@ana-ruiz
AnaR
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18 mayo 2019 a las 19:12 en respuesta a: Diario de Ana R
Muchas gracias por tu explicación para dummies. Te lo agradezco mucho.
En realidad te pongas como te pongas tranquilidad suele ser antónimo de ansiedad, o agitación o como sea que tú quieras. Creo que nos perdemos (al menos yo) en el lenguaje y en los palabros.
Que hayas llegado ((u otros de manera científica) a la conclusión de que la tranquilidad no es “buena” ni “recomendable” en qué estado deja a a ansiedad. Es la ansiedad “buena” “aceptable” “normal”?
Txemo (si no recuerdo mal) explicaba que buscaba la ansiedad activamente (de hecho tomaba cafeína pero la tuvo que dejar) y tú, tú tomabas yohimbina ((que me recuerda al veneno de La Princesa Prometida jajaja) por lo mismo, para elicitar la ANSIEDAD, Por que se supone que conseguir ese estado es deseable, no?
Yo ahora me encuentro en ese estado (y lo que me queda), y que quieres que te diga, no son nada agradables las náuseas, las palpitaciones o el dolor de cabeza. Y. Más sabiendo que es por una retirada farmacológicaca ( en principio) Prefiero mil veces estar “tranquila” como en una tarde de verano en la playa a las 8 de la tarde, más menos.. ( una playa tranquila jajajaja)
En fin hoy no estoy muy inspirada, y creo que no lo voy a estrar en unos cuantos días.
Así que tranquilidad caca, vale. Aedo todavía llegó.
18 mayo 2019 a las 15:33 en respuesta a: Diario de Ana RJoder, me has despejado la cabeza de golpe. Es más soy LERDA.
Por qué estar relajado es malo? Cuéntame algo más.
18 mayo 2019 a las 14:45 en respuesta a: Diario de Ana REstar relajado es algo malo vs la ansiedad no es mala.
Prácticamente lo contrario de estar relajado es estar ansioso. Ergo para mí es casi lo mismo
Quizás sería más aproximado decir que estar ansioso no es malo? No se donde quieres llegar. Tengo la cabeza muy espesa ( está ansiedad no parece de esas que te despejan la mente, no). Esta parece ansiedad “de la mala”
18 mayo 2019 a las 10:33 en respuesta a: Diario de Ana RHe estado leyendo una de tus últimas respuestas, Vitali, esa en la que recomiendas repetir como mantra, cómo era, LA ANSIEDAD NO ES MALA?
Quizás no sea mala, pero es incómoda de cojones. Muy incómoda y desagradable. No puede negarse. Si tienes que correr delante de un león en la sabana debe ir de perlas, pero aquí, sin peligros aparentes, bfff
Este tema ha evocado en mí la primera vez que tuve una crisis de ansiedad.
Hace más de veinte años, en el grupito de amigas habíamos estando fumando un porro. Antes del hecho en sí me había estado informando sobre los pros, los contras, etc. Tenía muchísimo miedo de poder desarrollar un psicosis, por ejemplo. Que paso? No debuté con una esquizofrenia, no, sólo lo hice con megacrisis de ansiedad y fobias de impulsión high level. Al día siguiente acabé en urgencias de un hospital puestísima de Diazepam.Esta semana lo estoy pasando mal, fatal. Estoy notando el efecto de discontinuación del antidepresivo.
Estoy muy mareada, con mucho dolor de cabeza, náuseas, taquicardias, palpitaciones, extrasístoles, y tengo crisis de ansiedad. Que bien, no? Bien? No sé. El viernes no fui a trabajar porque tengo que conducir por la autopista, y además trato con personas, y no puedo permitirme el lujo de disfrutar de la ansiedad en esos momentos, no puedo tener un ataque de pánico o crisis de despersonalización, en medio de una reunión o conduciendo a 120.No lo estoy haciendo bien. Estoy consultando en páginas web como si no hubiera un mañana, he evitado ir al trabajo, he ido al médico sólo para preguntar si puedo morir de esto. Un completo.
Vitali, algún consejito más. Aparte de el de LA ANSIEDAD NO ES MALA? Y el de QUE ME DEJE MORIR?
El problema de TOC es un EXCESIVO control. El impulso es: “me siento mal por tal razon” y el TOC se pone a ejecutar una acción irracional para controlar ese “me siento mal”
Tienes más razón que un santo
15 mayo 2019 a las 19:44 en respuesta a: Fluoxetina larga duraciónSupongo que si realizaras una buena terapia no tendrías por qué continuar la medicación.
Se me ocurre que quizás no estés realizando una terapia específica o sea poco intensa, vamos, poco efectiva.
De todas formas tomar medicación tampoco tiene que verse como un fracaso. Dado que el Toc viene a ser crónico pues podría ser aliviado o tratado con fármacos de por vida, por qué no? Como una diabetes.15 mayo 2019 a las 06:32 en respuesta a: Diario de Ana RCuando tienes una ataque de pánico tu único objetivo es sobrevivir, en teoría.
Ya sé que no tiene sentido, lo sé, pero me cuesta más.
Como apartir de ahora igual voy teniendo más a menudo, no me quedará otra que intentarlo
Lo que no me deja de sorprender es que tras tantos años de sufrimiento (modo muro de las lamentaciones on) todavía me de tanto miedo la muerte. Es curioso. Cualquiera podria pensar, a tomar por culo ya, pero no.Ahora vengo a explicar una batallita que me va preocupando estos días. Por circunstancias de la vida conozco a los padres de un chico de unos treinta años, un tanto peculiar pero bastante inteligente, estuvo matriculado en el doble grado de matemáticas e informática (que no finalizó) y de hecho últimamente trabajaba de informático en casa. Pues resulta que ha empezado a tener ideas “raras” como que los vecinos en el bloque hacen ruido expresamente para no dejarle trabajar, o incluso que le quieren pegar varios de ellos. Vamos, que parece un delirio de perjuicio, así sin saber mucho más.
Lo curioso es que el mismo chaval es capaz de afirmar a sus padres que no está delirando, que él está bien. Y a mi me parece escalofriamente conocer que esta persona simplemete ha desconectado de su parte racional y se ha adentrado en este bucle tan peligroso (nada que ver con TOC o sí :'().Moraleja: Nos puede pasar a cualquiera: morirte, volverte loco. Es así.
14 mayo 2019 a las 15:20 en respuesta a: Diario de Ana RHola Ana
Quería comentarte con respecto al tema de la hipocondría un tema que me sucedió ayer, para ver qué te parece y asimismo qué opinión tiene nuestro guru anti coach Vitali y el resto de miembros del foro..Ante todo comentar que para mí es un honor que escribas en mi diario, aunque ya lo estoy viendo, que en este hilo va a haber de todo menos terapia mía EPR
Por otro lado aclarar que aquí el único experto en TOC es nuesto querido líder Vitali. Yo soy solo un fraude de psicóloga más, con un máster en brujería y artes oscuras, eso sí.
Por cierto, me alegro que te hayan salido bien las pruebas
Por tanto, no sé si para los obsesionados con la hipocondria..esta sería una buena técnica.. Irse por ejemplo, a una salita de urgencias del hospital y al margen de aplicar la EPR y la intención paradójica con nuestros miedos, tratar de absorber todos los marrones que tienen el resto de los miembros de la sala..
Txemo, últimamente utilizo la técnica de la intención paradójica a discreción, en todo momento y situación requerido. Me funciona muchísimo en las fobias de impulsión de hacer daño, amen de tener par de grabaciones sobre la muerte que escucho todas las noches antes de irme a dormir.
Entiendo que la técnica budista que expones no deja de ser una intención paradójica llevada al extemo en el momento en que te sientes abierto a aceptar y desear los peores pronósticos de la gente congregada contigo en una sala. Y por ende a aceptar la muerte si así se requiere.Yo tengo muchísimo miedo a la muerte. Imaginar no volver a ver a mis seres queridos o no poder disfrutar de la vida NUNCA MÁS me supera. No sé si la gente creyente puede hacer más llevadero “el tránsito” no lo sé.
El caso es que este detalle mi cerebro lo conoce a la percepción. Es un hecho. No me quiero morir.
Ya he comentado que he dejado la mediacion. Antes de tomarla el año pasado tenía una media de un par de ataques de pánico completos diarios, de los que crees que vas a caer fulminado en un momento dado. Bien, pues ayer tuve un principio de ataque y hoy he tenido otro, supongo que empiezo a notar la retirada del antidperesivo y las benzodiacepinas (ya era hora). En ESE momento NO puedo desear morirme porque SIENTO que me muero y la verdad sea dicha NO QUIERO. Pero también entiendo que lo único que debería hacer en esos momentos es decir algo así como:
Sé que en algún momento tengo que morir y si tiene que ser ahora que así sea, estoy preparada.Bufff es muy duro pero supongo que no queda otra.
Yo entiendo que cuando sufres de toc lo haces porque tu cerebro tiene una forma peculiar de funcionar.
Y creo que esta forma de funcionar no va a cambiar nunca. Es decir, puedes acostumbrarte a ello. Puedes aprovecharte de las ventajas que ofrece (cada uno las suyas, pero si eres perfeccionista y realizas bien tu trabajo, si tienes una buena memoria, si eres organizada) y luego está el plus de los desajustes que provoca tener ideas en círculo constantemente, que provoquen agustia y como estas interfieren en tu vida diaria. Siendo consciente del problema y conociendo la forma de hacerle frente (EPR), intención pardójica, terapiada ACT; y aplicándola claro!!!!!!el objetivo se encontraría en alcanzar una vida lo más funcional posible: trabajo, familia, etc.14 mayo 2019 a las 07:00 en respuesta a: Toc homosexualSupongo que cuando eres gay no sufres por serlo. Simplemente lo eres y lo aceptas o no, pero no estás todo el día rumiando sobre si te gusta esto o aquello. Uno no elige ser gay, simplmente lo es ( y así es como yo lo veo).
Pasa como en las fobias de impulsión, o como en cualquier otra versión de toc, sufres porque suceda una desgracia, que tengas una enfermedad, o que puedas ser hechizado cuando la probilidad de que todo ello suceda siempre es mínima.
Un depredador sexual o un asesino no se atormenta pensando si lo hará o no, simplemente ejecuta y se queda tan tranquilo, y no le da más vueltas. El funcionamiento del cerebro es diametralmente opuesto.13 mayo 2019 a las 07:34 en respuesta a: Diario de Ana RSi parece que no tienes poder ni ante tu propia volición que es en el fondo, lo único que hasta la fecha, depende de ti, ¿cómo vas a tener poder ante terceras personas?
Percibo atisbo de duda en tu planteamiento. Quizás ya percibes los efectos?
Y no me extraña, en absoluto. La gente en el pueblo murmura, me llaman bruja.
Justo ahora alcanzo a entender que mi propia volición y clarividencia, ambas restan supeditadas a la voluntad de un designio superior inexorable.
No le des más vueltas.
No es susceptible de discernimiento.12 mayo 2019 a las 09:37 en respuesta a: Diario de Ana REl yugo divino ya recae sobre nosotros y solo es posible empezar a librarse de él a través de la adiaforía.
Por adiaforía no me viene nada.
Por eso, Leo Vitali de Forotoc, YO TE MALDIGO.
TE MALDIGO por esta y por otras diez vidas más si así estuviera dispuesto.Contra esta resolución no cabe recurso filosófico y es de efecto INMEDIATO a partir de la publicación de este mensaje.
11 mayo 2019 a las 18:12 en respuesta a: Diario de Ana REn realidad lo que quería decir, es que aunque es prácticamente imposible que una persona con TOC de impulsión cometa un homicidio, analizando tu caso en profundidad podríamos llegar a la conclusión de que lo más probable es que tú acabes cometiendo un homicidio. Dios se apiade de tus más allegados.
Estimado Leo Vitali,
El día que la noticia de los homicidios acaecidos en mi familia abra todas las ediciones de todos los telediarios nacionales, entonces, te arrepentirás de tus palabras y la culpa caerá sobre ti cual yugo divino
Dicho lo cual, no creas, entiendo que estés un poco harto de tener que explicar siempre lo mismo.
Uno de mis hijos es bastante obsesivo. Digamos que apunta maneras. La semana pasada tuvimos un pequeño escape de agua y no hay día que no pregunte por la posibilidad de inundación, que si la casa se va a derrumbar, que si está encantada… Y hace tres o cuatro días ( dios mediante seguro) ha empezado a tener miedo de coger el ascensor, por ejemplo. No tiene miedo, es pavor, terror. No necesitamos coger el ascensor pero le estoy obligando a hacerlo y el pobre lo está pasando fatal. Es agotador. En fin. No quería terapia, ahora tengo dos tazas llenas.
