@vitali
Leo Vitali
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18 junio 2017 a las 13:51 en respuesta a: Presentación
Bienvenida,
Tu situacion digamos que se despliega por varios tipos de TOC, pero principalmente hablas del toc de limpieza compulsiva y del toc de impulsión a hacer daño a los demas.
Mi pregunta: Existe alguna asociación entre ambos? Es decir, cuando tienes miedo a hacer daño a los demas te pones a limpiar o algo por el estilo?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
18 junio 2017 a las 13:43 en respuesta a: No puedo más. Harto del TOCHJustamente hay dos temas en activo tratando este tipo de TOC:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/homosexual-o-toc-homosexual/
y este:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/este-es-mi-caso-(toc-homosexual)/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 junio 2017 a las 10:50 en respuesta a: Pareja con TOC – OrientaciónEs muy curioso porque esto es a lo que suelen llamar algunos psicologos el Trastorno de Personalidad Obsesivo Compulsiva. Bajo mi punto de vista yo le llamo un multi-TOC dado que a efectos se puede tratar igual que un TOC cualquiera (solo que en vez de poner 20 items en una lista, se han de poner 100 o 200, pero a efectos es lo mismo)
Tambien es cierto que las perosnas con TPOC suelen alegar que constamente les estan saliendo Compulsiones nuevas y por eso la lista sería infinita. Esto puede tener raiz en el hecho de no ser capaz de identificar las compulsiones en tiempo real (es decir, cuando surge una nueva, pararla de inmediato y no hacerla crecer). Por eso hace tiempo escribi un mensaje para ayudar a los TPOC sobre todo a identificar la variedad de compulsiones que salen a lo largo de una vida de un TOC:
Tambien te digo, que si la persona no viene por el foro, tu no vas a poder hacer gran cosa.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 junio 2017 a las 22:24 en respuesta a: Seguimiento de mi terapia.Léete el capítulo 7 y 8 de nuevo que trata sobre la terapia intensiva. Yo me los leía constantemente. Es importante que los domines perfectamente y se te resolverán decenas de dudas que tienes.
Bueno de hecho, en el capitulo 7 y 8 que un TOC de limpieza despues de 3 semanas intensivas se puede lavar las manos 5 veces diarias y ducharse tambien diariamente durante 10 min. Yo he estado 1 mes sin mirarme al espejo, y ahora me miro una vez al dìa, y en realidad ya no causa angustia alguna, por lo tanto, siguiendo los consejos de Venza sus obsesiones, seria totalmente correcto mirarme al espejo diariamente 1 vez durante 30 segundos.
Correcto esa es la respuesta más adecuada.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
15 junio 2017 a las 18:41 en respuesta a: Seguimiento de mi terapia.Léete el capítulo 7 y 8 de nuevo que trata sobre la terapia intensiva. Yo me los leía constantemente. Es importante que los domines perfectamente y se te resolverán decenas de dudas que tienes.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
15 junio 2017 a las 11:35 en respuesta a: Seguimiento de mi terapia.1 Vez por mes
¿Te has leido ya el libro venza sus obsesiones?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 junio 2017 a las 09:48 en respuesta a: Me quieren quitar mi compulsióny me evado de los problemas
Este es el principal problema. Esa necesidad de evadirte no te va a facilitar la terapia de ningun tipo
Pero ¿no crees que quitarme el material por el que se produce mí compulsión, que es leer esos libros, es alimentar la ansiedad?
Claro, es que en eso consiste la terapia, en que pases ansiedad deliberadamente. El problema bajo mi punto de vista es que si la persona no «acepta» pasar esa ansiedad de manera consensuada con el terapeuta, entonces es inutil la terapia
Lo peor es que de las frases esas que te recitas no solo no causan ningun impacto, sino que encima alimentan tu compulsión. Es un material de muy baja calidad (aunque tu creas que es bastante bueno). Hay fuentes sobre esa temática que tanto te gusta, muy superiores al autor que citas.
Con lo cual doble malo: Te impulsa tu TOC y encima estas leyendo material de calidad mediocre.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 junio 2017 a las 00:08 en respuesta a: Me quieren quitar mi compulsióny me evado de los problemas
Este es el principal problema. Esa necesidad de evadirte no te va a facilitar la terapia de ningun tipo
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
13 junio 2017 a las 10:33 en respuesta a: Seguimiento de mi terapia.¿Es conveniente que saque lo de mirarme una vez por día?
¿Tu que crees que sería lo mas conveniente?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
13 junio 2017 a las 10:31 en respuesta a: Hola a tod@s. Os cuento mi casoBien, lo tienes claro. Es un ritual al final de cuentas con otro formato.
El arte de la terapia esta en ser un maestro identificando y eliminando rituales de la vida. La forma de identificarlos es esta:
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
11 junio 2017 a las 02:37 en respuesta a: Hola a tod@s. Os cuento mi casoSi yo te respondo a esta pregunta, aquí se aplicaría el proverbio famoso de: «Dale un pez a un hombre y comerá hoy. dale una caña y enséñale a pescar y comerá el resto de su vida»
tectocnico, me gustaria ver tu analisis, a ver que opinas al respecto desde de una postura terapeutica: ¿Crees que es un avance o una debilidad esto de hacer fotos?
No dejes de leerte esto si tienes dudas para responder
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 junio 2017 a las 19:35 en respuesta a: Hola, esta es mi situaciónEsto es bastante común. Haces bien en iniciar esa lectura, pero tambien te recomiendo esta otra.
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Piensa que al final es una cuestión de gestión de la ansiedad: Si no eres capaz de aguantar la ansiedad por no comprobar decenas de veces la misma cosa, entonces va a ir a más. En este caso más es menos y menos es más:
¿Hoy compruebas diez veces lo mismo para evitar la ansiedad? Mañana vas a necesitar once para evitar la ansiedad
¿Hoy solo compruebas una y lo pasas muy mal a nivel de ansiedad? Mañana menos ansiedad haciendo lo mismo.Es así de fácil y dificil al mismo tiempo. Tu tienes la decisión de decidir día a día si prefieres aguantar y solo comprobar una vez y sufrir hoy para sufrir mañana menos, o no sufrir hoy para sufrir mañana más.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 junio 2017 a las 14:38 en respuesta a: Seguimiento de mi terapia.¿Y que pasa si sigues haciendo las cosas pensando que las estas haciendo de manera MUY INCORRECTA? Por ejemplo, yendo hacia la izquierda todo el rato cuando hay algo dentro de ti, que te dice que deberías haber ido por la derecha
¿Que sensación te entra?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
8 junio 2017 a las 03:23 en respuesta a: Seguimiento de mi terapia.No me confunde, simplemente voy caminando y aparece, que se yo.
¿Es como una sensación de no estar seguro si lo que estas haciendo es la decisión correcta?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
7 junio 2017 a las 03:33 en respuesta a: Seguimiento de mi terapia.Si , entiendo a que te refieres con lo de la confusión
Pero al ser un trastorno de ansiedad, toda la gente con TOC lo que trata es de ver que hacer con esa ansiedad. No hay una cuestión de confusión. Por eso digo que el tratamiento al menos en este foro no existe, o no esta tratado.
Es otro problema que quiza se trata con otras tecnicas, pero las desconozco.
Si es cierto que con la terapia de Aceptacion y Compromiso el objetivo siempre es aceptar la emoción sea cual sea. Confusión incluida, y no evitarla
Segun la Terapia ACT, no existe ningun trastorno particularmente sino uno comun a todos que denominan; «Trastorno de Evitacion Experiencial», y es cuando tratamos de evitar una experiencia para no sufrir la emocion que esta provoca porque la consideramos negativa.
Si esto te sirve prueba a ejecutarlo: Si piensas que te va a venir una emocion de confusión, y tienes en mente evitarla, pues hazla. Si te viene sin mas y no puedes evitarla, pues aceptala y sigue adelante. Pero ya te digo, esto es puramente del ACT, no son terapias especificas del TOC. Pruebalo durante unas semanas y ya nos contaras que tal te funciona.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
