Toc puro y groinal response

Toc puro y groinal response

  • Xan
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    Registrado el: 1 junio 2021
    Temas: 2
    Respuestas: 1
    1. Saludos, hace unos días tuve una experiencia que me causó muchísima  ansiedad y quisiera saber si a alguien le ha sucedido algo similar, estaba con mucha ansiedad y se dispararon estos pensamientos intrusivos, junto con una sensación de groinal response, pero yo dejé que simplemente fluyera y a la vez me concentraba mucho en los pensamientos y las sensaciones, y sentí como si hubiera cedido a ellos por lo que estoy horrorizada, siento culpa, vergüenza y la pregunta constante de “por qué dejaste que pasara?” “que tan vividos eran esos pensamientos?” “si eran vividos entonces eres un mounstro”
    2. ¿Qué debería hacer en una situación así, a alguien mas le ha pasado?
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    chusss
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    Registrado el: 15 marzo 2021
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    Respuestas: 6

    Deberías acudir a terapia si ves que la cosa se descontrola, la que tiene mayor efectividad en teoría es la EPR seguida de la terapia de aceptacion y compromiso. También te recomiendo meditar (vayas o no a terapia). No tengo toc relacionado con la sexualidad y por tanto no se mucho de la groinal response, la verdad. En cualquier caso te deseo lo mejor. Saludos.

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