TOC de contaminacion.

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TOC de contaminacion.

  • Luthien_kpm
    Participante
    Offline
    Registro: 9 septiembre 2017
    Temas: 1
    Respuestas: 1

    Hola a todos, mi nombre es Ailey y soy una chica de 25 años. Desde hace mas de 10 años sufro toc de contaminacion.
    Llevo a cabo cada dia minuciosos rituales para lavarme las manos, ducharme, hacer la cama, etc.
    Puedo tardar 4 horas en el baño para asearme por la noche. Hago largas listas a diario y mil comprobaciones de todo y para todo. Aunque he estado antes en terapia ahora es cuando estoy siguiendo una terapia mas fija y mantengo una medicacion.
    Aun asi para mi y la gente que esta a mi alrededor es insufrible: tardo mucho tiempo en hacer cualquier cosa normal, cualquier pequeña cosa me es incomoda y la medito durante horas aunque sepa que no es real, y mis familiares cercanos no quieren convivir conmigo porque llevo un ritmo de vida muy raro para ellos.
    Me cuesta mucho avanzar. Y me siento muy sola: para los demas soy rara, extraña, no se creen que tenga ansiedad de verdad, creen que todo lo monto yo como si fuera un juego y que puedo desmontarlo a voluntad. No me siento nada querida ni valorada. Nadie ve mis pequeños avances.
    Quiza lo que busco en este foro sea un poco de apoyo, comprension, hablar con gente que padezca lo mismo y me cuente sus experiencias. Ayuda supongo.
    Un saludo y gracias por leerme.

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    Leo Vitali
    SuperAdmin
    Offline
    Registro: 24 agosto 2012
    Temas: 454
    Respuestas: 3969

    Hola Ailey

    No se si ya has empezado una terapia en condiciones. Pero en caso que hayas tratado con terapeutas, es importante que identifiques si estan haciendo bien las cosas contigo o no

    Que te recomiendo:

    1. Leete esto:
    https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/

    2. Comprate un libro: Venza sus obsesiones, de Edna Foa: http://amzn.to/2jaWhCs

    3. Y si quieres leer una experiencia semejante, puedes leer mi diario:
    https://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/

    Ya sabes que el camino es duro. Los pequeños avances no son tan útiles como crees. El objetivo es hacer un gran esfuerzo en tu vida, aunque te cueste tu estabilidad emocional. Por eso primero has de leer y entender de manera lógica porque posiblemente tu linea de pensamiento en cuanto a lo que se refiere tu forma de entender las emociones y la importancia de las mismas no tiene porque ser la más correcta. En estas tres cosas que te he pasado empezarás a comprender.

    Tomate tu tiempo, el camino es largo y duro.

    Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

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    Luthien_kpm
    Participante
    Offline
    Registro: 9 septiembre 2017
    Temas: 1
    Respuestas: 1

    Muchas Gracias por todo :)

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