Esencia de la Terapia de Exposicion y Prevencion de Respuesta

Esencia de la Terapia de Exposicion y Prevencion de Respuesta

  • Gastonr987
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    Hola aure
    En realidad es exactamente igual que un TOC de tipo miedo a hacer daño, hipocondríaco y obsesivos puros en general.
    Planteate: ¿Que le da miedo exactamente?
    ¿Que situaciones le dan mas miedo?
    Por ejemplo:
    – Ver un hombre/mujer desnudo/a a un metro : 100
    – Ver una pelicula gay: 90
    – Ver dos hombres/mujeres en la calle besandose: 80
    – Tocar en la espalda a otro hombre/mujer: 70
    Etc… (basicamente hace una escalera de exposición clasica)
    A partir de ahí ir trabajando como ya tu sabes.
    En cuanto a la Exposición Imaginaria, la clave esta imaginarse lo peor que podría llegar a pasar, como si fuera una pesadilla literalmente. Por ejemplo, el tipico miedo de los TOC Puros Homosexuales, es llegar a excitarse con una situación gay y encima sentirse bien.
    Leete este tema que es muy interesante como TOC Puro de tipo Homosexual.
    http://www.forotoc.com/presentaciones/posible-toc/
    Para que veas como una persona con TOC de este tipo, se opone firmemente a las situaciones que le planteo, y como argumenta su malestar ante esta situación. Todas esas situaciones que el ve y le atormentan, sirven como material para una exposición de tipo imaginaria.

    Espero haberte orientado un poco :)

    hola vitali.
    fue ahi donde le dijiste a un forista lo que tenia que hacer . pero no entendi eso de «a partir de ahi trabajar como ya tu saves»
    muy agradecido

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    Leo Vitali
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    Si claro
    El objetivo una vez que ya esta hecha la lista de exposición es empezar a exponerse

    Te recomiendo que te compres el libro «Venza sus Obsesiones» de Edna Foa y te leas los capitulos 7 y 8 que claramente lo explican con muchos ejemplos.

    Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

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    elisofis0810
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    Buenas noches, para un toc obsesivo sin caracteristicas de daño interno como funcionaria la  terapia de exposicion

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    santi
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    Hola que tal vitali…sugerencias de como deberia tratarse la obsesion de que mi niño pueda tener un tea o tdah…sin tener diagnostico ya se me puso que tiene eso..en este momento estoy en terapia..recien empiezo tcc…me dijo mi psico que no conviene  exponerse todavia porque estoy muy angustiado y ansioso por este tema

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    Leo Vitali
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    Hola que tal vitali…sugerencias de como deberia tratarse la obsesion de que mi niño pueda tener un tea o tdah…sin tener diagnostico ya se me puso que tiene eso..en este momento estoy en terapia..recien empiezo tcc…me dijo mi psico que no conviene  exponerse todavia porque estoy muy angustiado y ansioso por este tema

    Empieza por aqui
    https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/sabes-que-es-el-diagnostico-por-diferencias-del-toc/

    Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

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    santi
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    Me habian diagnosticado de toc hace varios años porque tenia ideas homosexuales…despues fueron mutando a obsesion por los ruidos y ahora estoy con este tema de mi niño…lo otro esta latente…como esperando que esta obsesion se calme…no se si me explico bien…es decir lo que mas miedo me da ahora es lo de mi niño..pero si afloja un poco se hace mas fuerte lo de lps ruidos hipervigilancia

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    Leo Vitali
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    Me habian diagnosticado de toc hace varios años porque tenia ideas homosexuales…despues fueron mutando a obsesion por los ruidos y ahora estoy con este tema de mi niño…lo otro esta latente…como esperando que esta obsesion se calme…no se si me explico bien…es decir lo que mas miedo me da ahora es lo de mi niño..pero si afloja un poco se hace mas fuerte lo de lps ruidos hipervigilancia

    Lo cortés no quita lo valiente. No tengo mucha fe en las mutaciones del TOC. En caso de mutaciones, lo más probable es que nunca fuera TOC sino TAG o TPA. O a veces pienso que habría que definir un trastorno en plan Trastorno Obsesivo Mutable. Lo cierto que en ninguno de estos casos, se trata con exacta precisión a un TOC normal.

    Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

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    santi
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    Guauu entonces como confronto con mi terapeuta…hice un test y me dijo que tengo un toc como de manual…es decir un caso comun…

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    Leo Vitali
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    ¿Pero con las nuevas circunstancias y desdeñando las antiguas?
    De todas formas, el 100% de la gente con un TAG o un TPA que hace un test de TOC van a dar positivo.
    Por eso en el DSM-V dice expresamente que primero hay que descartar otros diagnosticos….

    Todos los perros son mamíferos, pero no todos los mamíferos son perros.

    Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

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    oblak
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    Buenos días. Llevo 16 años con un toc que consiste en tragar saliva de forma compulsiva. También estoy todo el rato pendiente de la lengua. Alguna ayuda por favor. Llevo una semana tomando sertralina y voy a empezar terapia.

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    Vanezama
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    Hola grupo,opinión para la epr para mi obsesión y si no soy capaz de volver al trabajo?Vitali haber tu opinión xq me quiero incorporar ya, y la técnica con la psicóloga no veo q funcione y la psiquiatra directamente me ha dicho q me lanze q si no funciona vuelvo a darme la baja,esto me ha agobiado  más.gracias

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    redfield castellanos
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    Buenas vitali!

    Estoy teniendo un problema con la epr, me explico: mi toc principalmente me atormenta con que si soy o no gay. A base de comprobar pues uno ya no sabe que es ansiedad o atracción aparte de que la atracción cae en picado.

    Lo mantenía a ralla y durante una época sentí que exponerme a la fuente del miedo era muy positivo. Identificaba la ansiedad y la distinguía de placer, que volvía poco a poco.

    El problema es que he recaido y ésto ya no me sirve: ahora si lo hago, dado que parece que le puedo encontrar atractivo a cualquier cosa, especialmente a los hombres, termina siendo una forma de compulsión.

    Podría ésta vez, dado que lo que me quema es la pérdida de atracción por las mujeres, usar como epr la idea de que ellas ya no me van a gustar nunca más?

    La homosexualidad ya no es el toc, sino la pérdida del deseo heterosexual que siento totalmente real. Gracias

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    Leo Vitali
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    El problema es que he recaido y ésto ya no me sirve: ahora si lo hago, dado que parece que le puedo encontrar atractivo a cualquier cosa, especialmente a los hombres, termina siendo una forma de compulsión.

    Encuentras atractivos a hombres y esto lo repeles. Entendería que desde una moral muy compleja, encontrar en un TOC impulsivo como el de suicidarse o matar a alguien, «atractivo» matar a alguien, sea pernicioso para la salud mental, así como encontrar «atractivos» a los niños pequeños, también sea pernicioso, dado que hasta los 13 o los 14 años, el ser humano carece de una Razón discriminatoria (y por ende, hablamos de un delito de pederastia, hasta los 16 años, para no pillarnos los dedos). Estos casos atentan contra la salud mental propia, y han de ser inhibidos, si bien, a nivel terapeutico es curioso como el TOC suicida debe acercarse a la ventana como si fuera a saltar, el TOC pederasta, debe coger a un niño en brazos regularmente, y el TOC asesino, debe poner un cuchillo en el cuello de un familiar regularmente.

    Pero en el caso de atracción hacia el mismo sexo, aunque moralmente pueda resultarte igualmente complejo a los casos anteriores, no tiene nada de complejo. Así como masturbarte o el exhibicionismo en la vía pública, son muchos los que lo consideran pernicioso, y no tiene nada de pernicioso, salvo en la moral colectiva. Y aun así, tanto para un lado como para otro, lo curioso que tienen estos TOC de moral baja, es que tanto si los ejecutas como si simplemente los «acaricias», nada ocurre. En el caso de un TOC homosexual, tanto si abrazas a una persona de tu mismo sexo, como si tienes relaciones sexuales con esa persona, es irrelevante en cualquiera de los dos sentidos. No es como en los casos primeros que comentaba, que solo uno con TOC puede permitirse «acariciar» el miedo. En este caso puedes perpetrarlo hasta el final, y nada pasa.

    Estas son las deudas morales del pasado que ahora atormentan.

    La aceptación, como exposición, es viable. Pero realmente la exposición, no la haces a la aceptación del pensamiento en si, sino a la emoción que esta te genera. Se dice que nos exponemos a los estímulos pero esto es solo metafórico. En realidad a lo que nos exponemos es a la emoción (ansiedad) que estos nos generan.

    Por lo que he leído te has llegado a tomar lorazepam, lo que me invita a pensar que exposición a la emoción, no estás haciendo, porque tratas de taparla con un sedante emocional.

    Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

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    redfield castellanos
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    Ok! Lo he entendido.

    Cuando siento que han dejado de gustarme las mujeres en lugar de desesperarme y buscar alternativas «me jodo y me aguanto»

    Gracias!

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    redfield castellanos
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    Si que me expongo, solo tiré de lorazepam cuando me encontraba absolutamente al límite e interfería en mi desempeño sociolaboral durante un par de días. Ni he vuelto ni quiero volver.

    Yo entiendo que puede ser que trate de patologizar la fluidez sexual, pero ésto sigue siendo raro, me explico:

    Antes de entrar en bucle de ansiedad y comprobaciones a mí me atraían mucho las mujeres (no todas) y los hombres no me decían nada o incluso me repelían. Nádie me educó ni enseñó en ello, era biología pura y dura. Impulso. Yo no tenía que comprobar para saber si me gustaba algo, lo sabía.

    Ahora tendría que estar con la persona y eso es respuesta sexual, uno si se condiciona lo suficiente puede acostarse con una mesa. Se convence, se machaca mentalmente y erotiza y punto. Eso es lo que he hecho de formas inmensamente retorcidas durante años por lo que en un principio era miedo irracional (y eso lo tengo claro, mezclaba ansiedad y atracción al principio)

    Y aquí la cosa: al final todo lo sexual ha terminado siendo comprobación que no experimentación. Yo no quiero saber si soy gay, hetero o un helicóptero apache…Quiero tener una sexualidad saludable y no mecánica sin tener que probar con nadie porque tengo mis gustos definidos y se si algo me gusta o no.

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