@vitali
Leo Vitali
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21 diciembre 2016 a las 06:58 en respuesta a: Hola a todos
pero estoy en un punto que me está dominando la vida, sobre todo en cuanto a realizar repeticiones y rituales se refiere y en mi propia interpretación de determinados números y/o letras. No sé dónde debería acudir para empezar a solucionar esto. Si pudiérais aconsejarme
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
11 diciembre 2016 a las 14:45 en respuesta a: La Tecnica de la Intención Paradojicaque decirme para evitar esa ansiedad y olvidarlo
El objetivo no es evitar la ansiedad y olvidarlo, al reves por eso se llama «intención paradojica» porque paradojicamente atraes justo lo que mas tratas de desterrar de tu vida.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
11 diciembre 2016 a las 14:44 en respuesta a: Creo que tengo TOcNo tengo convulsiones pero últimamente cuando estoy muy mal me da por meterme en la ducha por que creo que así se va a pasar. A veces me da por el orden y la limpieza y me molesta bastante la suciedad pero no llega a ser una obsesión.
Asi se empieza, algo sin importancia que alivia, el cerebro al final acaba pidiendolo a gritos para aliviar la ansiedad
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Me he dado cuenta que el TOC ataca más cuando todo te va bien, cuando tienes motivos para tener miedo, por eso nos hace débiles a veces incluso cuando mejor estamos, porque nos recuerda ese fantasma que no todo es perfecto, o quizás nos dá la sensación de que no todo puede ir bien, y sé que lo creamos nsootros.
El TOC ataca en diferentes frentes si podemos «decir que ataca» porque realmente no ataca nadie, solo atacas tu mismo. La idea de abstraer el TOC como una entidad aparte, no es tan buena idea como viene «recomendandose» muchas veces en terapia
En este caso efectivamente, el TOC ataca cuando tienes algo que perder. Cuando tienes una necesidad. Y ademas para empeorar el asunto el TOC solo se establece sobre lo que sobra. Y como generalmente nos sobra mas de lo que pensamos, cuando tenemos mucho, el TOC campa a sus anchas.
Lo curioso es que saber esto sobre el TOC no sirve para mejorar en su tratamiento para nada, solo para autocompadecerse de nuestra situación vital que tanto nos complica el progreso
El paso pasa por la acción. Por eso tienes que plantearte y reflexionar mas sobre el comportamiento que deriva de tu TOC, no tanto sobra los pensamientos y situaciones que te surgen alrededor del TOC, que son duras, pero no son relevantes en el tratamiento aunque puedan parecer serlo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
7 diciembre 2016 a las 23:06 en respuesta a: Primeros pasos para resolver un TOC: No Visites a un Psicologo sin mas Lee AntesCreo que cada caso es un mundo, y cada caso es más grave o menos grave que muchos necesitan mucha más ayuda, y de profesionales.
Aunque lo que comentas es correcto y creo que expresas muy bien todo el concepto detras de todo esto quiero hacer un inciso para que no de lugar a dudas a futuro, porque lo dará, estoy seguro:
Quiero subrayar de nuevo: Este mensaje no dice: «No visites a un psicologo nunca, hazlo tu solo». Este mensaje dice: «No visites a un psicologo sin más. primero toca leer y aprender antes de dar ese paso, que puede ser en falso, y lo será muy probablemente si no se esta bien informado al respecto»Son incontables a estas alturas la cantidad de gente que me ha pedido que le borre su cuenta del foro a petición expresa de su terapeuta. Son los propios terapeutas muchas veces el verdadero mal del TOC: Intentan «cautivar» a los pacientes intentando aislarles de la verdadera información de calidad, para que no sepan si realmente lo que se esta trabajando con ellos es calidad, o es pura basura terapéutica.
Para aquellos que ya dieron el paso y sus malos psicologos los atraparon, habrá que borrarles la cuenta y veremos como acaba la cosa.
Para aquellos que tuvieron suerte y dieron con buenos psicologos: Es improbable que les pidan que eliminen todo su rastro.
Y para los que todavia no dieron el paso: Lean este mensaje completo e informense antes de darlo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
6 diciembre 2016 a las 14:14 en respuesta a: TOC? TAG? HIPONCONDRRÍA?Si tiene pinta que pueda ser un caso de caracter hipocondríaco tiene muchos rasgos de TOC por tanto digamos que podria tratarse de manera semejante
Empieza leyendo esto:
http://www.alboran-psicologos.com/articulos/Hipocondria.htmEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
5 diciembre 2016 a las 18:04 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoEs interesante observar como le has ido planteando una serie de cuestiones a Isabel que te han hecho dudar de su eficacia. Y es por eso por lo que Isabel Pinillos no esta en la lista de psicologos recomendados pese a que tiene una referencia significativa dentro del sector TOC principalmente gracias a Damian Alcolea (que por cierto te recomiendo que leas uno de los primeros analisis al respecto de su libro porque en el, pese a que tiene un cariz novelesco, va dejando una serie de «pistas» sobre lo que supuso y supone la terapia para el con Isabel Pinillos:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/review-del-libro-tocados-tu-tienes-la-llave-de-damian-alcolea)En la medida de lo personal, debo decirte que una persona con TOC bajo mi punto de vista, necesita mil veces más un co-terapeuta de combate que un terapeuta. La primera pregunta que quiza un psicologo debería hacerse es: ¿Que porcentaje de las sesiones de terapia realiza fuera de su consulta? Y si es inferior al 1 de cada 3, entonces dudar significativamente de su eficacia.
De hecho lo ideal sería 1 de cada 2 o más, pese a que es una práctica que no se estila demasiado. La práctica psicologica en otros países esta combinada a una práctica psiquiatrica, con lo cual hasta cierto punto tiene mas sentido el aspecto «consulta», pero en España, que el psiquiatra y el psicologo estan totalmente diferenciados, no tiene ningun sentido a no ser que realice algun otro tipo de terapia como psicoanalisis o semejantes, que no es eficaz para el TOC. Por tanto como ya te digo, mi recomendación: Estoy seguro que encontraras algun buen terapeuta en Madrid, a base de hartarte de llamar por telefono y preguntar, pero mientras tanto aprende como opera una terapia y se capaz de identificar a tu co-terapeuta, no a tu terapeuta (el terapeuta serás tu mismo)
Al margen de todo esto, si hay un grupo de psicologos que viene llamando la atención desde un tiempo atras
http://apecmadrid.es/Apec/
Te invito a que eches un ojo. tienen una tarifa aceptable y no son psicologos muy intensos, tiene pinta de ser un grupo mas de co-terapia. que de terapia. Mira esto:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/analisis-de-centros-de-co-terapia-y-acompanamiento-terapeutico-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
5 diciembre 2016 a las 17:46 en respuesta a: TOC? TAG? HIPONCONDRRÍA?No se porque, juraría que te habia respondido, pero no
La verdad es que es un caso complejo, aunque has dado mucho detalle, no es de esa clase de detalle que permitiría sacar una buena conclusion, principalmente porque el tema de la compulsión no lo veo nada claro
Es cierto que aparentemnte tiene tintes hipocondríacos, claramente es como que tienes momentos puntuales que van iluminando una serie de desencadenantes principalmente en el ambito de lo medico-diagnostico y quiza la compulsión esta en esa obsesión que te invita a leer y a descubrir todo lo relativo a ese suceso desencadenante.
¿Como anda de ansiedad? Podrias decir que es alta y continuada desde que te levantas hast que te acuestas? O son picos puntuales altos a lo largo del día en función de determinadas cosas?
Leete este mensaje porque nunca esta de mas conocer y saber como opera el TOC tanto como si es como si no y ya por ir asentando algunas bases:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
4 diciembre 2016 a las 16:23 en respuesta a: Presentación DeborahMe habia parecido leer que atravesaste en el pasado por otro tipo de compulsiones, es asi?
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4 diciembre 2016 a las 08:29 en respuesta a: El gluten causa el TOC en muchas personas CELIACAS O SENSIBLES AL GLUTENHe dejado el gluten y los productos lacteos desde hace varios dias y me siento mucho mejor.
Espero que no te gusten mucho las pizzas y las hamburguesas porque despues de un tiempo parece ser que puede desarrollarse una intolerancia que la vuelta atras no va a ser moco de pavo.
Dar ese paso no debe tomarse a la ligera, pueden ser mas los contras que los pros. No se si ya estabas con una diagnosis de intolerancia, con su correspondiente biopsia de duodeno y demás. Si es cierto que hay mucha gente que dio el paso hacia la dieta Paleolítica que tiene estas propiedades y le ha ido bien por eso al margen de intolerancias y tal, es una dieta interesante como cualquier otra, por su efecto positivo en el organismo
Ya iras contando que tal te va, a mi me interesa más saber como influye en la vida misma esta dieta en alguien no celíaco, que sus consecuencias con respecto al TOC se refieren.
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4 diciembre 2016 a las 08:25 en respuesta a: Presentación Deborah¿Puedes cocinar con un cuchillo en mano y alguien a tu lado?
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3 diciembre 2016 a las 09:11 en respuesta a: Presentación DeborahAhiora que lo pienso, no he barajado una hipotesis, porque me he leido tu historia, pero no tu momento actual
¿Como se manifiesta el TOC (obsesion y compulsion) en la actualidad (con detalle a ser posible)?
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2 diciembre 2016 a las 09:55 en respuesta a: Toc de amoresEn realidad no te preocupes mucho por la hora que escribes, porque este foro es español e internacional con lo cual en sudamerica te leen por la tarde, y en europa, por la mañana siguiente
En cuanto a tu TOC, me gustaría saber: ¿Que pasaría por tu mente si te acercaras a tu perro y lo cogieras? ¿Te entraría ansiedad, claro esta, pero que clase de pensamientos entrarían en tu mente atormentada? ¿Que crees que va a pasar?
La ansiedad entra en un estado de alerta, tu te pones en estado de alerta al tocar al perro, pero lo que realmente diferencia a un TOC de otro es la pregunta: ¿alerta ante que?
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ahora pongo la radio o música para camuflarlo
Este tipo de cosas es las que no debes hacer
Sobre los pensamientos, debes atraer los pensamientos negativos
Lee sobre esto
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/praemeditatio-malorum-en-el-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
30 noviembre 2016 a las 14:40 en respuesta a: Presentación DeborahHola Deborah
tengo una vida social plena y no permito que el TOC me impida hacer absolutamente nada
Por lo que leo, hay algo que me invita a pensar que si estas evitando hacer a causa de tu TOC
Piensa friamente a ver que puede ser y vuelve cuando lo localices.
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