@vitali
Leo Vitali
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19 mayo 2014 a las 17:57 en respuesta a: Terapia efectiva TOC
Hola martina
No tiene porque hacerlos. Solo te lo comente por si coincidia:)
Tienes algo asi para comunicarte por internet?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
19 mayo 2014 a las 16:26 en respuesta a: miedo a las mirqdas de las personasSalir si q salgo a la calle, q es cuando me pasa q me miran y ya no pienso nada maz q en eso y mi pensamiento es ese la mirada continua, intento pensar en otra cosa pero no puedo, y ya no se q mas hacer porq m voy d boda y me miran y ya e como si fuera un fantasma alli porq ya no estoy
Ok, ya he visto tu mensaje privado con lo que crees que te podria pasar
Como te comenta Sirena, hay que tener cuidado con la diagnosis porque como bien comenta, podria ser un pensamiento de delirio que a veces se puede confundir con un pensamiento obsesivo como los del TOC y viceversa.
Para poder distinguirlo, hace falta hacer un analisis muy exhaustivo del pensamiento. Existen patrones del pensamiento que provocan una clara distinción entre los pensamientos delirantes y los pensamientos obsesivos del TOC
Piensas que te pueden hacer daño con esas miradas y eso da que pensar que pudieran ser pensamientos delirantes. Pero al parecer existen este tipo de pensamientos que estan atados en su esencia a un pensamiento obsesivo como los del TOC.
Lee esto como un ejemplo, que aunque no sea como el tuyo, tiene similitudes en lineas generales:
http://www.psicoactiva.com/arti/articulo.asp?SiteIdNo=277Como te comentaba Sirena, a lo mejor la Terapia de Exposicion y Prevencion de Respuesta podría a llegar a ser util en cualquiera de los casos:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
19 mayo 2014 a las 16:24 en respuesta a: Ayudaborja, es el momento de seguir avanzando. Considera que estas en el fondo y que de aqui solo se puede mejorar.
Pero respondeme a esa pregunta que te hice:
En el primer mensaje, comentabas que durante 4 años no salias y te pasabas el dia recopilando fotos, la pregunta es ¿por que no salias?
Es importante para identificar un poco cual es tu problema y poder echarte una mano para seguir avanzandoEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
19 mayo 2014 a las 16:21 en respuesta a: Terapia efectiva TOCSe usa un metodo al que bautiza como Activación y Focalización Pulsional
Dice ser un metodo unico en el mundo y revolucionario.
Hasta la fecha, he escuchado miles de metodos revolucionarios y unicos, pero la mayoria estan basados en metodologias que se usaron en el pasado. Posiblemente su base epistemologica no sea especialmente desviada, segun el plantea teorias de Jung basada en la llamada «Psicologia Analitica». Pero no se hasta que punto toma sus tecnicas y raices de esta rama psicologica
Y como habla de «pulsional» pense que a lo mejor tenia que ver con ese video que te pase
Por eso me gustaria que me contaras un poco como son las sesiones, por curiosidad. Si tienes Skype agregame y hablamos, mi skype es «donleovitali»Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
18 mayo 2014 a las 18:52 en respuesta a: hola!!Hola anonimo
He aprendido a controlar mis pensamientos rumiantes afortunadamente
Cuentanos un poco mas acerca de tus principios
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 mayo 2014 a las 17:13 en respuesta a: AyudaEn el primer mensaje, comentabas que durante 4 años no salias y te pasabas el dia recopilando fotos
Recuerdas ¿por que no salias?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 mayo 2014 a las 10:53 en respuesta a: miedo a las miradas de las personashola labtec
te respondi aqui
http://www.forotoc.com/presentaciones/miedo-a-las-mirqdas-de-las-personas/msg1050/#msg1050Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
17 mayo 2014 a las 10:30 en respuesta a: Mantenimiento del ForoGracias Chrem.
Ya intuia yo que algo raro estaba pasando porque algun usuario se habia quejado que el acertijo era muy dificil, pero en realidad lo que pasaba era que simplemente estaba mal.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 mayo 2014 a las 20:39 en respuesta a: miedo a las mirqdas de las personasHola labtec
¿Que crees que te va a pasar con esas miradas? ¿que piensas que te podria pasar?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
15 mayo 2014 a las 23:12 en respuesta a: AyudaHombre, un 10 no es una puntuación baja. Quizá podría considerada un Trastorno de Hipersexualidad de grado medio-leve
El tema es que aunque existiera un TOC con comorbilidad a la Hipersexualidad tendrías como un conflicto en la resolución. Por eso deberías plantearte mira esta parte con un poco mas de detenimiento
Dicen que el tratamiento de la Hipersexualidad es similar a de otras adicciones. Creo que deberías planteárselo al psicólogo de la SS a ver que opina al respecto. Y es importante que tu novia este al tanto de todo esto que estamos aqui planteando. Necesitas un punto de apoyo, y si tu novia no va a ser un punto de apoyo para salir adelante, no merece la pena que sigas con ella sinceramente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
15 mayo 2014 a las 19:46 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-LimpiadorA partir de mañana empiezo la exposición a personas de alto nivel fuera de mi familia.
Como viene siendo habitual hasta ahora, esto son cosas que para mi eran totalmente inconcebibles, pero ahora parece que pueden ser una realidad a la vuelta de la esquinaHoy fui a la tienda a comprar y me atendió una persona que se encuentra dentro de ese nivel Alto. Debo reconocer que la impresión aun siendo un poco dura la aproximación, ha sido muchísimo inferior a lo que recuerdo antaño. Creo que esto es gracias al proceso de habituación progresiva, que de alguna forma también esta ayudando a aumentar mi confianza a la hora de verme con posibilidades para superar un nuevo obstáculo.
Pero ahora toca el contacto directo, que son palabras mayores. Seguire informando.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
15 mayo 2014 a las 17:38 en respuesta a: Terapia efectiva TOCGracias por la info. La verdad es que si conocia a esa clinica, en algun momento imagine que podrías estar hablando de ella porque tengo alguna referencia que me han comentado que trata el TOC de manera diferente a la convencional, pero nunca me han dado detalles.
Por curiosidad sobre la metodologia de la terapia, ¿haceis algo similar como se ve reflejado en este video que te muestro a continuación?
No tiene que ser igual, ¿pero observas alguna semejanza?
Mil gracias martina!
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
15 mayo 2014 a las 11:42 en respuesta a: Ayuda¿Pero te has leido el mensaje que te puse? ¿Has hecho el test?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 mayo 2014 a las 17:36 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-LimpiadorUna cosa muy curiosa es que desde que empece la Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta, el ritmo de sueños que acaban en pesadillas ha aumentado bastante. Y todas las pesadillas tienen que ver con cosas relativas al TOC: Miedo a enfrentarme a cosas y no ser capaz de soportarlo, ansiedad dentro del sueño. No se si esto será común, pero mi primer terapeuta al inicio de la terapia me advirtió de esto, como una especie de «efecto secundario».
Pero también me he dado cuenta, que como todo, me estoy acostumbrando también a esto. Hasta el punto que hoy por primera vez, durante la pesadilla, recuerdo que he sido capaz de enfrentarme a ella, y aceptar la exposición, en vez de realizar una especie de evitación mental, como he estado haciendo en las anteriores pesadillas. Tampoco se le puede dar mucha importancia a esto, porque ya sabemos que los sueños son totalmente ingestionables, y por ende, no debemos darle mucha relevancia. Pero también he pensado por un momento, que este cambio brusco en «los acontecimientos» podría significar un punto positivo en el rumbo de este proceso.
En cuanto al estado anímico/emocional, sigo estando en esa posición un poco inestable, pero he decidido seguir intentando dar mas vueltas a la tuerca a pesar que esto sea bastante duro a estas alturas.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 mayo 2014 a las 17:14 en respuesta a: AyudaAntes de nada considera una cosa: No tengo claro 100% que tengas un TOC sinceramente. Tienes indicios de un TOC pero tambien tienes indicios de otros problemas como el de la Hipersexualidad. Si sabes ingles te recomiendo que hagas este Test (Sex Addiction Screening Test): http://www.sexhelp.com/am-i-a-sex-addict/sex-addiction-test
En principio, de ser un TOC podria ser un Trastorno Obsesivo Puro por las caracteristicas que me estas comentando.
Tienes dos indicios clave:
1. Tienes un grandisimo miedo irracional, dado que te he propuesto dos alternativas que son identicas en resultado pero claramente en ambos casos has comentado que tratas de evitar mas y además temes la opcion mas surrealista, frente a la opción mas probable. La mayoria de los TOC no tienen un sentido del miedo correcto, por ejemplo, una persona que teme a los Germenes prefiere quemarse la mano antes que tocar algo que piensa que tiene Germenes en la mayoria de los casos. Totalmente absurdo si te lo cuento a ti que no sufres este tipo de TOC, pero ejemplifica bien, como se ve tu TOC desde fuera.2. Ademas para mas inri, tienes una compulsión clasica de los Trastornos Obsesivos Puros, que es la de Reafirmación Externa (algunos le llaman comprobación, pero no es lo mismo). De alguna forma necesitas chequear constantemente con un tercero lo que te pasa.
¿Las buenas noticias?
Que tu TOC tiene salida
¿La mala?
Que va a ser bastante duro para ti, y posiblemente para tu novia actual.El primer paso: ¿Tu novia sabe que tienes este problema con detalle? ¿Hasta donde crees que podría llegar a apoyarte tu novia?
El segundo: Hazte consciente de hasta que punto vas a tener que pasar.
Te recomiendo que veas este vídeo:Extrapola los cuchillos a las mujeres
Tu objetivo es sentirte comodo con mujeres que para ti te parecen mas atractivas o que visten mejor. Solo hay una forma: Habituación. Y creo que tu novia debería acompañarte constantemente durante este proceso
Tienes que dar lo mejor de ti mismo, al principio posiblemente te perturbara bastante el hecho de sentirte en presencia de ellas, pensaras que querras irte con ellas que vas a abandonar a tu novia, etc… etc… Pero tienes que comprometerte a que tus acciones van a ir encaminadas a no hacerlo. Si comparas con el video de los cuchillos, la mujer se sentia muy ansiosa cuando tenia el cuchillo en la mano, incluso se sentia ansiosa ante la presencia del cuchillo. En este caso, vale con que des la mano a esas chicas, o simplemente los dos besos de cortesia y te extralimites a eso. Cuanto mas tiempo pases en presencia de ellas, mejor te sentiras. Si puedes programar estar con las amigas de tu novia por ejemplo durante una hora al día, todos los días durante dos meses, yo te podría garantizar que al final de esos dos meses no vas a sentir ni una centesima de lo que sientes ahora mismo.Pero como es posible que esto te resulte muy duro. Quiza deberías hacer antes de esto una aproximación gradual que nosotros llamamos Exposición Gradual. Te recomiendo que esto lo hagas con tu novia constantemente, para que ella este al tanto de tus progresos y ademas sea consciente que es un proceso de curación y no es que te hayas vuelto un obseso y te haya dado por mujeres y mas mujeres. De hecho repito, que deberías ir acompañado de tu novia durante todo el proceso.
Una aproximación gradual que podrias hacer por ejemplo, es tener en tu presencia, fotos de mujeres que te parezcan atractivas y vistan bien. Tenerlas constantemente a la vista. Esto lo puedes hacer durante 1 o 2 semanas.
Luego incluso puedes ir primero viendo a chicas que te parezcan a lo mejor atractivas pero no demasiado, e ir aumentando «el nivel de atractivo» paulatinamente.
Puedes separar este proceso por ejemplo en 3 o 4 semanas, en un nivel por semana hasta llegar al ultimo nivel, en el que haras «exposición» a chicas con alto nivel de atractivo.Para finalizar, comentarte que si tienes un Trastorno de Hipersexualidad, este metodo que te acabo de explicar no sirve para absolutamente nada. Por eso es importante diagnosticar con seguridad. Ten en cuenta que muchos terapeutas todavia no son capaces de identificar bien este tipo de trastorno porque aunque es conocido desde hace mucho tiempo, no se ha catalogado como Trastorno de forma «oficial» hasta hace apenas un año con la salida de ultimo Manual de Diagnostico de Enfermedades Mentales.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
