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Un tipo raro de TOC?
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Me gustaria si pueden sugerirme cosas prácticas para hacer, y si quieren compartir cómo vencieron esos pensamientos.
En general los testimonios que he leido en la web tienen más que ver con el clasico TOC de chequeos o limpiezas.
Es un sentimiento de mierda esto de las obsesiones con los pensamientos, realmente.
.. hola neon! lo q t puedo sugerir es q hagas cosas q t gusten, algun deporte, juntarte con amigos, etc. como para distraerte! al menos a mi me sirve como para q el toc no empeore..xq cuando no hago nada es cuando tengo mas tiempo para pensar y es cuando mas me ataca el toc. saludos!!
Gracias, sí es verdad que estar distraido o entretenido me ayuda.
Los botones aplaudir y apoyar son como likes? Porque los he oprimido para agradecer los posts pero mi registro dice e no he dado ningun me gusta…
Son positivos y afirmaciones si te fijas
Una cosa es “afirmativo literal” y otra cosa es “afirmativo subjetivo”
Afirmativo literal es: “quiero sufrir”.
Afirmativo subjetivo es: “quiero estar bien”.
Es subjetivo porque tu crees que es positivo y afirmativo a la vez para tu mente, pero en realidad como enuncia la intención paradojica, es mejor el Afirmativo literal, dado que estableces un patron de habituación muy superior, mientras que el “quiero estar bien” es un patron de evitacion (considerando que el “estar bien” no es algo que dependa de ti, sino de tu subconsciente, elemento que desgraciadamente o podemos alterar conscientemente)Por eso sumando los elementos intencion paradojica + exposicion = habituacion a todo aquello que mas odias para poder evolucionar.
No dejes esto en “teorias”, practica, requeriras varios meses.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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