@jorge-constanza
jorge.constanza
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9 noviembre 2020 a las 21:33 en respuesta a: Toc por juicios laborales
Hola Vitali, gracias por responder.
Si mi personalidad es más bien TAG, y sí desde que tengo uso de razón vivo preocupado por algo, estoy leyendo el libro de Edna Foa, y tus comentarios me ayudan mucho a poder entenderlo mejor.
No tengo rituales visibles, pero sí por ejemplo si estoy viendo algo en TV y veo que es algo legal o algo así enseguida me vienen pensamientos del tipo, cuantos años más va a durar este proceso legal, o como va a terminar o si la sentencia es tan alta que no vamos a poder pagarla etc etc. La realidad es que el juicio es contra mi hermano, no contra mi, pero yo no sé porque me hago cargo, es decir trabajamos en la misma empresa, y a él no le preocupa en lo más mínimo.
Igualmente cuando esto se me olvida un poco me viene un TOC de contaminación, ya que a mi madre se le ocurrió usar insecticida en su casa, y siento que me contamina a mí, yo vivo al lado, igualmente como te digo es todo por dentro de mi mente, no tengo rituales.
Lo que si hago es contar dentro de mi mente hasta 3 o repetir frases o palabras. A veces no lo puedo controlar, estoy haciendo los ejercicios que propone Edna Foa y también lo que vos comentás, que sino interpreto mal, es buscar la ansiedad de manera activa, con los pensamientos.
El tema es que eso lo puedo hacer, pero es como que luego me siento un poco deprimido por estar pensando en cosas negativas de manera activa. Es decir, si yo hago los ejercicios de exposición y prevención de respuesta. ¿Luego eso como se compagina con tener una vida feliz y de provecho?
Si estoy pensando todo el día en cosas negativas, me resulta complicado ser feliz.. Por ejemplo si estoy pensando todo el día que me voy a quedar en la calle por el juicio o que mi madre está contaminando todo.. es como que pensar así me pone de mal humor. Puedo hacerlo no tengo problema, pero como uno puede estar en paz con ese tipo de pensamientos..
Gracias por tu respuesta
Saludos
5 noviembre 2020 a las 18:47 en respuesta a: Psicólogos especializados en TOC en PerúHola Diego, que tipo de TOC tienes. Saludos
18 septiembre 2020 a las 06:42 en respuesta a: TOC con compulsiones de comprobación?Hola Calisto: y estás haciendo algún tipo de terapia?
Saludos
10 septiembre 2020 a las 04:26 en respuesta a: Herramientas de PNLMuy interesante Leo, me llamó la atención lo de la terapia provocativa, nunca lo había escuchado, voy a investigar un poco más.. Saludos
9 septiembre 2020 a las 04:19 en respuesta a: Herramientas de PNLHola Leo.
Muy interesante siempre me pregunte si la PNL servía para el TOC.
Has profanado una tumba. Certifico defunción. Este mensaje está 100% obsoleto.
jaja dale Leo! la verdad que me interesa mucho lo que escribís por eso llegué tan lejos.. 🙂
Entonces pensas que la PNL puede ayudar en el TOC?
Saludos!
8 septiembre 2020 a las 06:50 en respuesta a: Herramientas de PNLHola Leo.
Muy interesante siempre me pregunte si la PNL servía para el TOC.
29 junio 2020 a las 04:37 en respuesta a: Es Toc?Yo tuve problemas como n vecinos molestos, si desde lo externo no hay solución vas a tener que solucionarlo internamente, es decir aceptar la situación saludos
hola a mí me pasó lo mismo pero por suerte la semana pasada los desalojaron en un hecho violento, fue un milagro y te entiendo, yo me estaba preparando para convivir ya de por vida incluso cambie una pared y puerta. Pero bueno a veces la suerte acompaña, te entiendo y espero que la situación mejore saludos
31 diciembre 2019 a las 01:13 en respuesta a: Diagnostico de FrancisquinHola francis_098, ,que tal, sí creo que tu exposición sería preguntrar al grupo de wasap. Y bueno si alguno te dice algo de que la pregunta es tonta, ahí deberías tratar de reaccionar de manera diferente, a reaccionar como lo hacias antes. Saludos
16 diciembre 2019 a las 13:17 en respuesta a: Ruidos vecinalesHola Mónica, que tal, te comento yo hace años también la pasé mal por este tema, unos vecinos míos ponían cumbia todo el día, y también tuve problemas con un vecino que instaló un aire acondicionado en la pared de al lado de mi casa. Hasta una vez fue a hablar con ese vecino y terminé insultandolo y él me puso una denuncia policial (no se lo hizo o no, pero me dijo que lo hizo).
Bueno el tema es que el tema de los ruidos lo tengo totalmente superado, es más tengo ahora unos vecinos que tiene dos perros que son más bien dos leones que ladran todo el día y la verddad ni me molesta.
Tampoco me molesta si ponen cumbia, cosa que por suerte ya no está pasando, pero si lo hicieran tampoco me molesta, en este momento no tengo vecinos ruidosos pero tal vez sea porque supere ese toc.
Lo que hice fue una cosa muy rara, que no se si te pueda servir, pero bueno cuando ponían la música yo me dicía a mi mismo, que lindo pusieron la música de nuevo, que gente atenta, ahora voy a poder dormir bien con esta hermosa música que es un arrullo suave que me ayuda a dormir. Bueno al principio no me la creía, fue muy duro, pero luego empezo a hacer efecto y ya no me molestaron más los vecinos. No sé, ahora hace muchísimo que no tengo un toc de ruidos molestos. Tengo otros toc obviamente por algo estoy en este foro, pero de ruidos no. Tal vez tu podrías pensar cuando vienen esos ruidos.. que suerte que hacen esos ruidos porque me siento acompañada.. etc.. o sea el tema es que a vos no te moleste más y puedas seguir con tu vida. Son técnicas de autosugestión, que va a ser más fácil eso, que que te tengas que mudarte o hacer denunicas y esas cosas. Cuando uno deja de obsesionarse uno se da cuenta de que los ruidos no eran para tanto, por ejemplo a tu novio le molestan esos ruidos? saludos16 diciembre 2019 a las 13:01 en respuesta a: ayuda, tengo solo 18Hola Mar Sea, el tema es que como es un tema al que le tienes tanto miedo, tu mente se agarra de eso y te tortura así. Yo estoy leyendo el libro de Edna Foa y la verdad que está muy bueno, ella dice que hay que aceptar los pensamientos cuando vienen, que si uno lucha contra ellos se vuelven más fuertes. Otra cosa que dice es cuando vienen los pensamientos aplazarlos durante 5 minutos etc. Es obvio que no eres pedófila si es que te sirve de algo que te lo diga, Saludos.
16 diciembre 2019 a las 12:50 en respuesta a: Niña de 6 añosHola Maireale, bueno que alegría!! que suerte que hay médicos que saben de estas cosas! mucha suerte para vos y tu hija! Saludos!!
9 diciembre 2019 a las 04:37 en respuesta a: Toc existencialHola Michele que tal, te consulto y tienes alguna actividad para distraerte, algo que te haga bien, y te saque de esos pensamientos? tipo un deporte un hobbie? saludos
5 diciembre 2019 a las 03:47 en respuesta a: Primera investigación sobre las terapias de exposición de segundo ordenQue bueno Vitali, mantenme informado
5 diciembre 2019 a las 03:44 en respuesta a: Existe una cura para el TOCExclente Vitali! me gustó mucho el video y tu conclusión
