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Y creo tambien que el toc te hace creer cosas que no son. Cierto?
Bueno, el hecho de decir “que no son” es muy abierto. Yo entiendo esto: Por ejemplo una persona diagnosticada con un TOC y que piensa que va a matar a sus hijos con el cuchillo que hay encima de la mesa, es muy improbable que haga nada.
En mi caso por ejemplo TOC de tipo supersticioso, pienso que ciertas personas traen “mala suerte” por el simple hecho de tener contacto fisico conmigo. Esta claro que esta creencia tiene poco de realista, pero como cuesta tanto tener una evidencia de lo contrario, pues supongo que cuesta trabajo pensar que el TOC te hace creer cosas que no son
En tu caso, es posible que teniendo un TOC, te haga pensar que te puedes convertir en un homosexual de un momento a otro, cosa que es improbable tambien, parecido al primero ejemplo que te puse.
En esencia los pensamientos del TOC tienen tres características tipicas:
1. Intrusivos: Aparecen de pronto sin que te lo esperes
2. Indeseados: No te gustan, y te crean ansiedad
3. Magicos o Ficticios: Supongo que es lo que tu te refieres con tu pregunta.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola Aaad. Mi nombre es alfredo y tengo TOC. La diferencia de mi TOC con el tuyo es que el mío es variado, y han sido temas tales como la homosexualidad, así como el de no ser lo suficientemente bueno en el trabajo.
Yo he pasado un parde años luchando duramente con esta enfermedad. Hoy en día prácticamente no la tengo. Sin embargo, ha sido un proceso y una lucha muy duras.
Mi TOC comenzó con la homosexualidad, casi como el tuyo.Yo tenía el hábito de ver mucha pornografía y en momentos normales de mi día, tales como estar en clases en la universidad, tenía pensamientos de escenas sexuales que me generaban estress porque no quería tenerlas, aunque fueran imágenes heterosexuales.
Posteriormente, como es el mundo de la porno, me encontré con un par de asquerosidades que no podían salir de mi mente, y allí se complicó un poco más el asunto. Cuando busqué ayuda me encontré a una psicóloga lesbiana que me dijo “Tu eres homosexual”, “Una persona normal no tendría esa clase de pensamientos”.
Mi vida cambió desde ese día. Si yo tenía una pequeña obsesión compulsiva con imágenes sexuales, con ese comentario quedé marcado por algunos años. Evidentemente me di cuenta que realmente no lo soy, y que la señora esa, poco profesional, me señaló de ser algo que no era, y simplemente por la debilidad del momento se convirtió en una enfermedad.Creeme, yo me sumergí en pensamientos homosexuales intrusivos, repetitivos, hostigantes y me generaban estress como no te imaginas. Casi me salgo de la universidad, no podía dormir y pasé años sin saber quien era yo realmente. No podía tener amistad con hombres, o tener amigos, no podía abrazar a un amigo, o darme la mano con un hombre sin que me diera estress porque pensaba que esa persona me podría gustar.
Hasta que con terapia, con la ayuda de otro psicólogo, muy bueno y un psiquiatra, logré vencer los pensamientos en un 95%, hoy en día me obsesiono con el trabajo a veces, pero no genero ninguna compulsión, es una obsesión normal, por así decirte.
Lógicamente ingerir psicofármacos y ansiolíticos, no es lo más saludable, pero creeme que la paz mental, la salud mental no tiene precio. Que preferirías tu: Ingerir un par de fármacos que te ayudarán, durante un tiempo, en conjunto con terapia psicológica o seguir sufirendo solo tratanto de encontrar la respuesta tu mismo, con teoría y más teoría?. Creo que lógicamente la mejor manera de terminar con el TOC es a través de ti mismo, pero al inicio, necesitas de un especialista que te diagnostique te tienes TOC o no.Volviendo a tu punto, yo considero que no eres gay, porque yo que viví un padecimiento muy similar al tuyo puedo decirtelo, sin miedo a equivocarme y con fe a acertar en un 100%, que no lo eres. He observado en tus comentarios que no quieres aceptar algo que no eres, y aunque tu preguntas: tu crees que soy gay? En el fondo no quieres aceptar eso.
Al final de cuentas no tienes porque. Ni siquiera tienes porque preguntarle a alguien por algo que te debes responder a ti mismo. Lógico, necesitas seguridad para salir de ese trastorno.
No soy experto en TOC, ni psicólogo, ni psiquiatra, pero he sido víctima de uno, muy similar al tuyo. Yo te recomendaría lo siguiente:1. Necesitas seguridad de ti mismo. Si el mundo te plantea que eres gay, tu tienes el derecho de decir no. Al final de cuentas no te harás gay si la gente te lo dice, si realmente no lo eres. Puedes tener un momento de duda, lo cual es humano, pero métete en la cabeza que si no quieres, no quieres, y no lo serás por mucha inseguridad que tengas, nadie te va a obligar.
2. En lugar de plantearle a las personas que tienes miedo a ser gay, di, tengo pensamientos homosexuales intrusivos y repetitivos y no quiero tenerlos. Allí en lugar de decir que estas inseguro de tu sexualidad estarías planteando que tienes un padecimiento que es tratable y superable.
3. Consigue la ayuda a un psicólogo y/o un psiquiatra, a mi me han ayudado. Asegúrate de que sean profesionales con experiencia y evalúalos al ver si tienes mejoría. Si no, busca a otros.
4. La mejor terapia para el TOC es vivir una vida normal. Ve a tu universidad, estudia, trabaja, ten amigos, haz lo que toda persona haría y verás como cambiará tu vida.
5. Busca a Dios. A mi me ha ayudado la religión. Si bien es cierto, para algunos la religión no es buena. A mi me ha ayudado increíblemente. Pídele ayuda al creador y verás como te responderá. Solo trata de no hacerte obsesivo con la religión.
6. Trata de meterle al “disco duro” pensamientos diferentes. En lugar de ver pornos gays para ver como reaccionas y plantearte si eres gay o no, podrías ver una película de superación personal o una de Jesús por ejemplo. Así tu cerebro tendrá acceso a otra información y podrás ir despejando ese tipo de ideas obsesivas.Con esos consejos, espero te logre ayudar.
Saludos,
Alfredo.No veo tan clara la idea de plantearte si se es gay o no, mas bien la aceptación del pensamiento como tal y punto. Igual el pensamiento te puede decir que eres gay o que eres el rey del mundo. Como no eres ni una cosa ni otra, no debe tener mas transcendencia que lo que es: un pensamiento.
Como esto es mas facil decirlo que hacerlo no veo tampoco muy clara esta recomendacion, puesto que este tipo de acciones, forman parte del “hacerlo”, mas que de la teoría como tu bien dices (Terapia de Exposición):6. Trata de meterle al “disco duro” pensamientos diferentes. En lugar de ver pornos gays para ver como reaccionas y plantearte si eres gay o no, podrías ver una película de superación personal o una de Jesús por ejemplo. Así tu cerebro tendrá acceso a otra información y podrás ir despejando ese tipo de ideas obsesivas.
Al ver peliculas, y relacionarte con otros gays, estas acercandote a uno de tus miedos mas intrinsecos: La posibilidad de ser gay. No es tanto la aceptación de ser gay, sino la incertidumbre (incertidumbre comun en todos los tipos de TOC), de quiza realmente si ser gay
Y bueno por último, te agradezco la reflexión sobre lo de Dios, Jesus, el señor y toda la pesca, porque a partir de este comentario ya me estoy planteando seriamente aplicar una fuerte censura con esos temas en este foro que surgen esporádicamente.
Por alguna razón pienso que los más débiles mentales por causa de un trastorno como es el Trastorno Obsesivo Compulsivo, somos muchísimo mas propensos a acabar cayendo en una ideología que podamos llegar a considerar “salvadora” en uno de esos momentos de debilidad. El otro día estuve viendo un documental sobre la Cienciologia y curiosamente el primer test de captación que te pasan es un análisis de DEBILIDADES MENTALES que ellos aseguran resolver. Si cabe curioso pero no es casualidad.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola ro me llamo thais de barcelona hace 3 años supere un toc con alejandro ibarra que creo os conoceis pero llevo casi un mes que estoy entrando en rumiaciones por un factor estresante volver a casa de mis padres con un hijo me gustaria me dieras una manito yo tengo 2 obsesiones por ahora bastante poco agudas pero muy molestas y con miedo a la recaída si quieres luego te cuento de que se tratan gracias
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