toc problema con los numeros

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toc problema con los numeros

  • usuario1
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    Registro: 11 marzo 2019
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    buenas a todos

    desde hace varios años tengo toc pero me diagnosticaron
    hace 4 meses y estoy tomando sertralina 25 mg diario
    mi problema es que se me asocian los numeros a
    pensamientos desagradables por ejemplo

    el 1 : heces humanas
    el 2 : parte privada masculina
    el 3:  calumnia
    el 4:  niña de 4 años
    el 5:  a policia
    el 6 : el mal

    y asi etc

    quisiera saber como pienso en estos numeros sin que me vengan
    a la cabeza estos pensamientos desagradables

    agradesco su ayuda

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    Leo Vitali
    SuperAdmin
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    Registro: 24 agosto 2012
    Temas: 454
    Respuestas: 3951

    Leete esto
    https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/

    Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

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    usuario1
    Participante
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    Registro: 11 marzo 2019
    Temas: 1
    Respuestas: 4

    no yo no tengo miedo para la paradogica

    solo sufro de asociaciones con los numeros
    le asocio pensamientos a los numeros

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    usuario1
    Participante
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    Registro: 11 marzo 2019
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    por ejm a las letras les veo los pies como si fuera humano

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    usuario1
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    Registro: 11 marzo 2019
    Temas: 1
    Respuestas: 4

    se me asocian ideas y es insoportable

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    luna_magica
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    Registro: 9 agosto 2017
    Temas: 1
    Respuestas: 5

    Hola ¿Esta idea es la de siempre, o es algo que te ha asaltado hasta hace poco? Lo que a mí me ayuda es dedicarle un tiempo a esa idea, pensarla, aceptarla…intentar verle lo tonto (bajar esa angustia con que viene). Darle un cause: buscar otras asociaciones que NO me produzcan menos angustia.

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    usuario1
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    Registro: 11 marzo 2019
    Temas: 1
    Respuestas: 4

    estas ideas me han molestado en los ultimos 2 años

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