TOC y culpa

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TOC y culpa

  • Antoguin
    Participante
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    Registro: 7 febrero 2017
    Temas: 2
    Respuestas: 6

    También es la primera vez que escribo sobre esto. Le he intentado siempre quitar importancia a mis obsesiones, pero ahí han estado y siguen estando. Comprobar repetidamente que una puerta está cerrada, que el gas está cerrado, pisar al entrar en un sitio primero con el pie derecho, ponerme y quitar la ropa varias veces, tocar las cosas de una determinada manera, y pensamintos mágicos con acciones absurdas para evitar que algo malo le ocurra a mi gente. No sé desde cuando. Desde la adolescencia, tal vez. Y en el fondo, tengo siempre un sentimiento de culpa que hace que me reprima, que ceda ante los demás, cargando muchas veces con la mochila de los demás más allá de lo conveniente. Y eso, se me vuelve en contra, y exploto “un poco”, nadie lo entiende, y aún me siento más culpable. No me atrevo a decírselo abiertamente a nadie, ni a mi mujer, que creo que no me va a comprender. Desde fuera la gente me ve como buena persona, cumplidor, un poco maniático y muy ordenado. Una pregunta para Vitali, y tod@s… la meditación puede ayudar? También he leído a Eckart Tolle, y su “filosofía” del momento presente, quizás podría ser de ayuda. Si no existe el pasado ni sobre todo el futuro, no hay TOC. Un saludo a tod@s, y felicidades por este foro estupendo.

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    Leo Vitali
    SuperAdmin
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    Registro: 24 agosto 2012
    Temas: 454
    Respuestas: 3951

    Hola Antoguin

    Efectivamente, la meditación bajo mi punto de vista es crítica. Pero la meditación es algo que transciende y tiene una utilidad mucho mas allá de un rato ahi con los ojos cerrados.

    El ejercicio de meditar (en consciencia plena entiendo, porque hay muchos tipos de meditaciones), sirve para cultivar la disciplina de la consciencia. Esto quiere decir, ser capaces de observar nuestros pensamientos cuando llegan, interpretarlos y actuar correctamente en consecuencia.

    ¿Que es actuar en consecuencia? No actuar de acorde dice el TOC
    Para ello como suele ser comun te recomiendo leas
    https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/

    Echa un ojo aqui:
    https://www.forotoc.com/terapias-alternativas/hatha-yoga-el-mindfulness-de-la-posicion

    Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

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