@vitali
Leo Vitali
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22 enero 2014 a las 18:02 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-Limpiador
Hoy me he dado cuenta, que al ritmo que voy dentro de nada, me veo enfrentandome a mis peores miedos cara a cara y solo de pensarlo ya me genera cierto estado de ansiedad interno.
Creo que voy a tener que plantearme por primera vez desde que empece con las terapias de Exposición y Prevención de Respuesta, de hacer algo de Exposición Imaginaria antes de seguir avanzando.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 enero 2014 a las 16:50 en respuesta a: Me presentoDeberias dejar de darle vueltas al diagnostico de TOC como tal ya que no es necesario en si, incluso puede ser dañino en general por el hecho que sentirte como una persona con TOC puede llegar a convertirse en una identidad autodestructiva.
Yo considero que deberías de centrarte en que es lo que te causa tu malestar y tu sufrimiento. Por eso te he dicho que te leas el libro que te he recomendado y sigas sus indicaciones. En los capítulos 5 y 6 vas a descubrir un montón de herramientas que te van a ayudar a salir adelante y posiblemente hagan que el malestar que te genera situaciones como ver a hombres desnudo, desaparezca por completo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 enero 2014 a las 16:20 en respuesta a: Me presentoBueno, eso ya es otra cosa
Una cosa es ir y venir y otra cosa son los periodos de estabilidad por llamarlo de alguna forma.
Creo que de hecho estos periodos de estabilidad son la causa que la mayoria de la gente decida convivir de por vida con un TOC encima
Por lo que me describes creo que encaja perfectamente en lo que podria llegar a tratarse en una Terapia EPR como viene descrita en el libro que te comente. Ponte a ello.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 enero 2014 a las 15:48 en respuesta a: Me presentoEsque esa posibilidad no puede ser un bisexual lo sabe desde siempre,
No tiene porque, de hecho no existe ninguna evidencia experimental que las personas Bisexuales lo sepan desde siempre. Puede ser un descubrimiento de mayor por condicionamiento cultural/social. Los Homosexuales si lo tienen mas claro por el hecho que no les gusta el otro sexo directamente, no tienen mas opciones digamos, así que es mas sencillo para ellos verlo claro (y aún así muchos dudan en la adolescencia).
Pero en os periodos que tengo estos pensamientos es cuando me pasan estas cosas que por cierto uno de los rasgos caracteristicos del toc esque es una obsesion intermitente no? Quiero decir que es una obsesion que va y viene en determinados periodos de tu vida no?
Las obsesiones no van y vienen. La caracteristica clasica de un TOC es que Llegan y empeoran con el tiempo. Quiza se transforman en algo peor, pero nunca van y vienen. Por eso me hace dudar tu TOC, por lo que describes a dia de hoy claramente se ve un TOC, pero por la historia completa, hace dudar bastante.
Por eso te recomiendo que te leas el libro que te pase anteriormente, y profundices un poco mas en tu problema para sacar mejores conclusiones
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 enero 2014 a las 15:31 en respuesta a: Me presentoPero esque parece que me estes diciendo que soy bisexual, o quieras convencerme de que lo fuera cuando a mi jamas me ha llamado la atencion un hombre, jamas en la vida he experimentado con un hombres sentimientos mas haya de la amistad. He visto a tropecientos tios desnudos en mi vida y jamas me he excitado ninguna vez ni le he dado importancia. Y si existe tambien el toc bisexual. Y he hablado con dos psicologos via correo electronico y via skype tambien y me han dicho que se trata de un transtorno obsesivo puesto que uno de ellos que trata mucho este tema me ha dicho que no hay ningun componente homosexual en mi personalidad y si fuera bisexual tendria que tener un componente homosexual.
No tienes por que ser Bisexual, solo es plantear posibilidades. Leete el anterior mensaje que te escribi y ya nos comentaras como te va.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 enero 2014 a las 14:15 en respuesta a: Hola, como presentación, un poema.Bienvenida al foro.
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22 enero 2014 a las 11:39 en respuesta a: Me presentoEn los otros dos uno en la parte A en 7 apartados he puesto que si. Y en la otra 5.
Y en el otro test he sacado la puntuacion de 20
Con esos resultados es probable que tengas un TOC.
Como hiciste el primer Test que te mande entiendo que sabes ingles sin problemas
Asi que te recomiendo que te leas este libro:
http://www.amazon.es/Stop-Obsessing-Overcome-Obsessions-Compulsions/dp/0553381172Segun vayas leyendo te daras cuenta hasta que punto te sientes identificado con todo lo que va contando en el mismo, especialmente en el capitulo 1 y 2. Ademas en sucesivos capitulos tambien hay algun test para que puedas saber mas claro aun si tienes el TOC definitivamente. Por lo que cuentas de comprobar las luces del coche y tal, si defines un TOC claramente. Así que en ese libro te explico como debes superar tanto los pensamientos intrusivos de homosexualidad, como los impulsos de ir a comprobar las cosas. Posiblemente con los capitulos 5 y 6 seras capaz de superarlo.
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22 enero 2014 a las 11:26 en respuesta a: Me presentoCreo, sinceramente, que pensar que eres bisexual u homosexual y vivirlo como algo ajeno a tu voluntad, es un TOC como cualquier otro, y seguramente a las personas que viven con ello, otros TOCs les parecen sin importancia.
Evah, quiza estas malinterpretando el camino que estoy siguiendo con aaad. Él está preguntando si tiene o no un TOC. Como de momento no hay ido a un terapeuta especialista (ha ido a una sexologa), la cual le haya diagnosticado correcta o erroneamente con un TOC es una complicación.
Primero es importante no confundir el TOC con pensamientos intrusivos de homosexualidad con la Bisexualidad. Esta claro que el TOC con pensamientos intrusivos de homosexualidad existe, y es igual de doloroso que un TOC de tipo comprobador o limpiador.
Pero ten en cuenta que un mal diagnostico de un TOC es una enorme «cagada». Especialmente por el hecho que si pretendes que exista algo que no existe, al final puede acabar existiendo. Como la técnica terapéutica, «Fake it until you make it» puede llegar a darse, pero a la inversa (a mal).
Por ultimo, evidentemente has vuelto a malinterpretar otro de mis comentarios. Yo jamas me querria cambiar con otro TOC (de homosexualidad, o hacer daño a los demas, etc…), porque de hecho podría decir que el Trastorno Obsesivo Puro es uno de los TOC mas complejos que existen dado que al no existir rituales en el mundo fisico, la parte de prevención de respuesta en la EPR no es tan clara de seguir como el resto de los TOC.
Yo hice el comentario de que me cambiaria en caso que tuviera Bisexualidad, porque si cabe la posibilidad, que alguien con pensamientos obsesivos de homosexualidad, pueda tener hecho un mal diagnostico, y descubrir ser simplemente Bisexual, es como si fuera una especie de «bendición» (aunque para un puritano evidentemente, no lo sea
)Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
22 enero 2014 a las 10:15 en respuesta a: Me presentoHe hecho el primer test el de YBOCS y me ha salido una puntuacion de 26 eso que significa?
Haz todos
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22 enero 2014 a las 01:38 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-LimpiadorDespues de días de exposición me doy cuenta que entre mis nuevas tareas, hay algunas que no bajan los niveles de ansiedad, e incluso estan tendiendo a subir: Aquellas relacionadas a salir a la calle y hacer cosas en la calle, ejemplo, ir a tomar un cafe, a comer a un bar/restaurante, ir al cine o casi simplemente salir a dar un paseo.
La verdad que ne inquieta mucho la idea de la aleatoriedad que supone estas «incursiones» en un entorno «publico». El simple hecho de pensar que de buenas a primeras me voy a tener que enfrentar a un estimulo muy superior al que me estoy enfrentando en estos momentos (del 8 al 8,5) me perturba bastante. Hay que considerar solo la idea, que por el hecho que una persona que me cause un malestar, llegue por la espalda y me choque sin querer ya resulta un elemento que aviva la llama de la ansiedad.
En principio creo que voy a tener que «practicar» simples paseos diarios e inofensivos por la calle, antes de acostumbrarme a salir a «libre albedrío». El problema que el nivel 9 esta a la vuelta de la esquina y encima es incontrolable y que decir del 10, que puede estar ahí, en cualquier momento. Curiosamente esto no me pasó en los dos anteriores intentos de exposición como tal, pero en realidad siempre estuvo ahí en el trasfondo. Digamos que he avanzando en términos de exposición a las «cosas», pero todavía no he avanzado en términos de «personas». Las reglas están cambiando: Supongo que llegado el momento me voy a tener que plantear tres niveles de personas, y hacer un enfrentamiento directo a estos tres niveles sin mas, por lo menos para ir relajando un poco el hecho de simplemente salir a la calle
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21 enero 2014 a las 20:22 en respuesta a: Me presentoNo lo soy, no puedo serlo si nunca me ha gustado un hombre y no creo que en tres dias me haya vuelto bisexual, yo creo que es una condicion y eso se va adquiriendo desde pequeño y yo desde pequeño me han gustado siempre las mujeres desde que tengo uso de razon y eso no puede cambiar
Te pase el enlace para que vieras que la bisexualidad no es una condición… la homosexualidad si, pero no la bisexualidad.
De todas formas, dado que la diagnosis de un TOC no es algo sencillo, te aconsejo que hagas un test YBOCS para intentar encuadrar si tienes TOC, ¿te ha pasado algun test sobre el TOC la sexologa?
Te paso un enlace al YBOCS simplificado (esta en ingles)
http://psychology-tools.com/yale-brown-obsessive-compulsive-scale/
Quiza puedas detectar un poco hasta que punto es un TOCTambien estaria bien que hicieras un inventario este Test a ver que te dice (FOCI y MOCI):
http://www.asociaciontocas.es/Test/FOCI.html
http://www.asociaciontocas.es/Test/MOCI.htmlEn ambas paginas, abajo te dice los resultados. Intenta ser lo mas objetivo posible y comentanos que tal sale la cosa
Y por ultimo te digo una cosa: Si viniera un angelito del cielo y me dijera: Te cambio tu TOC por convertirte en Bisexual, antes de llegar a la palabra Bisexual ya estaría aceptando el trato
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21 enero 2014 a las 15:59 en respuesta a: Me presentoPor lo que relatas, yo creo que tu probablemente no seas homosexual. Pero mi duda en todo esto es que a lo mejor eres bisexual simplemente:
http://es.wikipedia.org/wiki/Bisexualidad#Bisexualidad_psicol.C3.B3gica
Y te perturba un poco la idea como tal por el clásico hecho de un condicionamiento cultural como les pasa a los homosexuales reales.Por eso te estoy enfocando en el otro punto, el de comprobación, que quizá pueda llegar a ser más grave aunque a día de hoy no te complique demasiado la existencia.
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21 enero 2014 a las 15:49 en respuesta a: Primeros pasos para resolver un TOC: No Visites a un Psicologo sin mas Lee AntesHola jupantez. Estoy de acuerdo contigo, en parte.
Sobre lo que comentas de los psiquiatras, creo que tienes toda la razon del mundo, es mas, voy a modificar el primer, comentario porque de hecho creo que merece la pena hacer hincapié en que los psiquiatras no solo no suelen resolver (especialmente los que solo recetan y no plantean una terapia), sino que ademas pueden ser peor que la enfermedad, dado que al retirar los psicofármacos la persona llega a tener una recaída abismal que los mantiene atados a ellos de por vida
Pero no estoy de acuerdo en el tema de que los psicologos en su amplio sentido de la palabra, sean de utilidad. Es cierto que hay algunos muy puntuales que son utiles, pero creo que dada la incertidumbre que bajo mi perspectiva y la de muchos otros que ya hemos conocido a traves de este foro, 9 de cada 10 psicologos no prestan ninguna ayuda, incluso puede empeorar (y sin ir mas lejos, mi caso personal).
Quiero decir que dado el pesimo panorama de encontrarse ante esta pesima probabilidad de encontrar a uno decente (solo 1 de cada 10), creo que la unica alternativa que existe de momento es esta: Primero Aprender por tu cuenta, y luego buscar a alguien, sabiendo lo que se busca.
Y lo mas curioso de todo, es que tu mismo lo hiciste así, te leíste 20 libros relacionados con el tema (ya serán menos) y luego acudiste a un psicólogo. Acerca de eso de que te genero mas dudas, supongo que te pasó, porque si no seguiste una linea de pensamiento a la hora de elegir los libros es posible que te lleguen a confundir. Por eso en este foro hemos creado una linea de Bilbiografía recomendada, intentando entender cuales son los libros que en la actualidad reportan mayor porcentaje beneficios para los pacientes:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/bibliografia-recomendada-para-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/Conclusión:
1.- Primero aprende
2.- Luego busca
3.- Y al final: Resuelve.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
21 enero 2014 a las 12:52 en respuesta a: Me presentoYo iria por partes, entiendo que el tema de la sexualidad te atormente porque suele ser un Trastorno Obsesivo, pero es que por lo que me cuentas, tengo alguna duda que sea un Trastorno como tal, creo que si manejas bien el tema de las comprobaciones en esta semana, vas a poder superar lo otro en cuestion de unos días, pero no a la inversa (es decir, que si superas lo de la Obsesion sexual, vayas a ser capaz luego de superar lo de las comprobaciones alegremente).
Por eso te recomiendo que priorices como te comento.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
21 enero 2014 a las 11:55 en respuesta a: Me presentoEn el ambito del coche por ejemplo. ¿Que pasaría si te fueras y dejaras sin comprobar? Pruebalo durante 1 semana y me cuentas.
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