@isabelm
Azul
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4 febrero 2023 a las 00:42 en respuesta a: Donde está el límite
Afortunadamente se puede ganar muchísima calidad de vida con un tratamiento adecuado.
Para que esto sea factible hay que ponerse manos a la obra, tanto la persona que tiene TOC como las personas que le rodean.
Sí la persona que tiene TOC no está dispuesta a plantarle cara, no hay nada que hacer. Obligatoriamente hay que exponerse para mejorar y esto no es agradable.
¿Deja la medicación? ¿Por qué motivo?
Exponerse es desagradable, pero, vivir con un TOC exacerbado es bastante más desagradable. Sólo hay una opción, pasar por el aro.
Piensa qué quieres hacer tú con esa relación, no tomes una decisión para forzar nada, quieres estar con él o no quieres
3 febrero 2023 a las 02:14 en respuesta a: Madre de hija con TOCComentó por si alguien lee el hilo. Eran ataques de ansiedad los que provocaban está rigidez muscular e incapacidad para moverse. Ya no le sucede, cuando se da cuenta que va a entrar, frena y toma el control.
Aún queda, pero, ha mejorado muchísimo. Paso a paso, es una carrera de fondo.
3 febrero 2023 a las 02:04 en respuesta a: Donde está el límiteEs que una persona con TOC no puede pretender estar bien, el éxito es tolerar estar mal. Yo lo tengo claro, a mí familiar con TOC le he dicho claramente que o se cura o dejará de vivir en casa. Los demás no tenemos que pagar las consecuencias de su TOC, las toleramos mientras está en proceso de recuperación. Esto es ayudar.
La acomodación familiar perjudica mucho, permite que el TOC crezca como la espuma, es lo que está pasando.
Sí mí familiar deja la terapia, sale de casa. Su TOC nos perjudica a todos, luego, si quiere vivir en casa, sólo hay una opción, fuera TOC. Hay formas de conseguirlo.
Eso sí, recuperarse del TOC implica bronca en casa. Nadie se va a recuperar del TOC plácidamente. Hay que plantarle cara y eso cuesta, la persona con TOC va a intentar acomodarse y los demás estamos para decirle que no se deje ir, que plante batalla.
Tal como lo cuentas parece que la persona con TOC no tenga ni idea de cómo funciona el trastorno.
También decirte que para que una terapia haga efecto, tiene que ser guiada por un profesional experto en TOC, no hay muchos, la verdad. Cualquier psicólogo no vale.
27 enero 2023 a las 17:03 en respuesta a: TOC o depresión?Es importante saber cómo funciona el TOC. En este foro tienes mucha información de calidad.
Digamos que lo que tienes es una obsesión. Lo primero es identificar el pensamiento que tienes como una obsesión, segundo atribuir ese pensamiento al TOC, dejar de prestarle atención, dejar el pensamiento en segundo plano (no luchar contra el pensamiento, aceptarlo, pero, sin prestarle atención) y centrar tu atención en otro aspecto.
No es ninguna duda vital, dedicarle tiempo es compulsionar, al compulsionar, las compulsiones crecen de forma exponencial. Lo bueno es que al dejarlas de hacer, también decrecen exponencialmente.
27 enero 2023 a las 10:59 en respuesta a: Algo que no puedo superar.Con terapia y medicación puedes mejorar mucho si decides plantarle cara al TOC y te mantienes. Es importante que el psicólogo conozca bien el trastorno, de lo contrario será dinero y tiempo tirados.
27 enero 2023 a las 10:54 en respuesta a: TOC o depresión?TOC sin lugar a dudas, pero, un TOC sin tratar puede generar fácilmente una depresión. ¿Estás haciendo terapia?
TOC = Dudas
- Digamos que eliminar incertidumbres es justo el camino opuesto al que nos permite lograr que el TOC nos reste calidad de vida..
Pero, ¿haces algo más que tomar medicación? Por mucha medicación que tomes, si sigues compulsionado, sigues alimentando el TOC.
Ya sabes que estás bastante afectado por TOC. Ahora, ¿qué quieres hacer con esta situación?
1 enero 2023 a las 10:26 en respuesta a: obsesión con cuentasPues, reconocido lo irracional del asunto, manos a la obra si no quieres seguir viviendo así.
25 diciembre 2022 a las 12:01 en respuesta a: Necesito ayudaCreo que es importante que busques un psicólogo especialista en TOC. que sea competente. No te va a juzgar, si lo hace, busca otro.
También decirte que el psicólogo te puede ayudar, pero, quien tiene que hacer el trabajo, eres tú. Tú recuperación depende en gran medida de tí. Desde ya, lee sobre TOC, aquí tienes información suficiente. El terapeuta te va a marcar un ritmo (si tú quieres seguirlo) y te puede responder dudas, orientar, asesorar. Es un trabajo arduo para tí el que tienes por delante. A cambio, puede mejorar mucho tu calidad de vida.
22 diciembre 2022 a las 16:24 en respuesta a: Estoy empeorando o es normal?Hola,
Si haces terapia es conveniente que te atienda un especialista de TOC, el TOC hay que conocerlo muy bien para poder acotarlo.
Leer para conocer cómo funciona el TOC es necesario, es un requisito indispensable si quieres plantarle cara. Para esto, no hace falta entrar compulsivamente en internet. Todo lo que puedas evitar hacer sin mayor problema, no es una compulsión.
Existen compulsiones mentales, hay que distinguirlas para poder dejar de hacerlas. Por ejemplo, sí tengo una obsesión que me impide ir a un examen que me he estudiado. Compulsionar es no ir, es una conducta de evitación, pero, también es una compulsión decirte a tí mismo: «Venga, que has estudiado. Lo mismo no te sale tan mal.» Una compulsión es todo aquello que pretende neutralizar el malestar que provoca una obsesión, aunque sea un pensamiento.
21 diciembre 2022 a las 22:59 en respuesta a: Necesito ayudaSupongo que lo primero es diagnosticar, no soy psicóloga, pero, todo apunta a que puedas tener TOC. En ese caso, tendrás que ver cómo abordar la cuestión. ¿Puedes hacer terapia con un psicólogo especialista en TOC? Sea como sea, Lee sobre TOC, en el foro tienes mucha información valiosa.
Te animo a que pases a la fase de plantearte cómo te vas a recuperar.
