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toc problema con los numeros
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buenas a todos
desde hace varios años tengo toc pero me diagnosticaron
hace 4 meses y estoy tomando sertralina 25 mg diario
mi problema es que se me asocian los numeros a
pensamientos desagradables por ejemploel 1 : heces humanas
el 2 : parte privada masculina
el 3: calumnia
el 4: niña de 4 años
el 5: a policia
el 6 : el maly asi etc
quisiera saber como pienso en estos numeros sin que me vengan
a la cabeza estos pensamientos desagradablesagradesco su ayuda
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
no yo no tengo miedo para la paradogica
solo sufro de asociaciones con los numeros
le asocio pensamientos a los numerosHola ¿Esta idea es la de siempre, o es algo que te ha asaltado hasta hace poco? Lo que a mí me ayuda es dedicarle un tiempo a esa idea, pensarla, aceptarla…intentar verle lo tonto (bajar esa angustia con que viene). Darle un cause: buscar otras asociaciones que NO me produzcan menos angustia.
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