@laurabefree
Laurabefree
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12 enero 2015 a las 09:13 en respuesta a: DEPRESIÓN
Llevas toda la razón, me quejo y no hago mucho. Publicaré de nuevo cuando haya hecho un paso adelante
6 enero 2015 a las 17:56 en respuesta a: Me perdí en el laberintoEscribí hace un tiempo… Yo llevo medio año con depresión por el TOC con la obsesión que tengo un tumor en la cabeza pq cuando miro el cielo iluminaod veo centelleos oscuros por todas partes..
Me hicieron una resonancia, todo salió bien, pero sigo creyendo que tengo el tumor y que es muy pequeño para salir a la prueba.
La meditación y el pensamiento positivo son buenas herramientas. Pero se sufre y mucho.
No sé pero yo creo que no es solo el toc sino que hay traumas del pasado asociados. Yo por ejemplo no me atrevo a salir del huevo y volar por mi misma y emanciparme. Ese es mi trauma.1 diciembre 2014 a las 22:54 en respuesta a: Me perdí en el laberintohahaha buena comparación. Nunca me había pasado de estar tantos meses atrapada en una obsesión y q esa tenga tanta fuerza que te sientes, literalmente, poseedor de un cáncer terminal cuando es la idea más absurda, pues te han justificado que no con una resonancia, pero la cabeza busca todas las alternativas (el tumor no ha crecido lo suficiente…).
TIenes razón, el poder del ahora parte de que tienes la mente vacía de pensamientos, cosa que es una dificultad añadida para los obsesivos, pues cuesta horrores vaciarla. Sin embargo, es un buen método el de intentar restarle importancia a los pensamientos hasta lograr que no te afecten.Vitali, se te ve muy experto en el tema. Me gustaría conocer un poco tu experiencia con el TOC. Tu también has pasado por alguna fase depresiva? yo llevo 4 o 5 con 22 años solamente… Que te ha ayudado a ti?? Libros de autoayuda? terapia?
muchas gracias
23 noviembre 2014 a las 15:47 en respuesta a: Me perdí en el laberintoMuchas gracias Vitali de verdad
me he comprado un libro que se llama “El poder del ahora”. Lo recomiendo a las personas con TOC que han sufrido varios episodios depresivos.Un abrazo
22 noviembre 2014 a las 01:14 en respuesta a: Me perdí en el laberintoen el fondo si lo acepto el pensamiento pierde fuerza instantáneamente no?
20 noviembre 2014 a las 11:00 en respuesta a: Me perdí en el laberintoMuchísimas gracias
es duro, porque el pensamiento tiene mucha fuerza y es difícil no creérselo, porque lo tengo presente 24h y realmente la sensación es de estar al borde de la muerte, con un tumor muy pequeño pero seguro en la caabeza que aún no aparece en la resonancia, pero es lo que dices tu…
Si adopto una actitud pasiva de “da igual igualmente me voy a morir” no voy a canviar nada en mi vida…19 noviembre 2014 a las 22:07 en respuesta a: Me perdí en el laberintoMuchísimas gracias!!! he leído esa técnica de reaprender a sufrir y mme parece genial. Es como aprender a aceptar las cosas tal y como están.
En mi caso my toc me dice: “ve al médico pronto, o morirás de un tumor cuando crezca lo suficiente. Repite la resonancia en un tiempo”. O sea me abruma la idea que sea demasiado tarde. a lo que voy a responder: “me esperaré, me voy a fastidiar si muero, pero seguiré haciendo mis cosas”:
srçia una respuesta correcta?
19 noviembre 2014 a las 09:43 en respuesta a: Me perdí en el laberintoA pesar que se que se trata de una obsesión absurda, mi cabeza me dice:
“tienes el tumor, pero crece tan lento que no aparece en la resonancia”.Fui ayer a la psiquiatra y me dijo que me distraiga y que tome consciencia que la obsesión es absurda y que poco a poco me pondré bien.
Para misin embargo tiene sentido la obsesión, pensar que si tengo el tumor pero es demasiado pequeño aún para salir en la prueba, he leído de tumores tan pequeños ue no aparecen en una resonancia.
Aún no tengo el libro Vitali, pero me lo compraré
13 noviembre 2014 a las 09:51 en respuesta a: Me perdí en el laberintoYo creo que es un tema de voluntad salir del laberinto…
Mi obsesión es que el patrón visual como de centelleos oscuros que veo con la luz ocuando estoy cansada es 100% un tumor cerebral, aunque me han hecho una resoanncia que niega que eso sea real…
pq no salgo de eso? pq estoy con depresión y una parte de mi supongo que ha encontrado la excusa para estar mal.. creo que es una cuestión de voluntad y coraje salir.
Por cierto, Vitali sabes donde venden el libro? está incompleto por google books! Amazon?gracias!
11 noviembre 2014 a las 10:19 en respuesta a: Me perdí en el laberintoMe he empezado el libro “venza sus obsesiones” y clarifica muchos comportamientos de los obsesivos. Por ejemplo, yo como obsesiva pura me reafirmo constantemente en el exterior, preguntando a mi madre o mejor amiga: Crees que por los centelleos oscuros que veo puedo tener un tumor cerebral? y me dicen: es imposible, tte han hecho una resonancia. Esto es de alivio temporal pero no te ayuda a superar la obsesión.
Creo que es más un tema de voluntad y del peso que conferimos a nuestras obsesiones. Vitali está en lo cierto que por mucho que duela (es muy duro cuando la cabeza se te descontrola del todo) peor es pensar que no se puede hacer nada y dejarte ir.
29 septiembre 2014 a las 10:17 en respuesta a: CRISIS!! necesito ayudaNo he hecho aún los deberes. Lo haré. Muchas gracias Vitali por tu ayuda
4 diciembre 2013 a las 22:00 en respuesta a: Me presentoYo tengo exactamente los mismos síntomas que tu, obsesión con tener cáncer, que por adelgazar lo tenga, chequear los bultos de mi cuerpo.. y como tu miro por internet posibles enfermedades.
Me han dicho que soy obsesiva pura, pq normalmente mis compulsiones son mentales.
Te doy todo mi apoyo para que sigamos adelante a por todas!!!Hola a todos.
Teengo Toc y ansiedad diagnosticado desde los 23 y actualmente tengo 32. Llevo en tratamiengo todo este tiempo con intervalos de uno o 2 años de estar bien alternandose con recaidas.
Mi toc es de lo mas variadito pero desde hace unos años me obsesiona todo lo que tenga que ver con mi salud, cualquier síntoma que otras personas pasarian por alto yo le doy extrema importancia, busco en Internet para intentar ver cual puede ser la razon y claro me empeora… Pero no puedo evitarlo, es eso… Una compulsión.
Actualmente he tenido una recaida y más encuentro muy obsesionada con padecer cancer de colon y bueno… Cualquier sintoma me parece que lo tengo yo.
Me gustaría poder compartir con gente con este problema experiencia y sobretodo ver si hay alguien que me de ideas para una terapia que funciona porque la medicación me va de lujo pero no termino del encontrar un psicólogo de que me ayude.
Gracias por leer mi pequeña historia.
4 diciembre 2013 a las 21:44 en respuesta a: Ahí va mi presentaciónEs verdad que a veces determinadas situaciones te llevan a la obsesión: si me hablan de enfermedades o cosas así. Muchísimas gracias. Me compraré el libro!!!
Las obsesiones puras son complejas porque el hecho de prevenir la compulsión no se da. Pero si suele darse un efecto de evitación: Intentando evitar los pensamientos, o determinadas cosas en la vida que tienen que ver con ese pensamiento (por ejemplo, coger cuchillos en obsesivos puros con pensamientos de matar a alguien, ir a vestuarios en obsesivos heterosexuales con pensamientos homosexuales)
Piensa en esto y define que situaciones evitas. Una de las partes de la terapia es enfrentarte a tus miedos. Tambien hay una tecnica que se llama “Exposicion Imaginaria” pero no tengo muy claro si serviria en tu caso
Te recomiendo que compres el libro Venza sus Obsesiones de Edna B. Foa:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/bibliografia-recomendada-para-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/
Donde expone casos como el tuyo, y formas terapeuticas de resolverlo. La medicación por si sola no suele llevar a ninguna parte. En el momento que te dicen: Hay que aumentar la dosis significa: El sintoma empeora y la medicacion no hace su efecto, hay que hacer terapia.
