TOC puro de tipo existencial.

TOC puro de tipo existencial.

  • nomada
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    Registro: 1 junio 2017
    Temas: 3
    Respuestas: 5

    Hola, hace ya mas de 30 años que me diagnosticaron toc. Pero ahora este ha cambiado de ser un toc del tipo “tengo que controlar el movimiento de mis párpados a plantearme preguntas del tio ¿Y si muriese aquí ahora mismo? ¿Que sentido tiene la vida si vamos a morir? ¿Hay vida mas allá de la muerte? Paso gran parte del día analizando esas preguntas e intentado darles respuesta, pero , naturalmente no hay respuesta y me provoca mucha ansiedad esa incertidumbre. He buscado abundante información sobre temas relacionados con la muerte en internet, participado en grupos de facebook… Pero creo que el problema no es la respuesta en si, sino esa necesidad que surge en mi cerebro de crear esas preguntas y la angustiosa búsqueda de respuestas…

    He comenzado un tratamiento psiquiátrico con Sertralina de 100 MG y Tranxilium 5 mg hace unos 15 dias y me dicen que el tiempo de respuesta es de 12 semanas… Y aquí estoy tratando de aprender a emprender este nuevo camino

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    nicop
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    Registro: 29 marzo 2019
    Temas: 1
    Respuestas: 1

    Hola buenos días.  Has hecho alguna terapia además de la medicación.  Podrías consultar con alguien que haga terapia cognitiva conductual. Un ejemplo de esta terapia es grabar en un grabador o en alguna aplicación del celular,  todos esos pensamientos que te general ansiedad. En tu caso grabar los pensamientos del tipo existencial que te obligan a buscar información y unirte a foros con el fin de mitigar esa incertidumbre que te genera. Puedes escuchar esos pensamientos dos o tres veces por día y veras como en cuerpo deja de tenerle miedo y ya no le prestas atención; los pensamientos se irán solos. La medicación como bien te dijo tu psiquiatra va a tardar en hacer efecto.  Mientras tanto puedes usar herramientas para sentirte mejor.  Saludos

    1+
    juandel99
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    Registro: 5 marzo 2019
    Temas: 1
    Respuestas: 3

    Hola, hace ya mas de 30 años que me diagnosticaron toc. Pero ahora este ha cambiado de ser un toc del tipo “tengo que controlar el movimiento de mis párpados a plantearme preguntas del tio ¿Y si muriese aquí ahora mismo? ¿Que sentido tiene la vida si vamos a morir? ¿Hay vida mas allá de la muerte? Paso gran parte del día analizando esas preguntas e intentado darles respuesta, pero , naturalmente no hay respuesta y me provoca mucha ansiedad esa incertidumbre. He buscado abundante información sobre temas relacionados con la muerte en internet, participado en grupos de facebook… Pero creo que el problema no es la respuesta en si, sino esa necesidad que surge en mi cerebro de crear esas preguntas y la angustiosa búsqueda de respuestas…

    He comenzado un tratamiento psiquiátrico con Sertralina de 100 MG y Tranxilium 5 mg hace unos 15 dias y me dicen que el tiempo de respuesta es de 12 semanas… Y aquí estoy tratando de aprender a emprender este nuevo camino

    Llevo dos igual tío, que coincidencia. Desde hace dos días tengo las mismas preguntas que tú. Me pongo muy nervioso y no me siento identificado porque siempre he pensado que si morimos es porque hay que vivir al máximo. Entonces tener esos pensamientos me ponen fatal y triste. No sé, tuve otra obsesión muy jodida en el pasado pero esta es como diferente pues siempre t estas acordando de la muerte.

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    Sawita2020
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    Registro: 29 agosto 2020
    Temas: 1
    Respuestas: 7

    Buenas tardes;

    Es normal que la incertidumbre te preocupe, el no saber que pasará al final se traduce en MIEDO, miedo de no tener el control sobre los acontecimientos, todos los tipos de TOCs se alimentan de lo mismo del MIEDO y aunque la mediación te ayude a calmarte, creo que lo mejor que puedes hacer es buscar a un psicólogo especialista en TOC que te ayude a enfrentarte a tus miedos. Mientras no venzas esos miedos la angustia seguirá, podrás “dormirla” con mil pastillas pero no la erradicarás porque el único que puede hacerlo eres tú. La mejor forma de luchar contra el TOC es hacer frente a lo que te da miedo, bucear en el, bañarte en tus miedos y no hacer nada para combartirlos, si luchas contra ellos los alimentas, les das autonomía, lo mejor es aceptarlos y no hacer nada con el paso de las semanas bajaran y desaparecerán, pero serán semanas durisimas por eso es mejor hacerlo con el apoyo de un especialista que te de fuerzas para a pesar de toda la ansiedad que vas a sentir, no hacer nada.

    Yo llevo 5 años que no tengo ningún síntoma y la única forma es jugartela, ser valiente y ante el miedo contra todos tus instintos no hacer nada.

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