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Pressto
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5 marzo 2024 a las 13:15 en respuesta a: AYUDA POR FAVOR
Hola mira, lo primero decirte que todo tiene solución, no te desesperes porque aunque parezca que la cosa no tiene fin, la tiene. Tus problemas se irán. Por lo que me estas contando te pasan varias cosas. Si la epr te da demasiada ansiedad, yo estoy yendo a un centro que se llama Isabel Muñoz, está en Sevilla y admiten terapia online. Pide que te pongan con Isabel directamente o con Emilia (tengo entendido que con Isabel tienes que esperar). Hacen epr con un nivel de ansiedad mas bajo que otros y ademas hacen EMDR (para los traumas). Las sesiones son de una hora y valen 60 euros (no sé si al ser online saldrán mas baratas). La segunda opcion seria que hicieses directamente psicoanalisis. La putada de todo esto es que no se sabe el origen del toc ni de los trastornos, pero creo que un buen psicoanalista te vendría bien cuando la cosa es bastante generalizada. También te diría, como tercera opcion, que visitases a un especialista que dominase varias disciplinas (terapia cognitivo conductual, trauma y ansiedad), suelen ser caretes pero los hay. No sé en que zona vives, por lo que no te puedo recomendar a un profesional directamente. También percibo que quizás te vendria bien tener una buena educacion emocional. Para esto las terapias humanistica y cognitivo conductual son muy buenas. Un consejo sobre los psicologos: se que muchas veces el dinero es un inconveniente, pero a terapia hay que ir TODAS LAS SEMANAS MÍNIMO. Te digo esto porque sé que muchas veces tenemos escasos recursos, pero cuando vayas a un profesional, preguntale con cuanta regularidad has de asistir y HAZ LO QUE TE DIGA QUE ES LO RECOMENDABLE. También decirte que el mindfullness (meditacion) no vale cuando se estan tomando medicamentos segun la experiencia que tengo, por lo que no te lo recomiendo todavía. Y sobretodo, y ya a nivel personal, debes hacer cosas que te hagan sentirte bien, aceptando lo que no puedes cambiar, cambiando aquello que si puedes y teniendo sabiduria para distinguir ambas. Create una moral propia, en virtud de la cual respetes tus limites (y los hagas respetar con respecto a los demás) y vayas siempre hacia delante, enfrentandote a tus miedos (con moderacion y queriéndote). Y sobretodo no te olvides de quererte. Aparta de tí a aquellas personas que no te valoran, que te ofenden y que sacan lo peor de ti. Ponte a ti en primer plano para todo. Ve todas las cosas a través de ti, del impacto que tienen hacia ti y aprende a gestionarlas de tal manera que te generen paz. Aumenta tu conciencia y toma conciencia de tu situación. Siente, en vez de pensar. Comete errores y aprende de ellos, a todos nos pasa. Espero haberte ayudado. Mucho ánimo y fuerza.
7 febrero 2024 a las 19:44 en respuesta a: TOC de pedofiliaPues te recomiendo acudir a un psicólogo experto en toc. Lo suyo sería que hiciese terapia act (de aceptacion y compromiso) junto con epr. El gabinete de encarni cabrera, en granada, tiene buena fama, y admite terapia online. Saludos.
14 octubre 2023 a las 23:49 en respuesta a: TOC Violento, Homosexual y Transexual.Bueno y yo digo…que hay de malo en ser homofobo o psicópata? las cosas que hacemos no son buenas ni malas, no hay dualidad en el universo, aunque sí debes gestionar tus acciones.
17 septiembre 2023 a las 13:11 en respuesta a: TOC Violento, Homosexual y Transexual.y que hay de malo en ser homofobo o psicopata?
14 marzo 2023 a las 23:15 en respuesta a: Freud y la angustiayo llevo pensando esto un tiempo, y casi que opino lo mismo que tu. De hecho, hay terapeutas que opinan que la epr no sirve para prácticamente nada, y que lo que hay que hacer es acudir a un psicoanalista para (valga la redundancia) analizar que hay detras de ese miedo obsesivo.
10 febrero 2023 a las 01:38 en respuesta a: Información de autoayuda para los pensamientos obsesivosHay un libro que se llama “Venza sus obsesiones”, no recuerdo el autor. Saludos.
18 septiembre 2022 a las 01:48 en respuesta a: Toc comprobaciónpodrías decir a que psicologo has ido, si no es mucha molestia.
15 julio 2022 a las 03:09 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoDesaconsejo fuertemente acudir a Alejandro Ibarra (PSINCO), en Sevilla. Mi experiencia ha sido muy mala con él. Después de 2 años y 8 meses acudiendo 2 veces al mes a terapia (la mayor parte del tiempo por videoconferencia) prácticamente no avancé nada (sólo un poco en el toc de daño), a pesar de la ansiedad tan fuerte que causaba la terapia y de la cantidad de síntomas que surgían derivados de ésta. La terapia la hice con él, no con ningún otro miembro de su equipo.
15 julio 2022 a las 03:04 en respuesta a: Hola soy nueva y soy una Triunfadora, xq estoy saliendo de esta mi&!Hola. A qué psicologo fuistes? jajaj si se puede decir. Saludos y enhorabuena.
16 febrero 2022 a las 00:00 en respuesta a: Obsesión con el sufrimiento eterno. Búsqueda de casos similares, por favor.Hay asociaciones de afectados por toda España. Te aconsejo que te pongas en contacto con la mas cercana para que puedan brindarte apoyo. Saludos y suerte
15 diciembre 2021 a las 00:58 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoHolaaa clinicas o psicologos recomendados en Sevilla capital?
