- Este debate está vacío.
Dudas sobre el toc de amores.
-
Hola. No se cuanto tiempo llevo con toc. Cuando era chica unos 9años tenia la obsesión de que mi mamá de iba a morir y para q eso no pasara resaba muchísimo así tmb como controlaba por las noches si respiraba. Después de esto no volvi a tener otro tipo de obsesion hasta hasta unos 6 meses.
Empeze teniendo un cuadro de anciedad generalizada y segui con uns obsesion de tener alguna enfermedad sexual. Luego pase por lo q se dice el toc de amores miedo a no querer a mi pareja, y ahora sufro muchísimo con la obsesión De q mi pareja me drje de querer a mi. Son pensamientos las 24hs. Y lo analizó muchisimo tengo rumiaciones todo el día. Y evito demaciadas cosas por miedo a que esto suceda.
Llevo En terapia hace unos 5 meses y tmb con psiquiatra estoy medicada.Hola Fia
Cuentanos que estas haciendo en terapia? Leete esto y dinos si se parece en algo:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Si se parece a eso. Estoy en la primera etapa la cognitiva. Hago tecnicas del midflunnes tmb. Cuanto tiempo debería pasar para empezar con la parte de prevención de respuesta?
La ERP debería inciar entre 3-4 semanas desde el inicio de la terapia como mucho. Si vas 1 vez por semana, puede alargarse hasta partir del segundo mes como mucho. Si a partir de la octava sesión no se ha empezado EPR (en vivo preferiblemente, es decir con el terapeuta a tu lado) empieza oficialmente la estafa. Pero lo normal es que a la octava semana ya deberías estar exponiendote mínimo a un 60-70% de tus obsesiones. Y en 16 sesiones (~4 meses) ya deberías haberte expuesto a todo.
Si tu llevas 5 meses y no has empezado todavía, yo si fuera tu dejaría ese terapeuta inmediatamente. En resumen: O te esta timando, o no es especialista y no sabe que tiene entre manos. Acepta haber tirado 5 meses de dinero y tiempo y vuelve a intentarlo desde 0. Sino seguiras asumiendo más gasto de tiempo y de dinero absurdamente, te lo digo por experiencia amplia, y no mía solo, sino de centenas de casos. Hay estudios que demuestran como se debe ejecutar la EPR con efectividad.
Para encontrar un buen terapeuta, primero debes saber que has de esperar de un terapeuta y para eso debes leer un poco sobre como funciona la terapia del TOC (el enlace que te pase es bastante completo, comprate el libro tambien). Por teléfono y en una primera sesión ya debes saber como se va a organizar la terapia, con un pequeño cronograma aproximado de como va a ir avanzando. Si es cierto que las cosas se pueden retrasar 2 o 3 semanas dependiendo el paciente. Pero no meses. Sin cronograma, es un timo la terapia.
Tambien considera que solo 1 de cada 20 psicologos son capaces de asumir este nivel de calidad. Con lo cual, no te desesperes demasiado con la idea de pensar que es muy trabajoso encontrar un terapeuta en condiciones
Pero eso si, por experiencia propia, habiendo pasado por +10 psicólogos y habiendo gastado una suma increible de dinero, creeme que cuanto antes termines la relación con tu terapeuta, más oportunidades te vas a dar para encontrar otro cuanto antes y reiniciar con mejor calidad.
Leete esto, por que creo que es un mínimo que toda persona debería tener en cuenta antes de lanzarse a buscar terapia con un TOC entre manos:
https://www.forotoc.com/presentaciones/primeros-pasos-para-resolver-un-toc-no-visites-a-un-psicologo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hace 5 meses que hago terapia pero fui cambiando de psicologo por este tema que me decis, no sabian ayudarme. Con este terpeuta hace 4 seciones que voy y se especializa en trastornos de anciedad. En mi ciudad no hay especialistas en toc. Vivo en un lugar pequeño.
Por lo q te he contado coincidis con que es un toc? Seria trastorno obsesivo compulsivo relacional? Voy a leer estos libros q me decis. Gracias por responder.Lo unico que puede desencajar del TOC, es que generalmente los TOC tienen tiempo de “paz”. No es ansiedad 24 horas. En caso de ansiedad 24 horas, podría ser un Trastorno de Ansiedad Generalizada, y el tratamiento es algo más específico.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Tengo momentos de paz mas desde q tomo medicamentos. Pero los pensamientos estan, a veces en segundo plano, a veces calman cuando logro encontrar respuesta o cuando logro dejarlos ahi sin cuestionarlos es lo q mi psicologo dice que tengo q hacer. Hay dias peores en los que tengo mucha ansiedad y muchos pensamientos y son una tortura
Debes estar registrado para responder a este debate.