@isabelm
Azul
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21 diciembre 2022 a las 22:28 en respuesta a: Estoy empeorando o es normal?
Ten presente que tanto las compulsiones de antes, como las de ahora, responden al TOC, lo único que ocurre es que se ha agudizado.
Lo que alimenta al TOC es compulsionar, debes estar compulsionado mucho si estás viendo que el TOC te está restando tanta funcionalidad.
¿Haces en terapia Exposición con Prevención de Respuesta? ¿El terapeuta que te atiende es especialista en TOC?
Tú no puedes controlar que surjan las obsesiones, lo que sí puedes controlar es lo que haces con ellas, como dices, reconocerlas, atribuirlas al TOC, no luchar contra ellas, aceptarlas y reenfocar.
Si no haces esto, si cuando aparecen compulsionas, aparecerán cada vez con más frecuencia. Sí te están restando funcionalidad, estás compulsionado.
Digamos que el TOC surge cuando no eres capaz de tolerar el estrés o la ansiedad en tu vida, intentar vivir relajado y tranquilo es opuesto a arrinconar el TOC. El TOC se controla al aprender a vivir con el estrés y la ansiedad que suponen vivir, enfrentándote, exponiéndote. Intentar evitar el estrés y la ansiedad es compulsionar.
6 semanas es poco para poder valorar el efecto de la medicación. Yo ahora no la tocaría antes de ver al psiquiatra. Cuando vayas a la cita, puedes preguntarle a él si considera oportuno retirarla o no. En ese caso, te dará pautas para hacerlo, no dejes la medicación por tu cuenta. Un psiquiatra receta medicación o la retira, normalmente intentan prescribir la mínima necesaria.
Sobre los beneficios de la medicación, si compulsionas, estás alimentando al TOC y el TOC cobra fuerza aunque tomes medicación.
Las compulsiones son voluntarias, siempre puedes no hacerlas. Pero, tienes que saber reconocerlas.
¿Qué haces cuando tienes la obsesión sobre el movimiento de tu cuerpo? Es común tener la sensación de estar volviéndose loco. Ni caso, el TOC es algo que se puede controlar y arrinconar, para eso hay que saber sobre TOC y estar dispuesto a hacer un trabajo duro. Así, se sale adelante.
Plantéate, ¿qué compulsiones estás haciendo?
21 diciembre 2022 a las 17:34 en respuesta a: Estoy empeorando o es normal?Es común que cuando intentas dejar de hacer un tipo de compulsiones, puedan surgir otras. Sigue trabajando en ese sentido.
El trabajo serio de base tienes que hacerlo tú, la medicación puede ayudar en algunos aspectos, pero, sin un trabajo de campo serio, la medicación por sí sola no te va a solucionar. ¿Hace mucho que la tomas? Puede tardar en hacer efecto.
¿Haces terapia o tienes algún coterapeuta?
17 diciembre 2022 a las 23:41 en respuesta a: TOC originado por familia tóxica – busco casos similaresEl TOC nos hace dudar de todo, el TOC hace que dudemos de nuestras relaciones con los demás, puede ser que si nosotros tenemos TOC, alguien más de nuestra familia también lo tenga, o tenga otras dificultades. Si rompes con tu familia, pues, rompes, bloqueas teléfonos y no vuelves a saber de ellos. Pero, esto de romper para intentar provocar que los demás vengan detrás nuestra tiene el peligro de que los demás no reaccionen como esperamos. Hemos caído en nuestra propia trampa.
Romper con la familia es romper con la familia, ¿contacto con la prima que va de correveydile?
Tenemos la familia que tenemos, la aceptamos con sus bondades y sus defectos, o rompemos con ella, pero, este sí y no no aporta precisamente felicidad y armonía.
Hay gente que tiene familia maltratadora, crece, se aleja de ellos y empieza a vivir. Pero, hay gente que se engancha a su propia compasión, que como tiene una familia maltratadora, pues, deducen que ya no pueden ser felices, que estar enfermos a raíz de ello está justificado…
Digo yo, tendrás que seguir adelante y bien, ¿no? ¿Por qué recibes mensajes de tu madre o de tu prima si teóricamente has cortado toda relación con ellos? Decídete, si quieres pasar las Navidades con ellos, adelante. Y si no quieres saber nada de ellos, ¿por qué mantienes contacto?
Tolerar estar nerviosa y ansiosa es justo lo que se persigue, el TOC surge precisamente por esa baja tolerancia a estar nerviosa y ansiosa. Se aprende a tolerar a base de exponerse.
¿Has leído sobre TOC? Es importante conocer cómo funciona para poder domeñarlo. Si no has leído, lee mucho. En este foro tienes información de sobra, hay algunos libros muy básicos que están muy bien. Y empieza, el 99 % de tu recuperación depende de lo que hagas tú. Un buen terapeuta experto en TOC puede ayudarte si tú estás decidida a mejorar. Si no estás decidida, estarás tirando el dinero.
Los métodos pasivos del tipo mejoro tomando una pastilla o yendo a que hagan estimulación magnética, no funcionan, pueden ayudar siempre que tú hagas un trabajo muy serio de base. Tienes que aprender a utilizar tu cerebro de una forma que para tí no es espontánea y adquirir el hábito de hacerlo, o lo peleas, o no hay nada que hacer.
Pero, ¿haces terapia? El TOC no lo vas a tener bajo control simplemente tomando una pastilla o con la estimulación. Trabajando, pueden facilitar, pero, sin un trabajo serio, es muy muy difícil que haya mejoría.
8 diciembre 2022 a las 20:40 en respuesta a: Madre de hija con TOC¿Depresivo? Pues, podría ser. Sobretodo por hartazgo, aunque en líneas generales, a pesar de estar dándole fuerte, se está peleando bien. Pero, está agotada, lógicamente.
8 diciembre 2022 a las 20:37 en respuesta a: Madre de hija con TOCEntiendo que es TOC porque un problema neurológico entiendo que no se recupera en tan poco tiempo. Al recuperar el control daba botes de alegría, no quedaba resto de nada. Su terapeuta opina que es TOC.
8 diciembre 2022 a las 20:32 en respuesta a: Madre de hija con TOCNo lo sé, ciertamente le costó muchísimo poder recuperar la movilidad. Tuvo que hacer un esfuerzo ingente, ella enviaba señal de movimiento a un brazo y el brazo permanecía inmóvil, hasta que a base de mucho esfuerzo, pudo mover un pelín. Insistir, insistir e insistir. Fue una especie de bloqueo que no le permitía poder moverse. El motivo no lo conozco.
No le ha vuelto a pasar, si había algo de voluntad en ello, no creo que le hayan quedado ganas de repetir. Se asustó muchísimo y tuvo que hacer un esfuerzo ingente.
Yo sí he oído de personas con TOC que van por la calle y de repente no pueden andar. Lo mismo, pero, perder el control de todo el cuerpo, no siquiera sostener la cabeza.
8 diciembre 2022 a las 12:40 en respuesta a: Madre de hija con TOCLo ha escrito y guardado sin problemas. Me ha dicho: «Bah, ¿te crees que por escribirlo va a pasar? Si fuera así, escribiría cosas buenas. Si funcionara para lo malo, también funcionaría para lo bueno. Sería un chollo.»
6 diciembre 2022 a las 18:34 en respuesta a: Madre de hija con TOCCiertamente, desconozco qué le pasó a ese chico. Simplemente, al ver a mi hija que no se podía mover, me acordé de él.
Entiendo que lo veas exagerado. ¿Una superstición? ¿Del tipo si me muevo pasará algo? No lo sé. De momento, no voy a remover ese episodio. Si tengo alguna novedad os cuento.
3 diciembre 2022 a las 16:05 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoAnte un pensamiento irracional, medir 1,60 m dificulta tener pareja, lógico que la psicóloga no entre a compulsionar contigo. Dice a favor de ella, no en contra.
2 diciembre 2022 a las 22:07 en respuesta a: Madre de hija con TOCSí, ella tiene predominio de perfeccionismo, conprobación, orden y simetría, pero, además tiene obsesiones de lo más variopintas que nos obligan a estar siempre con los ojos bien abiertos.
2 diciembre 2022 a las 17:49 en respuesta a: Madre de hija con TOCLo comento precisamente por eso. A mí hace como un año me cuentan que un chico que estaba tumbado en la cama, al querer levantarse se dio cuenta de que no podía mover ningún músculo. Los padres llamaron al 061, hospitalización inmediata. Empiezan a hacerle pruebas y no encuentran nada. Cuatro meses ingresado, no llegan a saber qué le pasa. Empieza con rehabilitación para recuperar movilidad, pero, ha estado cuatro meses encamado. El proceso fue muy lento.
Cuando a mi hija le sucede, me acordé de este caso y eso fue lo que me hizo pensar que era muy poco probable que mi hija tuviera la misma rareza neurológica. El día anterior la terapeuta nos había insistido en que si de una obsesión surgía una compulsión muy limitante, era conveniente exponerse esa primera vez, que de lo contrario, rápidamente lo hacen norma y cuesta muchísimo más trabajo dejar de hacer la compulsión.
Por eso, le expliqué a mi hija que si quería seguir teniendo movilidad, tenía que conseguir poder moverse, levantarse y caminar. Tres horas duró la exposición, quedó exhausta, agotadísima. Pero, lo logró.
Lo cuento por si a alguien le pasa. Dudo que hubiera nada neurológico porque en cuanto logró mover las piernas saltaba de alegría sin ningún problema. No ha vuelto a tener ningún problema de movilidad.
También me comentó una persona con TOC que en su momento llegó a tener problemas para desplazarse, iba andando por la calle y se quedó que no podía dar ni un paso más. También me acordé de esto. Es fundamental conocer el TOC, tener datos.
29 noviembre 2022 a las 17:30 en respuesta a: Madre de hija con TOC- A veces no me doy cuenta instantáneamente. Me pasó el otro día, mi hija estaba tumbada en la cama, de repente se quiere levantar y no puede, no puede mover ni un músculo. La intento sentar yo y no tenía ningún tono muscular, se caía. Se le caía hasta la cabeza como a los recién nacidos. De repente caí en la cuenta de que la obsesión era no puedo moverme y la compulsión era no me muevo. Tuvimos que hacer una exposición muy dura para recuperar la movilidad, por un momento pensé que tenía una problema neurológico de gravedad. Hasta que caes y piensas ¡Ah! Es TOC.
