@vitali
Leo Vitali
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3 enero 2014 a las 22:02 en respuesta a: Alcohol
Afecta bastante. Yo tambien tome Anafranil en menor cantidad que tu, y se notaban los efectos del alcohol una autentica barbaridad.
El anafranil como los antidepresivos es un depresor, y el alcohol tambien, como los ansioliticos, entonces se produce doble (o cuadruple, quien sabe), efecto depresor del sistema y eso puede derivar en que te derrumbes moralmente.
Cuentanos mas detalle sobre tu TOC, ¿estas en terapia ya o solo tomas medicacion?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 enero 2014 a las 19:28 en respuesta a: Me presento.Aqui esta la bibliografia recomendada:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/bibliografia-recomendada-para-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Es buena idea llevar un diario, especialmente cuando haces la terapia de exposición tal y como indica este capitulo
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 enero 2014 a las 19:26 en respuesta a: miedo a hacer dañoTienes que hacer la terapia de exposición. Te recomiendo que veas este video
http://www.youtube.com/watch?v=5301KOIvauEEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 enero 2014 a las 19:24 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento realYo te afirmo que es del todo falso. Si hicieras un experimento con un doble ciego, te garantizo que fracasarían tus teorias el 100% de las veces
Pero a ti te tienen que dar igual realmente si es cierto o falso, y si hay que hacer un experimento o no.
Tu lo que tienes que hacer es simplemente aceptar que tanto si es falso o es verdadero es lo que hay y habituarte. Sigue el programa de exposicion y prevención de respuesta adelante.
Desde este momento ya no hay mas consejos que darte que no puedas hacer tu.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
28 diciembre 2013 a las 02:37 en respuesta a: Me presento.Hola Cece, yo empece igual que tu, mis rituales no me impedian vivir «a mi manera» y los deje que fueran desarrollandose
El problema del TOC es que va abriendose camino lentamente y desarrollando nuevas conductas y rituales. Al principio puede ser que solo te fijes en que te golpeaste una pierna y la otra no, pero luego a lo mejor quieres golpearte con la misma intensidad y como no lo consigues vuelves a golpearte la primera pierna de nuevo para compensar y luego la segunda, hasta el momento que te sientes «bien» por haberte golpeado suficiente.
Y empieza 1 numero, y luego son 2 numeros y va aumentando. Luego puede degenerar en que tienes que repetir las cosas un numero determinado de veces que son los numeros que piensas, y bueno, un sin fin de rituales que si tuvieras la oportunidad de hablar con la cantidad de gente que hay en este foro, ya te contarian.Por ello, es cierto que todo el mundo tiene miedos, el tema es que esos miedos no deben interferir en tu vida diaria de ninguna manera. Hay gente que nunca les dio demasiada importancia, y hay gente que tuvo suerte y esos miedos al final no llegaron a crecer mas. Pero puede ser que si crezcan y viendo el panorama de lo que comentas, tienes pinta de tener un TOC de libro y te digo una cosa: El TOC de libro crece SIEMPRE. Asi que no te vas a salvar, no te conformes como seguir viviendo con esas «manias» y esperando que la gente te acepte. Supera tus manias y para ello te recomiendo que leas el libro de cabecera:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/bibliografia-recomendada-para-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
26 diciembre 2013 a las 21:24 en respuesta a: Me presento.Hola Cece La verdad que tienes una gran cantidad de compulsiones diferentes
En este caso la fortuna es que puedes ir clasificandolas y trabajando sobre ellas.¿Estas haciendo algun tipo de terapia y/o tomas algun farmaco?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
26 diciembre 2013 a las 16:08 en respuesta a: ANAFRANIL EFECTOS SECUNDARIOSEl Anafranil es un medicamento muy antiguo para el tratmiento del TOC
http://www.forotoc.com/tratamientos-medicinales/anafranil/
Te recomiendo que
a) Lo hables con tu psiquiatra y plantees un cambio de medicacion
b) Cambies de psiquiatraCuentanos de que iba la psicoterapia que hiciste y algo mas sobre tu TOC en detalle
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
26 diciembre 2013 a las 16:04 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento realLa religion se desarrolla de forma abierta en el TOC de algunas personas. La mayoria de la poblacion es supersticiosa en algun sentido (especialmente por lo que no entiendes, recuerda en la antiguedad veneraban al dios del rayos porque no entendian como se generaban las tormentas).
Hoy en dia, las incertidumbres son, para algunos la vida despues de la muerte, la incertidumbre de la vida (porque ocurren las cosas de forma aleatoria muchas veces, porque despues de trabajar mucho en algo, te sale mal todo, y porque hay gente que no ha hecho practicamente nada y le sale bien), la probabilidad, la estadistica, etc… son las nuevas incognitas de este siglo
La religion esta muy bien, porque trata de amparar todas estas incertidumbres con un lema: «Dios es el que hace que todo ocurra, asi que trata bien a Dios porque sino algo malo te podria ocurrir, o algo bueno te podria dejar de ocurrir». y luego una version mas evolucionada de esto que nacio como un sucedaneo raro y se impulso bastante en la Inquisicion fue el tema del Infierno y del Demonio y toda la pesca: «Algo malo te va a pasar por ignorar a Dios, el Diablo se apoderara de ti y de tu alma».
Todo esta basado en esas incognitas que nadie entendia. Afortunadamente hoy esta la evidencia ante esto. Si tus miedos estan con el Diablo, habituate a vivir con lo que tiene que ver con el Diablo. Coge una Ouija y pontela en la pared de tu cuarto. Compra velas negras y ponlas en las estanterias, compra una figura de anticristo, escribe el 666 en la pared y en rojo, etc… etc… llena tu vida de maldiciones y de invocaciones a los diablos, o lo que mas miedo te de. Y luego habituate a ello, y comprobaras que nada especial pasa. Y si pasa, no habra sido por todo eso porque al final y al cabo son objetos hechos en fabricas a gran escala para venderse y ganar dinero. Y es cierto que da mala espina, pero esa mala espina es por una falta de habituacion realmente.
Si tienes miedo a las serpientes es porque casi nunca ves una serpiente, pero si vivieras en medio de una selva y vieras serpientes a diario, al cabo de los 2 meses, ni te darias cuenta que estan ahi: La clave la Habituacion. Para ello sigue los 4 pasos, pero a la vez si puedes meter en tu vida cosas que evitas, conseguiras el doble de efecto (si es que evitas algo)
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
26 diciembre 2013 a las 15:53 en respuesta a: miedo a hacer dañoHola joselu
Tienes un TOC de libro literalmemente, y eso es una buena porque significa que lo vas a poder superar si realizas el trabajo correcto
Para empezar como viene siendo habitual en este foro, te recomiendo que leas el libro de cabecera de Edna B. Foa
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/bibliografia-recomendada-para-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/
En cuanto a la recomendacion de tu psiquiatra, es una mala recomendacion como viene siendo habitual en el 99% de los psiquiatras/psicologos, dado que con el TOC se establece el efecto del pensamiento del Oso Blanco (Teoria del Procesamiento Ironico)
Para dejar de pensar en algo solo hay dos medios: Pensar en otra cosa mas placentera (por ejemplo, ponerte a pensar en algo divertido que te ocurrio el dia anterior) o hacerte consciente del pensamiento en si (le llaman la conciencia mental y se aprende en la teoria del Mindfulness que puedes leer tambien en uno de los libros de la bibliografia recomendada)Pero vamos, que a efectos, debes leerte el libro de Edna B. Foa antes de entrar en materia.
Solo te digo una cosa, y es lo que dijo Aure una vez: Coge un papel pontelo encima de una mesa y piensa que vas a quemarlo con la mente y que va a salir ardiendo. Es totalmente imposible, tus pensamientos, tus acciones y demas no generan ningun tipo de evidencia mas alla de tu entorno. Es imposible que a nadie le ocurra nada porque tu pienses en que le va a ocurrir nada malo, y si le ocurre, no habra sido por tu gran esfuerzo. Desafortunadamente no eres tan especial para conseguir eso
(ni nadie en el mundo hasta la fecha). Pero el razonamiento logico no sirve para nada porque en tu mente solo existe razonamiento magico. Asi que para conseguir superarlo, lee el Libro y sigue sus indicaciones Hoy me has pillado inspirado para soltarte este rollo
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
26 diciembre 2013 a las 14:02 en respuesta a: me presentoHola joselu
Explicanos mas en detalle que pasa por tu cabeza
Un saludoEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Considerando que ese test de verdad midiera la inteligencia
¿Para que te serviría la inteligencia en la actualidad?
Recuerda que la inteligencia que mide ese test no tiene nada que ver con la creatividad, ni con la inteligencia emocional
En la vida la inteligencia a no ser que seas un investigador muy profundo, sirve para bastante poco
Fuera de esto, hablanos mas de tu TOC en detalleEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
23 diciembre 2013 a las 18:43 en respuesta a: el origen y la clave del tocEsta claro, que existe un miedo subyacente entre las personas con TOC. A fin de cuentas, el TOC no deja de ser otro tipo de neurosis como son las fobias
De hecho, dicen que al TOC se le llama el meta-miedo o el miedo al miedo.
No es tan simple como propones. En el TOC existen diversos desajustes como:
– Excesiva responsabilidad: Sobrerresponsabilidad, miedo a que algo malo salga y dependa de nosotros. Como David Veale me dijo: «Parece que una persona con TOC, cada vez que sale a la calle, sale a matar Dragones»
– Dificultades de aceptar la incertidumbre, o falta de habituacion a la incertidumbre.
Por eso, aunque «se envalentone» una persona con TOC para «superar sus miedos», si no estan cubiertos todos los desajustes, al final el Dragon acabara comiendose la valentia
Ademas existen tres miedos que tienen el 100% de las personas en el mundo, pero las personas con TOC (y otros trastornos), los sufren de forma mas acentuada, y su cura no es tan clara como la exposicion directa (como el miedo a los ascensores, montarse en un ascensor)
– Miedo a la muerte
– Miedo al dolor y a la enfermedad
– Miedo a la soledad.Por eso te insisto, que intentar averiguar la clave de la irracionalidad de los pensamientos con respecto a un TOC, es como intentar derribar la muralla china a cabezazos.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
23 diciembre 2013 a las 17:35 en respuesta a: Mantenimiento del ForoEntre el dia 22 y 23 de diciembre han habido problemas para acceder al foro por un motivo detectado
Hemos aprovechado para meter el foro en un nuevo servidor y se podra observar de ahora en adelante una velocidad bastante mejorada
Es posible que se detecten algunos errores en el transcurso de los proximos dias por ello agradeceriamos que informaran dentro de lo posible!Aprovecho para desear Felices fiestas
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
21 diciembre 2013 a las 21:42 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento realcelica, si, pensamiento TOC es pensamiento falso
Pero la igualdad en este caso no es conmutativa es decir, que todos los pensamientos falsos no tienen por que ser pensamientos del TOC
Conclusion: Los Pensamientos TOC son un tipo de Pensamientos Falsos
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(ni nadie en el mundo hasta la fecha). Pero el razonamiento logico no sirve para nada porque en tu mente solo existe razonamiento magico. Asi que para conseguir superarlo, lee el Libro y sigue sus indicaciones 