por venirme los pensamientos y las obsesiones, llevo con este problema desde los 12 años mas o menos, desde hace algo mas de un año estoy en tratamiento y noto algo de mejoría, quería pregutaros si a alguien le ha pasado de venirle pensamientos en forma de frases malas contra la gente que quiere???? y si os ha pasado ke por ejemplo vais a pedir un deseo y se os viene a la cabeza lo contrario?? o vais a la iglesia y vienen frases y palabras malas a la cabeza y no podeis evitarlo??? o quereis no pensar ciertas palabras o frases y siempre vienen a la cabeza?? Esto es lo ke me pasa y a veces pienso ke soy la única. POR FAVOR CONTESTARME SI OS HA PASADO O SI CONOCEIS A ALGUIEN KE LE PASE, MUCHAS GRACIAS
hola tengo 27 años y también sufro de toc y me pasaba igual pero sabes no te asustes pues son pensamientos involuntarios, uno no tiene la intención y no quiere pensar en eso y por eso no te sientas culpable porque son involuntarios, que tengas esos pensamientos no significa que haras lo que temes o que haces daño no te culpes, no haces daño a nadie ni pasara nada malo a nadie, no le des importancia a esos pensamientos y veras que cuanto menos importancia le des se iran, y si en algún momento crees que necesitas mas ayuda no dudes en buscar ayuda de un psicólogo o psiquiatra ellos tienen mucha experiencia en estos temas.
gracias rosa, para mi es un gran alivio saber ke no me pasa a mi sola, estoy en tratamiento desde hace un año y la verdad ke ya estoy mejor, ahora entiendo mi problema, muchas gracias por tus palabras
Nany, aunque parezca algo raro, nadie es dueño de sus pensamientos. Puedes voluntariamente pensar en algo si haces el esfuerzo, pero tambien surgen pensamientos involutarios de forma espontanea. Es por eso que surgieron la terminologia del consciente, el inconsciente e incluso el subconsciente, con el fin de explicar estos sucesos.
Pero la cuestión esta en como “gestionas” esos pensamientos, y que nivel de preocupación, y por ende, ansiedad, te pueden llegar a generar. Los pensamientos involuntarios, son como los sueños, no transcienden mas alla de la mente. A veces pueden resultar ser una idea fantastica, pero por regla general son “relleno”.
Por ello debes plantearte seguir una terapia para aprender a vivir con esos pensamientos. A todos los que aqui, tenemos el TOC nos ocurre exactamente esto: Pensamientos intrusivos indeseables nos atormentan, y en su version completa que no es tu caso (es decir, la compulsiva) nos llevan a realizar indeseables actos ritualisticos sin fin. Cuando hablas de tratamiento, entiendo que te refieres a psicofarmacos, pero ¿no estas realizando ningun tipo de terapia simultaneamente?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
hola, si estoy en tratamiento farmacológico, y estuve con varias psicólogas ke básicamente me decían lo mismo como ke intente reirme de mis pensamientos y no les tenga miedo, ya estoy mejor, ya ke lo ke tengo es toc, y se supera
Tienes que hacer algo mas que reirte de tus pensamientos. Eso es terapia clasica cognitivo condutual, pero deberias de profundizar en una terapia de tipo Exposición y Prevención de Respuesta.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
expoicion y prevención d respuesta??? como es esa terapia????
El foro es grande, me pregunto porque a la gente que entra aqui no le da por leer los articulos? Hay un monton interesantes
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
hola a todos, soy una chica de 29 años y también tengo toc, lo ke me pasa es ke me siento como culpable por venirme los pensamientos y las obsesiones, llevo con este problema desde los 12 años mas o menos, desde hace algo mas de un año estoy en tratamiento y noto algo de mejoría, quería pregutaros si a alguien le ha pasado de venirle pensamientos en forma de frases malas contra la gente que quiere???? y si os ha pasado ke por ejemplo vais a pedir un deseo y se os viene a la cabeza lo contrario?? o vais a la iglesia y vienen frases y palabras malas a la cabeza y no podeis evitarlo??? o quereis no pensar ciertas palabras o frases y siempre vienen a la cabeza?? Esto es lo ke me pasa y a veces pienso ke soy la única. POR FAVOR CONTESTARME SI OS HA PASADO O SI CONOCEIS A ALGUIEN KE LE PASE, MUCHAS GRACIAS
Hola tengo 32 años y sufro como tu desde los 12 a mi me pasa igual pensamientos que no quiero tener me vienen a la cabeza. Es como cuando te dicen no pienses en un elefante rojo y luego tienes la imagen en la mente aunque no quieras. Son pensamientos intrusivos y hay q aprender a ignorarlos , como el q ignora a alguien que le cae mal , aunque esto es mucho mas complicado . Te deseo fuerza y q no te rindas nunca.
No eres la única somos muchos como tú, vámos que se puede!!! ignoralos piensa que es solo toc, no le des la importancia que no lo tiene, recuerda que son solo pensamientos, y jamás serias capaz de hacerle mal a nadie.
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