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TAG + TOC?
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Hola a todos,
Os cuento brevemente mi historia a ver si podeis ayudarme.
Desde febrero, a causa de un periodo estresante de mi vida con los estudios+trabajo, empece a tener pequeños ataques de panico. Eran puntuales, pero despues de ese periodo ya tenia miedo a q no desaparecieran esos nervios, los q me llevaba a estar muy pendiente de esas sensacion y acabar desarollando TAG (diagnosticado).
El problema es que desde que estoy asi he entrado en obsesiones (normal en el Tag) pero solian durar pocos dias y cambiaban por otras.
Empece a tener miedo a desarrollar otras enfermedades mentales graves y leer sobre todos los sintomas e incluso que pensamientos tenian.
Eso me llevo a sugestionarme, y a tener miedo a esa “perdida de contacto con la realidad”, lo cual me llevo a una pregunta que desde entonces me atormenta: Y que es la realidad? Y si la vida es un sueño? O y si vivimos en Matrix y no lo sabemos? Y asi mil teorias existenciales mas, todas basadas en el miedo y en la imposibilifad de demostrarlo, por surrealista e improbable que resulten.
Y aqui es donde viene mi consulta acerca de si esto ha podido, o puede, desencadenar en un TOC existencial a traves de la linea de pensamiento.
La obsesion es esa, todas basadas en el “miedo a la existencia”. Pero en realidad el miedo es mas bien al aislamiento. Es decir, no es tanto el miedo a saber de donde venimos o donde vamos, sino mas bien a pensar en una realidad en la q las otras personas “no existiesen”, por ejemplo un sueño.
Me he informado bastante con los excelentes materiales del foro y siempre se expone: sin compulsion no hay TOc
Entonces, ante estos pensamientos, como reacciono?
Casi siempre de la misma forma: hablandome con argumentos logicos, q siempre son los mismos:
-Es muy improbable esa teoria, es una vision egocentrica pensar en que toda esta realidad es solo tuya y es un sueño, etc.
– Tambien buscar info en internet sobre estos temas (sobre el toc), aunque solo suele ser para leer otros casos o soluciones, pero no busco info para intentar rebatir esas teorias (seria absurdo).
Esos pensamientos me suelen tranquilizar, pero luego vuelve el penssmiento intrusivo “y si no es asi? No puedes demostrarlo ni podras nunca”, y ahi vuelve la ansiedad y el malestar.
Un malestar que por cierto es sumamente desagradable, estas poniendo en cuestion absolutamente toda la realidad.
Entre medias de esta obsesion, tambien he tenifo la del miedo a las enfermedades mentales u otros, pero al final siempre vuelvo a esta obsesion, todos los dias.
A ver que pensais, y como podria afrontar esto.
Un saludo y gracias.
Hola Heki, estoy un poco como tu! A mi me han diagnosticado Fobias de impulsión a secas y eso es muy común en TOC pero mis sensaciones son como las tuyas: estado de nerviosismo constante, preocupaciones que van cambiando, síntomas físicos, abatimiento….Tengo las obsesiones de tener otro transtorno mental, de que no me diagnostican bien, de que tengo depresión, de que soy mala personas…..etc.
Me raya porque en teoría una de las diferencias entre TOC y TAG (si no es así, me gustaría que me corrijiesen), es que en el TOC las obsesiones son por cosas irracionales, casi absurdas (en este caso serían mis pensamientos de hacer daño, y en el TAG las obsesiones son por cosas más reales, presentes. En mi caso como confluyen esos dos tipos de obsesiones, estoy hecho un lío.
Tu qué obsesiones has tenido durante todo este tiempo y que síntomas físicos?
Gracias!
Hola Martin!
Yo tambien he leido sobre esa diferencia q citas respecto a las obsesiones en toc y tag, que en el TAG es mas bien una preocupacion a cosas cotidianas o incluso una preocupacion que el paciente no sabe ni de donde viene.
Yo como digo empece con TAG, y mis preocupaciones eran simplemente esas del dia a dia (trabajo, estudios…), a causa de un periodo q pase de bastante estres.
No obstante, esas preocupaciones del dia a dia se me han ido olvidando dursnte el confinamiento sustituyendose por otras.
Primero me daban miedo las psicosis, y posteriormente la obsesion que ha entrafo con mas fuerza es la del existencialismo.
En realidad fue leyendo acerca de enfermedades mentales en las que el paciente tiene una perdida de contacto con la realidad (psicosis), que me empezaron a venir pensamientos existenciales cuestionando la realidad (por ejemplo miedo a pensar que estes viviendo dentro de un sueño y no lo sepas o algo asi). Se que puede sonar absurdo, pero el hecho de ser algo que asusta y que ademas no puedes demostrar (incertidumbre) es lo que ha hecho que se me pegue a la mente esa obsesion con la que ya llevo un mes. Todo el santo dia con esos pensamientos en la cabeza.
Decir que entre medias de este periodo, tambien he tenido muy levemente alguna fobia de impulsion. Por ejemplo, ahora estoy tomando antidepresivos, y lei que en algunos casos podia inducir al suicidio, y me entro unos dias tambien ese miedo. Pero duro pocos dias, luego vuelven esos pensamienros existenciales, que se pueden englobar dentro del TOC existencial.
No obstante, yo ahora creo que compulsiones no hago, ni siquiera mentales, solo que siempre esta ahi el pensamiento de fondo. De ahi el lio en el diagnostico…
Los sintomas fisicos son basicamente nerviosismo constante, o cosas mas extrañas.como mayor sensibilidad al ruido. Pero como ya estoy en tratamiento con los antidepresivos, ya han desaparecido practicamente todos los.sintomas fisicos.
Un saludo.
Hola henki hablame desde que lei tu comentario me entro el mismo miedo ya venia con ansiedad crisis de angustia y estres post un trauma reciente de chica he padecido ciertos rasgos toc pero han vuelto con mas fuerza en este periodo de estress y me venia cuestionando la realidad lei lo tuyo y me quede pegada en eso quizas nos haria bien hablar puedo darte mi correo espero puedas responderme
Hola, como te va?
Yo tengo varios tipos de toc. Sin embargo el que mas me aterra hasta el punto de hacerme llorar y pensar en el suicidio, es el toc existencial. Las teorias de simulacion y todos estos personajes famosos y poderosos hablando tan comodamente de “Todo es una simulacion” me aterra. Para la mayoria de personas hablar de estos temas es algo interesante. Te reunes con amigos, te tomas un par de cubatas y comienzan a debatir sobre la realidad. Para mi en cambio es aterrador por que me quedo pegado semanas con el tema. Sufro muchisimo. Veo en la calle la hermosa naturaleza, los arboles con sus verdes ojitas, acaricio a mi perro, beso en la frente a mi madre y me aterra pensar que puede que el arbol, el perro y las cosas puedan ser simplemente simulaciones de una supercomputadora. Hace una semana tuve un ataque de panico a las 2 am por que me puse a leer sobre la teoria de la simulacion, queria encontrar refutaciones y termine mas angustiado. Senti que me iba a morir, me dieron ganas de ir al balcon y saltaaaar.. Ahhhh es un infierno esto. Para mi es el peor tipo de toc que puede haber.
Hola Andres,
me sucede lo mismo que comentas. Podria decir que desde que empezaron estos pensamientos ha cambiado mi perspectiva de la vida, en algunos aspectos hacia la angustia, pero tambien para bien, apreciando muchos detalles de la vida que la hacen maravillosa y antes pasaban desapercibidos (como lo que comentas de la naturaleza, etc.).
Aun sigo en el proceso, pero piensa algo. Seas lo que seas, eres un ser que existes, con consciencia. Eso en si ya es algo espectacular y maravilloso. Simplemente porque existes, ya sea en esta realidad tal como la conocemos o dentrod e un supercomputador. Pero existir existes.
A mi tambien me angustia pensar la idea de Matrix, y que todo mi entorno sea ficticio, y que ahora me esté dirigiendo a un conjunto de ceros y unos en lugar de a un ser biológico.
Pero, aun siendo ese el caso, mi entorno también existe. Mis familiares no serían seres biológicos que transmiten impulsos electricos entre neuronas, pero serian impulsos electricos dentro de una placa base.
Obviamente suena muy loco y difícil de aceptar esa posibilidad. Pero al final la única conclusion positiva que extraigo es esa. Existes, y lo de tu alrededor también existe, de una forma u otra.
Y la existencia es un milagro en si misma, ya sea en este universo que queremos entender como el real, o en un ordenador que esté en un universo primigenio que sí sea el auténtico. Estes hecho de moléculas o de bits, eres y existes. Un milagro, seguramente mejor que la nada.
Otra conclusion es que en realidad no hay certeza de absoluta de nada en la vida, como decía Descartes…Por eso solo te queda confiar. Confiar en que las cosas son así. Del mismo modo que confías en tu pareja, sin saber realmente si te es infiel o no.
Es un tema muy profundo y angustiante, pero tu has dado en la clave con lo que decías que a otros les parece divertido y a nosotros angustiante. Al final el problema es la ansiedad, no el tema. Nuestra ansiedad es la que hace ver las cosas de una forma u otra, y ponernos en alerta ante todo.
Un saludo.
Hermano haz probado aprobar la posibilidad a los pensamientos que te atormentan. Ojo aprobar no solo aceptar.
En tu caso creo que es el tema de vivir en un sueño por ejemplo llega a ti el pensamiento “y si todo en la vida es parte de un sueño” entonces tú responder bueno yo apruebo la posibilidad que sea un sueño y sigues haciendo lo que debes de hacer.
Llega otro pensamiento x y tú responder ” bueno existe la posibilidad de que sea cierto” puede que tú tu mente automáticamente pase y te enfoque en el ahora.
Espero que te sirva , suerte!
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