@vitali
Leo Vitali
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10 septiembre 2014 a las 20:56 en respuesta a: Informacion
¿Que diferencia hay entre la mañana y la tarde para ese incremento tan subito?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 septiembre 2014 a las 19:14 en respuesta a: InformacionEfectivamente. Para eso sirven las pastillas, ya que aparentemente parece que no hay una forma de cortar el programa de la TV que hace tanto daño, pues al menos si podemos cortarlo cada 1 minuto durante 5 segundos… «algo es algo», o «menos da una piedra» como se suele decir popularmente
Entonces lo curioso es que no tienes segun tu rituales de evitación (discutible, habría que analizarlo a fondo tu caso), pero si tienes una ansiedad prácticamente durante todo el día surgida a traves de ese pensamiento repetitivo. Si pudieras hacer una tabla, poniendo en cada linea una hora del dia (la 1, las 2, las 3…. así hasta las 12 de la noche), y pensando del 1 al 10 tu ansiedad en cada hora ¿Como sería? (Puedes ponerlo aquí directamente)
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 septiembre 2014 a las 19:10 en respuesta a: Me presentoHola Andrea
Todos mis pensamientos en realidad son de muerte o nefastos si no cumplo con un ritual algo malo va a suceder
Esto es un clásico
Empieza leyendo esto:
http://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/articulo-'muy-supersticiosos'-de-fred-penzel-ph-d/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 septiembre 2014 a las 17:17 en respuesta a: InformacionLo de la quimica del cerebro esta mal interpretado. Si es cierto que hay funciones defectuosas en la quimica, pero lo que es totalmente una falacia, es pensar que esos medicamentos resuelven dichos desajustes.
El otro dia estaba pensando en una metafora: Imaginate que tu objetivo es impedir que cierto programa en tu Televisión no se vea por las noches. ¿Que opciones tienes?
Las pastillas lo que hacen, es mandar cortocircuitos, con esto consiguen que la TV se ponga borrosa durante 5 segundos, cada minuto. Con esto dificultan el visionado de ese programa que quieres impedir ver: ¿Problema? Que tambien se dificulta el visionado de TODOS los otros programas de esa TV. ¿Objetivo Cumplido? Discutible. En algunos casos esto es un mal menor, porque resulta que ese programa es tan maligno que hay que impedirlo como sea por lo menos para poder hacer algo con la vida. Pero solo es algo temporal, el problema que hay gente medicada como tu de por vida: Un dia se levantan por la mañana y se dan cuenta que la medicación ya no les es conveniente, y vienen a este foro a contar su situación.Por eso te consulto de nuevo:
Mi pregunta no es saber que estes convencido que no harias nada o no.
Lo que te digo si lo harias de verdad, y si te puedes plantear coger hoy, ir a buscar a un niño que conozcas, le des un abrazo, mientras que portas un cuchillo en la otra mano. ¿Puedes ir a hacerlo ahora mismo, y cuando lo hagas, volver y contarnos la experiencia? (Con el consentimiento de la madre evidentemente
)Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 septiembre 2014 a las 17:10 en respuesta a: TOC O TPOC ?Para mi la personalidad no existe (no soy el primero que afirma esto). Creo que existe la identidad.
Y por eso yo le llamaría «Trastorno de Identidad Obsesivo Compulsivo», personas que se identifican con el Trastorno Obsesivo Compulsivo como parte de su ser.
Los rasgos de personalidad hacen referencia a una serie de caracteristicas que definen el modus operandi de una persona. Es una persona tranquila. Es una persona que siempre llega tarde, etc… Cuando esos rasgos son clasicos de un Obsesivo Compulsivo, le llaman TPOC. Dicen que la personalidad no se cambia, o que han de pasar montones de años para hacer un cambio, por eso en teoria el TPOC queda tan arraigado que el trabajo para realizar cambios en un TPOC es prácticamente imposible
¿Esto es cierto o es simplemente que ciertos psiquiatras/psicologos se dieron cuenta que no tenían forma de sacar a ciertos TOC adelante y se inventaron esto como un medio de perpetuidad?
Esta es mi reflexión al respecto.
Fran, en mi opinión tu tienes un TOC clasico, solo que te va mutando, porque bajo mi punto de vista lo que estas cortando son las hojas, no las raices. También surge otra duda y es que muchas personas que les mutan demasiado su TOC les han etiquetado como Trastorno de Ansiedad Generalizada, con un monton de rasgos especificos (por ejemplo, una sensación de ansiedad visible desde que se levantan hasta que se acuesta, superior a lo normal). Pero lo que nunca quedo claro es: ¿en que se basan para identificar esa sensación de de ansiedad constante? ¿Se hicieron electroencefalogramas durante 24 horas para determinar claramente que esa ansiedad constante estaba ahí presente comparativamente a otros sujetos?
Conclusión: Ten cuidadin con las etiquetas estas porque son más nocivas de lo que aparentan: Aquí lo importante no es tanto la diagnosis (una vez que estas dentro del cuadro del TOC, evidentemente si estas dudando entre un TOC, una Psicosis, una depresión, o un trastorno bipolar si hay que sentarse a analizarlo friamente), sino la hoja de ruta que te establezcas para buscar una resolución a tu problema
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 septiembre 2014 a las 16:53 en respuesta a: Me presentoEs una cuestión de practica diaria y constancia
A veces puede ser aburrido, es como un gimnasio o como salir a correr a diario. Las ventajas estan más que demostradas.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 septiembre 2014 a las 15:27 en respuesta a: Informacion¿Podrias coger en brazos a un niño, y tener en la mano un cuchillo?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 septiembre 2014 a las 15:05 en respuesta a: Me presentoTe lo simplifico: esto es como ir al gimnasio
1 hora al dia de mindfulness siguiendo los ejercicios del libro de Eckhart Tolle
No te puedes saltar ni un diaConsidera que hacerlo es mas importante que cualquier otra cosa en tu vida
Tienes que darle prioridad.Y leete el otro libro porque tambien te da claves sobre la vida misma.
El resto de lo que me cuentas es muy entretenido, pero a efectos psicologicos, es pelusa, como las bolas esas de pelo que se encuentran cuando no limpias en la casa. No tiene mas transcedencia mas alla de la que tu le des, que evidentemente es grande para ti, pero insignificante para el resto. Aqui se trata de estar bien con uno mismo, no estar bien con los demas. Y cuando digo estar bien con uno mismo no significa levantarte todos los dias con energia, fuerzas y felicidad: Tambien significa llorar, patalear, sentir ansiedad, sufrir taquicardias y demas efectos internos corporales sin darle mas transcendencia que el mecanismo ancestral que poseen los seres humanos por defecto, es ley de vida. Vas a sufrir si o si, vas a disfrutar tambien a veces, y otras te vas a sentir vacio, no es una cuestión de como te sientas, sino que es lo que decides hacer cuando te sientas asi. Aquí solo importa una cosa y te la resumo en este video:
http://www.forotoc.com/terapias-alternativas/hazlo-lo-mejor-que-puedas/
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 septiembre 2014 a las 12:21 en respuesta a: InformacionEs decir, tu me dices, que no evitas absolutamente nada en tu vida por causa de tu TOC obsesivo puro no?
Si tienes que tratar con niños pequeños de tus vecinos, amigos o familiares, tratas con ellos
Si tienes que ir a un sitio donde te vas a encontrar con niños, vas sin mas
Por ejemplo, ¿Has probado a coger a un niño en brazos teniendo un cuchillo en la mano?Reflexiona en frio: ¿Hay algo que mentalmente o fisicamente prefieres NO HACER por causa de tu TOC si se presenta la oportunidad?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 septiembre 2014 a las 12:17 en respuesta a: Me presentoNo tengo claro que esto sea un Trastorno Obsesivo Compulsivo
Creo que eres un rumiador profesional. Yo no puedo darte una diagnosis clara, y creo que esto podrias conseguirlo a traves de un test o varios test por conveniencia.
La cuestión es que sufres de muchisima anticipación, y considerando que el TOC como tal se desencadena ante algo tragico, que aparentemente no te ha pasado todavia, podrías trabajar esto.
Cuidado que yo no te puedo garantizar que no tengas ningun trastorno, al igual que te digo que ni siquiera un especialista te lo va a poder garantizar. Puede ser que esto vaya a mas o no, por eso simplemente esta bien que lo monitorices un poco.
Yo no estoy muy de acuerdo con encuadrarte en un un Trastorno u otro, porque si doy rienda suelta a la imaginación podria decir que tienes tendencias depresivas, (rumían muchisimo como tu los depresivos, con una tendencia altamente negativista como tu estas comentando). Pero realmente ¿que importa? ¿crees que eres infeliz? ¿no es cierto que siempre parece más verde el campo del vecino?
Te recomiendo que entres aquí y te compres los dos libros del final:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/bibliografia-recomendada-para-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/
El poder del ahora: una guía para la iluminación espiritual
y
Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vidaEn el orden que prefieras. Quiza el segundo es más pesado que el primero de leer. El primer es muy práctico, algo que debes poner en marcha desde hoy. El segundo es una reflexión que quiza te de muchas claves para tu día a día como plantearte tu vivencia experiencial.
Poco más te puedo decir, bajo mi punto de vista no tienes Trastorno Obsesivo Compulsivo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
10 septiembre 2014 a las 09:58 en respuesta a: Bienvenidos!Si sucede pues nada… eso es lo que hay.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola Steven
Si tuvieras un Trastorno Obsesivo Compulsivo, se considera un trastorno de tipo Supersiticioso. Son muy curiosos los superticiosos porque son como una pequeña religion personal: Muchos pequeños elementos que suelen ser totalmente bizarros con el resto de la humanidad.
Te recomiendo que leas, y tienes en este foro para leer bastante sobre este subtipo de TOC porque yo tambien tengo uno parecido:
Empieza por aqui:
http://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/articulo-'muy-supersticiosos'-de-fred-penzel-ph-d/msg4/#msg4Finalmente te recomiendo que sigas mi diario sobre la recuperación de un TOC de este tipo:
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/Ya tienes bastante para leer, que te aproveche
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Si, ya queda menos aure
Hoy día 2 después de la exposición en la cumbre me doy cuenta de una cosa: Ganas hay de huir, pero no se puede huir de uno mismo. Así que toca aguantar la exposición sin ningun tipo de compulsión el máximo tiempo posible. Y es dificil
La semana que viene tengo planificado ir más alla: No solo subir a la cima del Everest, sino sacar la tienda de campaña, y quedarme a dormir. Eso si que va a ser una prueba de fuego. Recuerdo cuando vi la cama: La misma cama en el mismo estado que la deje hace 7 u 8 años. Y evidentemente en aquel entonces JAMAS salia a la calle sin haber pasado por mis 30-40 minutos de ducha. En aquel entonces el «enemigo» estaba dentro de mi casa (al reves que hace apenas unos meses).
Pero ahora me doy cuenta que en realidad no estaba dentro, ni fuera. Siempre estuvo dentro de mi. Y ni siquiera era enemigo, de hecho era mi amigo. Siempre ha sido mi instinto más primario intentando adaptarse a los cambios de la vida. Y yo lo he convertido en un enemigo que no solo luchaba en mi interior, sino que cogia forma real en el mundo exterior.
Creo que es dificil de explicar, pero creo que toda persona con Trastorno Obsesivo Compulsivo que lee esto, mas o menos sabe de lo que estoy hablando. Ni siquiera hay que reconocerlo, porque es que yo a día de hoy todavia no lo reconozco 100%. Simplemente hay que aceptarlo, y abrazarlo. ¿Lo estoy pasando mal? SI
Pero la pregunta es: ¿Lo estoy pasando PEOR que lo pase ANTES de empezar ayer? Curiosamente no! De hecho la anticipación que habia creado ayer llego a unos niveles totalmente absurdos y extremos: Ayer estaba sudando como un cerdo y no hacia tanto calor. Y todavia ni siquiera me había dignado a empezar a tener contacto con las cosas: Estaba anticipando lo que me iba a pasar antes de que realmente pasase. Literalmente estaba desplegando las alas de mi TOC a ambos lados.Así que intentare esta semana hacer un sobre esfuerzo de exposición para prepararme para «»»la acampada»»». Va a ser un reto increíblemente grande: Dormir dentro del Nivel 10 final.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 septiembre 2014 a las 18:08 en respuesta a: Informacion¿Evitas algo en tu vida por causa de tu obsesión?
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9 septiembre 2014 a las 16:26 en respuesta a: InformacionHola montejurra
Confirmame si has leido estos tres mensajes:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/faq-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta-para-el-toc/
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/procedimiento-resumen-de-tratamiento-del-toc-por-el-dr-david-veale/Y tambien confirmame si has leido el libro «Venza sus Obsesiones» de Edna Foa
Un saludo
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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