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Toc o penitencia
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Tengo toc desde hace tiempo ,pero en tratamiento dos años ,la última crisis fue la mas horrible ,mi obsesión fue que podía ser esquizofrenico y lo pase realmente mal ,conseguí vencer la obsesion como creo que es la única manera (sin hacer ningún caso a mi mente y manteniéndome ocupada ) he estado todo el verano fenomenal ,disfrutando de la vida tanto que incluso he dejado la sertralina .Y desde hace unos días me encuentro fatal otra vez ,tengo lo que creo que es una nueva obsesión ,pero esta es muy complicada y me gustaría que me dieseis vuestra opinión ,Lo que me pasa es que creo que además es la base de mi toc ,creo que todo esto (el toc) es una penitencia de dios ,dios me manda este sufrimiento ,esta penitencia y con esto evitó que le ocurran desgracias a otras personas (familiares ,etc) es como si yo sufro ,evitó que otras personas lo hagan ,mi psicóloga me dice que es otra obsesion y yo lo entiendo y se como puedo tratarlo ,pero me queda la malita duda ,( si no fuese así ) es algo que nadie puede saber a ciencia cierta ……
¿Como sabes tu que no eres portadora de un virus terminal que todavia no se ha descubierto?
¿Como sabes con certeza que el ADN demuestra que tus padres son tus padres, y que realmente lo son y que no hubo un error en el hospital?
Son cuestiones que simplemente vivimos con la posibilidad de que sean asi, o no. Puedes ir a un obispo y que te diga que no es una penitencia, que Dios es benevolente y no se dedica a usar como marionetas a sus “hijos” para su propio goce y disfrute. Pero aunque te lo diga un cura, un obispo o un arzobispo, a ti te va a dar exactamente igual, tu vas a seguir creyendo lo que a ti te apetezca.
¿Conclusion? Aprende a enfrentarte a tu TOC en condiciones en vez de pasarte la vida intentando convencerte mediante razones logicas de la realidad o irrealidad de tus pensamientos: Leete el libro Venza sus Obsesiones de Edna B. Foa y luego ven y comenta
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Muchas gracias por tu respuesta ,me ayuda mucho pero sólo durante un rato como bien dices aunque mucha gente me lo diga ,la duda sigue ahí ,Vence tus obsesiones es el mejor libro que he leído nunca ,la primera vez que lo leí ,llore mucho por que me di cuenta de lo que me pasaba ,el problema es que mi toc ,ahorq me he dado cuenta se base en dios en que creo que si sufro y hago rituales evitó que pasen cosas ,se que tiene la misma base que todas las obsesiones ,pero es muy difícil ,incluso rezo a dios y le digo que se acabaron todas las obsesiones que creo que es toc y si no es así que me perdone !! Pero en ese momento ,entran mas obsesiones (que si es el ultimo ritual que hago lo debo hacer de una manera determinada) y siempre lo hago mal y vuelta a empezar !!
Dialogas con tu TOC como si fuera tu amigo.
No te preocupes, en este sentido esto es muy tipico. Pero si te leiste el libro como comentas, sabrás que no es muy buena idea dialogar.
Es más efectivo tomar accion:
Hay dos mecanismos, el segundo no tengo claro que funcione en los TOC religiosos:
1. Exponerte a tus pensamientos y acciones que evitas:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/
2. Aplicar la tecnica de Intencion Paradojica: http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/ (o lo que es lo mismo, pecar aposta)Ambas tecnicas, te van a hacer sufrir. Si no quieres sufrir leete esto:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/re-aprender-a-sufrir/Y si crees que la ansiedad es mala compañera, leete esto:
http://www.forotoc.com/propuestas-de-investigacion-sobre-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/afecta-la-ansiedad-afecta-al-coeficiente-intelectual/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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