TOC sexual

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TOC sexual

  • LeonardoCB
    Participante
      Registrado el: 30 mayo 2018
      Temas: 2
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      Buenas noches, Me llamo Leonardo miren les escribo por que no aguanto mas esta situación, tengo hasta miedo de mi mismo para mi es difícil expresarme por este medio, espero encontrar un buen consejo aquí. Llevo varias semanas pensando cosas que no soy yo se que son pensamientos parásitos e instructivos, llenos de maldad como si fuese un pedofilo violador de niños o mujeres, me da miedo acercarme a mi sobrina, me da miedo cometer una locura yo no soy esto quiero que esto deje de perseguirme yo no tengo compulsiones solo los pensamientos que persiguen sin parar, aveces me siento mala persona terrible, es nefasto pensar esto no quiero ser alguien malo, quiero ser mejor persona no quiero que me pase mas esto, me apego mucho a Dios, tomo sertralina y tramadol, y gotas de san juan les pido ayuda por favor

      Leo Vitali
      SuperAdmin
        Registrado el: 24 agosto 2012
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        Hola Leonardo

        Tu TOC no es de los llamados TOC Sexuales sino de los llamados “TOC de fobia de impulsión”, o lo que es lo mismo, fobia a que de pronto vayas a hacer algo que no deseas hacer.

        En este grupo se incluyen gente que tienen fobia a hacer montones de cosas moralmente discutibles, como por ejemplo, matar a alguien, pederastia, suicidio, etc, etc…

        Una vez ya estamos en situación para poder avanzar en tu situación, necesitas dar una serie de pasos que te ayudaran en diseñar y conocer como funciona una terapia
        El primer paso, es saber cuales son las llamadas compulsiones de tu TOC

        Es decir, aunque tu TOC solo parezcan pensamientos te vas a dar cuenta que hay un monton de cosas que haces para sentirte mejor, casi sin darte cuenta. Y todas esas cosas son las llamadas compulsiones

        Asi que el primer paso es ponerte a escribir es identificarlas y escribirlas. Leete esto para que te ayude a identificarlas

        https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/

        Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

        ulises
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          Registrado el: 20 abril 2018
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          Tranquilo, los actos criminales no van precedidos de remordimientos. Tú no vas a hacer nada, y estoy convencido de que tu sobrina está perfectamente segura contigo, incluso más que con una persona “normal”. Solo son pensamientos, acéptalos y no te tortures, desaparecerán entonces.

          Te remito a la respuesta que le di aquí a Marcel, que para el caso es lo mismo:

          https://www.forotoc.com/presentaciones/presentacion-afectado-por-toc-puro/

          P.S. Si te sirve de consuelo, recuerdo haber escuchado que los “tocados” somos, desde el punto de vista de la estadística criminal, la población más segura que existe. La causa reside en los elevados niveles de culpa que albergamos, muy por encima de la media.

          Seguramente, y esto no es más que parte de mis múltiples elucubraciones, el exceso de culpa deriva de una educación muy rígida, basada en el máximo respeto al prójimo junto con grandes carencias afectivas.

          LeonardoCB
          Participante
            Registrado el: 30 mayo 2018
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            Bueno, he leído el articulo, he notado en mi que evito acercarme a niños a mi sobrina, me aisló, por los mismos pensamientos ya que es difícil para mi sentir que se me entumece el cuerpo al pensar cosas tan aberrantes, No se si el hecho de no haber tenido una relación sexual es lo que me eleva mas eso no se, acepto estos pensamientos como mi trastorno de ansiedad, pero aveces es difícil salir de ello, solo pido ayuda para saber como salir sin tanta ayuda psiquiátrica, soy alguien muy fiel en Dios me apego a el como había mencionado pero se que esto depende de mi solamente, les agradezco de ante mano por leerme

            Leo Vitali
            SuperAdmin
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              he leído el articulo, he notado en mi que evito acercarme a niños a mi sobrina, me aisló, por los mismos pensamientos

              ¿Serías capaz de hacer una lista con todo detalladamente? Apuntarlo en un papel
              Da igual si son 10 o 100 situaciones. Cuantas más seas capaz de recordar, mejor.

              Tener esta lista claramente definida en un papel es el primer paso para mejorar en la terapia.

              Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

              LeonardoCB
              Participante
                Registrado el: 30 mayo 2018
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                Bueno pues lo que recuerdo:
                Cuando veo niños se me viene esos pensamientos.
                Cuando veo el noticiero y salen esas noticias de violación me pasa igual.
                Aveces de la nada me vienen y es cuando me alejo por que me siento peor
                Cuando veo aveces a mi sobrina me siento asi.
                Cuando dejo de estar ocupado se me viene a la mente.
                Siempre que siento miedo se me vienen esos tipos de pensamientos.
                Cuando me siento solo o inseguro también me pasa.
                Cuando me siento que mi vida no tiene sentido y tengo pensamientos suicidas demas

                Leo Vitali
                SuperAdmin
                  Registrado el: 24 agosto 2012
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                  Crees que si permanecieras 24 horas sentado en un sofa sin poder poner la Television ni nada, solo pensarías en esto?

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                  LeonardoCB
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                    La verdad si, el estar sin hacer nada sentado me mantendría en la mente ese pensamiento

                    Leo Vitali
                    SuperAdmin
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                      Haz una prueba: Descargate una app tipo IVOOX y busca un podcast de algo que te guste, por ejemplo, comentarios de futbol, noticias, videojuegos, colecciones, cine, lo que sea o incluso un relato narrado.

                      Y pontelo mientras sales a hacer deporte, por ejemplo, en el gimnasio o running. Y simplemente ves escuchando el podcast (por si acaso no lo sabes, un podcast es en esencia como escuchar la radio pero sobre un tema muy concreto que hayas elegido tu y a la carta)

                      El objetivo es que durante toda la carrera o durante toda la serie de ejercicios, intentes prestar maximo atención al podcast, pero mientras ejecutas los ejercicios bien o la carrera. Elige un podcast o un grupo de ellos que se ajuste al tiempo de deporte, si vas a estar una hora, pues pon dos de media hora o asi.

                      Imagina que despues de escuchar esos podcast, te van a poner un pequeño test de conocmientos para ver si has prestado atención, por eso tienes que ir muy atento durante todo el ejercicio. Y tienes que hacer lo mejor que puedas el ejercicio.

                      Y despues de esta experiencia vuelve y cuenta que tal te ha ido

                      Si no te sale bien a la primera por lo que sea (se te corta el podcast, no has encontrado un podcast lo suficientemente largo, te quedas sin bateria, o lo que sea), intentalo dos veces mas hasta que te salga bien

                      Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

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