@vanezama
Vanezama
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9 junio 2021 a las 11:32 en respuesta a: Toc puro con ansiedad
Pues la sesión una sesión más,con tareas nuevas (bueno no tan nuevas)para hacer esta semana.
Últimamente no tengo obsesiones claras,pero sospechamos q tengo compulsiones encubiertas.pero lo peor de verdad es el cansancio físico y emocional tan grande que estoy pasando.
4 junio 2021 a las 14:32 en respuesta a: Ayuda no aguanto másEsa fase de desesperación es habitual,yo vivo una semana bien y 10 días mal,y esa semana es querer desaparecer,ya solo por las sensaciones q tengo que me limitan mucho.esa es la fase que tengo q trabajar,aunq la pauta de mi psicóloga no me funciona, supuestamente tengo compulsiones encubiertas que me hacen sentirme así
No desesperes que vendrán rachas buenas
3 junio 2021 a las 12:57 en respuesta a: sustitución de sertralinaAmi la sertralina no me fue muy bien,ahora estoy con fluoxetina y no creas q notó mucho,y lorazepan q me hace cosquillas.
La verdad q la situación actual es complicada porque ya no sé ni lo q tengo,solo sé que la sesperacion es grandisima
26 noviembre 2020 a las 17:45 en respuesta a: Nunca termino con esto del tocGracias Vitali,requeteleido,pero no sé dónde la cago,q las recaídas son tremendas,hasta tal punto de coger baja xq ni con las pastillas ni relajación ni nada lo controlo.12 años así y machacando a la familia,mejor dicho condicionando les pues es para estar rendida casi.
27 octubre 2020 a las 12:29 en respuesta a: La Tecnica de la Intención ParadojicaJajaja qué gracia me ha hecho lo del premio,te prometo q lo de vivir con ansiedad lo manejo,aunq me falta camino,y me provocó ansiedad muchas veces aposta,pero si vienen las dos cosas a la vez obsesión y ansiedad ahí me hago caquita.Soy de las q me llevo a la ansiedad de la mano casi todos los días pero si sale el pensamiento ya….
26 octubre 2020 a las 17:10 en respuesta a: La Tecnica de la Intención ParadojicaAquí estoy de nuevo hoy en el trabajo, bastante tranquilo aunq muy cansada,sin ansiedad y según saque en conclusión,creo q es el momento de provocarme la ansiedad y aguantar aquí,voy a intentarlo.q te parece Leo,esa es la idea?
25 octubre 2020 a las 18:04 en respuesta a: La Tecnica de la Intención ParadojicaLeído los dos apartados que me has recomendado,Txemo ya lo había seguido y espero q siga genial.
El otro artículo también,creo q hago todo pero algo debe fallar ,xq soy una cobarde y no es q no avance sino q me asusto.
Me expongo a unos niveles de ansiedad brutales,pero me dejan tan mal físicamente que caigo rápidamente en un estado físico lamentable y ya todo al traste.De verdad,q me siento frustrada de no poder medio manejar la situación después de tantos intentos.
25 octubre 2020 a las 18:04 en respuesta a: La Tecnica de la Intención ParadojicaNo me digas q después de todo el dinero invertido y esfuerzo físico y emocional he perdido el tiempo…
Sigo a pies juntillas las terapias y el exponerme al miedo llevándolo a su máximo exponente lo hago a diario,entonces estoy perdidisima y se me acaban de romper todos los esquemas.voy a leerme el artículo
25 octubre 2020 a las 15:18 en respuesta a: La Tecnica de la Intención ParadojicaHago respiración mindfullnes,pero la obsesión me provoca tanta ansiedad y miedo que me paraliza,hace 3 meses que he vuelto a trabajar y ya me encuentro igual y eso que mi trabajo y el ambiente (apesar de la situación actual)es bueno.estoy decepcionada conmigo misma.
25 octubre 2020 a las 15:18 en respuesta a: La Tecnica de la Intención ParadojicaEn terapia hago epr pero estoy en bucle y los días q los pensamientos se apoderan de mi caigo empicado.la ansiedad y las obsesiones me están superando de nuevo
25 octubre 2020 a las 13:27 en respuesta a: La Tecnica de la Intención ParadojicaHola Vitali,me gustaría que me especificases un poco cómo aplicar esta técnica a mi obsesión actual,está q tengo es que y si dejo de trabajar,es decir me encanta mi trabajo y estoy súper bien ,pero me da la obsesión que con la ansiedad no puedo ir a trabajar.hay días q voy fatal,incluso he llegado ha estar de baja.
2 marzo 2020 a las 15:40 en respuesta a: Esencia de la Terapia de Exposicion y Prevencion de RespuestaHola grupo,opinión para la epr para mi obsesión y si no soy capaz de volver al trabajo?Vitali haber tu opinión xq me quiero incorporar ya, y la técnica con la psicóloga no veo q funcione y la psiquiatra directamente me ha dicho q me lanze q si no funciona vuelvo a darme la baja,esto me ha agobiado más.gracias
26 febrero 2020 a las 17:12 en respuesta a: Presentacion de superandoeltocHola estoy en la misma situación que tú,llevo años así con terapia y hay días q manejarlo (hoy x ejemplo)es durísimo.la epr la estoy empezando a hacer con mi última obsesión o miedo y no avanzo.
18 febrero 2020 a las 14:26 en respuesta a: TOC y DepresionSe que hace tiempo de este post,no se si podréis echaeme una manilla,mi obsesión es y si tengo depresión?y como estoy de baja y si volveré a trabajar?la psicóloga dice q es TOC pero llevo dos días de llorera de apatía cansada desmotivada,con rabia de estar así,y zas vuelve el pensamiento de la depresión,hoy tengo psicologa (llevo con esto 11 años, diferentes obsesión)pero está recaída me está dejando ko
16 febrero 2020 a las 09:50 en respuesta a: El nuevo Foro TOC 2.0 se acerca…Tendremos que hacer algo o directamente nos saldrá?
